2024-10-02@01:30:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 21

«صحة الأعصاب»:

    الجديد برس: أصبح معلوماً أن الأعصاب هي سبب معظم الأمراض، واتضح أن السمسم فعال في تهدئة الجهاز العصبي المتهيج. وتشير الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية، إلى أن السمسم يعزز الجهاز العصبي بفضل احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم. وقد أظهرت نتائج دراسات عديدة أن الإنسان يفقد خلال فترة الإجهاد بالذات نسبة عالية من المغنيسيوم. وبالإضافة إلى ذلك يشارك المغنيسيوم في العمليات التي تساعد على مكافحة القلق والتوتر العصبي. ووفقاً لها، يحتوي السمسم بالإضافة إلى المغنيسيوم على فيتامينات مجموعة В- B1 وB2 و B3 وB6 الضرورية لحماية الخلايا العصبية وترميمها وتحسين الحالة النفسية. ويحتوي السمسم على الأحماض الدهنية بما فيها الدهون الحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية والكالسيوم وفيتامين E كما يحتوي على حمض البانثونيك وحمض...
    أبوظبي:«الخليج»على مدى تسع ساعات، بذل الأطباء في «مستشفى مدينة زايد» جهوداً مضنية لإنقاذ حياة مريض عمره 30 عاماً بعد إصابة خطرة في الرأس جراء الاصطدام بسيارة، للخدمات الصحية (صحة)، التابعة لمجموعة «بيورهيلث».واستقبل المريض في وحدة العناية المركزة، برعاية الدكتور مصطفى الشحات، أخصائي طب الطوارئ في المستشفى، وانصب تركيز الأطباء أولاً على السيطرة على مستويات الأكسجين والدورة الدموية، لاستعادة التنفس الطبيعي، حيث عمل الفريق الطبي، على ضمان استقرار تدفق الدم والضغط.وبعد استقرار حالة المريض، نقل إلى غرفة العمليات. وبدأ فريق جراحة الأعصاب، بقيادة الدكتور محمد خنشور، أخصائي جراحة الأعصاب باستئصال القحف، لإزالة العظم الجبهي من الجمجمة، وحماية الدماغ من الشظايا.وبعد ذلك، خضع المريض لعملية جراحية للوجه والفكين، تحت رعاية الدكتور زكريا أحمد محمد، أخصائي جراحة الوجه والفكين، لإصلاح الكسور المحيطة بالعينين،...
    شهدت فعاليات اليوم الثالث من المعرض والمؤتمر الطبي الإفريقي "Africa Health ExCon"، تحت شعار "بوابتك نحو الابتكار والتجارة"برعاية فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس جمهورية مصر العربية، انعقاد عدد من الجلسات النقاشية تناولت كافة التخصصات الطبية المختلفة، وركزت على أهمية استخدام أحدث الممارسات الطبية العالمية في مصر والقارة بصفة عامة، لضمان الحفاظ على صحة المواطن الإفريقي، إلى جانب الوصول العادل للخدمات الصحية على مستوى القارة. الشراء الموحد تجدد عقد التعاون مع وكالة الإمداد الطبية بدولة زامبياوقعت هيئة الشراء الموحد المصرية، برئاسة اللواء طبيب بهاء الدين زيدان، عقد تجديد التعاون مع وكالة الإمداد الطبية بدولة زامبيا، بحضور الدكتور فيكتور نياسولو، رئيس هيئة الإمداد الطبي الزامبي، والعميد حاتم صلاح، مدير عام التعاقدات بالهيئة المصرية للشراء الموحد.«التغطية الصحية الشاملة في أفريقيا»بدأ اليوم بانعقاد جلسة...
    عصير الليمون من المشروبات المنعشة التي تحتوي علي نسبة عاليه من فيتامين سي الذي يقي من نزلات البرد، كما يعمل على تهدئة الأعصاب، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير الليمون وأبرز فوائده. طريقة عمل عصير الليمونالمقاديرثلثان الكوب من السكر 2 كوب عصير الليمون (حامض) 3 أكواب من الماء ثلج حسب الرغبة طريقة التحضيرضعي عصير الليمون والسكر في إبريق واسع، واخلطي المكونات جيداً. صُبي الماء وحركي الخليط جيداً حتى يذوب السكر. وزعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم، واسكبي الليموناضة وقدميها باردة. فوائد شرب الليمونتعزيز صحة القلبيساهم عصير الليمون في تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، كما يساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين بفضل محتواه من فيتامين ج أيضًا، فهو ضروري لتقليل مستويات الكوليسترول والدهنيات في الدم ومنع حدوث الجلطات والوقاية من...
