في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة متفرقات
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
متفرقات، في موجة الحر نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة،في موجة الحر نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة النوم في فصل الصيف .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة النوم في فصل الصيف
كتبت - مريم حافظ
أصبح التغير المناخي شيء واقعي وملموس، فيعاني أغلب سكان الكرة الأرضية في هذه الفترة من موجات الحرارة، التي تؤثر عليه بالسلب في جميع الأعمال اليومية، ومن أهمهم عملية النوم.
فيعاني الكثير من عدم النوم بسب ارتفاع درجات الحرارة والاحتباس الحراري، لذلك نقدم لكم خطوات بسيطة تجعلك تخلد إلى نوم هادئ في فصل الصيف:
اقرأ أيضًا: 6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة
1- استحم بماء دافئ قبل الذهاب إلى النوم، لأن ذلك يساعد على الاسترخاء
2- ابعد جميع الأجهزة و الشواحن عن غرفة نومك لأنها تساعد على ارتفاع درجة حرارة الغرفة.
3-استخدمي ملابس قطنية فضفاضة أثناء النوم.
4- ضعي أكياس الوسائد في الفريزر ثم افرشيها قبل النوم.
5-اشرب قدر كافي من السوائل طوال اليوم وابتعدي عن الكافيين والمشروبات الغازية.
6- لا تشرب كمية كبيرة من الماء قبل الذهاب إلى النوم.
الكلمات الدالة : النوم الصيف ارتفاع درجات الحرارة موجات الحرارةالمصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی موجة الحر
إقرأ أيضاً:
غلق 5 مراكز غير مرخصة لعلاج الإدمان فى دكرنس و السنبلاوين بالدقهلية
أعلن اللواء طارق مرزوق محافظ الدقهلية، اليوم، غلق 5 مراكز طبية لعلاج الإدمان بدون ترخيص بمركزي دكرنس والسنبلاوين، وإحالة القائمين عليها للنيابة العامة لإنتحالهم صفة أطباء.
أكد محافظ الدقهلية، أن حملات التفتيش والمتابعة تأتى للتصدى لكافة أنواع الفساد وتحقيق الإنضباط والإلتزام بالقوانين المنظمة للعمل بجميع المواقع، خاصة المنشآت الطبية والصيدلية، وتوفير احتياجات المواطنين وتلبية مطالبهم.
أوضح الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة بالدقهلية، أن الحملة شنتها إدارة العلاج الحر بمديرية الشئون الصحية بالدقهلية، بالتعاون مع الإدارة العامة لمكافحة المخدرات بمركزي دكرنس والسنبلاوين.
وكشف وكيل الصحة أن المراكز التي ضبطت تدار بواسطة أفراد غير مؤهلين وليس لديهم ترخيص مزاولة مهنة الطب ولا يتوفر بها أي من الاشتراطات اللازمة، وجرى اصطحاب المسئولين عن تلك المراكز إلى مركز شرطة مركز السنبلاوين، وتحرير المحاضر اللازمة لهم.
وناشد الدكتور محمد فؤاد مدير العلاج الحر، المواطنين بتوخي الحذر حيال تلك المراكز، وضرورة التأكد من كونها مرخصة والقائمين عليها أطباء، واستيفائها لكافة الاشتراطات الطبية، وذلك حرصا على سلامتهم.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان