صدى البلد:
2024-11-28@00:21:44 GMT

فوائد الخميرة.. ماذا يحدث عند تناولها باستمرار

تاريخ النشر: 17th, August 2023 GMT

توجد فوائد كثيرة لتناول الخميرة وتستخدم كمكمل للبروتين ومُعزز للطاقة ومُحسِّن للمناعة، كما أنها تستخدم كوسيلة للمركبات الأخرى المعززة للصحة.

ووفقا لما جاء في موقع نعرض لكم أهم فوائد تناول الخميرة الصحية.

دوخة شديدة من غير سبب.. انتبه فقد تكون مصابا بهذا المرض فوائد تناول العسل يوميا على الريق وقبل النوم

1.

توفر العناصر الغذائية الحيوية أثناء الحمل: تعتبر الخميرة الجافة مصدرًا ممتازًا لحمض الفوليك يمكن أن يساعد حمض الفوليك في تقليل مخاطر العيوب الخلقية وتحسين نمو الجنين وتطوره.

2. تعزز الطاقة: الخميرة الجافة هي بروتين كامل يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد في محاربة التعب.

3. تعزز صحة الجلد والشعر: تحتوي الخميرة الجافة على العديد من فيتامينات ب والنياسين وهذه تفيد الشعر والجلد والأظافر.

4. جيد لوظيفة العصب: تحتوي الخميرة الجافة على الثيامين والريبوفلافين وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك ، مما يعزز صحة الأعصاب.

5. تحسن الهضم: الخصائص الحيوية للخميرة الجافة تساعد في الصحة العامة للأمعاء.

الهضم

فوائد أخرى للخميرة الجافة:

تقوي جهاز المناعة
تحسن المزاج
تعزز صحة القلب
تكافح فقر الدم
تحارب التعب
تعزز الصحة الهرمونية
نمو العضلات
تنظم السكر في الدم
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الخميرة العيوب الخلقية حمض الفوليك جهاز المناعة صحة القلب صحة الجلد فيتامينات ب

إقرأ أيضاً:

فوائد زيت السمك لصحة القلب والمفاصل والدماغ

زيت السمك، الغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، يُعتبر من المكملات الغذائية المفيدة لتحسين صحة الجسم بشكل شامل.

 

فوائد تناول زيت السمك للجسم

يساعد زيت السمك في تقليل مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كما يساهم في دعم صحة المفاصل، حيث يقلل من الالتهابات ويخفف الألم المرتبط بأمراض مثل التهاب المفاصل.

 

بالإضافة إلى ذلك، يُحسّن زيت السمك وظائف الدماغ، ويساعد في تعزيز التركيز والذاكرة، كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر.

 

تناول زيت السمك بانتظام، سواء من المصادر الطبيعية كالسلمون أو عبر المكملات الغذائية، يمنح الجسم فوائد صحية شاملة، مع ضرورة استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.

مقالات مشابهة

  • «لو بتعاني من نقص الحديد».. طرق طبيعية تساعد على تعزيزه في الجسم
  • فوائد تناول السلطة الخضراء بشكل يومي
  • الثوم قبل النوم سرّ خطير لعلاج جميع أمراض الجسم
  • شاهد.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول طعام دونالد ترامب؟
  • فوائد زيت السمك لصحة القلب والمفاصل والدماغ
  • فوائد تناول البروتين لصحة العضلات والجسم
  • مكملات غذائية تنتشر بين المراهقين في بريطانية.. هل تزيد الطول؟
  • خبيرة تحذر من عواقب إدمان المكملات الغذائية
  • 7 فوائد لتناول الحلبة في الشتاء.. أقوى سلاح لمواجهة الأمراض المزمنة
  • ماذا تعرف عن عشبة الإكيناسيا؟.. علاج قوي لعدوى الجهاز التنفسي