2024-12-04@08:52:12 GMT
إجمالي نتائج البحث: 20
«دون الشعور»:
فصل الشتاء غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن بسبب الإغراءات الغذائية التي ترافقه، لكن إذا نظرت عن كثب، ستجد أن الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال الشتاء أسهل بكثير من الاستمرار في اتباع العادات الغذائية الخاطئة التي تضر بصحتك وتؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، بحسب ما نشره موقع هيلثي.العادات الخاطئة التي تجعل الشتاء عبئًا صحيًا1. الإفراط في تناول الأطعمة الدسمةفي ليالي الشتاء الباردة، يبحث كثيرون عن الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية مثل البطاطس المقلية أو المعجنات. هذه العادة تزيد من الوزن بسرعة وتثقل الجسم بالشحوم. على العكس، اختيار شوربات صحية مثل العدس أو الخضروات الدافئة يمنحك الطاقة دون الشعور بالذنب.2. الاعتماد على المشروبات السكريةالشوكولاتة الساخنة المليئة بالكريمة أو مشروبات القهوة المحلاة تبدو مغرية، لكنها مليئة بالسكريات التي تسبب تقلبات في مستوى الطاقة...
مع بداية فصل الشتاء يزداد الشعور بالبرودة، الأمر الذي يدفع البعض، إلى محاولة تجربة بعض الحيل التي تشعرك بالدفء دون بذل أي مجهود، التي قدمها موقع «insider» ويمكن تناولها في التقرير التالي. طريقة التنفس تشير الكثير من الدراسات إلى إحدى طرق التنفس التي تساعد بدورها على رفع درجة حرارة الجسم، وتكسبه الشعور بالدفء، ويتم تنفيذها باتباع عدد من الخطوات. عليك الاستنشاق بعمق عند الزفير عليك شد عضلات البطن والحوض، ليتخذ الجزء السفلي من البطن شكل الإناء فهذا يساعدك على تدفئة جسمك. تضييق الجزء الخلفي من الحلق الذي يساعد الجسم على الشعور بالدفء. الزنجبيل من الممكن العمل على إدخال الزنجبيل كنصر غذائي في بعض الوجبات، فهو من الأعشاب المحفزة التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية، لتعمل على تدفئة الجسم، لهذا من...
وجبات خفيفة يمكن تناولها قبل النوم..دون الشعور بالذنب، يعاني الكثيرون من عقدة الذنب بعد تناول الطعام في الليل، لأنها عادة سيئة تسبب في كوارث صحية على المدى الطويل، لكن الوجبات الخفيفة الصحية قبل النوم قد تكون لها فوائد صحية مهمة عند تضمينها في نظام غذائي متوازن.وقدّم موقع "هيلث" عددا من الأفكار لوجبات خفيفة وصحية يمكن تناولها عندما تشعر بالجوع قبل النوم:الكرز الحامض: له نكهة حلوة تجعله وسيلة مرضية للحد من الإحساس بالجوع في أوقات الليل المتأخرة. كما يحتوي على الميلاتونين، وهو هرمون يتم إنتاجه في المخ ويساعد في إدارة دورات النوم.الكيوي: يحتوي الكيوي على الميلاتونين والسيروتونين، وهما هرمونان أساسيان في دورات النوم والاستيقاظ. كما أنه غني بمضادات الأكسدة، بما في ذلك فيتامينات C وE، التي تساعد في تقليل الالتهاب المرتبط...
الحديث عن الرشاقة وفقدان الوزن يرتبط مفهومه بالأنظمة الغذائية الصارمة والتمرينات الرياضية المجهدة، ولكن هذا ليس الطريق الوحيد لتحقيق هدف الوزن المثالي؛ إذ يمكن الوصول إلى الرشاقة المنشودة والمحافظة على وزن صحي دون اللجوء إلى حميات غذائية معقدة، وذلك من خلال تبني بعض العادات الصحية اليومية. وفي هذا السياق قدَم الدكتور عمروماهر، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن»، نصائح يوضح فيها كيفية الوصول للوزن المثالي دون تحمل مشاق الحميات الغذائية. عادات للتخسيس دون حمية غذائية بحسب «ماهر» فإن الجسم يعود إلى وزنه المثالي فور اتباع بعض العادات الصحية التي تعزز من كفاءة عمل أجهزته، وبالتالي يتم فقد الوزن الزائد دون تحمل المشاق، ومنها ما يلي: الإكثار من شرب المياه والسوائل تساهم السوائل في الشعور بالشبع وتحسين العمليات الحيوية، وخاصًة الماء...
