خبير الصحة البدنية محمد الفاهوم يحذر من تجاهل البروبيوتيك
تاريخ النشر: 15th, August 2023 GMT
حذر خبير الصحة البدنية محمد محمود الفاهوم، من تجاهل "البروبيوتيك"، وأضرار عدم تناولها، لما لها من أهمية صحية، تتعلق بالتوازن في الجهاز الهضمي، والمساعدة على هضم الطعام وإنتاج الفيتامينات، كما أنها تعمل على وقاية الجهاز المناعي وتقويته.
وقال "الفاهوم"، ان الكثيرين يشعرون بغرابة من ضرورة تناول هذه الكائنات الدقيقة، التي تدعى البروبيوتيك في الطعام، خاصة، إذا كانت تلك المرة الأولى التي تسمع فيها عن هذه البكتيريا النافعة للجسم.
وشدد مدرب اللياقة، على ضرورة أن يكون ضمن نظامكم الغذائي، الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، وان تكون من بين المأكولات التي تأكلونها، بحثاً عن الفيتامينات والمعادن، مؤكداً انها بكتيريا حية دقيقة نافعة، قادرة على أن تحدث الإتزان الجسدي والصحي.
وأضاف ان البروبيوتيك، هي كائنات حية دقيقة ما بين بكتيريا وخمائر، وهي موجود في الأطعمة المخمرة والمكملات الغذائية، وتعمل البروبيوتيك على زيادة عدد الميكروبات الصحية في المعدة، وإحداث التوازن في النظام الغذائي بما يضمن تناول الأغذية التي تمد الجسم بانواع البكتيريا اللازمة، والتي يصل عددها إلى ألف نوع.
تجدر الاشارة، إلى ان محمد الفاهوم، مدرب رفع الأثقال، مدرب شخصي، مدرب لياقة، مدرب بوكسنج اي كيدو, مدرب الكروس فيت، مدير رياضي، كما انه عضو في العديد من الجمعيات التطوعيه، وعضو مؤسس بفريق برق للانقاذ التابع للدفاع المدني.
وعمل "الفاهوم" - الذي يحمل شهادة "دبل ميجور" ادارة نظم معلومات وتسويق - مدرباً لذوي الهمم، فضلاً خوضه لأكثر من مسابقة في سباق عالم السيارات والدراجات الناريه، بجانب كونه أول موديل سعودي، يقدم اعلانات وعروض ازياء، وفيديو كليب.
ومن المعروف ، محمد محمود الفاهوم، مدرب رحالة، يعشق التخيم، وله باع طويل في تقديم البرامج الرياضية، التي تستهدف الصحة البدنية والتعلم المنزلي لكورسات اللياقة، بدون الاعتماد على مراكز جيم.
كان الإعلامي السعودي محمد الفاهوم، قد شارك في عدة برامج تم بثها عبر منصة الفيديوهات "يوتيوب"، تهتم بالرياضه والصحه والتغذيه، بالاضافة إلى كونه مذيع سابق في الراديو والتلفزيون.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مدرب اللياقة
إقرأ أيضاً:
خبير: الصين تدخل الذكاء الاصطناعي في مناهجها الدراسية استعدادا لمستقبل رقمي متطور
أوضح الدكتور أشرف محمد، خبير في سياسات واقتصاديات التكنولوجيا، أن قرار الصين بإدراج الذكاء الاصطناعي ضمن المناهج الدراسية في المدارس الابتدائية والثانوية ابتداءً من العام المقبل يمثل خطوة استباقية نحو المستقبل، لا سيما مع الاستثمارات الضخمة التي تضخها الصين في قطاع الذكاء الاصطناعي.
وأكد أن حجم الاستثمار في هذا المجال بلغ 45 مليار دولار، بينما يُقدَّر الاستثمار في الذكاء الاصطناعي في التعليم فقط بـ 300 مليون دولار.
وأوضح خلال مداخلة مع عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، أن معدلات النمو السنوي في قطاع الذكاء الاصطناعي تتراوح بين 27-30%، مما يعزز مكانة الصين كقوة عالمية رائدة في هذا المجال.
وتابع، أن الصين قد أصبحت اليوم الدولة الأولى في الإنتاج العلمي في مجال الذكاء الاصطناعي، وتتبنى خطة متكاملة من ثلاث مراحل لإدماج الذكاء الاصطناعي في التعليم.
وأكد محمد أن هذه الخطوة ستُحدث تغييرًا جذريًا في دور المعلم، حيث لم يعد دوره مقتصرًا على نقل المعلومات فقط، بل أصبح يشمل توجيه الطلاب وتدريبهم على استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي.
وذكر، أن تأثير الذكاء الاصطناعي لن يقتصر على العلوم والتكنولوجيا فحسب، بل سيمتد ليشمل أيضًا التخصصات الأخرى مثل الكيمياء والفيزياء والعلوم الإنسانية، مما يتطلب إعادة النظر في طرق التدريس وتطوير المناهج الدراسية.
وشدد على ضرورة أن تستعد الدول الأخرى لهذا التحول من خلال تطوير مناهجها الدراسية وتدريب المعلمين على استخدام الذكاء الاصطناعي في التعليم، لضمان استعداد الأجيال القادمة لمستقبل يعتمد بشكل متزايد على هذه التكنولوجيا المتقدمة.
اقرأ أيضاًالذكاء الاصطناعي و المستقبل.. ابتكارات ثورية في تحليل المشاعر ورعاية المسنين والطب
تأثير الذكاء الاصطناعي على عقول البشر.. أحداث الحلقة الـ 11 من مسلسل أثينا
وزير الطيران يبحث سبل تطوير أنظمة الحجز الإلكتروني وتطبيق الذكاء الاصطناعي مع «سيتا العالمية»