المشروبات التي تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم تعزز صحة القلب
تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT
المشروبات التي تحتوي على معدن البوتاسيوم والمغنيسيوم مفيدة جدًا لتعزيز صحة عضلة القلب.
تحدث القلب دينيس سوكولوف في مقابلة مع موقع medikforum، عن المشروبات التي ستكون مفيدة بشكل خاص للحفاظ على عمل عضلة القلب في الصيف، ومن المخاطر الخاصة على صحة القلب في هذا الوقت من العام هو انخفاض الشوارد في الجسم.
وتضمن الإلكتروليتات حركة العناصر الغذائية إلى خلايا الجسم وتساعد على إزالة المنتجات الأيضية من الخلايا والحفاظ على توازن الماء والحموضة الطبيعية تركيزها الكافي في الجسم يعتمد إلى حد كبير على مستوى المعادن.
في الصيف، وبسبب كثرة شرب الماء وفقدان الرطوبة من الجسم، قد يكون هناك نقص في المعادن في الجسم وبدورها فإن المشروبات التي تحتوي على معادن تقضي على هذا النقص.
أدرج طبيب القلب سوكولوف المشروبات التي تزود جسم الإنسان بالمعادن - وخاصة البوتاسيوم والمغنيسيوم.
وسيستفيد نظام القلب والأوعية الدموية من الكومبوت المصنوع من التين المجفف والتمر والمشمش المجفف والخوخ ومشروبات الفاكهة والعصائر الطازجة من الكشمش الأسود والتوت والفراولة والتوت والجزر والتفاح والمشمش والخوخ والموز والقرع - والأهم من ذلك وأوضح المختص أن لا تحتوي على السكر.
وأضاف سوكولوف أن أنواع الشاي التي تحتوي على نباتات مثل الكركديه والزعرور وبلسم الليمون والنبتة الأم ستكون مفيدة للقلب بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على الخيار: تحتوي هذه الخضار على الكثير من البوتاسيوم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القلب صحة القلب البوتاسيوم المغنيسيوم عضلة القلب شرب الماء الأوعية الدموية الشاى الكركديه
إقرأ أيضاً:
الفيضة الصغرى| تحذير عاجل من مفيدة شيحة بشأن الطقس بداية من الثلاثاء
حذرت الإعلامية مفيدة شيحة، من حالة الطقس في مصر، بداية من يوم الثلاثاء المقبل، مشيرة إلى أن طبقا لبيان هيئة الأرصاد الجوية ستتعرض البلاد لانخفاض في درجات الحرارة لمدة ثلاث أيام.
وأضافت مفيدة شيحة، ، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الأحد، أن انخفاض في درجات الحرارة بداية من يوم الثلاثاء المقبل، وهذا يعني أن الجو هيكون بارد للغاية مساءا، ولهذا الأمر يحب الحذر من الطقس وارتداء الملابس الثقيلة.
وتابعت مفيدة شيحة، أن محافظة الأسكندرية على موعد مع نوة الفيضة الصغرى، وهذه النوة تتطلب التعامل بحذر مع الطقس وخاصة للأطفال الذين يذهبون للمدارس في الصباح الباكر.
وأوضحت مفيدة شيحة، أن تواصل الأجهزة المعنية في الإسكندرية رفع حالة الطوارئ استعداداً لاستقبال نوة الفيضة الصغرى تزامنا مع انتهاء نوة قاسم بالإسكندرية، حيث يتبقي 4 أيام فقط على قدوم أشد نوات الشتاء التى تهب على المدن الساحلية، وحذرت هيئة الارصاد الجوية المواطنين من شدة النوة وما يصاحبها من أمطار غزيرة ورياح عالية وصقيع فضلا عن عدم استقرار الأحوال الجوية والغيوم لشدة تأثيرها على حالة الطقس ودرجات الحرارة حسب الهيئة العامة للأرصاد.
وأعلنت الأرصاد الجوية إنذارًا جويًا بشأن تغير حالة الطقس، مع غياب أشعة الشمس حيث تنخفض درجات الحرارة وتسود أجواء باردة فى أول الليل وشديدة البرودة أخره.
وتوقعت خرائط الطقس انخفاض درجات الحرارة اعتبارًا من الثلاثاء القادم ، وسقوط الأمطار متفاوتة الشدة على المحافظات الشمالية على فترات متقطعة.
وشددت الأرصاد الجوية باتخاذ كافة الاستعدادات والتدابير اللازمة للحد من الآثار الناجمة عن الظواهر الجوية المتوقعة.
تفاصيل حالة الطقسالطقس اليوم مائل للبرودة نهارًا علي القاهرة الكبري والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، معتدل علي جنوب سيناء، مائل للدفء علي جنوب الصعيد، بارد ليلًا وفي الصباح الباكر علي أغلب الأنحاء شديد البرودة علي شمال الصعيد ووسط سيناء.
ومن المتوقع أن تسجل درجة الحرارة اليوم على القاهرة 20 درجة مئوية خلال ساعات النهار.
رصدت خرائط الطقس نشاط رياح علي مناطق من جنوب سيناء وجنوب الصعيد علي فترات متقطعة.
حالة البحر المتوسط: خفيفة إلى معتدلة وارتفاع الموج من 1.75:1 متر واتجاه الرياح شمالية غربية.
حالة البحر الأحمر: معتدلة إلى مضطربة وارتفاع الموج من 2: 2.5 متر واتجاه الرياح شمالية غربية إلى جنوبية غربية.
دولة مجاورة للعراق تكافح لمواجهة نقص الوقود وسط موجة برد قارص