لا يعتقد الرجال دائمًا أنه من المهم الحفاظ على صحتهم لكن اتخاذ خيارات نمط حياة غير صحية وعدم الاهتمام بجدول الفحوصات الروتينية يمكن أن يعرضهم لخطر القاتل الصامت الذي يطلق على أكثر من مرض، القاتل الصامت هي حالات طبية ليس لها أعراض واضحة يمكن أن تتطور إلى مرحلة متقدمة قبل اكتشافها وعدم الاهتمام بالأعراض التي قد تشير للإصابة بها.

أخبار متعلقة

فنون «الصلع».. الرجال الصُلع الأكثر جاذبية

الرجل أكثر ذكاءً أم المرأة؟.. أستاذ مخ وأعصاب يحسم الجدل

لماذا لا يستطيع الرجل البقاء دون زواج بعد وفاة الزوجة؟ استشارى نفسى تجيب

أمراض القلب

أمراض القلب هي السبب الرئيسي لوفاة الرجال في الولايات المتحدة، يشمل المصطلح مجموعة واسعة من الحالات التي تؤثر على القلب والأوعية الدموية، والتي تشمل قصور القلب والذبحة الصدرية ومرض الشريان التاجي وعدم انتظام ضربات القلب، ووفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يموت واحد من كل أربعة رجال بسبب أمراض القلب كل عام.

ويقول الأطباء أن هناك العديد من عوامل الخطر الأكثر شيوعًا للإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول، والتاريخ العائلي لأمراض القلب ليست أشياء يمكن أن يشعر بها الشخص، وأن تم إهمال الفحوصات يزيد من عوامل الخطر على صحتك.

سرطان البروستاتا

سرطان البروستاتا هو أكثر أنواع السرطانات شيوعا بين الرجال بعد سرطان الجلد، ويقول الأطباء إنه للأسف لا ينتج عن سرطان البروستاتا أي أعراض عادة حتى ينتشر في جميع أنحاء الجسم، لذلك أن الفحص المنتظم له أهمية قصوى للكشف عن سرطان البروستاتا حيث أثبتت الدراسات أن الفحص يقلل من خطر الوفاة بنسبة تزيد 25 %.

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم لا يشعر به الكثير وإن تٌرك دون أي علاج يؤدي إلى نوبة قلبية قاتلة، ومن اسباب الإصابة بضغط الدم المرتفع الإجهاد المزمن، وسوء التغذية، والتأثيرات العائلية والجينية، يتطلب الأمر الكثير من العمل مع العلاجات للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

في حين أن ضغط الدم المرتفع بشكل خفيف أو معتدل قد يتسبب في أضرار يومية خفيفة أو معتدلة لأنظمة الجسم إلا أن الارتفاع الحاد المفاجئ يمكن أن يكون السبب في الإصابة بضرر كبير.

مرض السكري

يصيب مرض السكري ما يقرب من 26 مليون طفل وبالغ في الولايات المتحدة وفقًا لجمعية السكري الأمريكية، فهو السبب الرئيسي السابع للوفاة في الولايات المتحدة، يمكن أن يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن أن يسبب مشاكل في العين والجلد والجهاز العصبي.

من السهل ألا يتم اكتشاف أعراض مرض السكري، ولكن كثرة التبول والتعب وفقدان الوزن وعدم وضوح الرؤية كلها أعراض لهذه الحالة، وهنا يقول الأطباء إنه يمكن أن يساعد اتباع أسلوب حياة صحي وتحديد مواعيد الفحوصات الروتينية في تقليل خطر الإصابة بالقاتل الصامت.

صحة الرجال الرجال أمراض الرجال البروستاتا

المصدر: المصري اليوم

كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين صحة الرجال الرجال البروستاتا زي النهاردة ارتفاع ضغط الدم أمراض القلب مرض السکری یمکن أن

إقرأ أيضاً:

10 أطعمة تعزز صحة القلب.. تعرف عليها

يمانيون|

تعد الألياف كعنصر غذائي قوي له دور أساسي في صحة القلب، فهي تساعد على خفض الكوليسترول السيئ LDL وتنظيم مستويات السكر في الدم وخفض ضغط الدم ودعم التحكم في الوزن، وكلها عوامل تساهم في صحة القلب، بحسب ما نشره موقع Money Control.

وبحسب الدكتور راشي خاري، المدير المساعد لأمراض القلب في فورتيس بشاليمار باغ في الهند، إن هناك 10 عشرة أطعمة غنية بالألياف تعزز صحة القلب، كما يلي:

الشوفان: يحتوي على كميات كبيرة من بيتا غلوكان، وهو ألياف قابلة للذوبان تخفض مستوى كوليسترول LDL السيئ. تناول طبق من دقيق الشوفان يوميًا يمكن أن يعزز صحة القلب بشكل كبير. الفاصوليا والبقوليات: إن الفاصوليا السوداء والعدس والحمص غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يساعد على خفض الكوليسترول واستقرار سكر الدم. التوت: يُعد توت العليق والتوت الأسود والتوت الأزرق مصادر جيدة للألياف ومضادات الأكسدة التي تُقلل الالتهاب والإجهاد التأكسدي على القلب. الأفوكادو: بالإضافة إلى كونه مصدرًا للدهون الصحية، يُعد الأفوكادو مصدرًا جيدًا للألياف التي تُخفض الكوليسترول وتُعزز وظيفة الأوعية الدموية. المكسرات والبذور: يُعد اللوز وبذور الكتان وبذور الشيا مصادر جيدة للألياف والدهون الصحية وأحماض أوميغا-3 الدهنية، وجميعها مفيدة للقلب. الحبوب الكاملة: يحتوي الأرز البني والكينوا والشعير على كميات كبيرة من الألياف التي يُمكن أن تُخفض ضغط الدم والكوليسترول. التفاح: غني بالبكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان، ويُقلل التفاح من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء. الخضراوات الورقية: تحتوي السبانخ والكرنب على ألياف وعناصر غذائية حيوية تُساهم في صحة الشرايين. البطاطا الحلوة: إنها مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم اللذين يضمنان ضغط دم صحيًا. الكمثرى: فاكهة غنية بالألياف وتُحسّن الهضم وتُخفّض مستويات الكوليسترول.

مقالات مشابهة

  • نقلة نوعية في مراقبة السكري.. جهاز جديد لقياس السكر في الدم دون وخز
  • يمكن حقنه عبر الدم.. ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب
  • دواء تجريبي يوفر وقاية غير مسبوقة ضد أمراض القلب
  • 10 أطعمة تعزز صحة القلب.. تعرف عليها
  • بنسبة 94%.. دواء «واعد» يحدث ثورة بعلاج «أمراض القلب»
  • دواء جديد يغير قواعد اللعبة: يقلل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 94%
  • الذكاء الاصطناعي يكشف مخاطر أمراض القلب عبر مسح شبكية العين
  • كيف يمكن أن تسبب لك مسلسلاتك المفضلة مشاكل صحية خطيرة؟
  • باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير
  • مرض خطير للنساء.. انتبهي لهذه العلامات