تفاصيل نظام الإنقاذ.. وجبات يومية بدون حرمان
تاريخ النشر: 4th, April 2025 GMT
كشف الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية وعلاج السمنة، عن تفاصيل الوجبات التي يتضمنها "نظام الإنقاذ"، موضحًا أنه يعتمد على وجبات خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية، تساعد في التحكم بالشهية وتنظيم عملية الهضم دون الشعور بالحرمان.
. إبراهيم السمان يروج لأحدث أفلامه فار ب٧ ترواح
وأوضح ناجي خلال لقائه في برنامج "صباح البلد" على قناة صدى البلد، أن وجبة الإفطار تبدأ ببياض ثلاث بيضات مسلوقة أو ربع كيلو من الجبنة القريش، إلى جانب ملعقة من بذور الشيا غير المنقوعة، مع طبق كبير من السلطة الخضراء، لتزويد الجسم بالبروتين والألياف.
أما وجبة الغداء فتشمل 8 ملاعق من البقوليات مثل الفول أو الحمص أو الفاصوليا البيضاء، على أن تكون مطهية بدون صلصة أو زيوت، مع تكرار إضافة ملعقة من بذور الشيا، وتقديمها مع طبق سلطة غني بالخضروات.
ويُنصح بتناول وجبة خفيفة (سناك) بعد الغداء بساعتين إلى ثلاث ساعات، مكوّنة من 50 جراماً من المكسرات غير المملحة، فيما تتكوّن وجبة العشاء من زبادي بلدي خالٍ من الدسم، ويمكن إضافة حصة فاكهة كوجبة خفيفة في المساء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نظام الإنقاذ الحرمان السمنة
إقرأ أيضاً:
ما هو نظام البوكليت المقرر تعميمه في امتحانات الشهادة الإعدادية 2025؟| تفاصيل
ما هو نظام البوكليت المقرر تعميمه في امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 ؟ .. سؤال يتردد الآن على وسائل التواصل الاجتماعي بمختلف أنواعها .
من جانبها حسمت وزارة التربية والتعليم الجدل المثار حول نظام البوكليت المقرر تعميمه في امتحانات الشهادة الإعدادية 2025.
وقال مصدر مسئول بوزارة التربية والتعليم والتعليم الفني ، إن نظام البوكليت المقرر تعميمه في امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 ، هو عبارة عن دمج ورقة الأسئلة مع كراسة الإجابة في كراسة امتحانية واحدة تسمى (بوكليت) مع وضع باركود لتأمينها ، مما يصعب عملية تصوير جميع اسئلة الامتحان وتداول الاسئلة والاجابات عبر صفحات الغش على السوشيال ميديا، علما بأن الباركود يسهل عملية ضبط أي محاولة للتصوير بتحديد مكان وهوية صاحب الكراسة الامتحانية.
وكانت امتحانات الشهادة الإعدادية التقليدية تقوم على تسليم الطالب ورقة أسئلة وكراسة اجابة منفصلين، وهو الأمر الذي كان يسهل معه الغش في امتحانات الشهادة الإعدادية، حيث كان يتم تصوير ورقة الاسئلة كاملة في صورة واحدة وإرسالها لصفحات الغش لإتمام عملية الغش الإلكتروني .
وأضاف المصدر ، أنه في نظام البوكليت المقرر تعميمه في امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 ، سيتاح للطالب مساحة كافية في الكراسة الامتحانية لتدوين الإجابة المطلوبة عن كل سؤال ، مؤكدا على مراعاة زمن الامتحان وعدد الأسئلة الموزعة وفقًا لطبيعة كل مادة على حدة.
جدير بالذكر أن محمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، أصدر قرارا عاجلا بشأن امتحانات الشهادة الإعدادية 2025.
وقرر وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، تعميم نظام "البوكليت" في امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 بكافة المحافظات.
وقال الوزير، إن قرار تعميم نظام "البوكليت" في امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 بكافة المحافظات يأتي لأهمية هذا النظام في الحد من فرص الغش، وتحقيق العدالة بين الطلاب، وجودة عملية التصحيح.
امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 الترم الثانيحسمت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، قرارها النهائي بشأن موعد امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 الترم الثاني .
قررت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، أن يكون موعد امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 الترم الثاني بدءا من السبت 31 مايو 2025.
وأوضحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني ، أنه من المقرر أن تستمر امتحانات الشهادة الإعدادية 2025 الترم الثاني في جميع المحافظات ، حتى الأربعاء 4 يونيو 2025.