    فهم التهاب الأعصاب وخطوات الوقاية منه، التهاب الأعصاب هو حالة شائعة يعاني منها العديد من الأشخاص، وهي تنتج عن التهيج أو الضغط على الأعصاب، مما يسبب ألمًا وتورمًا وخدرًا في المناطق المتأثرة. يمكن أن يكون التهاب الأعصاب نتيجة لعوامل مختلفة مثل الإصابة، أو الإجهاد، أو التقدم في السن، لحماية نفسك من التهاب الأعصاب والحفاظ على صحتك العصبية، يمكن اتباع الإجراءات التالية:فهم التهاب الأعصاب وخطوات الوقاية منه1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام:  تعتبر التمارين الرياضية من الطرق الفعّالة لتقوية العضلات وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد في منع ضغط زائد على الأعصاب والحفاظ على صحتها.  2. الحفاظ على وضعية جلوس ووقوف صحيحة:  تجنب الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحيحة قد يزيد من ضغط الأعصاب. يُفضل الجلوس بظهر مستقيم وقدمين مسنودتين على الأرض، وتجنب...
    دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- قد يشعر الأشخاص بالقلق بشأن صحة القلب أو الأمعاء لديهم، في حين أن العضو الذي يجب أن يثير القلق الأكبر هو الدماغ.من جانبها، تساءلت طبيبة الأعصاب الوعائية الدكتورة ناتاليا روست، المديرة المساعدة لمركز السكتات الدماغية الشامل في مستشفى ماساتشوستس العام والأستاذة بكلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن:"ألا ينبغي لنا أن نقلق بشأن العضو الرئيسي في أجسادنا الذي يعد مركز القيادة والسيطرة على كل ما هو بشري في داخلنا". ووفقًا لما ذكرته الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، فإن عصر علم الأعصاب الوقائي قد وصل.وقالت روست، وهي الرئيسة المنتخبة للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب إنها "ثورة في صحة الدماغ. نريد أن نساعد الجمهور على فهم أن الصحة مدى الحياة تبدأ بصحة الدماغ".وتتمثل رؤية الأكاديمية بأنه في يوم من الأيام...
    أهمها "تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر".. 8 فوائد صحية مذهلة لاستخدام زيت الروزماري..زيت الروزماري هو زيت عطري مستخلص من نبات الروزماري، ويتميز برائحته العطرية الزكية وخصائصه الصحية المتعددة، حيث يوجد عدد كبير من الفوائد الصحية لاستخدام زيت الروزماري، تساعد في تحسين صحة الجسد.وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين نستعرض لكم في السطور التالية التالية كل ما تريد معرفته عن فوائد استخدام زيت الروزماري. فمن فوائد إستخدام زيت الروزماري أنه يساعد على تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز وتحسين صحة الشعر والفروة، إضافة إلى ذلك يساعد زيت الروزماري على تخفيف آلام العضلات والتوتر ودعم صحة الجهاز التنفسيماذا تعرف عن فوائد استخدام زيت الروزماري؟1. تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز: يعتبر زيت الروزماري من المنتجات العطرية التي يعتقد أنها تحسن...
    عصير الليمون من المشروبات المنعشة التي تحتوي علي نسبة عاليه من فيتامين سي الذي يقي من نزلات البرد، كما يعمل على تهدئة الأعصاب، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير الليمون وأبرز فوائده. طريقة عمل عصير الليمونالمقاديرثلثان الكوب من السكر 2 كوب عصير الليمون (حامض) 3 أكواب من الماء ثلج حسب الرغبة طريقة التحضيرضعي عصير الليمون والسكر في إبريق واسع، واخلطي المكونات جيداً. صُبي الماء وحركي الخليط جيداً حتى يذوب السكر. وزعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم، واسكبي الليموناضة وقدميها باردة. فوائد شرب الليمونتعزيز صحة القلبيساهم عصير الليمون في تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، كما يساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين بفضل محتواه من فيتامين ج أيضًا، فهو ضروري لتقليل مستويات الكوليسترول والدهنيات في الدم ومنع حدوث الجلطات والوقاية من...
