طريقة عمل سلطة فتوش مثل المطاعم: بالوصفة الأصلية سهلة التحضير ولذيذة وخفيفة وصحية اخبار اليوم
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
تعد سلطة الفتوش أحد المقبلات التي يتم تقديمها بجانب العديد من الوصفات السعودية، وهي أحد الأطباق الشهيرة هناك، ويتم تحضيرها بأكثر من طريقة، ولكن نحن سوف نقدم لكم طريقة تحضير سلطة الفتوش الأصلية، ويشتهر تحضيرها في شهر رمضان عن أكثر من أي شهر آخر، حيث لا تستغرق وقت طويل في التحضير مثل باقي الوصفات الأخرى، علاوة على ذلك ينصح بها جميع أطباء التغذية لأنها لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنها تشعر الشخص بالشبع الشديد عند تناول طبق صغير منه.
تحتوي سلطة الفتوش على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم كله ولذلك فهو متوفر على السفرة باستمرار، وعلى الرغم من أن مكوناتها متعددة نوعًا ما، إلا أنها مفيدة جدًا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والمعادن التي يحتاج الجسم، وتتمثل المكونات في:
ما هي مكونات سلطة الفتوش؟ كمية من الخس الأخضر. رغيف خبز مقطع مكعبات ومحمص في الفرن أربع أوراق من الملفوف. عدد 2 حبة من الطماطم. حزمة من البصل الأخضر ويمكن الاستغناء عنه في حالة وجود مشاكل صحية. عدد 2 فص من الثوم. نصف كوب من النعناع. القليل من دبس الرومان. عصير الليمون. ملعقتين من زيت الزيتون. القليل من الملح. طريقة تحضير سلطة الفتوش في المنزلبعض الأشخاص تذهب إلى المطاعم لتناول سلطة الفتوش بسبب طعمها الرائع واللذيذ، ولأن أصحاب المطاعم لهم طريقة معينة في تحضيرها، وهذه الطريقة هي التي نقوم بشرحها أمامكم الآن، وتتمثل الخطوات في:
في مصفاة كبيرة يتم وضع جميع الخضروات المتوفرة لديك ثم نقوم بغسلها جيدًا. بعد ذلك نتركها حوالي نصف ساعة لكي تقوم بتصفية الماء بشكل نهائي. ثم نحضر قطاعة الخضروات ونقوم بتقطيع الخس والملفوف إلى قطع متوسطة الحجم. بعد ذلك نقوم بتقطيع الطماطم إلى مكعبات متوسطة الحجم. وعند تقطيع البصل الأخضر لديك حرية الاختيار في تقطيعه قطع متوسطة ويتم وضعه داخل السلطة لأن بعض الأشخاص يستخدمونه عند الانتهاء للتزين. بعد ذلك يتم وضع عصير الليمون وزيت الزيتون مع بعضها البعض. ثم يتم وضع هذا الخليط على الخضروات، بعد ذلك يتم إضافة الخبز ثم يتم التقليب جيدًا. برنامج حضوري وزارة التعليم السعودية "تعرف على" كيفية تحميل تطبيق حضوري لجهاز iPhone والأجهزة الذكية185.208.78.254
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس بعد ذلک
إقرأ أيضاً:
الاسدي يكشف ابرز المبادرات التي نفذتها الوزارة بمناسبة اليوم العالمي للعدالة الاجتماعية
بغداد اليوم - بغداد
كشف وزير العمل والشؤون الاجتماعية، احمد الاسدي، اليوم الجمعة (21 شباط 2025)، ابرز المبادرات التي نفذتها الوزارة بمناسبة اليوم العالمي للعدالة الاجتماعية.
