خبير الصحة البدنية محمد الفاهوم يحذر من تجاهل البروبيوتيك
تاريخ النشر: 15th, August 2023 GMT
حذر خبير الصحة البدنية محمد محمود الفاهوم، من تجاهل "البروبيوتيك"، وأضرار عدم تناولها، لما لها من أهمية صحية، تتعلق بالتوازن في الجهاز الهضمي، والمساعدة على هضم الطعام وإنتاج الفيتامينات، كما أنها تعمل على وقاية الجهاز المناعي وتقويته.
وقال "الفاهوم"، ان الكثيرين يشعرون بغرابة من ضرورة تناول هذه الكائنات الدقيقة، التي تدعى البروبيوتيك في الطعام، خاصة، إذا كانت تلك المرة الأولى التي تسمع فيها عن هذه البكتيريا النافعة للجسم.
وشدد مدرب اللياقة، على ضرورة أن يكون ضمن نظامكم الغذائي، الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، وان تكون من بين المأكولات التي تأكلونها، بحثاً عن الفيتامينات والمعادن، مؤكداً انها بكتيريا حية دقيقة نافعة، قادرة على أن تحدث الإتزان الجسدي والصحي.
وأضاف ان البروبيوتيك، هي كائنات حية دقيقة ما بين بكتيريا وخمائر، وهي موجود في الأطعمة المخمرة والمكملات الغذائية، وتعمل البروبيوتيك على زيادة عدد الميكروبات الصحية في المعدة، وإحداث التوازن في النظام الغذائي بما يضمن تناول الأغذية التي تمد الجسم بانواع البكتيريا اللازمة، والتي يصل عددها إلى ألف نوع.
تجدر الاشارة، إلى ان محمد الفاهوم، مدرب رفع الأثقال، مدرب شخصي، مدرب لياقة، مدرب بوكسنج اي كيدو, مدرب الكروس فيت، مدير رياضي، كما انه عضو في العديد من الجمعيات التطوعيه، وعضو مؤسس بفريق برق للانقاذ التابع للدفاع المدني.
وعمل "الفاهوم" - الذي يحمل شهادة "دبل ميجور" ادارة نظم معلومات وتسويق - مدرباً لذوي الهمم، فضلاً خوضه لأكثر من مسابقة في سباق عالم السيارات والدراجات الناريه، بجانب كونه أول موديل سعودي، يقدم اعلانات وعروض ازياء، وفيديو كليب.
ومن المعروف ، محمد محمود الفاهوم، مدرب رحالة، يعشق التخيم، وله باع طويل في تقديم البرامج الرياضية، التي تستهدف الصحة البدنية والتعلم المنزلي لكورسات اللياقة، بدون الاعتماد على مراكز جيم.
كان الإعلامي السعودي محمد الفاهوم، قد شارك في عدة برامج تم بثها عبر منصة الفيديوهات "يوتيوب"، تهتم بالرياضه والصحه والتغذيه، بالاضافة إلى كونه مذيع سابق في الراديو والتلفزيون.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مدرب اللياقة
إقرأ أيضاً:
من هي الفنانة التي تمنى محمد سامي أن تقع ضحية «رامز إيلون مصر»؟
كشف المخرج محمد سامي، بعد وقوعه ضحية بـ الحلقة الـ 13 من برنامج «رامز إيلون مصر»، عن الفنانة التي يتمنى أن تقع ضحية ضمن ضحايا البرنامج.
وقال محمد سامي خلال استضافته ببرنامج المقالب «رامز إيلون مصر» الذي يقدمه الفنان رامز جلال عبر قنوات «Mbc مصر»، إنه يتمنى وقوع الفنانة «منى زكي»، ضحية بهذا البرنامج.
وكان من أبرز نجوم الفن والرياضة الذين سيحلون ضيوفًا على برنامج «رامز إيلون مصر» وفقًا لـ البرومو: فيفي عبده، مصطفى غريب، أحمد العوضي، حسام حبيب، إلهام شاهين، نور النبوي، حسام حسن، إمام عاشور، محمد عبد الرحمن توتا، أشرف بن شرقي، أحمد فهمي، مصطفى أبو سريع، ناصر منسي.
وسيطر التشويق والإثارة على البرومو حيث ظهر رامز خلال البرومو وهو يقول: «أهم صفة من صفات الصياد الشاطر الهدوء والصبر والتمويه، وعلشان تقتل عند فريستك الشك والتفكير، لازم الحدث يكون كبير، وفي لحظة الضحك والهزار.. اضرب ضربتك من غير إنذار.. رامز إيلون مصر هينيم الكل من العصر!».
قنوات ومواعيد عرض برنامج «رامز إيلون مصر»من المقرر أن تذاع حلقات برنامج «رامز إيلون مصر» لـ رامز جلال على قناة «MBC مصر» في تمام الساعة السادسة مساءً بتوقيت مصر، مع بداية مدفع الإفطار.
-في عام 2009 قدم برنامج رامز حول العالم.
-في عام 2010 قدم برنامج رامز حول العالم الجزء الثاني.
-في عام 2010 قدم برنامج لقاء مستحيل.
-في عام 2011 قدم برنامج رامز قلب الأسد.
-في عام 2012 قدم برنامج رامز ثعلب الصحراء.
-في عام 2013 قدم برنامج رامز عنخ آمون.
-في عام 2014 قدم برنامج رامز قرش البحر.
-في عام 2015 قدم رامز واكل الجو.
-في عام 2016 قدم برنامج رامز بيلعب بالنار.
-في عام 2017 قدم برنامج رامز تحت الأرض.
-في عام 2018 قدم برنامج رامز تحت الصفر.
-في عام 2019 قدم برنامج رامز في الشلال.
-في عام 2020 قدم برنامج رامز مجنون رسمي.
-في عام 2021 قدم برنامج رامز عقله طار.
-في عام 2022 قدم برنامج رامز موفي ستار.
-في عام 2023 قدم برنامج رامز رامز نيفر إند.
-في عام 2024 قدم برنامج رامز جاب من الآخر.
اقرأ أيضاًبرنامج مدفع رمضان.. بائع فول يفوز بمبلغ 100 ألف جنيه
هالة صدقي تشوق الجمهور لحلقات مسلسل إش إش المقبلة