صدى البلد:
2025-03-15@05:28:45 GMT

انتبه .. هذه الأطعمة تساعد في علاج الصداع

تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT

يبحث البعض أحيانا عن وصفات طبيعية لتقليل الصداع ويمكن أن يجد هؤلاء ضالتهم في بعض الخيارات الغذائية الجيدة التي تؤدي في بعض الأحيان إلى اختفاء الصداع تماما 

وتشير عيادة كليفلاند كيلنيك إلى أن معظم المعلومات حول الأطعمة التي تسبب الصداع تم جمعها من الأشخاص الذين أبلغوا عن تجاربهم بأنفسهم وكانت هناك دراسات بحثية أجريت في الماضي، والعديد منها مستمر حتى الآن.

نوع توابل رخيص يحمى من السرطان.. اكتشفه غير السرطان.. الدم في البول مؤشر لأمراض خطيرة

 الخطوة الأولى هي تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الصداع أو في حالة تطور الصداع، كما أن هناك أطعمة قد تحفز فترة تعافي أسرع.

ووفقا لما جاء في موقع sapnamed فإن معرفة ما يجب أن تأكله عندما يؤلمك رأسك يمكن أن يساعدك على اتخاذ خيارات جيدة.

 وتشمل الأطعمة والمشروبات الأكثر شيوعًا التي تم الإبلاغ عن أنها تساعد في علاج الصداع ما يلي:

الخضار الورقي
الفواكه الطازجة، وخاصة تلك ذات الألوان الزاهية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة
الأطعمة منخفضة الصوديوم

لوز
كوب صغير من القهوة لعلاج الصداع الناتج عن الكافيين

كما يجب تجنب تناول الأطعمة المصنعة، والأجبان القديمة، والأسماك المدخنة أو المجففة، ومنتجات الألبان المستنبتة، والأطعمة الغنية بالصوديوم مثل رقائق البطاطس والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر

 وفي بعض الأحيان، يأتي تخفيف الصداع من معرفة ما لا يجب تناوله.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الصداع الكربوهيدرات الكافيين علاج الصداع تخفيف الصداع تقليل الصداع

إقرأ أيضاً:

نائبان يردان على عالية نصيف: وقعنا على تقرير سقوط الموصل

نائبان يردان على عالية نصيف: وقعنا على تقرير سقوط الموصل

مقالات مشابهة

  • انتبه.. هذه الأعراض تشير للإصابة بفقر الدم
  • مكافحة السرطان أبرزها.. 9 فوائد لمشروب العرقسوس
  • لتقليل التوتر والقلق.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات
  • منها الزنجبيل والبصل.. عناصر غذائية مفيدة لعلاج عسر الهضم
  • نائبان يردان على عالية نصيف: وقعنا على تقرير سقوط الموصل
  • أسباب وطرق علاج الصداع بعد الإفطار في رمضان
  • حل طبيعي لتخفيف الصداع في رمضان
  • بشرى سارة.. علماء يطورون أول عقار لعلاج السرطان
  • سوناطراك: توزيع 80 ألف قفة تحتوي على مواد غذائية أساسية
  • انتبه.. عدم تناول هذه الأطعمة في رمضان يؤثر على صحتك