2024-11-22@15:08:07 GMT
إجمالي نتائج البحث: 19
«على البروبیوتیک»:
صحة القولون من العوامل الحيوية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، ويعد النظام الغذائي أحد العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على وظيفة القولون وصحته. يشمل القولون، أو الأمعاء الغليظة، العديد من الوظائف المهمة، منها امتصاص المياه والأملاح، وتحويل المواد غير المهضومة إلى فضلات لتُطرح خارج الجسم. علاقة النظام الغذائي بصحة القولون1. تأثير الألياف الغذائية:تعتبر الألياف من العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في صحة القولون. توجد الألياف في الأطعمة النباتية مثل الفواكه، الخضروات، والحبوب الكاملة. تلعب الألياف دورًا مهمًا في تسريع حركة الأمعاء ومنع الإمساك. كما تساهم في تقليل الالتهابات في القولون، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان القولون. 2. الدهون المشبعة والمتحولة:من جهة أخرى، يمكن أن تؤثر بعض أنواع الدهون سلبًا على صحة القولون. الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم...
في السنوات الأخيرة، تزايدت الدراسات حول البروبيوتيك وأهميته في تحسين صحة الجهاز الهضمي، البروبيوتيك هي بكتيريا نافعة توجد في الأطعمة المخمرة والمكملات الغذائية، ولها دور فعّال في تحسين التوازن البكتيري في الأمعاء، وهو ما يؤثر بشكل إيجابي على صحة الجهاز الهضمي والجسم عامة. تأثير النظام الغذائي الغني بالبروبيوتيك على صحة الجهاز الهضمييعد البروبيوتيك من المكونات الغذائية الأساسية التي تساهم في تحسين صحة الأمعاء عبر زيادة أعداد البكتيريا النافعة التي تعزز مناعة الجسم وتساعد في تنظيم عملية الهضم. ويعتبر اللبن الزبادي، والكفير، ومخلل الملفوف، وبعض أنواع الجبن مصادر طبيعية للبروبيوتيك. تشير الأبحاث إلى أن تناول البروبيوتيك بانتظام قد يساعد في تخفيف أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل القولون العصبي والإسهال المزمن. وقد وجدت دراسة أجرتها جامعة ستانفورد عام 2022 أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا...
وجد فريق دولي من أطباء الجهاز الهضمي وعلماء الأحياء الدقيقة المعوية، من خلال اختبار المتطوعين، أن استهلاك مكملات البروبيوتيك (البكتريا الصديقة) لا يقدم أي راحة يمكن قياسها للأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن. وعلى مدى السنوات العديدة الماضية، بدأ بعض مصنعي المكملات الغذائية في الادعاء بأن منتجاتهم، التي تحتوي عادةً على البروبيوتيك، يمكن أن تساعد من يعانون من الإمساك العرضي أو المزمن. ويمكن أن يكون الإمساك أكثر من مجرد إزعاج بسيط عرضي، وقد يعطل الحياة اليومية بشكل خطير إذا أصبح مزمناً. واختبر فريق البحث الذي ضم باحثين من فنلندا والصين والسويد فاعلية مكملات البروبيوتك بإعطائها لأكثر من 200 مريض في مستشفيات بالصين، بحسب "مديكال إكسبريس". ولم يجد فريق البحث أي فرق بين أعراض الإمساك بين من تناولوا البروبيوتيك...
بمرور الوقت تتراكم الأدلة العلمية حول الفوائد الصحية للبروبيوتيك، إذ توصلت أبحاث جديدة إلى أن وضع ملعقة كبيرة من العسل على الزبادي يساعد البروبيوتيك الذي يحتويه على البقاء في الأمعاء، إنه مزيج يحقق هدفين هما تحسين الصحة والمذاق اللذيذ، وفقًا لما نشره موقع New Atlas. وثبت أن هناك أدلة متزايدة على أن تناول البروبيوتيك يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية وصحة الأمعاء. ونظرًا لأن العسل يضاف عادةً إلى الزبادي، وهو مصدر للبروبيوتيك، فقد حرص باحثون من جامعة إلينوي على دراسة تأثير إضافته إلى الزبادي على ميكروبيوم الأمعاء عبر دراستين.النظام الغذائي المتوسطي وقالت هانا هولشر، أستاذة مساعدة في قسم علوم الأغذية والتغذية البشرية، وهي جزء من كلية الزراعة والعلوم الاستهلاكية والبيئية ACES في جامعة إلينوي، والباحثة المشاركة في الدراستين، إن الباحثين...
