رجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن
تاريخ النشر: 3rd, April 2025 GMT
لا يمكن لطلة وجمال العروس أن تكتمل بدون وزن مثالي وجسد رشيق ومتناسق مع الفستان الأبيض، لذلك لابد من البدء من اليوم لإنقاص الوزن بشكل تدريجي للتخلص من هذا الوزن بشكل صحي بوضع خطة غذائية معينة واتباعها قبل فترة كافية من الزمن مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية من أجل شد الجسم ومنع ترهله.
اقرأ ايضاً
فيما يلي نقدم لكم بعض الخطوات التي يجب اتباعها لخسارة 6 كيلو من الوزن فقط في أسبوع:
وجبة الإفطار في اليومان الأول والثاني:
2 كأس ماء وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو المحليات الصناعية.قطعة من خبز التوست الأسمر أو خبز الريف.قطعة تيركي أو جبنة قريش.بندورة أو خيار.
وجبة الغداء:
قطعة من الحم البقري المسلوقة أو تكون مشوية مع طبق كبير السلطة الصحية.
وجبة العشاء:
طبق سلطة خضار.أو كوب لبن زبادي مع خيار.وجبة الفطور في اليومان الثالث والرابع::
2 بيضة مسلوقة مع طبق حجم كبير من السلطة
وجبة الغذاء:
طبق سلطة صحية.صدر دجاج مع خضار مسلوقة.وجبة العشاء:
علبة زبادي صغيرة خالية الدسم 2 حبة خيار.وجبة الفطور في اليومان الرابع والخامس:
2 بيض مسلوق.
طبق صغير من الخضار النتنوعة مثل الخيار، الخس، الجرجير، البندورة.
وجبة الغذاء:
سمك مشوي مع طبق خضار أو دجاج مشوي مع طبق صغير من الارز.وجبة العشاء:
2 أو 3 حبات تفاح فقط.أو طبق من البوشار الصحي بدون أي إضافات. كلمات دالة:رجيمالعروسخسارة الوزن تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اقرأ ايضاًاشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: رجيم العروس خسارة الوزن مع طبق
إقرأ أيضاً:
تاريخ وجمال يلتقيان على ضفاف النيل.. حديقة فريال بأسوان تشهد توافد الأفواج السياحية خلال عيد الفطر
شهدت حديقة فريال التاريخية بأسوان توافد المواطنين والزائرين من الأفواج السياحية خلال أيام عيد الفطر المبارك للاستمتاع بموقعها المتميز المطل بشكل مباشر على نهر النيل الخالد.
تعد حديقة فريال واحدة من الحدائق التاريخية ذات القصة المميزة، حيث أهداها الملك فاروق للشعب المصري في ميلاد ابنته الأميرة فريال، بعدما كانت جزءًا من حديقة قصره. ومنذ ذلك الحين، تحولت إلى حديقة ومتنزه رئيسي وفسحة للمواطنين، و"على قد الإيد"، حيث لا تتجاوز تذكرتها 10 جنيهات.
حديقة فريال التاريخية بأسوان
تقع الحديقة في موقع فريد وخلاب بداية طريق كورنيش النيل الجنوبي على مرتفع عالٍ، أسفله صخور جرانيتية ضخمة. ومن خلالها، يمكن للزوار الاستمتاع بمشاهد رائعة لنهر النيل وجزء كبير من مدينة أسوان السياحية "درة النيل". توفر الحديقة أفضل رؤية جمالية للنيل ومدينة أسوان من داخلها.
الحديقة مفتوحة للعامة برسوم دخول رمزية، حيث يمكن الدخول إليها من بوابتها الرئيسية بالقرب من مطرانية أسوان. على الرغم من كونها تقع بجوار أحد الفنادق الكبرى في المدينة (الذي كان قصراً للملك فاروق سابقًا)، فإن رسوم الدخول بسيطة، ولا تتعدى 5 جنيهات للفرد، مع تقديم تخفيضات للطلاب وذوي الاحتياجات الخاصة.
تستقبل الحديقة العديد من الزوار في المناسبات والأعياد، مثل أعياد الفطر والأضحى، والقيامة للأقباط، وشم النسيم، حيث يتوافد إليها المواطنون للاستمتاع بنزهة مميزة، خاصة في أيام العطلات. كما تزدحم الحديقة في عطلات نهاية الأسبوع.
الحديقة أيضًا تحظى بشعبية كبيرة بين السياح الأجانب الذين يعتبرونها مزارًا سياحيًا مميزًا، حيث يستمتعون بمشاهد خلابة للنيل والمراكب الشراعية والبواخر السياحية الكبيرة، بالإضافة إلى المناظر الطبيعية الساحرة المحيطة.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي