«تعزز صحة»:

أسهل وصفة لتحضير فطيرة التين واللوز المحمص بالخطوات.. تعزز صحة القلب

التين من أشهى وألذ الفواكه الصيفية المحببة إلى قلب الجميع سواء كان طازجًا أو مجففًا، كما يوصى الأطباء بتناول من 4-5 حبات منها يوميًا، بسبب فوائده الصحية المذهلة، فهو يعزز صحة القلب، ويحارب الإمساك، ويسيطر على ضغط الدم. تعالج الإمساك من دون أدوية.. أسهل وصفة لتحضر مربى التين خطوة بخطوة وصفة فطيرة التين واللوز المحمصوفي هذا الصدد، نقدم إليكِ أسهل وصفة لتحضير مربى التين اللذيذة، لكي تقدميها على مائدة ضيافتك، مع إضافة جوز الهند.فطيرة التين واللوز المحمصمقادير فطيرة التين واللوز المحمصكوب ونصف لوز مطحونكوب جوز هند مجففربع كوب سكرنصف كوب زبدة غير مملحة وطرية250 جراماً مربى تينعلبة قشطة ملعقة كبيرة ونصف دقيقنصف كوب بسكويت مطحونعلبة حليب مركز محلى كوب لوز محمص وغير مملحنصف كوب جوز محمص2 بيضة مخفوقةفطيرة التين واللوز المحمصطريقة تحضير...


أسهل وصفة لتحضر تشيز كيك المانجو بالخطوات.. تعزز صحة الجلد والعيون

المانجو من أشهى الفواكه التي يعشقها الكبار والصغار، فبالإضافة إلى طعمها اللذيذ، فهي غنية بالعديد من العناصر والمواد الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة. بالتزامن مع مهرجان المانجو.. تعرف على أنواع وأسعار فاكهة السعادة فوائد المانجووتشمل فوائد تناول المانجو الحفاظ على صحة الجلد والعيون، والوقاية من السرطانات، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، والسيطرة على ضغط الدم.تشيز كيك المانجووصفة تشيز كيك المانجووفي هذا الصدد، نقدم إليكِ أسهل وصفة لتحضير تشيز كيك المانجو لكي تقدميها لأولادك، وتساعديهم على الإستفادة من محتواها الغذائي الذي لا مثيل له.مقادير تحضير تشيز كيك المانجو 24 قطعة بسكويت مطحونة. نصف كوب (113 جم) زبد مذاب. كوب (200 جم) جبن كريمي. 2 ظرف جيلي مانجو. كوب (200 جم) كريمة خفق. كوب (200 جم) قطع مانجو مثلجة. ملعقة صغيرة (5 جم)...


فوائد الخميرة.. ماذا يحدث عند تناولها باستمرار

توجد فوائد كثيرة لتناول الخميرة وتستخدم كمكمل للبروتين ومُعزز للطاقة ومُحسِّن للمناعة، كما أنها تستخدم كوسيلة للمركبات الأخرى المعززة للصحة.ووفقا لما جاء في موقع نعرض لكم أهم فوائد تناول الخميرة الصحية. دوخة شديدة من غير سبب.. انتبه فقد تكون مصابا بهذا المرض فوائد تناول العسل يوميا على الريق وقبل النوم 1. توفر العناصر الغذائية الحيوية أثناء الحمل: تعتبر الخميرة الجافة مصدرًا ممتازًا لحمض الفوليك يمكن أن يساعد حمض الفوليك في تقليل مخاطر العيوب الخلقية وتحسين نمو الجنين وتطوره. 2. تعزز الطاقة: الخميرة الجافة هي بروتين كامل يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد في محاربة التعب.3. تعزز صحة الجلد والشعر: تحتوي الخميرة الجافة على العديد من فيتامينات ب والنياسين وهذه تفيد الشعر والجلد والأظافر.4. جيد لوظيفة العصب: تحتوي الخميرة...