    تعمل التمارين الرياضية على تعزيز صحة أجزاء الدماغ المهمة للذاكرة والتعلم، ما يفسر كيف يمكن للتمرين أن يمنع الإصابة بالخرف. وأولئك الذين يمشون أو يركضون أو يمارسون الرياضة بانتظام، تطور لديهم حجم هذه الأجزاء الرئيسية في الدماغ. إقرأ المزيد ماذا نفعل لمنع فقدان الذاكرة؟! وتتبع بحث أجراه مركز صحة الدماغ التابع لمعهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ (PBHC) والذي نُشر في مجلة Alzheimer’s Disease، العلاقة بين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتحسين صحة الدماغ.ودرس العلماء بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة أكثر من 10 آلاف شخص، ووجدوا أن المادة الرمادية، التي تساعد في معالجة المعلومات، والمادة البيضاء، التي تربط مناطق الدماغ المختلفة، وكذلك الحصين، المهم للذاكرة، كانت جميعها أكثر وضوحا لدى ممارسي التمارين الرياضية.وقال الدكتور ديفيد ميريل، المؤلف المشارك في الدراسة...
    لتهدئة الأعصاب وحل أزمة الصداع..استمتع بمشروب النعناع بالليمون وأعرف فوائده..مشروب النعناع بالليمون هو مشروب منعش ومفعم بالنكهة يتم تحضيره عن طريق مزج عصير الليمون الطازج مع عصير النعناع وإضافة الماء والثلج والسكر أو العسل حسب الذوق.يعمل مشروب النعناع بالليمون على ترطيب الجسم، ويساعد في هضم الطعام، كما أنه يعمل على دعم صحة الجهاز المناعي وتنقية الجسم من السموم، إضافة إلى ذلك يعمل مشروب النعناع بالليمون على تعزيز صحة الجلد وتقوية الجهاز التنفسي.لتهدئة الأعصاب وحل أزمة الصداع..استمتع بمشروب النعناع بالليمون وأعرف فوائده عشرة فوائد لشراب النعناع بالليمون:1. ترطيب الجسم: يحتوي مشروب النعناع بالليمون على كمية كبيرة من الماء، مما يساعد في ترطيب الجسم ومكافحة الجفاف.2. منعش ومهدئ: يتمتع النعناع بخصائص منعشة ومهدئة، وعندما يتم مزجه مع عصير الليمون، ينتج مشروب يساعد...
    كشفت مديرية الصحة بالشرقية عن أسباب الإصابة بالتهاب الأعصاب المزمن «تلف الأعصاب»، وطرق الوقاية من المرض.  ارتفاع السكر في الدم يؤدي إلى تلف الأعصاب وقالت مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، إن ارتفاع السكر في الدم يؤدي إلى تلف في الأعصاب ويسمى الاعتلال العصبي السكري، ويمكن الوقاية منه أو تجنب حدوثه من خلال المحافظة على المعدل الطبيعي للسكر في الدم بقدر الإمكان وممارسة حياة صحية سليمة. أسباب حدوث تلف الأعصاب وأشارت المديرية إلى أن عوامل الخطورة التي تساعد على حدوث تلف الأعصاب تتمثل في التالي: - معدل السكر غير المنتظم وصعوبة التحكم به  - الإصابة بمرض السكر منذ فترة طويلة من الزمن مع ارتفاعه دائما أكثر من الطبيعي.  - زيادة الوزن  - السن أكبر من 40 سنة  - ارتفاع ضغط الدم  -ارتفاع معدل...
    "أحد أهم الفيتامينات المقوية للأعصاب"..تعرف على فوائد الشعير للأعصاب..يعتبر مشروب الشعير من أفضل المقويات الطبيعية للأعصاب، حيث يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين B12 الذي يُعاني الكثير من الناس من نقصه بأجسامهم ويضطرون لتعويض هذا النقص عن طريق الأدوية والحقن، وتناول الشعير يعزز من الحصة التي يحصل عليها الجسم من فيتامين B12، ويعد بمثابة أحد أهم الفيتامينات المقوية للأعصابالشعير هو نوع من الحبوب يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الفوائد للأعصاب، لذلك نستعرض لكم في السطور التالية بعض الفوائد المحتملة للشعير في دعم صحة الأعصاب بالتفاصيل والتي جاءت على النحو التالي: تعرف على فوائد الشعير للأعصاب: 1. مصدر للفيتامينات والمعادن: يحتوي الشعير على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأعصاب، مثل فيتامين ب١ (ثيامين) وفيتامين ب٦ (بيوتين) والمغنيسيوم،...
