طريقة عمل سلطة فتوش مثل المطاعم: بالوصفة الأصلية سهلة التحضير ولذيذة وخفيفة وصحية اخبار اليوم
تاريخ النشر: 28th, July 2023 GMT
تعد سلطة الفتوش أحد المقبلات التي يتم تقديمها بجانب العديد من الوصفات السعودية، وهي أحد الأطباق الشهيرة هناك، ويتم تحضيرها بأكثر من طريقة، ولكن نحن سوف نقدم لكم طريقة تحضير سلطة الفتوش الأصلية، ويشتهر تحضيرها في شهر رمضان عن أكثر من أي شهر آخر، حيث لا تستغرق وقت طويل في التحضير مثل باقي الوصفات الأخرى، علاوة على ذلك ينصح بها جميع أطباء التغذية لأنها لا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنها تشعر الشخص بالشبع الشديد عند تناول طبق صغير منه.
تحتوي سلطة الفتوش على العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم كله ولذلك فهو متوفر على السفرة باستمرار، وعلى الرغم من أن مكوناتها متعددة نوعًا ما، إلا أنها مفيدة جدًا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والمعادن التي يحتاج الجسم، وتتمثل المكونات في:
ما هي مكونات سلطة الفتوش؟ كمية من الخس الأخضر. رغيف خبز مقطع مكعبات ومحمص في الفرن أربع أوراق من الملفوف. عدد 2 حبة من الطماطم. حزمة من البصل الأخضر ويمكن الاستغناء عنه في حالة وجود مشاكل صحية. عدد 2 فص من الثوم. نصف كوب من النعناع. القليل من دبس الرومان. عصير الليمون. ملعقتين من زيت الزيتون. القليل من الملح. طريقة تحضير سلطة الفتوش في المنزلبعض الأشخاص تذهب إلى المطاعم لتناول سلطة الفتوش بسبب طعمها الرائع واللذيذ، ولأن أصحاب المطاعم لهم طريقة معينة في تحضيرها، وهذه الطريقة هي التي نقوم بشرحها أمامكم الآن، وتتمثل الخطوات في:
في مصفاة كبيرة يتم وضع جميع الخضروات المتوفرة لديك ثم نقوم بغسلها جيدًا. بعد ذلك نتركها حوالي نصف ساعة لكي تقوم بتصفية الماء بشكل نهائي. ثم نحضر قطاعة الخضروات ونقوم بتقطيع الخس والملفوف إلى قطع متوسطة الحجم. بعد ذلك نقوم بتقطيع الطماطم إلى مكعبات متوسطة الحجم. وعند تقطيع البصل الأخضر لديك حرية الاختيار في تقطيعه قطع متوسطة ويتم وضعه داخل السلطة لأن بعض الأشخاص يستخدمونه عند الانتهاء للتزين. بعد ذلك يتم وضع عصير الليمون وزيت الزيتون مع بعضها البعض. ثم يتم وضع هذا الخليط على الخضروات، بعد ذلك يتم إضافة الخبز ثم يتم التقليب جيدًا. برنامج حضوري وزارة التعليم السعودية "تعرف على" كيفية تحميل تطبيق حضوري لجهاز iPhone والأجهزة الذكية185.208.78.254
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس بعد ذلک
إقرأ أيضاً:
مصطفى بكري: يجب على حماس أن تحتوي الموقف الآن لتجنب الحرب الداخلية
أكد الإعلامي مصطفى بكري، أنه يجب على حماس أن تحتوي الموقف الأن لتجنب الحرب الداخلية، مشيرا إلى أنه يجب على حماس أن تستمع لأراء الجماهير، خاصة أن إسرائيل هي العدو الأساسي.
وقال مصطفى بكري، خلال تقديمه برنامج “حقائق وأسرار”، عبر فضائية “صدى البلد”، أنه نختلف أو نتفق مع حماس ولكن يجب أن ندعمها لأنها كانت رد فعل، مؤكدا أن نتنياهو من مصلحته إستمرار الحرب على قطاع غزة.
إعادة تعمير غزةوتابع مقدم برنامج “حقائق وأسرار”، أن مصر جمعت العالم على مشروع إعادة تعمير غزة، لذا لا بد من توحيد الصف الفلسطيني لمواجهة العدوان.
مصرع 3 أشخاص من أسرة واحدة نتيجة تسريب غاز داخل شقة بأسوان