الوكيل هضبان: مشاركة الأطباء الشباب في المبادرات المجتمعية تعزز من صحة المجتمع

 إسكندر المريسي: دعا وكيل وزارة الشباب والرياضة علي هضبان الشباب الخريجين في مجال الطب والمجالات الأخرى الى الانخراط والاسهام في المشاركة والأنشطة المجتمعية التي تخدم المجتمع وتقدم لهم الفرصة والخدمات التي تنهض بالمجتمع وتفيده في الحياة العامة. وأوضح وكيل وزارة الشباب خلال حضوره ورشة التحضير حول صحة الأسنان بحضور رئيس مجلس الأمناء بجامعة الحضارة الدكتور سعد العتابي وعميد كلية الطب الدكتور وضح الحاج أوضح الوكيل أهمية دور الشباب في تقديم الخدمات المجتمعية من خلال التثقيف والتوعية الصحية في أوساط المجتمع.. مشيرا الى ان صحة الأسنان بداية الجسم السليم . مطالبا الأطباء الشباب أن يكون أكثر عونا للمريض ويتحلوا باللطافة والثقة بالنفس.. مؤكدا أستعداد وزارة الشباب ومؤسسة دنتل اكسس بالتعاون مع الأطباء الشباب في تنفيذ برامج وخدمات توعوية وخدمية وتقديم رسالة...


فوائد عديدة.. ما تفعل البطاطا الصفراء بجسم الإنسان عند تناولها؟

تُعتبر البطاطا الصفراء من الأطعمة المحببة لدى الكثير من الناس، فيما يمكن تحضيرها بطرق مختلفة ومتنوعة، فماذا يجب أن تعرف عن القيمة الغذائية للبطاطا؟ وما هي فوائدها الصحية؟ وتوفر البطاطا الصفراء العديد من الفوائد الصحية لدى جسم الانسان، منها : 1_ مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: تحتوي البطاطا الصفراء على فيتامين C وفيتامين B6 وفيتامين A والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، هذه العناصر الغذائية الهامة تعزز وظائف الجسم العامة وتدعم صحة الجهاز المناعي والعظام والأعصاب. 2_ مصدر جيد للألياف الغذائية: تحتوي البطاطا الصفراء على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء و تساهم أيضًا في تحسين الشعور بالشبع ومنع زيادة الوزن. 3_ مصدر للطاقة: تحتوي البطاطا الصفراء على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة سريعة ومستدامة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للطاقة...


في موسمها.. تناول البطاطا الصفراء وشاهد ماذا يحدث لجسمك؟

البطاطا الصفراء توفر العديد من الفوائد الصحية، لذا، إليك بعض فوائد تناول البطاطا الصفراء بحسب ما نشره موقع “هيلثي”. 1. مصدر غني بالفيتامينات والمعادن: تحتوي البطاطا الصفراء على فيتامين C وفيتامين B6 وفيتامين A والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. هذه العناصر الغذائية الهامة تدعم صحة الجهاز المناعي والعظام والأعصاب وتعزز وظائف الجسم العامة. 2. مصدر جيد للألياف الغذائية: تحتوي البطاطا الصفراء على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. الألياف تساهم أيضًا في تحسين الشعور بالشبع ومنع زيادة الوزن.3. مصدر للطاقة: تحتوي البطاطا الصفراء على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة سريعة ومستدامة. هذا يجعلها خيارًا ممتازًا للطاقة قبل التمرين أو خلال الأنشطة البدنية الشاقة.4. تعزز صحة القلب: تحتوي البطاطا الصفراء على نسبة...


6 خطوات تعزز صحة الكلى

تقوم الكلى بالعديد من المهام الأساسية للحفاظ على الصحة فهي تساعد في الحفاظ على صحة العظام وترشح نحو 180 لتراً من الدم.تعزيز صحة الكلىوقالت مدينة الملك سعود الطبية في إنفزجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن هناك خطوات تساعد على تعزيز صحة كلى وذلك من خلال اتباع الآتي:- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قليل الأملاح والبروتين.- تناول الاحتياج اليومي من السوائل.- المتابعة الدورية مع الطبيب.- الانتظام بتناول الأدوية الموصوفة.- النشاط البدني مثل المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً. - الحرص على السيطرة على الأمراض المزمنة الأخرى إن وجدت.أعراض مرض الكلىيعد مرض الكلى من الأمراض التي لا تظهر أعراض له في المراحل الأولية من المرض؛ لأن الجسم يكون قادر على التعامل مع انخفاض وظائف الكلى، وتبدأ الأعراض في الظهور في المراحل...