    يحذر طبيب أعصاب من أن تناول قرص مسكن للصداع تلقائيًا قد يكون أمرًا خطيرًا. في مقابلة مع طبيب الأعصاب ألكسندر إيفدوكيموف، تم التحذير من الخطر المحتمل لعادة تناول حبوب الصداع، وأشار الطبيب إلى أن الكثير من الناس يفعلون ذلك بشكل انعكاسي، ولكن إذا وإن قمع الصداع بالأدوية يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة، بما في ذلك الموت. ويؤكد طبيب الأعصاب أنه من المهم أن نفهم أن الصداع يمكن أن يكون أحد أعراض أمراض مختلفة، بما في ذلك خطيرة للغاية. يمكن أن يظهر في حالة ما قبل السكتة الدماغية وأثناء أزمة ارتفاع ضغط الدم، وأن مسكنات الألم، من خلال قمع متلازمة الألم، تمكن الاضطراب الناتج من التطور بشكل أكبر وهذا يضيع وقتًا مهمًا للتشخيص والعلاج. وأشار إيفدوكيموف إلى أن الألم المفاجئ والحاد والشديد يتطلب طلب المساعدة...
    عصير الليمون من المشروبات المنعشة التي تحتوي علي نسبة عاليه من فيتامين سي الذي يقي من نزلات البرد، كما يعمل على تهدئة الأعصاب، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير الليمون وأبرز فوائده. عصير الليمونطريقة عمل عصير الليمونالمقاديرثلثان الكوب من السكر2 كوب عصير الليمون (حامض)3 أكواب من الماءثلج حسب الرغبة طريقة التحضيرضعي عصير الليمون والسكر في إبريق واسع، واخلطي المكونات جيداً.صُبي الماء وحركي الخليط جيداً حتى يذوب السكر.وزعي مكعبات الثلج في أكواب التقديم، واسكبي الليموناضة وقدميها باردة. فوائد شرب الليمونتعزيز صحة القلبيساهم عصير الليمون في تعزيز صحة مرضى القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم، كما يساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين بفضل محتواه من فيتامين ج أيضًا، فهو ضروري لتقليل مستويات الكوليسترول والدهنيات في الدم ومنع حدوث الجلطات والوقاية...
    نجحت مستشفى برج العرب بقيادة دكتور وليد مختار، مدير المستشفى، في إجراء عملية دقيقة لاستئصال ورم في المخ، وإنقاذ مريضة من الاضطرابات العصبية، بحسب بيان صحة الإسكندرية.  تعاني المريضة من بعض الاضطرابات العصبية، وبعد إجراء الكشف والفحوصات اللازمة، جرى اكتشاف وجود ورم في المخ يؤثر على الوظائف العصبية، وبالفعل تم التجهيز لدخول العمليات يوم الاثنين الماضي لاستئصال الورم، والمريضة بحالة جيدة الآن وفي تحسن ملحوظ. شارك في اجراء العملية كلاً من: الدكتور أحمد الرحماني اخصائي جراحة المخ و الأعصاب، دكتورة نورهان مشالي أخصائي التخدير وفريق متميز من تمريض العمليات. وأكدت صحة الإسكندرية أن مستشفى برج العرب أجرت خلال الفترة الأخيرة بإجراء العديد من عمليات جراحات المخ والأعصاب الدقيقة لكبار السن و الأطفال حتى عمر أيام، بالإضافة إلى 4 جراحات استئصال...
    حصل الدكتور هوارد تاكر، وهو طبيب أعصاب من كليفلاند بولاية أوهايو الأمريكية، على لقب أكبر طبيب ممارس، من قبل موسوعة غينيس للأرقام القياسية. يقول الدكتور تاكر، إنه مارس طب الأعصاب منذ أكثر من سبعة عقود، ويسأله الناس عن كيفية حفاظه على مقدراته المعرفية رغم بلوغه عمر 101، لذا فقد أورد بعض النصائح للحفاظ على مقدراته المعرفية وصحة دماغه، على النحو التالي:  طقوس يومية لتعزيز صحة الدماغ أوضح الدكتور هوارد تاكر: "هناك مبدأ واحد أعيش به يمكن لأي شخص تنفيذه، وهو جعل العقل منشغلاً من خلال العمل والأنشطة الاجتماعية والترفيهية” وأضاف إنه يستخدم 3 طقوس يومية لتعزيز صحة دماغه، وفق ما نقلت صحيفة تايمز أوف إنديا: العمل تظهر الأبحاث وجود علاقة بين التقاعد وزيادة التدهور المعرفي. ولهذا...
