سم قاتل يفقدك حياتك بلمح البصر .. اسوأ طعام يتسبب في ارتفاع الكوليسترول بشكل خطير للغاية .. تعرف عليه وابتعد عنه فوراً اخبار اليوم
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
هناك العديد من الأطعمة التي تسبب ضرراً أكثر من فائدتها على صحة الإنسان. فعند تناول هذه الأطعمة، يزيد مستوى الكوليسترول في الدم وتتراكم الدهون وتسد الشرايين. وغالبًا ما يكون الشخص غير مدرك لذلك. سنستعرض لكم في هذا المقال أهم تلك الأطعمة التي قد تكون مدمرة لحياة الإنسان، والتي يجب عليه الحذر من تناولها أو تناولها بشكل معتدل.
بعض النصائح التي يجب اتباعها للتخلص من زيادة مستوى الكوليسترول في الجسم:
تناول الخضروات والفواكه يوميًا. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. اتباع نظام غذائي صحي. الحد من تناول الأطعمة الضارة بشكل مفرط. شرب كميات كافية من الماء يوميًا.يجب أن نعلم أن الدهون الموجودة في الطعام، المعروفة بالكوليسترول، يمكنها أن تسد الأوعية الدموية وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب. ولذا، يمكن تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية لتقليل مستوى الكوليسترول الضار على سبيل المثال، ينصح بتغيير زيت الطهي من الزيوت النباتية إلى زيت الزيتون، فقد تساهم هذه الخطوة في خفض مستوى الكوليسترول.
تناول الوجبات السريعة يعد أحد العوامل الرئيسية في زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة ويسبب تناول الوجبات السريعة بانتظام ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وزيادة الدهون في منطقة البطن وعدم تنظيم مستوى السكر في الدم بالإضافة إلى ذلك، ترتبط تناول الأطعمة المعالجة أقل والطهي في المنزل بانخفاض الوزن والدهون في الجسم وتقليل مخاطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب.
خطورة الوجبات السريعةيجب أن نأخذ في الاعتبار أن الأطفال يتأثرون بخياراتنا الغذائية، ولذلك يتعين علينا اختيار الطعام السليم لهم فتناول الوجبات السريعة قد لا يكون الخيار الأفضل لهم، حيث لا تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لنموهم الصحي، بل قد تتسبب في أضرار طويلة الأمد مثل نقص فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين أ وفيتامين ج والمغنيسيوم والكالسيوم، وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض الحساسية مثل الربو والأكزيما والتهاب الأنف.
تابعنا الآن:107.167.122.22
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی الدم
إقرأ أيضاً:
لرفضها الإنفاق عليه.. تأييد حكم الإعدام على قاتل طليقته بالأزبكية
قضت محكمة جنايات مستأنف شمال القاهرة، اليوم الخميس، برفض الاستئناف المقدم من عامل على حكم إعدامه لاتهامه بقتل طليقته في الأزبكية، وتأييد حكم الإعدام عليه.
وقالت المحكمة في حيثيات الحكم، إن المتهم “م. م. ه”، عامل، أراد الزواج بأخرى بعد أن طلق زوجتيه الأولى والثانية في غضون عام 1997، فتعرف على المجني عليها، “ع. أ. ف” عن طريق أحد أصدقائه، وتزوجها عرفيًّا ثم رسميًّا عام 2001، وأنجبا على فراش الزوجية الصحيح ابنتيهما رضوى في عام 2005.
وأضافت الحيثيات، أنه منذ ولادتها بدأت الخلافات الزوجية تنشب بينهما بسبب الضائقة المالية التي لحقت بالمتهم، وأصبح غير قادر على الإنفاق على المجني عليها وابنته، كما أن ظروف المتهم دفعت المجني عليها لاستجداء المارة وأصحاب المحال التجارية بشارع نجيب الريحاني وممر الخازندار، وكلوت بك والأماكن المحيطة، وأصبحت المجني عليها تقوم بالإنفاق على نفسها وابنتها والمتهم لفترة، حتى ضاقت بالمتهم ذرعًا، وتوقفت عن الإنفاق عليه، وإزاء ذلك، بدأ المتهم يتعدى عليها بالسب والشتم والضرب أمام ابنتها، فطلبت منه الطلاق، فوافق على ذلك وطلقت منه على الإبراء في 3 أكتوبر 2022، إلا أنه أقام معها في ذات المسكن رغم طلاقهما، وعندما استمر في مطالبتها بالإنفاق عليه، أبلغته بعزمها على ترك المسكن.
وتابعت الحيثيات، أن المتهم هدد المجني عليها بالقتل أمام ابنتها إن فعلت ذلك، إلا أنها انتهزت فرصة وجوده في عمله يوم 19 مايو 2023، وتركت المسكن هي وابنتها، وأخذت كافة المنقولات الموجودة به باستثناء ملابس المتهم، وانتقلت للسكن في شقة مستأجرة بمنطقة الخصوص، وعندما عاد المتهم للمنزل من عمله وجد الشقة خالية من المنقولات عدا ملابسه وأن طليقته وابنته غير متواجدين بها، مما أثار حفيظته وحرك كوامن الشر في نفسه وأشعل الغضب في صدره تجاه المجني عليها، لا سيما وأنها لم تجب على اتصاله، فقرر التخلص منها وقتلها انتقاما منها بسبب قيامها بأخذ كافة المنقولات وامتناعها عن الإنفاق عليه، وعدم اكتراثها لتهديده لها بالقتل في حال تركها المسكن، وقام في هدوء وروية بالتفكير في إعداد خطته لتنفيذ جريمته التي عقد العزم على ارتكابها.
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