أوضحت نتائج دراسة جديدة أجراها مجموعة باحثون من جامعة ولاية أوهايو أن إعطاء البروبيوتيك، أو مكملات البكتريا الصديقة، للحوامل، يمكن أن يعزز كلاً من الجهاز المناعي وسلوك الأمهات وأطفالهن بحسب "مديكال إكسبريس".وقالت الدكتورة تامار غور الباحثة الرئيسية: "تشير هذه النتائج إلى أن بعض البروبيوتيك التي تُعطى للأمهات أثناء الحمل يمكن أن يحسن سلوك أطفالهن، وقد يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية، إلى جانب المساعدة في مواجهة التأثيرات السلبية للإجهاد قبل الولادة".والبروبيوتيك عبارة عن كائنات دقيقة حية مفيدة، مثل البكتيريا، تساعد في دعم الجهاز الهضمي والجهاز المناعي الصحي، وقد أكدت العديد من الدراسات على فوائد البروبيوتيك، والتي تعتبر آمنة لتناولها أثناء الحمل.ووجد الباحثون في الدراسة أن البروبيوتيك المحدد، بيفيدوباكتيريوم دنتيوم، قد يغير كيفية معالجة الجسم لبعض الأحماض الأمينية، مثل التربتوفان.وأثناء...
تؤكد المزيد والمزيد من الأدلة العلمية أن التصحيح الغذائي الذي يركز على اتباع نظام غذائي صحي يساعد بشكل فعال في حل مشكلة القلق المتزايد. القلق هو اضطراب عقلي أصبح شائعًا بشكل متزايد بين الأشخاص المعاصرين - تشير الأدلة العلمية المتوفرة إلى أن ما يقرب من ثلث المجتمع يتأثر بالقلق غير المعقول، وأظهر العمل الذي أجراه متخصصون صينيون من مركز شنغهاي للصحة العقلية في كلية الطب بجامعة جياو تونغ في شنغهاي أن تنظيم ميكروبيوم الأمعاء من خلال التغذية يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض القلق. وقام الباحثون بتحليل بيانات من 21 دراسة بحثت العلاقة بين التغيرات في ميكروبات الأمعاء وخصائص الصحة العقلية. وركز 14 مشروعًا على التأثير على الميكروبيوم بالبروبيوتيك، وفحصت 7 دراسات أخرى الطرق غير الحيوية للتأثير على البكتيريا المعوية - فقط من...
حققت جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية “كاوست” ريادة بحثية في إنقاذ الشعاب المرجانية، والحفاظ على البيئة البحرية والتنوع البيولوجي؛ حيث تشكل هذه الشعاب موطنًا لنحو 30 % من الحياة البحرية؛ فضلًا عن أهميتها الاقتصادية على الصعيد العالمي؛ فيما يتبع لمركز أبحاث البحر الأحمر في “كاوست” قرية البروبيوتيك المرجانية، التي تعـد مختبراً حياً في البحر الأحمر يُمكّن الباحثين من إجراء دراسات طويلة المدى لتقنية البروبيوتيك وغيرها من التحقيقات العلمية على الشعاب المرجانية. وتصدرت أبحاث “كاوست” الدراسات العلمية لدعم الشعاب المرجانية وتعزيز قدرتها على مقاومة تغير المناخ، ومجالات ترميم الشعاب المرجانية؛ خصوصًا في استخدام “البروبيوتيك” التي هي عبارة عن البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى المفيدة في دعم صحة الكائن الحي، بما في ذلك البشر؛ ما يثبت إمكانات هذه الأحياء الدقيقة في دعم...