دراسة: المغذيات الدقيقة في لبن الأم تعزز نمو الدماغ عند الرضع صحة وطب

صحة وطب، دراسة المغذيات الدقيقة في لبن الأم تعزز نمو الدماغ عند الرضع،أكد باحثون في مركز أبحاث التغذية البشرية للشيخوخة التابع لوزارة الزراعة الأمريكية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر دراسة: المغذيات الدقيقة في لبن الأم تعزز نمو الدماغ عند الرضع، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. دراسة: المغذيات الدقيقة في لبن الأم تعزز نمو الدماغ... أكد باحثون في مركز أبحاث التغذية البشرية للشيخوخة التابع لوزارة الزراعة الأمريكية لجامعة تافتس أن المغذيات الدقيقة في حليب الثدي البشري لها آثار إيجابية كبيرة على أدمغة الأطفال حديثي الولادة، توفر هذه النتيجة معلومات جديدة حول العلاقة بين التغذية وصحة الدماغ ويمكن أن تعزز تركيبات الرضع المستخدمة في...


العنب: الفاكهة اللذيذة والمغذية لصحة القلب والعيون والجلد

العنب.. هذه الفاكهة الصغيرة الجميلة واللذيذة، تجمع بين الحلاوة والفائدة الصحية، وهي من أكثر الفواكه انتشارًا حول العالم. إنها تحظى بشعبية كبيرة بين الناس من جميع الأعمار، وتعتبر أحد ألذ وأطيب الفواكه التي يُمكن الاستمتاع بها خلال فصل الصيف وفي الأوقات المناسبة الأخرى على مدار العام. يعود تاريخ زراعة العنب إلى آلاف السنين، حيث كان يزرع في المناطق المعتدلة حول العالم، مما جعله جزءًا هامًا من تراث الثقافات المختلفة. وتعود مصادر أولية تشير إلى وجود العنب في مناطق البحر الأبيض المتوسط، ومن ثم انتشر إلى بقية أنحاء العالم. يتميز العنب بتنوع ألوانه وأشكاله وأنواعه، مما يجعله يلبي اختيارات الأذواق المختلفة. ولكن ليست فقط نكهته الشهية ومظهره الجميل هو ما يجعله محبوبًا، بل يكمن السر في فوائده الصحية العديدة التي يقدمها...


5 أطعمة يمكن أن تعزز بصرك منوعات

منوعات، 5 أطعمة يمكن أن تعزز بصرك،بغداد واعنعلم جميعا بأن تناول الجزر سيساعد على تعزيز البصر لدينا، لكنه في الواقع ليس .،عبر صحافة العراق، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 أطعمة يمكن أن تعزز بصرك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 5 أطعمة يمكن أن تعزز بصرك بغداد-واعنعلم جميعا بأن تناول الجزر سيساعد على تعزيز البصر لدينا، لكنه في الواقع ليس الغذاء الوحيد الذي يفعل ذلك.وتقول الدكتورة إيما ديربيشاير، أخصائية تغذية الصحة العامة في Surrey: "مثلما قد نأكل لتغذية عقولنا، نحتاج إلى المساعدة في تغذية رؤيتنا أيضا'.ويعاني ما لا يقل عن 2.2 مليار شخص من ضعف البصر ويمكن منع أو معالجة ما لا يقل عن...


لماذا تعتبر البطاطس وجبةً مفيدةً ومغذيةً للجميع؟

لندن- راي اليوم البطاطس (Potato) هي إحدى أكثر الخضروات شهرة واستهلاكًا حول العالم. تعد البطاطس من الأغذية المتعددة الاستخدامات والتي تدخل في العديد من الوصفات والأطباق المختلفة. إن شهرة البطاطس ترجع إلى طعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية وسهولة تحضيرها. تتميز البطاطس بقوامها الناعم ونكهتها المميزة التي يحبها الكثيرون. يمكن استخدام البطاطس في تحضير العديد من الأطباق المشهية مثل البطاطس المقلية، والبطاطس المهروسة، والبطاطس المشوية، والبطاطس المحمصة، وغيرها الكثير. بالإضافة إلى ذلك، تستخدم البطاطس في صناعة الشيبس والأطعمة المجمدة والمخبوزات والحلويات. إن فوائد البطاطس لا تقتصر فقط على طعمها الشهي، بل تشمل أيضًا قيمتها الغذائية. فهي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المفيدة لتوفير الطاقة، والألياف التي تساهم في الهضم الصحي، والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم. كما أن البطاطس تحتوي...