فوائد تناول مكملات البروبيوتيك للحامل وجنينها.. دراسة تكشف التفاصيل
تاريخ النشر: 17th, August 2024 GMT
أوضحت نتائج دراسة جديدة أجراها مجموعة باحثون من جامعة ولاية أوهايو أن إعطاء البروبيوتيك، أو مكملات البكتريا الصديقة، للحوامل، يمكن أن يعزز كلاً من الجهاز المناعي وسلوك الأمهات وأطفالهن بحسب "مديكال إكسبريس".
وقالت الدكتورة تامار غور الباحثة الرئيسية: "تشير هذه النتائج إلى أن بعض البروبيوتيك التي تُعطى للأمهات أثناء الحمل يمكن أن يحسن سلوك أطفالهن، وقد يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية، إلى جانب المساعدة في مواجهة التأثيرات السلبية للإجهاد قبل الولادة".
والبروبيوتيك عبارة عن كائنات دقيقة حية مفيدة، مثل البكتيريا، تساعد في دعم الجهاز الهضمي والجهاز المناعي الصحي، وقد أكدت العديد من الدراسات على فوائد البروبيوتيك، والتي تعتبر آمنة لتناولها أثناء الحمل.
ووجد الباحثون في الدراسة أن البروبيوتيك المحدد، بيفيدوباكتيريوم دنتيوم، قد يغير كيفية معالجة الجسم لبعض الأحماض الأمينية، مثل التربتوفان.
وأثناء الحمل، يساعد التربتوفان في السيطرة على الالتهاب وتطور الدماغ.
ووفق "هيلث لاين"، كانت دراسات سابقة قد وجدت أن تناول مكملات البروبيوتك أثناء الحمل ارتبط بفوائد مثل: تقليل مضاعفات الحمل، وتقليل خطر الإصابة بالإكزيما عند الأطفال، وتحسين علامات صحة التمثيل الغذائي لدى الحوامل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: جامعة ولاية أوهايو البروبيوتيك الجهاز المناعي الحمل الولادة
إقرأ أيضاً:
للأعصاب وإنقاص الوزن.. فوائد خارقة عند تناول سمك السلمون
سمك السلمون من أشهر أنواع الأسماك التي يفضلها الكثيرون لطعمها الشهي وفوائدها الصحية.
يتميز باحتوائه على عناصر غذائية مهمة تدعم صحة الجسم، ويمكن تناوله بعدة طرق، مثل السلمون المشوي أو المدخن، هنا نستعرض فوائده الصحية للجسم والوزن، بالإضافة إلى الحالات التي يجب الحذر عند تناوله وفقا لموقع هيلثى..
يحتوي سمك السلمون على مزيج غني من الفيتامينات والمعادن الضرورية، منها:
الأوميجا 3: يعزز صحة القلب والمخ.
فيتامين ب المركب: مهم لصحة الأعصاب والطاقة.
المعادن: مثل البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنسيوم، والحديد.
البروتين: يدعم بناء العضلات وتجديد الخلايا.
فوائد سمك السلمون للصحة:
1. تعزيز صحة القلب:
يقلل من الكوليسترول الضار.
يدعم صحة الأوعية الدموية.
2. الوقاية من السرطان
يحتوي على مضادات أكسدة مثل السيلينيوم وزيت الأوميجا 3، مما يحد من انقسام الخلايا غير الطبيعي.
3. دعم صحة العين:
غني بفيتامين أ والكاروتينات، مما يحمي العين من الأمراض ويحسن الرؤية.
4. تنظيم ضغط الدم:
يساعد الأوميجا 3 على تحسين تدفق الدم وضبط ضغط الدم.
فوائد السلمون لإنقاص الوزن:
قليل السعرات الحرارية: يساعد في الشعور بالشبع دون زيادة الوزن.
منخفض الدهون: يعزز عملية حرق الدهون.
غني بالبروتين: يحافظ على الكتلة العضلية أثناء فقدان الوزن.
فوائد السلمون للمرأة الحامل:
يثبت الحمل ويقلل من خطر الإجهاض.
يدعم تطور دماغ الجنين بفضلالاوميجا 3.
يحافظ على الوزن الصحي أثناء الحمل.
فوائد السلمون للبشرة والشعر:
يمنع ظهور التجاعيد ويحسن مرونة البشرة.
يغذي بصيلات الشعر، مما يعزز قوته ولمعانه.
موانع تناول سمك السلمون:
الحوامل والمرضعات: يجب تناوله بكميات معتدلة وبطهي كامل لتجنب التعرض للزئبق والزرنيخ.
الحساسية: يجب على المصابين بحساسية الأسماك تجنبه.
نصائح هامة:
تناول السلمون مرة أو مرتين أسبوعيًا للاستفادة من فوائده دون التعرض لأي ضرر.
اختر السلمون الطازج أو المعلب قليل الصوديوم للحصول على أفضل جودة غذائية.