جدة : البلاد حققت جامعة الملك عبدالله للعلوم والتقنية “كاوست” ريادة بحثية في إنقاذ الشعاب المرجانية والحفاظ على البيئة البحرية والتنوع البيولوجي؛ حيث تشكل هذه الشعاب موطنًا لنحو 30% من الحياة البحرية؛ فضلًا عن أهميتها الاقتصادية على الصعيد العالمي؛ فيما يتبع لمركز أبحاث البحر الأحمر في “كاوست” قرية البروبيوتيك المرجانية، والتي تعـد مختبراً حياً في البحر الأحمر يُمكّن الباحثون من إجراء دراسات طويلة المدى لتقنية البروبيوتيك وغيرها من التحقيقات العلمية على الشعاب المرجانية. وتصدرت أبحاث “كاوست” الدراسات العلمية لدعم الشعاب المرجانية وتعزيز قدرتها على مقاومة تغير المناخ، ومجالات ترميم الشعاب المرجانية؛ خصوصًا في استخدام “البروبيوتيك” التي هي عبارة عن البكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى المفيدة في دعم صحة الكائن الحي، بما في ذلك البشر؛ مما يثبت إمكانات هذه الأحياء الدقيقة...
كشفت الدكتورة أماني الشريف، أستاذ الصيدلة بجامعة الأزهر الشريف، عن أسرار صحة الأمعاء والميكروبيوم، مؤكدة على أهمية الألياف الغذائية في تغذية البكتيريا النافعة وتعزيز صحة الإنسان. وأوضحت الدكتورة أماني خلال حلقة برنامج «أسرار» على فضائية الناس، أن معدتنا لا تهضم الألياف الصعبة، لكنها تعتبر أفضل غذاء للبكتيريا المفيدة التي تقوم بتحليلها، وإنتاج مركبات مفيدة لصحة جدار الأمعاء وتمد الجسم بالطاقة. حماية خلايا القولون من السرطان وأشارت إلى أن هذه البكتيريا تلعب دورًا حيويًا في حماية خلايا القولون من السرطان، إذ تقوم بتشغيل برنامج الانتحار الذاتي للخلايا المتحورة، مما يمنع انتشار السرطان. وأكدت الدكتورة أماني على أهمية اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف الغذائية، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، لتعزيز صحة الأمعاء والميكروبيوم. دمج البروبيوتيك والبريبايوتكس في الروتين اليومي وشددت على...
ذكرت المعالجة سفيتلانا بورناتسكايا أنها تساعد الجسم على البقاء على قيد الحياة خلال فترة موسمية صعبة دون نزلات البرد والأمراض الأخرى.أشارت برناتسكايا في محادثة مع إزفستيا إلى أن الوقت من العام بعد فصل الشتاء، عندما لا يكون هناك طقس جيد باستمرار، ليس سهلاً على الجسم وخلال هذه الفترة، يزداد خطر الإصابة بالمرض.في الربيع، تكون الصحة معرضة للخطر في كثير من الأحيان، ويصبح احتمال الإصابة بالمرض أعلى، وقال الأخصائي إن مناعتنا تضعف خلال فصل الشتاء، ونصبح عرضة للإصابة بالالتهابات المختلفة ونزلات البرد.وقالت بورناتسكايا إنها تساعد في تقوية الجسم بعد فصل الشتاء ووفقا للطبيب، فإن القدرة على الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، والمشي بانتظام في الهواء الطلق، وتجنب المواقف العصيبة، وغسل يديك، لها تأثير مفيد على جهازك المناعي وصحتك.وأضافت الطبيبة...
أفادت دراسة جديدة بأن مكملات البروبيوتيك "البكتريا الصديقة" قد تكون قادرة على حماية الأشخاص من الإصابة بفيروس كورونا الحاد، ومقاومة العدوى. وأظهرت التجارب السريرية أن غير الملقحين ضد فيروس كورونا يكونون أقل عرضة للإصابة بأعراض كوفيد- 19، إذا تناولوا البروبيوتيك. وأجرى فريق البحث من جامعة ديوك تجربة شارك فيها 182 مريضاً لم يتم تطعيمهم، وتعرضوا لشخص مصاب بكوفيد، لكن لم تظهر عليهم أي أعراض بعد. وتناول نصفهم مكملات البروبيوتيك. وبحسب "هيلث داي"، أظهرت التجربة أن الذين تناولوا البروبيوتيك أقل عرضة للإصابة بأعراض فيروس كورونا بنسبة 60% من الذين حصلوا على دواء وهمي. ولاحظ الباحثون أيضاً أن من تناولوا البروبيوتيك يميلون إلى مقاومة الإصابة بالفيروس لفترة أطول. وقالت النتائج: "إن البروبيوتيك يساعد على تجنب أسوأ آثار فيروس كورونا، وهو...
أخبرت أخصائية التغذية بولينا جورافليفا خدمة الأخبار العامة عن ماهية هذه المنتجات وكيفية التعافي بشكل صحيح. وذكّرت بأن الهدف الأساسي للشخص المتعافي من المرض ليس فقط إعادة جسده إلى قيمه الأصلية، بل أيضًا تجنب المضاعفات والالتهابات، وكذلك الانتكاسات التي تظهر على وجه التحديد بسبب النهج الخاطئ في مرحلة ما بعد المرض وكوفيد والنظام الغذائي بعد البرد. يجب أن تكون التغذية متوازنة ويقول جورافليفا إنه من المهم الجمع بين المكونات التي من شأنها إعادة خلق وتعزيز البيئة الصحية في الجسم بشكل كامل. ولن أتفاجأ إذا قلت أنه خلال هذه الفترات تحتاج إلى تناول المزيد من الخضار والفواكه والأعشاب، وكذلك زيادة كمية السوائل التي تتناولها وإذا لم تكن نباتيًا، فمن المهم إدراج الأسماك في نظامك الغذائي، وخاصة الأنواع الدهنية، ويعتبر الكافيار الأحمر مثاليًا، فهو إلدورادو...
قدمت دراسة حديثة أجريت في كلية الطب جامعة «واشنطن» الأمريكية، مساهمة ملحوظة في فهمنا لكيفية مساعدة «البروبيوتيك» (البكتيريا المفيدة) فى السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.وفى هذه الداسة، تم إختبار سلالتين محددتين من «البروبيوتيك»، «البيفيدوباكتيرا اللاكتيس»، واللاكتوباكيللوس رامنوسوس، على الفئرانوأجرى الفريق البحثي، بقيادة عالم الأحياء الحسابي «جون لي»، وعالم الأحياء الدقيقة «تشي هونج سون»، تجربة مفصلة استمرت 16 أسبوعا.. لاحظ الباحثون تأثير هذه «البروبيوتيك» ( البكتيريا المفيدة ) على التركيب الميكروبي للأمعاء للفئران التي طورت ارتفاع ضغط الدم بسبب اتباع نظام غذائي عالي الفركتوز، والنتائج التي توصلوا إليها مثيرة للاهتمام ويمكن أن تمهد الطريق لعلاجات جديدة لارتفاع ضغط الدم. وبحسب الباحثين، كشفت الدراسة عن بعض النتائج المثيرة للإهتمام، بشأن فعالية «البروبيوتيك»، حيث أظهرت الفئران التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم والتي تم...
يمكن أن تكون الأنفلونزا مزعجة أو مميتة في أسوأ الأحوال؛ لكن الأطعمة التي تتناولها يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة لديك،ويقدم أحد خبراء التغذية أربع نصائح لتناول الطعام خلال موسم الأنفلونزا. تقول خبيرة التغذية فاسيليسا بونوماريفا لـ MedicForum: "يُنصح بتناول 30 جرامًا من الألياف يوميًا". تشمل المصادر الغنية بالألياف ما يلي:الشوفانأفوكادوتوت العليقفاصوليا سوداء.عندما يتعلق الأمر بتناول الوجبات الخفيفة بين الإفطار والغداء، يقترح الطبيب الزبادي، وهذا النوع من الأطعمة المخمرة "مليء بالبكتيريا المفيدة أو البروبيوتيك". مع الاستهلاك المنتظم، يمكنك أن تتوقع تحسن صحة أمعائك، وقالت بونوماريفا: "من المستحسن أن يستهلك البالغون في المملكة المتحدة ما بين خمسة إلى 20 مليار بكتيريا بروبيوتيك يوميًا". تشمل المصادر الأخرى للأطعمة الفائقة البروبيوتيك ما يلي:المخللات المخمرةالكفيرفطر الشايالكيمتشيخبز مخمربعض أنواع الجبن.وقال خبير التغذية: "للحصول على جرعة بروبيوتيك، جرب شطيرة بلوفمان...
مع بداية الخريف وتغير الفصول يصاب العديد من الأشخاص بنزلات البرد والأنفلونزا.ويميل الكثير من الأشخاص إلى تناول الأطعمة والمشروبات الطبيعية لتخفيف أعراض البرد والأنفلونزا. لن تصدق.. أكلات تساعد على تركيز الأطفال طوال اليوم أقوى مضاد للالتهابات.. لن تصدق ماذا تفعل قشور هذه الفاكهة وإليكم بعض الطرق الطبيعيةالعسليحتوي العسل على بعض الخصائص المضادة للبكتيريا وقد يحفز العسل أيضًا جهاز المناعةبالإضافة إلى ذلك ، قد يساعد العسل في قمع السعال عند الأطفال، ومع ذلك ، لا ينبغي إعطاؤه للأطفال دون سن 12 شهرًا نظرًا لخطر التلوث بالبكتيريا المسببة للتسمم الغذائي- الزنجبيل يشتهر بآثاره المضادة للغثيان، لقد ثبت أنه يخفف بشكل فعال من الغثيان المرتبط بالحمل أو المصاحبة للانفلونزالذلك إذا كنت تشعر بالغثيان أو التقيؤ ، فإن الزنجبيل هو أحد أفضل العلاجات...
الإمساك يعني عمومًا إخراج أقل 3 مرات براز في الأسبوع أو مواجهة صعوبة في إخراج البراز، وفقًا لمايو كلينك. ويعد الإمساك عند الأطفال مصدر قلق شائع ويمكن أن توفر العلاجات المنزلية في كثير من الأحيان الراحة دون الحاجة إلى دواء. ومن المهم عدم ترك الإمساك يستمر لأن الطفل يمكن أن يشعر بعدم الارتياح والانزعاج، وفيما يلي بعض العلاجات المنزلية الفعالة للإمساك عند الأطفال:زيادة الألياف الغذائية لديهمتعتبر زيادة الألياف الغذائية من أكثر الطرق فعالية لتخفيف الإمساك عند الأطفال، قم بدمج الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات في نظامهم الغذائي، وتضيف الألياف كمية كبيرة إلى البراز، مما يحسن حركة الأمعاء، وقد تساعد الوجبات الخفيفة الغنية بالألياف مثل شرائح التفاح أو الكمثرى أو أعواد الجزر، كما يمكنك أيضًا تحضير العصائر الغنية بالألياف للمساعدة...
تناول لب التفاح له تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي، فعند تناول التفاح، غالبا ما يتم التخلص من جوهرها، لكن هذا اللب مفيد للغاية لتحسين أداء الأمعاء وتطوير Microflora، وتحدثت طبيبة القلب إيلينا ماليشيفا عن هذا الأمر، وقالت أيضًا إن لب التفاح يحتوي على البروبيوتيك المفيد للأمعاء. تناول التفاح يوميًّا يقي من مرض الزهايمر مفاجأة.. فوائد مذهلة لتناول التفاح على صحة الدماغ يحتوي نواة التفاح على البروبيوتيك التي لها تأثير إيجابي على الأمعاء، وقال الطبيب ومقدم البرامج التلفزيونية: "إنها تحتوي على حوالي 100 مليون بروبيوتيك، في حين أن التفاحة نفسها تحتوي على 10 ملايين فقط. البروبيوتيك هي بكتيريا حية، وهي قادرة على حماية الجسم من البكتيريا والفطريات الضارة، وتساعده أيضًا في الحفاظ على توازن الماء والملح، وامتصاص الكالسيوم والحديد بشكل أفضل، ومنع...
حذر خبير الصحة البدنية محمد محمود الفاهوم، من تجاهل "البروبيوتيك"، وأضرار عدم تناولها، لما لها من أهمية صحية، تتعلق بالتوازن في الجهاز الهضمي، والمساعدة على هضم الطعام وإنتاج الفيتامينات، كما أنها تعمل على وقاية الجهاز المناعي وتقويته.وقال "الفاهوم"، ان الكثيرين يشعرون بغرابة من ضرورة تناول هذه الكائنات الدقيقة، التي تدعى البروبيوتيك في الطعام، خاصة، إذا كانت تلك المرة الأولى التي تسمع فيها عن هذه البكتيريا النافعة للجسم. وشدد مدرب اللياقة، على ضرورة أن يكون ضمن نظامكم الغذائي، الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، وان تكون من بين المأكولات التي تأكلونها، بحثاً عن الفيتامينات والمعادن، مؤكداً انها بكتيريا حية دقيقة نافعة، قادرة على أن تحدث الإتزان الجسدي والصحي. وأضاف ان البروبيوتيك، هي كائنات حية دقيقة ما بين بكتيريا وخمائر، وهي موجود في الأطعمة المخمرة والمكملات الغذائية،...
جوارديولا يعلق على تجديد عقده مع مانشستر سيتي