ننشر أبرز العلاجات المنزلية للإمساك عند الأطفال
تاريخ النشر: 17th, October 2023 GMT
الإمساك يعني عمومًا إخراج أقل 3 مرات براز في الأسبوع أو مواجهة صعوبة في إخراج البراز، وفقًا لمايو كلينك.
ويعد الإمساك عند الأطفال مصدر قلق شائع ويمكن أن توفر العلاجات المنزلية في كثير من الأحيان الراحة دون الحاجة إلى دواء.
ومن المهم عدم ترك الإمساك يستمر لأن الطفل يمكن أن يشعر بعدم الارتياح والانزعاج، وفيما يلي بعض العلاجات المنزلية الفعالة للإمساك عند الأطفال:
زيادة الألياف الغذائية لديهمتعتبر زيادة الألياف الغذائية من أكثر الطرق فعالية لتخفيف الإمساك عند الأطفال، قم بدمج الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات في نظامهم الغذائي، وتضيف الألياف كمية كبيرة إلى البراز، مما يحسن حركة الأمعاء، وقد تساعد الوجبات الخفيفة الغنية بالألياف مثل شرائح التفاح أو الكمثرى أو أعواد الجزر، كما يمكنك أيضًا تحضير العصائر الغنية بالألياف للمساعدة في تخفيف الإمساك عند الأطفال، امزجي الفواكه مثل الموز والفراولة مع الزبادي وملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة أو بذور الشيا.
الجفاف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الإمساك، تأكدي من أن طفلك يشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم، كما يساعد الترطيب على تليين البراز، مما يسهل خروجه، قدمي له الماء، وعصائر الفاكهة المخففة (الطازجة)، وماء الليمون، وماء جوز الهند وما إلى ذلك، لزيادة مستوى الترطيب لديه.
الزبادي مع البروبيوتيكيمكن أن تساعد البروبيوتيك في تنظيم الجهاز الهضمي والحفاظ على نباتات أمعاء صحية، يمكن أن يكون الزبادي مع البروبيوتيك طريقة لذيذة لإدخال هذه الكائنات الحية الدقيقة المفيدة في النظام الغذائي لطفلك، وابحث عن الزبادي المُصنف خصيصًا على أنه يحتوي على البروبيوتيك، وإذا كان طفلك مترددًا في تناول الزبادي العادي، فمن يمكنه أن يجعله يتناوله من خلال الرايتا النباتية أو الزبادي بنكهة الفاكهة.
إنشاء روتين منتظم لاستخدام المرحاضقم بإنشاء روتين منتظم لاستخدام المرحاض لطفلك، وشجعهم على استخدام المرحاض في نفس الأوقات كل يوم، خاصة بعد الوجبات عندما تكون ردود الفعل الطبيعية للجسم في أكثر حالاتها نشاطًا، واجعل طفلك يجلس على المرحاض مرتين على الأقل يوميًا لمدة 10 دقائق، كما تأكد من أنهم لا يحملون هواتف أو أي عوامل تشتيت أخرى إلى مقعد المرحاض، ويمكن أن يساعد هذا الروتين في ترسيخ عادات الأمعاء الصحية ومنع الإمساك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الإمساك عند الأطفال
إقرأ أيضاً:
مؤسسة روستيخ تقوم بتشغيل أول محطة لتوليد الطاقة من النفايات المنزلية
روسيا – أفادت مؤسسة روستيخ الحكومية الكبرى، بأن مجموعة شركات RT-Invest (التابعة للمؤسسة) قامت بتشغيل أول محطة للطاقة في روسيا تستخدم النفايات المنزلية المعاد تدويرها.
وقالت المؤسسة في بيانها اليوم: “تم تشغيل أول محطة للطاقة من بين خمس محطات مخصصة لمعالجة وتوليد الطاقة من النفايات، قامت بتشييدها مجموعة شركات RT-Invest في منطقة فوسكريسينسك (بجنوب شرق مقاطعة موسكو). هذه المحطة جاهزة لاستقبال النفايات وتدويرها، وستصل إلى طاقتها التصميمية الكاملة في الربع الأول من عام 2025”.
وذكر البيان أن المحطة تستطيع معالجة 700 ألف طن من النفايات المنزلية سنويا – ما يسمى بـ “المخلفات” المتبقية بعد الفرز وغير مناسبة لإعادة التدوير. وستنتج 520 مليون كيلووات/ساعة من الطاقة الخضراء سنويا، وهو ما يكفي لتوفير الكهرباء لـ 80 ألف شخص.
وبشكل إجمالي، ستقوم مجموعة شركات RT-Invest ببناء أربع محطات لتوليد الطاقة في ريف موسكو، بطاقة إجمالية تبلغ 2.8 مليون طن من النفايات سنويا، وستقوم أيضا ببناء محطة أخرى في تتارستان – بطاقة 550 ألف طن من النفايات سنويا . وستبلغ الطاقة الإجمالية لمحطات الكهرباء الخمس نحو 3.3 مليون طن من النفايات سنويا. وأضافت روستيخ في بيانها، أن هذا يعني ما لا يقل عن 60 مليون كيس قمامة سنويا، والتي لن يتم دفنها في مدافن النفايات، بل “سيتم إعادة تدويرها لصالح الاقتصاد والشعب”.
وستنتج المنشآت الجديدة أكثر من 2.2 مليون ميغاوات/ساعة من الطاقة الخضراء، وتخفض انبعاثات ثاني أكسيد الكربون بمقدار 3.8 مليون طن سنويا، وتحسن نوعية الحياة لأكثر من 18 مليون شخص.
المصدر: نوفوستي
إيطاليا تعتمد اتفاقية مع ليبيا لتبادل السجناء