    صحة، أصغر مصاب بمرض ألزهايمر في العالم لم يتمكن من إنهاء المدرسة الثانوية!،قام أطباء الأعصاب في عيادة الذاكرة في الصين، بتشخيص إصابة شاب يبلغ من العمر 19 عاما بما .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أصغر مصاب بمرض ألزهايمر في العالم.. لم يتمكن من إنهاء المدرسة الثانوية!، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أصغر مصاب بمرض ألزهايمر في العالم.. لم يتمكن من... قام أطباء الأعصاب في عيادة الذاكرة في الصين، بتشخيص إصابة شاب يبلغ من العمر 19 عاما بما يعتقدون أنه مرض الزهايمر، ما يجعله أصغر شخص يتم تشخيص حالته في العالم. وقبل عامين من إحالته إلى عيادة الذاكرة، بدأ المريض المراهق يكافح...
    صحة وطب، طرق طبيعية لعلاج الاعتلال العصبي منها تناول الفلفل الأحمر،الاعتلال العصبي هو اضطراب  ينتج عن تلف الأعصاب الطرفية، ويتعرض الذراعان والساقان .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق طبيعية لعلاج الاعتلال العصبي .. منها تناول الفلفل الأحمر ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق طبيعية لعلاج الاعتلال العصبي .. منها تناول... الاعتلال العصبي هو اضطراب  ينتج عن تلف الأعصاب الطرفية، ويتعرض الذراعان والساقان وأصابع القدمين وأصابع اليد لهذا المرض. كما أن مرضى السكري  هم الأكثر عرضة للإصابة باعتلال الأعصاب،  و يمكن أن يكون ناتجًا عن صدمة،  ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب الضغط على الأعصاب من خلال الاستخدام المطول للعكازات أو الجلوس...
    شاهد المقال التالي من صحافة الأردن عن علماء أعصاب يكشفون عن 5 أشياء يفعلونها للحفاظ على صحة أدمغتهم!، سواليف تناقش طالبة الدكتوراه في علم الأعصاب إميلي ماكدونالد، في فيديو 8220; تيك توك 8221; حصد أكثر من 10 ملايين .،بحسب ما نشر سواليف، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات علماء أعصاب يكشفون عن 5 أشياء يفعلونها للحفاظ على صحة أدمغتهم!، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. علماء أعصاب يكشفون عن 5 أشياء يفعلونها للحفاظ على... #سواليف تناقش طالبة الدكتوراه في علم #الأعصاب إميلي ماكدونالد، في فيديو “تيك توك” حصد أكثر من 10 ملايين مشاهدة، ثلاثة أشياء تفعلها كل يوم لحماية دماغها. وكشفت أنها لا تستخدم هاتفها في الصباح، وتحاول التفكير بإيجابية، مع تجنب...
    صحة وطب، 8 أسباب تجعلك تضيف فطر عرف الأسد لنظامك الغذائى منها صحة الدماغ،فطر عرف الأسد ، المعروف علميًا باسم Hericium erinaceus ، ليس فقط مثيرًا للاهتمام .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 أسباب تجعلك تضيف فطر عرف الأسد لنظامك الغذائى.. منها صحة الدماغ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 8 أسباب تجعلك تضيف فطر عرف الأسد لنظامك الغذائى..... فطر عرف الأسد ، المعروف علميًا باسم Hericium erinaceus ، ليس فقط مثيرًا للاهتمام بصريًا ولكنه يقدم أيضًا مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، اكتسب هذا الفطر شعبية كبيرة مؤخرًا لاسمه المثير للاهتمام وفوائده الصحية المذهلة، وإليك الأسباب التى تجعلك تدمج فطر عرف الأسد...
    شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن علماء أعصاب يكشفون عن 5 أسرار للحفاظ على صحة الدماغ، وقال اثنان من علماء الأعصاب إن النصيحة التي قدمتها ماكدونالد في مقطع الفيديو الخاص بها ليست سيئة، ولكن يجب تعلم الكثير من أجل الحفاظ على صحة .،بحسب ما نشر سبوتنيك، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات علماء أعصاب يكشفون عن 5 أسرار للحفاظ على صحة الدماغ، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا. علماء أعصاب يكشفون عن 5 أسرار للحفاظ على صحة الدماغ وقال اثنان من علماء الأعصاب إن النصيحة التي قدمتها ماكدونالد في مقطع الفيديو الخاص بها ليست سيئة، ولكن يجب تعلم الكثير من أجل الحفاظ على صحة الدماغ.وأفاد كل من جيسون شيبرد، الأستاذ المساعد في...
۱