احذر الإصابة بنوبة قلبية أثناء الجري.. اعرف الأعراض
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
التعرض لنوبة قلبية أثناء الجري قد يكون خطيرًا للغاية. إليك بعض الأعراض التي يجب أن تكون حذرًا منها أثناء ممارسة الجري والتي يمكن أن تشير إلى وقوع نوبة قلبية بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. ألم شديد أو ضغط في منطقة الصدر: قد يشعر الشخص بألم حاد أو ضغط مزمن في منطقة الصدر أثناء الجري. قد يصف الألم بأنه شعور بالثقل أو الضغط أو الانتشار إلى الذراعين أو الفك.
2. صعوبة في التنفس: قد يصعب على الشخص التنفس بشكل طبيعي ويشعر بضيق في التنفس أثناء الجري.
3. ضيق في الصدر: قد يشعر الشخص بضيق في منطقة الصدر والتوتر أثناء الجري.
4. ضعف مفاجئ أو دوار: قد يشعر الشخص بضعف عام مفاجئ أو دوار أثناء الجري، وقد يفقد التوازن.
5. غثيان وقيء: قد يصاحب الشخص غثيانًا أو قيئًا أثناء الجري، وقد يشعر بالتعب الشديد.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض أثناء الجري، يجب عليك التوقف عن ممارسة الجري فورًا والحصول على المساعدة الطبية العاجلة. يجب عدم تجاهل هذه الأعراض أو الأمل في أن تزول بمجرد التوقف عن النشاط البدني. قد تكون نوبة قلبية عرضًا لحالة طبية خطيرة وتتطلب رعاية فورية.
من الجيد الاستماع لجسمك والتعرف على علامات التحذير أثناء ممارسة الجري. كن حذرًا وتوخى الحيطة، وإذا كانت لديك أي مخاوف بشأن صحتك أثناء ممارسة النشاط البدني، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم حالتك وتوجيهك بشأن مستوى النشاط المناسب لك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: صعوبة في التنفس ازمة قلبية
إقرأ أيضاً:
خطوات الاستعلام عن قيمة معاشات شهر ديسمبر 2024 إلكترونيا.. اعرف موعد الصرف
تتيح الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية، خدمات إلكترونية للمواطنين من أصحاب المعاشات البالغ عددهم 11.5 مليون مواطن، تمكنهم من الاستعلام عن قيمة معاشات شهر ديسمبر 2024 وموعد الصرف، وذلك للتسهيل عليهم في الخدمات التي تقدم لهم دون الحاجة للذهاب لمكان تلقي الخدمة.
قيمة معاشات شهر ديسمبر 2024وخلال السطور التالية توضح «الوطن» قيمة معاشات شهر ديسمبر 2024 وموعد الصرف من البنوك والبريد الموجودة على مستوى الجمهورية التي جاءت كما يلي:
ووفقا لقانون التأمينات الاجتماعية رقم 148 لسنة 2019، فإن قيمة معاشات شهر ديسمبر 2024 كما هي، ومن الممكن الاستعلام عن قيمة معاشات ديسمبر عبر الموقع الرسمي للهيئة القومية للتامينات الاجتماعية بعد اتباع عدد من الخطوات.
1- في البداية يقوم الشخص صاحب المعاش أو المستفيد بالدخول على موقع الهيئة.
2- يختار الشخص الخدمات التأمينية.
3- يتم الضغط على استعراض تطور زيادات المعاش.
4- يطلب من الشخص المستخدم إدخال كلمة المرور، وبعدها مباشرة يمكن الاستعلام عن قيمة المعاش كاملة والخاصة بشهر ديسمبر.
صرف المعاشات على مستوى الجمهوريةكما أن الهيئة تقوم بصرف المعاشات للمستحقين والمستفيدين يوم 1 من كل شهر، والتي سيتم صرفها بعد 7 أيام من الآن، ويمكن الصرف من الأماكن التالية:
- منافذ البريد المصري.
- عبر ماكينات الصراف الآلي للبنوك «ATM».
- فروع البنوك الحكومية والبنوك التجارية.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات