في يومه العالمي.. تعرف على فوائد جوز الهند
تاريخ النشر: 2nd, September 2023 GMT
جوز الهند هو فاكهة مشهورة يتم استهلاكها في جميع أنحاء العالم، وهي فاكهة صحية ولذيذة، وتنمو في المناطق الاستوائية. ويحتفل اليوم العالم بجوز الهند وكل ما يتعلق بهذه الفاكهة اللذيذة والمغذية!
اليوم العالمي لجوز الهندجوز الهند هو الغذاء الذي وجد البشر قوتهم فيه منذ 2000 عام على الأقل. ربما يكون موطنه الأصلي إندونيسيا، ويترجم اسم جوز الهند إلى "الجوز الهندي".
ومن المرجح أن جوز الهند قد تم تقديمه إلى الأوروبيين عبر طريق الحرير البحري الذي كان يربط الشرق بالغرب. ربما كان ماركو بولو واحدًا من العديد من المسافرين والمستكشفين الذين أحضروا جوز الهند معهم.
وتم تأسيس اليوم العالمي لجوز الهند في عام 2009 من قبل مجتمع جوز الهند في آسيا والمحيط الهادئ لتعزيز أنشطة مزارعي جوز الهند مع زيادة الوعي حول الفاكهة لأولئك الذين هم خارج المجتمع المتنامي.
فوائد جوز الهندجوز الهند هو فاكهة متعددة الاستخدامات والفوائد، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الصحية. إليك بعض الفوائد المعروفة لجوز الهند:
غني بالمغذيات: يحتوي جوز الهند على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الألياف، والبروتين، والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين C وفيتامين E، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم.
تعزيز صحة القلب: يحتوي جوز الهند على أحماض دهنية مفيدة مثل حمض اللوريك وحمض الكابريليك، والتي تعزز صحة القلب وتساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
دعم صحة الدماغ: تحتوي الدهون الصحية الموجودة في جوز الهند على مركبات تسمى الكيتونات، والتي يعتقد أنها تعزز صحة الدماغ وتحسن وظائف الذاكرة والتركيز.
تعزيز جهاز المناعة: يحتوي جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي تعزز جهاز المناعة وتقوي الجسم في مكافحة الأمراض والعدوى.
دعم صحة الجهاز الهضمي: الألياف الموجودة في جوز الهند تعمل كملين طبيعي يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
ترطيب البشرة: زيت جوز الهند يستخدم على نطاق واسع في منتجات العناية بالبشرة، وذلك لخصائصه الترطيبية والمرطبة، حيث يساعد في ترطيب البشرة وتنعيمها ومكافحة جفافها.
تحسين صحة الشعر: يعتبر زيت جوز الهند من المكونات الشائعة في منتجات العناية بالشعر، حيث يساعد في ترطيب فروة الرأس وتقوية الشعر وتحسين مظهره ولمعانه.
يذكر أنه على الرغم من فوائد جوز الهند، يجب استهلاكه بشكل معتدل ومتوازن ضمن نظام غذائي صحي عام. كما ينصح بالتحدث مع أخصائي التغذية قبل إدخال أي تغييرات جذرية في نظامك الغذائي.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: جوز الهند اليوم العالمي جوز الهند على
إقرأ أيضاً:
تعرف على موعد أذان الفجر في أسوان.. اليوم
نستعرض عبر "صدى البلد" مواقيت الصلاة فى أسوان اليوم الأحد الموافق 16 رمضان، حيث يبحث عنها الكثير من المواطنين.
مواقيت الصلاة اليوم الاحد الموافق 16/3/2025 على النحو التالى:
- موعد أذان الفجر: يرفع فى تمام الساعة 4:35 صباحاً .
- موعد الشروق: فى تمام الساعة 5:59 صباحاً.
- موعد أذان الظهر: يرفع فى تمام الساعة 11:58 ظهراً.
- موعد أذان العصر: يرفع فى تمام الساعة 03:22 عصراً.
- موعد أذان المغرب: يرفع فى تمام الساعة 5:57 مساءً.
- موعد أذان العشاء: يرفع فى تمام الساعة 7:10 مساءً.
وكانت هناك استعدادات مكثفة قامت بها محافظة أسوان لإستقبال شهر رمضان المبارك من خلال إفتتاح سلسلة من المعارض التي تم إقامتها تحت شعار "أهلاً رمضان" بتخفيضات وصلت إلى 30% على كافة السلع الغذائية والأساسية والإستراتيجية .
وقام اللواء إسماعيل كمال، محافظ أسوان بافتتاح سلسلة المعارض فى إطار توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى بتوفير احتياجات المواطنين من السلع الأساسية والاستراتيجية بأسعار مخفضة ، وأقل من مثيلاتها فى الأسواق، مع مراعاة جودة المنتج ورضاء المواطن عن توافر السلع الأساسية والغذائية التى يحتاجها خلال شهر رمضان الكريم.
وأكد أهالى أسوان أن معارض " أهلاً رمضان " فى محافظة أسوان ساهمت فى توافر السلع الأساسية من المنتجات الغذائية والاستهلاكية التى يحتاجها المواطن خاصة مع حلول شهر رمضان المبارك، بشكل كبير يلبى طلبات وإقبال المواطنين على الشراء خلال هذه الفترة وبأسعار تنافسية أقل من مثيلاتها فى الأسواق الخارجية.
وأضافوا أن هذه التخفيضات ساهمت أيضاً فى زيادة الإقبال على معارض أهلاً رمضان، ومع زيادة الإقبال توسعت محافظة أسوان فى افتتاح هذه المعارض لتكون متاحة فى المدن والمراكز المختلفة فى أسوان، بعد أن وصل إجمالى ما تم افتتاحه من معارض لـ29 معرضاً.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية