رجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن

لا يمكن لطلة وجمال العروس أن تكتمل بدون وزن مثالي وجسد رشيق ومتناسق مع الفستان الأبيض، لذلك لابد من البدء من اليوم لإنقاص الوزن بشكل تدريجي للتخلص من هذا الوزن بشكل صحي بوضع خطة غذائية معينة واتباعها قبل فترة كافية من الزمن مع الحرص على ممارسة التمارين الرياضية من أجل شد الجسم ومنع ترهله.

اقرأ ايضاًفوائد فيتامين سي للعروس قبل الزفاف بثلاث أشهررجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن

فيما يلي نقدم لكم بعض الخطوات التي يجب اتباعها لخسارة 6 كيلو من الوزن فقط في أسبوع:

وجبة الإفطار في اليومان الأول والثاني:

 2 كأس ماء وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو المحليات الصناعية.

قطعة من خبز التوست الأسمر أو خبز الريف.قطعة تيركي أو جبنة قريش.بندورة أو خيار.

وجبة الغداء: 

قطعة من الحم البقري المسلوقة أو تكون مشوية مع طبق كبير السلطة الصحية.

وجبة العشاء: 

طبق سلطة خضار.أو كوب لبن زبادي مع خيار.

وجبة الفطور في اليومان الثالث والرابع::

 2 بيضة مسلوقة مع طبق حجم كبير من السلطة

وجبة الغذاء:

طبق سلطة صحية.صدر دجاج مع خضار مسلوقة.

وجبة العشاء:

علبة زبادي صغيرة خالية الدسم 2 حبة خيار.

وجبة الفطور في اليومان الرابع والخامس:

2 بيض مسلوق.

طبق صغير من الخضار النتنوعة مثل الخيار، الخس، الجرجير، البندورة.

وجبة الغذاء:

سمك مشوي مع طبق خضار أو دجاج مشوي مع طبق صغير من الارز.

وجبة العشاء:

 2 أو 3 حبات تفاح فقط.أو طبق من البوشار الصحي بدون أي إضافات. كلمات دالة:رجيمالعروسخسارة الوزن تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند رجيم فعال للعروس لخسارة 6 كيلو من الوزن أسماء مواليد مستوحاة من فصل الربيع استفتحوا يومكم بهذا الدعاء صلاة إذا صليتها تحققلك المعجزات؟ حظك اليوم الجمعة 4 نيسان/أبريل 2025 Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اقرأ ايضاًإطلالة نادين نجيم الذهبية في افتتاح مهرجان الجونة السينمائي 2021

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

المصدر: البوابة