كشف استشاري الجراحة العامة وزراعة الكلى الدكتور أحمد شبلوط، إن هناك 3 أسباب تؤذي الكلى دون الشعور بأي ألم، مشيرا إلى أن أمراض الكلى في العادة تحدث لأسباب أهمها السكر، والسبب الثاني هو ارتفاع الضغط الشرياني، والأخير الخاص بأمراض الكلى المناعية، حيث يفرز الجسم أمراض يخرب من خلالها الجسم.وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر «العربية fm»، أن وظائف الكلى تتأخر بشكل تدريجي مع ارتفاع الكرياتينين فى الدم، عن المعدل الطبيعي، دون شعور المريض، إلى أن يصل إلى مرحلة متأخرة عندما لا تستطيع الكلى فى إفراز البول بشكل كامل، مع زيادة السوائل فى الجسم، مؤكدا على أن مريض السكر فى أغلب الوقت يصل إلى الطوارئ ولديه فشل كلوى تام، دون الشعور به.استشاري الجراحة العامة وزراعة الكلى د. أحمد شبلوط: 3 أسباب تؤذي...
تبريد المنزل.. يسعى كثير من المواطنين لمواجهة موجة الطقس الحار التي تمر بها مصر هذه الأيام. باتباع أساليب مختلفة تساعد على تلطيف الجو داخل وتجعلك تشعرين بالانتعاش دون استخدام تكييف الهواء الذي يكلف الأسر المصرية فاتورة كهرباء عالية خلال الصيف.طرق طبيعية لتبريد المنزل دون استخدام التكييفيوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه طرق طبيعية لتبريد المنزل دون استخدام التكييف، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم.أبرز الطرق الطبيعية لتبريد المنزل دون استخدام التكييف- غلق الستائر.. أبقي الستائر مغلقة خاصة النوافذ لتبريد منزلك بشكل ملحوظ، والأفضل من ذلك استثمري في شراء بعض الستائر المعتمة لحماية منزلك من شمس الصيف القاسية.- اضبطي حرارة المكيف: إذا كان لا بد من استخدام مكيف الهواء الخاص بكِ فاضبطي منظم الحرارة على درجة حرارة تتراوح...
يعد الفسيخ والليمون من الأكلات المحببة لدى الملايين من المصريين، ويقبلون على شرائها خاصة في عيد شم النسيم، ويرغب البعض في تناول تلك الوجبة المفضلة في شهر رمضان، إلا أنه يخاف من الشعور بالعطش في أثناء الصيام، إذ إنّ الفسيخ معروف باحتوائه على نسبة أملاح عالية، ويجب عدم الإفراط في تناوله حتى لا يسبب أضرارًا صحية. ويمكن تناول الفسيخ مرة واحدة فقط خلال شهر رمضان الكريم، مع الحرص على عدم الإفراط فيه، ولمرضى الضغط والسكري أو ارتفاع الأملاح، يمكنهم تناول قطعة صغيرة فقط، مع الحرص على تناول بعض المأكولات والمشروبات التي تساعد على منع الشعور بالعطش في أثناء الصيام. كيفية أكل الفسيخ في رمضان دون عطش وبحسب موقع«هيلث لاين» البريطاني، يمكن تناول الأطعمة والمشروبات التالية بعد الفسيخ، لعدم الشعور بالعطش....
مارس 12, 2024آخر تحديث: مارس 12, 2024 المستقلة/- يسعى الكثير من الصائمين إلى الإكثار من شرب الماء خلال فترة السحور، ظناً منهم بأن ذلك سيُقيهم العطش خلال اليوم التالي.ولكن، هل الإفراط في شرب الماء آمن؟ الإجابة: لا!• مخاطر الإفراط في شرب الماء:نقص الصوديوم في الدم:قد يؤدي الإفراط في شرب الماء إلى نقص الصوديوم في الدم، مما يُعرف باسم “التسمم المائي”.مشاكل في الجهاز الهضمي:قد يؤدي شرب الماء البارد مباشرة بعد الإفطار إلى إبطاء حركة الهضم، مما يُسبب مشاكل مثل المغص، والتقلصات، وصعوبة الهضم.• نصائح لشرب الماء بشكل صحي:التوازن:يُنصح بشرب كمية كافية من الماء، دون إفراط، مع التركيز على شرب الماء الفاتر أو معتدل البرودة.التنوع:يمكن تقليل الشعور بالعطش من خلال تناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل الخضروات والفواكه.الاستماع للجسم:من المهم شرب الماء عند...
تمر العلاقات الزوجية بكثير من التحديات الطبيعية، والتي يعمل الزوجان عادة على تجاوزها معا. ولكن العيش مع شريك تتملكه عقلية الضحية، يعد من التحديات الصعبة التي تتسبب في انهيار كثير من العلاقات. تعرّف الاختصاصية النفسية الدكتورة سلام عاشور عقلية الضحية بأنها "نمط تفكير يرى فيه الشخص نفسه ضحية للظروف أو لسلوك الآخرين، دون أن يتحمل أي مسؤولية عن تجاربه". وفي سياق العلاقات الزوجية، يمكن أن تتجلى هذه العقلية بعدة طرق، مثل: الشعور الدائم بالظلم: يشعر أنه يتعرض للظلم من قبل شريكه سواء من خلال الإهمال أو الإساءة أو عدم التقدير. اللوم المستمر: يميل إلى إلقاء اللوم على شريكه في جميع المشاكل الزوجية دون الاعتراف بأي دور له فيها. الشعور بالعجز: يشعر أنه لا يملك أي سيطرة على حياته الزوجية، وأن...
لمدمنات تناول الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات، هذا النظام الغذائي مصممًا خصيصًا لكِ. مع نظام بريتيكين الغذائي، ستصبحين أكثر نحافة دون تجويع نفسك ودون استبعاد السكر من نظامكِ الغذائي.تعرفي إلى فوائد هذا الرجيم وطريقة تطبيقه.ما هو رجيم بريتيكين الغذائي؟يعتمد هذا النظام الغذائي، الذي ابتكره ناثان بريتيكين والذي يحظى بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة، على ملاحظة بسيطة: مجتمعنا يفرض علينا استهلاك الكثير من الدهون. دائما ومرة أخرى. لذا، للحفاظ على لياقتك البدنية وخسارة تلك الوزنات الزائدة، عليك التخلص من هذه العادة السيئة بتناول طعام صحي وأقل ثراءً وبالتالي فقدان الوزن دون حرمان نفسك ولفترة طويلة. للقيام بذلك، سيكون كافيا للتوفيق بين نفسكِ والكربوهيدرات، وتفضيل الأطعمة الصحية والطبيعية.أولا وقبل كل شيء، لـ إنقاص الوزن دون الشعور بالجوع، عليك أن تسمح لنفسكِ بما لا يقل...
لا تخلو بركة الأعياد من أطيب الحلويات التي كبرنا عليها، لأنها جزء من التقاليد والعادات. ومع حلول عيد البربارة الذي يحل الاثنين وينتظره الجميع، يجوب الأولاد الشوارع المحيطة مساءً بأزيائهم التنكرية تيمناً بقصّة قديسة هذا العيد، بينما ينهمك الكبار بإعداد أشهى أصناف الحلويات. القطايف، القمح، المشبّك، المعكرون وغيرها من الأصناف التي يحبّها الجميع، كيف يمكن تناولها من دون الشعور بذنب السعرات الحرارية؟ في عيد البربارة لا مهرب من "الضيافة" الكريمة، إلا أن الإعتدال في تناولها هو العنوان الأبرز بحسب جميع خبراء التغذية. وفي هذا الإطار، أكدت أخصائية التغذية عبير أبو رجيلي أنه يجب إنتقاء الأنواع الصحية أكثر في هذه الأطعمة، كتفضيل القطايف النيئة على تلك المقلية بالزيت. وفي حديث لـ"لبنان 24"، شددت أبو رجيلي على أن القمح هو من...
تعتبر بيئة العمل المميزة هي التي تحفِّز موظفيها على الإبداع من خلال التحفيز والتشجيع وفتح قنوات التواصل، كما تدعم الكفاءات المتميّزة لديها دون الاعتماد فقط على تقييم المدير وذلك من خلال إدارة الموارد البشرية بشكل دوري ليتم وضع خطة لتطوير الكفاءات وفرز الكفاءات للتعاقب الوظيفي. الشتاء لم يبدأ بعد.. أستاذ مناخ يفجر مفاجأة بشأن حالة الطقس جمال العدل: تامر حسني ممثل ومطرب رائع لكن ماعجبنيش في فيلم تاج ومصطلح ، الاغتراب الوظيفي، هو شكلٌ من أشكال النفور داخل منظومة الأعمال، ويعرف بأنه الشعور بالعُزلة أو الانطواء في العمل يتبعه شعوره بالوحدة فالشعور بعدم الانتماء لفريق العمل والجماعات التنظيمية، وبالتالي عدم الانتماء إلى المنظومة برمتها. وبطبيعة الحال هناك أسباب ومصادر عديدة مؤدية لهذه الظاهرة التنظيمية السلبية.وترى الكاتبة والناشطة الاجتماعية...
أخبار ليبيا 24 استقبل مركز البيضاء الطبي، أحدث جهاز طبي في مجال تفتيت حصوات الكلى، بتقنية الموجات التصادمية، والذي سيخدم آلاف من المترددين على قسم الكُلى والمسالك البولية extracorporeal shock wave lithotripsy (ESWL بالمستشفى. ويمثل الجهاز نقلة نوعية لقسم الكُلى، وكونها المرة الأولى منذ تأسيس القسم يستخدم مثل هذا الجهاز في علاج الحصوات. ووصل الجهاز بعد جهود مضنية بذلتها إدارة المستشفى، كما أنه تم توفيره بدعم كامل من وزارة الصحة، خدمةً لمرضى المركز والمترددين عليه، سعياً منها لتحسين الخدمات الصحية والعلاجية لأهالي مدينة البيضاء والجبل الأخضر. ويتميز الجهاز الجديد، بأنه قادر على تحديد الحصى داخل الجسم المصاب باستخدام الموجات الفوق صوتية، والأشعة السينية ومن ثم توجيه الموجات التصادمية إليها لتفتيتها، دون الحاجة لتدخل جراحي. وسيخضع المريض لجلسات التفتيت لمدة يوم...
منذ بداية الحرب في غزة في 7 أكتوبر/تشرين الأول، يتابع الناس من كثب ما يجري من أحداث وقصف وعدوان. وسواء أقرَّرت أن تذهب بنفسك لصفحات الأخبار أم لا، فإنك ستجد الجميع يتداول أخبار الحرب وعدد الشهداء والمناظر المهولة للشهداء الذين ارتقوا من شدة القصف والدمار. ولأن التعاليم الدينية تجعل المسلمين كالجسد الواحد، يهمّ أحدهم ما يهمّ الآخر، ويبتئس القريب لما يُؤذي البعيد، فإن الانعزال عن متابعة الأخبار بالمطلق وعدم الاكتراث يتناقض أخلاقيا مع مسؤوليات المسلم تجاه أخيه، وإن لم تجمع بين المتابع وبين مَن يرزح تحت العدوان أي رابطة عضوية كالدم أو القبيلة، لكنّ علاقة الأُخوّة الإيمانية بين المؤمنين تُمثِّل رابطة استثنائية تجمع بين مجموعات بشرية مختلفة حتى وإن تباعدت جغرافيًّا ومكانيًّا. لا شك أن التعاطف ومراعاة مشاعر الآخرين...
شارك أحد الأطباء نصيحته البسيطة التي يمكن أن تساعد أي شخص يريد إنقاص وزنه، ويمكن للعديد من الأشخاص أن يفقدوا الوزن ببساطة من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، ولكن ليس الجميع يتمتعون بهذه السهولة، وأظهر الباحثون أن شرب 500 مل من الماء قبل نصف ساعة من الوجبة الرئيسية يمكن أن يساعد الأشخاص على إنقاص الوزن، كما يقول خبير التغذية إيجور ستركوف لـ MedicForum. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين شربوا 500 مل من الماء قبل 30 دقيقة من تناول الوجبات فقدوا في المتوسط 1.3 كجم أكثر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. وعلى مدى 12 أسبوعًا، أبلغوا عن فقدان 4.3 كجم، مقارنة بمتوسط خسارة 0.8 كجم لدى الأشخاص الذين لم يقوموا بالتحميل المسبق. جمال هذه النتائج هو بساطتها ما عليك سوى شرب نصف...