وذكرت الوزارة في بيان، تلقته "بغداد اليوم"، أنه "بمناسبة اليوم العالمي للعدالة الاجتماعية، تؤكد التزامها الراسخ بترسيخ مبادئ العدالة الاجتماعية، باعتبارها حجر الأساس لتحقيق التنمية المستدامة وضمان حياة كريمة لجميع أفراد المجتمع"، مؤكدة انه "انطلاقًا من هذه المسؤولية، تواصل تنفيذ برامج وسياسات فعالة تهدف إلى تحقيق الإنصاف الاجتماعي، وتعزيز تكافؤ الفرص، وتوفير بيئة عمل عادلة ومستدامة".
أبرز المبادرات والبرامج التي تنفذها الوزارة:
1. تعزيز منظومة الحماية الاجتماعية:
• توسيع مظلة الدعم للأسر الأكثر احتياجًا من خلال تطوير نظام إلكتروني يسهل وصول المساعدات للمستحقين بشفافية وعدالة.
• تحديث بيانات المستفيدين دوريًا لضمان إيصال الدعم للفئات المستحقة بكفاءة.
• استحداث خدمات إضافية لمستفيدي الحماية الاجتماعية، مثل:
• خدمة “أرزاق” (قروض خاصة لمستحقي الحماية الاجتماعية)
• “نجيك لبيتك” (تسهيل وصول الخدمات إلى منازل المستفيدين).
• السلة الغذائية الإضافية، منحة الطلبة، تخفيضات دراسية، والضمان الصحي وغيرها من البرامج التي تعزز جودة الحياة.
2. دعم وتمكين ذوي الإعاقة والاحتياجات الخاصة:
• زيادة راتب المعين المتفرغ من 170 ألف إلى 250 ألف دينار عند توفر التخصيص المالي.
• إعفاءات ضريبية تصل إلى 50%، بالإضافة إلى تخفيضات على تذاكر السفر للأشخاص ذوي الإعاقة.
• منح الرقم المروري المجاني لتسهيل حركة وتنقل ذوي الإعاقة.
• تنفيذ مبادرات نوعية لدعمهم ودمجهم في المجتمع، مثل:
• “جرحك شرف”: لدعم الجرحى وأصحاب الإصابات.
• “إني أگدر”: لتعزيز قدرات ذوي الإعاقة في سوق العمل.
• “فرصة عمل”: لتوفير فرص تشغيل مناسبة.
• “بيتنا أجمل” و*“نخدم أهلنا”*: لتحسين البيئة الاجتماعية والخدمية.
• توفير برامج تأهيلية وتدريبية متخصصة لتمكين ذوي الإعاقة من الاندماج في سوق العمل.
3. تحقيق العدالة في سوق العمل:
• تطبيق سياسات العمل العادل التي تضمن حقوق العمال وتعزز بيئة عمل آمنة ومستقرة.
. منح قروض مدرة للدخل للشباب الباحثين عن العمل .
• دعم المشاريع الصغيرة والمتوسطة لتوفير فرص عمل للشباب والخريجين، وتعزيز ثقافة ريادة الأعمال.
4. تعزيز الشراكات الدولية والمحلية:
• التعاون مع المنظمات الدولية لتطوير سياسات الحماية الاجتماعية وتحسين جودة الخدمات المقدمة للمواطنين.
• تنفيذ برامج شاملة لدمج الفئات المهمشة، وضمان حصولها على حقوقها كاملة، بما يسهم في تحقيق مجتمع أكثر عدالة وإنصافًا.
واكدت الوزارة انها "تؤمن بأن العدالة الاجتماعية ليست مجرد شعار، بل مسؤولية وطنية تتطلب التزامًا وعملًا دؤوبًا، ومن هذا المنطلق، نؤكد عزمنا على مواصلة تطوير البرامج والمبادرات التي تعزز التكافل الاجتماعي، وترسخ أسس الاستقرار الاقتصادي والاجتماعي، بما يحقق مستقبلًا أكثر إنصافًا وعدالة لجميع المواطنين".
رئيس الوزراء يستعرض الفرص الاستثمارية في الساحل الشمالي والبحر الأحمر