متفرقات، في موجة الحر نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة،في موجة الحر نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة النوم في فصل الصيف .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة
في موجة الحر.. نصائح للنوم بعمق دون الشعور بالحرارة النوم في فصل الصيف

كتبت - مريم حافظ

أصبح التغير المناخي شيء واقعي وملموس، فيعاني أغلب سكان الكرة الأرضية في هذه الفترة من موجات الحرارة، التي تؤثر عليه بالسلب في جميع الأعمال اليومية، ومن أهمهم عملية النوم.

فيعاني الكثير من عدم النوم بسب ارتفاع درجات الحرارة والاحتباس الحراري، لذلك نقدم لكم خطوات بسيطة تجعلك تخلد إلى نوم هادئ في فصل الصيف:

اقرأ أيضًا: 6 أشياء مهمة عند شراء مرتبة جديدة

1- استحم بماء دافئ قبل الذهاب إلى النوم، لأن ذلك يساعد على الاسترخاء

2- ابعد جميع الأجهزة و الشواحن عن غرفة نومك لأنها تساعد على ارتفاع درجة حرارة الغرفة.

3-استخدمي ملابس قطنية فضفاضة أثناء النوم.

4- ضعي أكياس الوسائد في الفريزر ثم افرشيها قبل النوم.

5-اشرب قدر كافي من السوائل طوال اليوم وابتعدي عن الكافيين والمشروبات الغازية.

6- لا تشرب كمية كبيرة من الماء قبل الذهاب إلى النوم.  

الكلمات الدالة : النوم الصيف ارتفاع درجات الحرارة موجات الحرارة

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی موجة الحر

إقرأ أيضاً:

محمد الشيخ: صلاح سينتقل للهلال في الصيف .. فيديو

ماجد محمد

كشف الناقد الرياضي محمد الشيخ عن تفاصيل صفقة انتقال محمد صلاح إلى نادي الهلال، مؤكدًا أن اللاعب المصري قد اتخذ قراره النهائي بالانتقال إلى دوري روشن في الصيف.

وقال الشيخ خلال ظهوره في برنامج “أكشن مع وليد”: “محمد صلاح بات قريبًا جدًا من الانتقال إلى نادي الهلال، وأعتقد أن الصفقة ستُعلن قريبًا”.

وأضاف: ” الأمر في ليفربول وصل إلى طريق مسدود بين الطرفين، وصلاح يريد اللعب في دوري روشن”.

وأوضح الشيخ أن الصفقة باتت وشيكة، وأن كل المؤشرات تؤكد انتقال صلاح إلى صفوف الزعيم.

اقرأ أيضا :

الصحافة الإنجليزية تعلق على أنباء انتقال محمد صلاح إلى الهلال

مقالات مشابهة

  • أحذر وضع الموبايل بجانب رأسك أثناء النوم.. نصائح لتجنب مخاطرها
  • كاليبر القضاء الحر: أين التحقيق في ملف أوبتيموم؟
  • استعداداً لفصل الصيف.. وزير الكهرباء: خطط عاجلة لصيانة الشبكة الكهربائية
  • محمد كنو يهدد الهلال بالرحيل في الصيف
  • 10 أسباب وراء الشعور بالصداع بعد الإستيقاظ من النوم .. لن تتوقعها
  • إستعداداً لموسم الصيف المقبل .. الكهرباء تستعد لإطلاق 19 مشروعا جديدا في بغداد
  • محمد الشيخ: صلاح سينتقل للهلال في الصيف .. فيديو
  • التيار: نرحب بالإعلان عن وقف إطلاق النار في غزة
  • زهراء الحسيني.. قصة أول مصرية وعربية تحطم الأرقام القياسية في «الغوص الحر»
  • نصائح لعلاج الكحة أثناء الليل.. تعرف عليها