متفرقات، في موجة الحر نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة،في موجة الحر نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة النوم في فصل الصيف .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة
في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة النوم في فصل الصيف

كتبت - مريم حافظ

أصبح التغير المناخي شيء واقعي وملموس، فيعاني أغلب سكان الكرة الأرضية في هذه الفترة من موجات الحرارة، التي تؤثر عليه بالسلب في جميع الأعمال اليومية، ومن أهمهم عملية النوم.

فيعاني الكثير من عدم النوم بسب ارتفاع درجات الحرارة والاحتباس الحراري، لذلك نقدم لكم خطوات بسيطة تجعلك تخلد إلى نوم هادئ في فصل الصيف:

اقرأ أيضًا: 6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة

1- استحم بماء دافئ قبل الذهاب إلى النوم، لأن ذلك يساعد على الاسترخاء

2- ابعد جميع الأجهزة و الشواحن عن غرفة نومك لأنها تساعد على ارتفاع درجة حرارة الغرفة.

3-استخدمي ملابس قطنية فضفاضة أثناء النوم.

4- ضعي أكياس الوسائد في الفريزر ثم افرشيها قبل النوم.

5-اشرب قدر كافي من السوائل طوال اليوم وابتعدي عن الكافيين والمشروبات الغازية.

6- لا تشرب كمية كبيرة من الماء قبل الذهاب إلى النوم.  

الكلمات الدالة : النوم الصيف ارتفاع درجات الحرارة موجات الحرارة

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی موجة الحر

إقرأ أيضاً:

إسرائيل تتوغل بعمق 9 كيلو مترات داخل ريف درعا جنوب سوريا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

في خرق جديد وموسع لكل الاتفاقيات الدولية وانتهاكًا لسيادة سوريا على أراضيها، توغلت قوات الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الأربعاء، بعمق 9 كيلو مترات داخل ريف درعا جنوب سوريا.

وقال المرصد السوري لحقوق الإنسان، إنه وثق توغل جيش الاحتلال في عدة قرى جنوب سوريا ومنها كويا وسد الوحدة، وهي مناطق قريبة من الحدود السورية الأردنية.

وأضاف المرصد أن القوات الإسرائيلية تمركزت في مواقع استراتيجية، وحذرت السكان المحليين من استخدام القوة ضدهم أو حمل السلاح ومواجهة الجيش الإسرائيلي.

وقال بيان صادر عن المرصد، إن القوات الإسرائيلية المتوغلة في الجنوب السوري تمركزت في موقع الكتيبة 74 التي كانت تابعة للجيش السوري في قرية صيدا.
 

مقالات مشابهة

  • قوات الاحتلال تتوغل بعمق 9 كيلومترات داخل ريف درعا جنوب سوريا
  • إسرائيل تتوغل بعمق 9 كيلو مترات داخل ريف درعا جنوب سوريا
  • المرصد: إسرائيل تتوغل بعمق 9 كيلومترات داخل ريف درعا
  • لماذا تزداد شهيتنا في الشتاء؟
  • لماذا أجواء العراق أبرد من أوروبا آلان؟
  • مُستقبلنا في العمل الحُر
  • حقيقة وجود انخفاض شديد بالحرارة خلال الأيام المقبلة.. الأرصاد تكشف
  • الوحدة تزيد من خطر الإصابة بالخرف..طرق فعالة لتجنبها
  • سعود بن صقر يشيد بعمق العلاقات الاستراتيجية المتنامية مع الصين
  • سقط في وادٍ بعمق 150 مترا.. وفاة مؤسس مانغو الملياردير إيزاك أنديك