قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني أ. د. محمد الأحمدي، إن ضعف الجيل الجديد سيظهر عند بلوغهم الستين بسبب الكسل عن ممارسة الرياضة.

وأضاف خلال مداخلة مع برنامج «من السعودية» على قناة «السعودية»، أن أجمل ما يمكن أن يقدمه الفرد لجسده، هو الممارسة الدائمة للنشاط والحركة.

وأشار الأحمدي إلى أن عدم ممارسة الرياضة والنشاط الحركي تجعل المرض يلازم الشخص من سن الأربعين، حتى تجعله عاجزا عن ممارسة الأعمال والمهام اليومية العادية عند سن الستين.

ولفت إلى ضرورة أن يقوم كبار السن بتدريبات المقاومة، وهي تساعدهم على الاعتماد على أنفسهم عند التقدم أكثر من ذلك في العمر، ولا يعتمدون على الأخرين.

وأشار الأحمدي إلى أن أنواع تمرينات المقاومة كثيرة، حيث يحتاج بعضها إلى أجهزة حديد في الصالات أو يمكن أدائها في البيت، لافتا إلى ضرورة وجود هذه التمرينات ثلاثة أيام على الأقل أسبوعيا.  

#من_السعودية | أجمل ما يمكن أن تقدمه لجسدك، الممارسة الدائمة للنشاط والحركة.. فالجيل الجديد سيظهر ضعفهم عند وصولهم لعمر الستين بسبب الكسل عن ممارسة الرياضة.

أ.د.محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi #قناة_السعودية pic.twitter.com/Rhy1LyY4yP

— قناة السعودية (@saudiatv) August 11, 2023

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

دراسة: النرجسيون المصابون بالعظمة أكثر عرضة للشعور بالإقصاء

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا لم يسبق لك أن تعرّفت على شخص نرجسيّ، فربما يتبادر إلى ذهنك عدد قليل من المشاهير أو السياسيين المؤهّلين لذلك، الذين يفتقرون إلى التعاطف، ويسعون للحصول على الإعجاب المستمر.

نرجسيو العظمة (النرجسية الصريحة أو العلنية)، يشتهرون تحديدًا بإحساسهم المتضخّم بأهمية الذات، وحاجتهم المستمرة للاهتمام. وبخلاف النرجسيين السرّيين، الذين يخفون سلوكهم بالشفقة على الذات، يعتمد نرجسيو العظمة على السحر، والتلاعب، لتحقيق النجاح.

مقالات مشابهة

  • دراسة حديثة: طرق بسيطة تقلل خطر الوفاة بنسبة 31%
  • وزير الشئون الأوروبية الفرنسي: تجميد المساعدات الأمريكية لأوكرانيا يجعل السلام أبعد
  • مختص يوضح أفضل وقت لشراء العقار .. فيديو
  • منعطف إجباري
  • الشيخ عمر عبد الكافي: هكذا يكون الفرد من أهل الرحمة في رمضان
  • الأحمدي يحرز كأس الشهيد حسن نصر الله للكرة الطائرة
  • إعادة صياغة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ استشاري أمراض القلب يحذر من ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان
  • دعوى قضائية لإلغاء ترخيص قناة الرحمة الفضائية وحظر صفحاتها على السوشيال
  • أمانة الجوف: تهيئة 45 مضمارًا للمشي وركوب الدراجات لممارسة الرياضة خلال رمضان
  • دراسة: النرجسيون المصابون بالعظمة أكثر عرضة للشعور بالإقصاء