ابتكرت أخصائية القلب التركية كانان كاراتاي حمية “قرطاي” المعروفة أيضًا باسم نظام “كاراتاي” الغذائي بعد سنوات من الأبحاث العلمية، وأصبحت منتشرة حول العالم في وقت قصير.بدأت حمية “قرطاي” في تركيا في عام 2011 ، وساهمت شعبيتها الكبيرة في انتشارها في جميع أنحاء العالم بعد سنوات قليلة.تعد هذه الحمية بنتائج سريعة لفقدان الوزن، مع السماح بتناول كميات من الدهون الصحية دون الحاجة إلى احتساب عدد السعرات الحرارية.تقوم حمية “قرطاي” على فقدان الوزن بشكل دائم ويقول خبراء التغذية أنها حمية سهلة الاتباع وفعالة في فقدان الوزن حيث تساعد الفرد على فقدان ما يصل إلى 5 كيلوجرامات في غضون أسبوعين.
عاجل.. السيد القائد: الأطروحات الباطلة الظلامية الجاهلية تفرغ الإنسان من الشعور بكرامته الإنسانية، وتحركه بالغرائز دون ضوابط، وتدفعه للفوضى وتبعده عن تعليمات الله
لا يعتقد الرجال دائمًا أنه من المهم الحفاظ على صحتهم لكن اتخاذ خيارات نمط حياة غير صحية وعدم الاهتمام بجدول الفحوصات الروتينية يمكن أن يعرضهم لخطر القاتل الصامت الذي يطلق على أكثر من مرض، القاتل الصامت هي حالات طبية ليس لها أعراض واضحة يمكن أن تتطور إلى مرحلة متقدمة قبل اكتشافها وعدم الاهتمام بالأعراض التي قد تشير للإصابة بها. أخبار متعلقة فنون «الصلع».. الرجال الصُلع الأكثر جاذبية الرجل أكثر ذكاءً أم المرأة؟.. أستاذ مخ وأعصاب يحسم الجدل لماذا لا يستطيع الرجل البقاء دون زواج بعد وفاة الزوجة؟ استشارى نفسى تجيب أمراض القلب أمراض القلب هي السبب الرئيسي لوفاة الرجال في الولايات المتحدة، يشمل المصطلح مجموعة واسعة من الحالات التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل...
تكنولوجيا، ترغب بتقطيع فلفل الهالبينو دون الشعور بأثره على يديك؟ إليك الطريقة الصحيحة للقيام بذلك،قد يبدو تقطيع فلفل الهالابينو بسرعة وبأمان مهمّة صعبة، ولكن شارك الشّيف التّنفيذي، .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ترغب بتقطيع فلفل الهالبينو دون الشعور بأثره على يديك؟ إليك الطريقة الصحيحة للقيام بذلك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ترغب بتقطيع فلفل الهالبينو دون الشعور بأثره على... قد يبدو تقطيع فلفل الهالابينو بسرعة وبأمان مهمّة صعبة، ولكن شارك الشّيف التّنفيذي، والمالك المشارك لمطعم "Taqueria Del Sol"، إيدي هيرنانديز، نصائحه لقطع الفلفل بسرعة دون الشعور بآثاره. 185.208.78.254 اقرأ على الموقع الرسمي وفي نهاية المقال...
متفرقات، في موجة الحر نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة،في موجة الحر نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة النوم في فصل الصيف .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة النوم في فصل الصيف كتبت - مريم حافظ أصبح التغير المناخي شيء واقعي وملموس، فيعاني أغلب سكان الكرة الأرضية في هذه الفترة من موجات الحرارة، التي تؤثر عليه بالسلب في جميع الأعمال اليومية، ومن أهمهم عملية النوم.فيعاني الكثير من عدم...
إدعاء بـ3 ملايين جنيه واستدعاء شاليمار الشربتلي.. تفاصيل مثيرة من جلسة محاكمة عمر زهران