احذر الإصابة بنوبة قلبية أثناء الجري.. اعرف الأعراض
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
التعرض لنوبة قلبية أثناء الجري قد يكون خطيرًا للغاية. إليك بعض الأعراض التي يجب أن تكون حذرًا منها أثناء ممارسة الجري والتي يمكن أن تشير إلى وقوع نوبة قلبية بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. ألم شديد أو ضغط في منطقة الصدر: قد يشعر الشخص بألم حاد أو ضغط مزمن في منطقة الصدر أثناء الجري. قد يصف الألم بأنه شعور بالثقل أو الضغط أو الانتشار إلى الذراعين أو الفك.
2. صعوبة في التنفس: قد يصعب على الشخص التنفس بشكل طبيعي ويشعر بضيق في التنفس أثناء الجري.
3. ضيق في الصدر: قد يشعر الشخص بضيق في منطقة الصدر والتوتر أثناء الجري.
4. ضعف مفاجئ أو دوار: قد يشعر الشخص بضعف عام مفاجئ أو دوار أثناء الجري، وقد يفقد التوازن.
5. غثيان وقيء: قد يصاحب الشخص غثيانًا أو قيئًا أثناء الجري، وقد يشعر بالتعب الشديد.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض أثناء الجري، يجب عليك التوقف عن ممارسة الجري فورًا والحصول على المساعدة الطبية العاجلة. يجب عدم تجاهل هذه الأعراض أو الأمل في أن تزول بمجرد التوقف عن النشاط البدني. قد تكون نوبة قلبية عرضًا لحالة طبية خطيرة وتتطلب رعاية فورية.
من الجيد الاستماع لجسمك والتعرف على علامات التحذير أثناء ممارسة الجري. كن حذرًا وتوخى الحيطة، وإذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحتك أثناء ممارسة النشاط البدني، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتوجيهك بشأن مستوى النشاط المناسب لك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: صعوبة في التنفس ازمة قلبية
إقرأ أيضاً:
الحبس لـ6 رعايا أفارقة بتهم ممارسة السحر والشعوذة والدعارة
قضت محكمة الشراقة، مساء اليوم، بتوقيع عقوبة عام حبسا نافذة مع 100 ألف دج غرامة مالية في حق 6 رعايا أفارقة من جنسية مالية من بينهم امرأتان، 5 منهم موجودين رهن الحبس المؤقت عن تهمة ممارسة طقوس السحر والشعوذة وإنشاء وكر لنشر الفسق والدعارة، والإقامة غير شرعية على التراب الوطني الجزائري.
وجاء توقيف المتهمين في قضية الحال، عقب تحريات حثيثة قامت بها مصالح الضبطية القضائية بخصوص نشاط مشبوه لرعايا افارقة حولوا احد المساكن لوكر لممارسة الدعارة، بالإضافة إلى ممارسة أعمال السحر و الشعوذة، وخلال عملية تفتيش ومداهمة للمحل، تم ضبط به 6 رعايا افارقة من بينهم فتاتين، إحداهما كانت في وضع مشبوه، كما اسفر تفتيش المسكن على العثور على معدات وأغراض وطلاسيم لممارسة أعمال السحر والشعوذة وعليه تم تحويل المعنيين على التحقيق الأمني ثم على وكيل الجمهورية لدى محكمة الشراقة الذي حولهم على المحاكمة بموجب إجراء المثول الفوري.
الرعايا الأفارقة، أنكروا خلال محاكمتهم كل ما نسب إليهم من تهم، معترفين بالإقامة بطريقة غير شرعية على التراب الوطني الجزائري.
وفي ملف ثاني توبع رعيتان من بين المتهمين السابقين في ملف منفصل بتهمة تحريض قاصر على الفسق وفساد الاخلاق والإقامة غير الشرعية على التراب الوطني الجزائري، وذلك على خلفية شكوى قيدتها جارتهما الافريقية تفيد قيامهما بتحريض ابنتها صاحبة 15 على فساد الاخلاق، وأكدت أنها تضررت من هذا الفعل رغم ثقتها فيهما. وعليه قضت المحكمة بإدانتهما ب 18 شهرا حبسا نافذة مع 100 ألف دج غرامة مالية.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”