2025-03-14@16:49:20 GMT
إجمالي نتائج البحث: 116
«الأطعمة التی یجب»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
تلعب نوعية الأطعمة التي نتناولها دوراً هاماً في تعزيز وظائف الدماغ، وفي الوقت نفسه هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤثر سلباً على الذاكرة.وإلى جانب قتل خلايا الدماغ، فإن تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية يمكن أن يسبب تباطؤ الوظائف الإدراكية وحتى مشاكل في الذاكرة والانتباه.. علاوة على ذلك، فإنها تضعف وتتلف الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى انخفاض القدرة العقلية.وتحدثت طبيبة التغذية الدكتورة أوما نايدو عن مدى أهمية التفكير في النظام الغذائي من حيث الحالة المزاجية والصحة العقلية وتأثيرها الجسدي.. وأشارت إلى الخضراوات الورقية والفواكه والخضراوات والمأكولات البحرية كأغذية مفيدة لصحة الدماغ.فيما يلي قائمة بخمسة أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على الذاكرة، بحسب صحيفة ميرور البريطانية: زيوت البذور الصناعية والمعالجة يتم أخذ الزيوت عالية المعالجة عموماً من فول الصويا أو الذرة أو...
أميرة خالد ينصح خبراء التغذية النساء اللاتي يخططن للحمل ، بالابتعاد عن عدة أطعمة ، قد تؤخر حدوث الحمل ، أو تؤثر على الجنين . وأوضحت اختصاصية التغذية الاستشارية رو هنتريس، من لندن، الأطعمة التي تتخطاها أو تقلل منها عندما تحاول الحمل. الكافيين يجب الحد من تناول الكافيين عند محاولة الحمل، على الرغم من أنه ليس له تأثير سلبي على الحمل ، بل لأن شرب الكثير منه يرتبط بزيادة فرصة الإجهاض. الأسماك الزيتية تعتبر الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والسردين، مصادر غنية بالعناصر الغذائية، إلا أن الإفراط في تناولها أثناء محاولة الحمل يعد مضرا. وأشارت إلى أنه يجب على النساء الحوامل أيضا تجنب الأسماك الجاهزة للأكل أو المدخنة الباردة أو المعالجة مثل الرنجة او الفسيخ ، لأنها قد تكون ملوثة...
تتحير الكثير من الأمهات في إعداد الانش بوكس لأبنائها لأن ليس كل ما هو شهي صحي لأبنائنا، ولابد أن يراعى في الانش بوكس أن يحتوي على «البروتين لبناء أنسجة الجسم والمعادن والفيتامينات لتقوية المناعة ويكون به مصدر للطاقة»، وذلك لضمان وصول الاحتياجات الغذائية لأبنائنا اللازمة لنموهم، ونراعى أن تكون كمية الطعام في الوجبة المتناولة خلال اليوم الدراسي تحتوي على حوالي 30% من احتياجاتهم اليومية.وفي هذا الإطار، أوضحت الدكتورة منال عزالدين، الباحثة بمعهد تكنولوجيا الأغذية، عن الأطعمة التي يجب وضعها في لانش بوكس الأبناء، وما الأطعمة التي يجب تجنبها، وجاءت على النحو التاليالأطعمة المسموحة في اللانش بوكس- الجوافة - التفاح -التمر- العنب -الموز- الكمثرى -الخيار- الزيتون الجزر -البطاطا «مصادر المعادن والفيتامينات».- عجة البيض -كريب الجبنة - البرجر والكفتة والبانيه يتم اعدادهم...
في فصل الصيف يفضل تجنب الأطعمة الدسمة والثقيلة التي تزيد من الحرارة في الجسم وتؤدي إلى الشعور بالثقل والتعب، ومن بين الأطعمة الدسمة التي يجب تجنبها في فصل الصيف أنصحكم بتجنب: اللحوم الحمراء الدهنية: تحتوي اللحوم الحمراء الدهنية على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول، مما يزيد من الحرارة في الجسم ويؤدي إلى الشعور بالثقل والتعب. يمكن استبدال اللحوم الحمراء الدهنية بالدجاج والأسماك والأطعمة النباتية الغنية بالبروتينات. الأطعمة الدهنية والمقلية: تحتوي الأطعمة المقلية والدهنية على نسبة عالية من الدهون والزيوت، وتؤدي إلى زيادة الحرارة في الجسم وتضر بالصحة العامة. يمكن استبدال الأطعمة المقلية والدهنية بالأطعمة المشوية والمسلوقة والمحمصة. الوجبات السريعة: تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية، وتؤدي إلى زيادة الحرارة في الجسم وتسبب الكثير من المشاكل...
البوابة: هناك عدد قليل من المواد الغذائية التي يجب على الأمهات المرضعات تجنبها ، لأنها يمكن أن تمر عبر حليب الثدي وربما تسبب مشاكل لأطفالهن. تشمل هذه الأطعمة.طبيب البوابة: 7 أطعمة تضر بالأمهات المرضعاتالكحول: يمكن للكحول أن يمر عبر حليب الثدي ويمكن أن يجعل الطفل نعسان وسريع الانفعال. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS) . يجب على الأمهات المرضعات تجنب شرب الكحول تمامًا أو إذا شربن ، يجب عليهن الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بعد آخر مشروب قبل الرضاعة الطبيعية.الكافيين: يمكن للكافيين أيضًا أن يمر عبر حليب الثدي ويمكن أن يجعل الأطفال يتسمون بالضيق وسرعة الانفعال. يجب أن تحد الأمهات المرضعات من تناول الكافيين إلى 200 ملليغرام في اليوم ، وهو ما يعادل كمية...
يعتبر اتباع نظام غذائي صحي هو أفضل طريقة للحد من تطور حصوات الكلى والتحكم في أعراضها ، فما الأطعمة التي يجب أن تشكل جزءا من الروتين الغذائي اليومي لتحقيق هذا الهدف؟ وما الأطعمة التي يجب تجنبها؟ نجيب علي هذه الاسئلة في هذا التقرير وفقا لما نشره موقع verywellhealth افضل نظام غذائي لتخفيف اعراض حصوات الكلي ⁃ شرب الماء، فإن أفضل طريقة لمنع تشكّل حصى الكلى هي شرب كمية كافية من السوائل كل يوم، إذ يجب أن يشرب الشخص العادي ما بين 8 إلى 12 كوبا من السوائل يوميا.⁃ تقليل البروتين الحيواني مثل اللحوم والبيض.تقليل استهلاك القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأن تناولها بكميات كبيرة يتسبب في فقدان السوائل وتسريع الجفاف.⁃ تناول زيت الزيتون البكر، الذي يساعد على تحسين الدورة الدموية وتخفيض ضغط...
منوعات، تعاني من تساقط الشعر 3 أطعمة يجب الامتناع عنها،يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة تتراوح أسبابها بين الوراثية والغذائية المتعلقة بنقص .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعاني من تساقط الشعر.. 3 أطعمة يجب الامتناع عنها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تعاني من تساقط الشعر.. 3 أطعمة يجب الامتناع عنها يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة تتراوح أسبابها بين الوراثية والغذائية المتعلقة بنقص نوع معين من الفيتامينات والعناصر اللازمة للحفاظ على صحة الشعر. وفي إطار الأسباب المرتبطة بالتغذية يقول الخبراء إن هناك ثلاث أنواع من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها للتخلص من المشكلة: الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة الآثار طويلة الأمد لتناول هذه الأطعمة...
لايف ستايل، تعاني من تساقط الشعر 3 أطعمة يجب الامتناع عنها،يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة تتراوح أسبابها بين الوراثية والغذائية المتعلقة بنقص .،عبر صحافة البحرين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعاني من تساقط الشعر.. 3 أطعمة يجب الامتناع عنها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تعاني من تساقط الشعر.. 3 أطعمة يجب الامتناع عنها يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة تتراوح أسبابها بين الوراثية والغذائية المتعلقة بنقص نوع معين من الفيتامينات والعناصر اللازمة للحفاظ على صحة الشعر.وفي إطار الأسباب المرتبطة بالتغذية يقول الخبراء إن هناك ثلاث أنواع من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها للتخلص من المشكلة: الآثار طويلة الأمد لتناول هذه الأطعمة يمكن أن ترتبط بشكل...
اخبار التقنية، تعاني من تساقط الشعر 3 أطعمة يجب الامتناع عنها،وفي إطار الأسباب المرتبطة بالتغذية يقول الخبراء إن هناك ثلاث أنواع من الأطعمة التي .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعاني من تساقط الشعر.. 3 أطعمة يجب الامتناع عنها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. تعاني من تساقط الشعر.. 3 أطعمة يجب الامتناع عنها وفي إطار الأسباب المرتبطة بالتغذية يقول الخبراء إن هناك ثلاث أنواع من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها للتخلص من المشكلة: الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة الآثار طويلة الأمد لتناول هذه الأطعمة يمكن أن ترتبط بشكل خاص بتساقط الشعر وترققه. زيادة مستويات الأنسولين الناتجة عن تناول الكثير من الأطعمة السكرية...
لايف ستايل، مجموعة من الأطعمة يجب تناولها للحفاظ على صحة عقلك،الأطعمة يجب تناولها للحفاظ على صحة عقلك رام الله دنيا الوطنتؤثر الصحة العقلية بشكل .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مجموعة من الأطعمة يجب تناولها للحفاظ على صحة عقلك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. مجموعة من الأطعمة يجب تناولها للحفاظ على صحة عقلك الأطعمة يجب تناولها للحفاظ على صحة عقلك رام الله - دنيا الوطنتؤثر الصحة العقلية بشكل كبير على جودة حياة الإنسان وقدرته على التعامل مع التحديات اليومية. ومن أجل الحفاظ على الصحة العقلية، هناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها، بما في ذلك تناول الأطعمة التي تعزز الصحة العقلية.وفيما...
