للريجيم.. طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبن الفيتا
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
سلطة الأفوكادو مع الجبنة من الوصفات المُختلفة لسلطات مع مكوّنٍ جديد وهو الأفوكادو، ذلك أنَّ الأفوكادو يحتوي على عناصر غذائيّة مُهمّة من الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها.
ولا تقتصر فائدة الافوكادو على ذلك، بل إنه مفيد أيضا للبشرة والشعر.
وإليك خطوات عمل سلطة الأفوكادو مع الجبنة.
طريقة عمل سلطة الأفوكادو مع الجبن الفيتا:,
المقادير:
- 2 أفوكادو مقشر ومقطع مكعبات
- 1 كوب خس مفروم
- 100 جرام جبن فيتا
- 1 فص ثوم مهروس
- 1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم
- 1 ملعقة كبيرة خل تفاح
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقه التحضير:
امزجي الأفوكادو مع الخس والثوم.
أضيفي زيت الزيتون والخل ثم أضيفي الجبن الفيتا.
قلبي برفق وقدميها باردة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الافوكادو سلطة الأفوكادو الفيتامينات الكالسيوم
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل المكرونة بالصلصة الحمراء والدجاج
المكرونة بالصلصة الحمراء والدجاج هي وصفة شهيرة وسهلة التحضير، وهي تجمع بين طعم المكرونة الرائع والدجاج الشهي مع صلصة الطماطم التي تمنحها نكهة مميزة.
المكونات:
• 300 جرام مكرونة
• 2 صدر دجاج مقطع مكعبات
• 1 بصلة مفرومة
• 2 فص ثوم مفروم
• 1 علبة طماطم مهروسة
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• ملح حسب الذوق
• جبن مبشور (اختياري)
الخطوات:
1. اسلقي المكرونة في ماء مغلي مع قليل من الملح واتركيها تنضج حسب التعليمات على العبوة.
2. في مقلاة، سخني زيت الزيتون ثم أضيفي البصل والثوم واطبخي حتى يصبح لونهما ذهبيًا.
3. أضيفي مكعبات الدجاج واطبخي حتى تنضج تمامًا.
4. أضيفي الطماطم المهروسة، الريحان، الفلفل الأسود والملح، واتركي الصلصة تطهى على نار هادئة لمدة 10-15 دقيقة.
5. امزجي المكرونة مع الصلصة وقدميها مع الجبن المبشور إذا رغبت.
برلماني: مش معقول كل ما الحكومة تتنزنق تلجأ للاقتراض