لايف ستايل، طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن،توضيحية رام الله دنيا الوطنتعتبر السلطات من الوصفات الغنية بالفوائد والفيتامينات .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

طريقة عمل سلطة غنية بالفيتامينات لفقدان الوزن
توضيحية رام الله - دنيا الوطنتعتبر السلطات من الوصفات الغنية بالفوائد والفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم، والمركبات النباتية المغذية والألياف التي تعزز الصحة العامة.

إليكم طريقة عمل سلطة غنية بالفوائد والقليلة السعرات مناسبة جداً لنظام غذائي صحي يؤدي إلى كيلوغرامات أقل.

المكونات

300 غرام حمص معلب مصفى (يمكن الاستعاضة عنه بالحمص النيء بعد سلقه)300 غرام فاصوليا حمراء معلبة مصفاة (يمكن الاستعاضة عنها بالفاصولياء النيئة بعد سلقها)200غرام خيار، مقشر ومقطع إلى قطع سميكة أو قطع 180 غرام أوراق سلطة مرّة، مقطعة أو مقشرة بشكل خشن 150غرام طماطم كرزية، مقطعة إلى نصفين80 غرام فطر في زيت، مقطع إلى نصفين٨٠ غرام قلوب خرشوف في زيت، مقطعة إلى نصفينزيت زيتون بكر ممتاز، حسب الحاجةملح وفلفل حسب الذوق

الطريقة

ضعوا الحمص والفاصوليا الحمراء والخيار وأوراق السلطة والطماطم الكرزية في وعاء كبير؛ قوموا بخلطها معًاأضيفوا الفطر والخرشوفرشوها بالزيت الزيتون البكر الممتاز، وقليلًا من الملح والفلفل إذا لزم الأمر، وقدموها على الفور.

المصدر: لها.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

لايف تويتر.. مشاهدة مباراة الهلال واستقلال طهران بث مباشر يلا شوت اليوم في دوري أبطال آسيا بجودة عالية hd بدون تقطيع

لايف تويتر.. مشاهدة مباراة الهلال واستقلال طهران بث مباشر يلا شوت اليوم في دوري أبطال آسيا بجودة عالية hd بدون تقطيع

مقالات مشابهة

  • لايف تويتر.. بث مباشر مشاهدة مباراة النصر والعين اليوم في دوري أبطال آسيا بدون تقطيع بجودة عالية hd
  • بجودة عالية.. بث مباشر مشاهدة مباراة الهلال واستقلال طهران لايف تويتر اليوم في دوري أبطال آسيا
  • البرقوق.. فاكهة غنية بالفوائد الصحية لدعم الهضم والقلب والعظام
  • لايف تويتر.. مشاهدة مباراة الهلال واستقلال طهران بث مباشر يلا شوت اليوم في دوري أبطال آسيا بجودة عالية hd بدون تقطيع
  • خبراء التغذية: بعض الفواكه غنية بالسعرات الحرارية وينصح بتناولها باعتدال
  • يلا لايف.. مشاهدة مباراة مانشستر يونايتد وتشيلسي بث مباشر في الدوري الإنجليزي
  • برابط مباشر.. مشاهدة مباراة برشلونة وإسبانيول اليوم بجودة عالية HD يلا شوت مباشر لايف
  • سطيف: توقيف 7 أشخاص يروّجون المخدرات والمؤثرات العقلية
  • لماذا يجب علينا جميعا تناول المزيد من الألياف بما في ذلك الفشار؟
  • حل سحري لجوع الشتاء بدون زيادة الوزن .. إليك طريقة عمل تسالي مشبعة