صحة وطب، للحامل أطعمة ممنوعة وأخرى مسموحة خلال هذه المرحلة،من المعروف أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل مهم جدًا لصحة طفلها و تحتاج الأمهات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للحامل.. أطعمة ممنوعة وأخرى مسموحة خلال هذه المرحلة ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. للحامل.. أطعمة ممنوعة وأخرى مسموحة خلال هذه المرحلة من المعروف أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل مهم جدًا لصحة طفلها و تحتاج الأمهات الحوامل إلى استهلاك المزيد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي تساعد على نمو الجنين وتطوره ومع ذلك ، هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يجب على النساء الحوامل تجنبها. وحسب ما ذكره موقع health تشارك...
هناك عدد من الأطعمة التي تقلق الإنسان أثناء نومه، وقد تكون سببا في حجب النوم عنه وإصابته بالأرق، وفي هذا الصدد، تقول الكاتبة لورين كان في أحد التقارير التي نشرتها مجلة «هيلث دايجست» الأميركية، أن عددا من الأبحاث المعملية، قد أثبتت أن هناك بعض الأطعمة التي تؤثر بشكل سلبي على النوم بشكل جيد، ويهتم موقع «ثقفني» باستعراض 6 أنواع من الأطعمة الذي يجب تجنبها قبل الإقبال على أخذ قسطا من النوم، وخاصة باليل، وذلك على النحو الذي سيرد في السطور القادمة. 1- شرب الكثير من الماء قبل النوم وفي هذا الشأن تقول الدكتورة ساوندرا دالتون سميث، أخصائية في الطب الباطني، أن شرب الماء بشكل كبير قبل النوم، يؤدي إلى اضطراب النوم، وذلك عن طريق الاستيقاظ أكثر من مرة، من...
هناك العديد من الأطعمة التي تسبب ضرراً أكثر من فائدتها على صحة الإنسان. فعند تناول هذه الأطعمة، يزيد مستوى الكوليسترول في الدم وتتراكم الدهون وتسد الشرايين. وغالبًا ما يكون الشخص غير مدرك لذلك. سنستعرض لكم في هذا المقال أهم تلك الأطعمة التي قد تكون مدمرة لحياة الإنسان، والتي يجب عليه الحذر من تناولها أو تناولها بشكل معتدل. الأطعمة المليئة بالكوليسترول التي تسبب ضررًا للصحة الزبدة والسمن والأطعمة المقلية بكمية كبيرة من الدهون المهدرجة، فهذه الدهون ترفع مستوى الكوليسترول في الدم وتسبب تصلب الشرايين ومشاكل القلب المزمنة. الأطعمة السمنة مثل اللحوم الدهنية واللحم المشوي، فبالإضافة لزيادة مستوى الكوليسترول، فإنها تسبب أيضًا التهاب المعدة والمرارة وتليف الكبد وقد تؤدي حتى إلى الموت في بعض الحالات. تناول السكريات والحلويات بكميات كبيرة يؤدي...
صحة وطب، طرق لخفض ضغط الدم وأكلات يجب أن تتجنبها،للحفاظ على نظام غذائي صحي للقلب والمساعدة في خفض ضغط الدم، من المهم مراقبة كمية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق لخفض ضغط الدم وأكلات يجب أن تتجنبها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق لخفض ضغط الدم وأكلات يجب أن تتجنبها للحفاظ على نظام غذائي صحي للقلب والمساعدة في خفض ضغط الدم، من المهم مراقبة كمية الملح (الصوديوم) في نظامك الغذائي يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم وحالات صحية أخرى. يجب ألا يزيد إجمالي كمية الصوديوم في اليوم عن 1500-2000 ملليجرام (مجم) ....
متفرقات، 8 أطعمة يجب تجنبها لعدم الشعور بالانتفاخ في الصيف،8 أطعمة يجب تجنبها لعدم الشعور بالانتفاخ في الصيف تعبيرية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 أطعمة يجب تجنبها لعدم الشعور بالانتفاخ في الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 8 أطعمة يجب تجنبها لعدم الشعور بالانتفاخ في الصيف 8 أطعمة يجب تجنبها لعدم الشعور بالانتفاخ في الصيف تعبيرية يعاني العديد من الاشخاص من المشاكل التي تواجههم بعد تناول الطعام وخاصة في فصل الصيف لذلك هناك العديد من النصائح حول تجنب بعض الاطعمة لعدم الشعور بالانتفاخ ووفقا لموقع ديلي ميل يشارك أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وأستاذ الطب المساعد في كلية الطب بجامعة هارفارد...
أعلنت الدكتورة ناتاليا غريدينا خبيرة التغذية الروسية، أنه يفضل في الصيف تناول المواد الغذائية المحتوية على كمية كبيرة من الماء وخاصة الخضروات والفواكه والخضار. وتقول الخبيرة في مقابلة مع Gazeta.Ru: "تناولوا في الصيف الخيار والفجل والطماطم والخضروات المختلفة، وكذلك الفواكه والثمار مثل الحمضيات والفراولة ويجب الاكثار من شرب الماء وإضافة الحبوب إلى النظام الغذائي".
ختام دور الـ16 من الدوري الأوروبي وتحديد مواجهات ربع النهائي