2025-02-03@04:04:06 GMT
إجمالي نتائج البحث: 16
«نوم هادئ»:
يناير 26, 2025آخر تحديث: يناير 26, 2025 المستقلة/- في خطوة مبتكرة لعلاج مشاكل الأرق وتحسين جودة النوم، تمكن مهندسون سابقون في شركة “إل جي” من تصميم سماعات رأس متطورة تعمل بتقنيات الذكاء الاصطناعي، تحمل اسم “For Me Buds”. وتهدف هذه السماعات، التي طورتها الشركة الكورية الجنوبية الناشئة “dbbeats”، إلى تقديم حل تقني مبتكر للأشخاص الذين...
يواجه البعض صعوبة في النوم، خصوصا مع كثرة ضغوط الحياة، وأصبح الأرق وعدم القدرة على النوم من المشكلات الصعبة التي تسبب عدة مشاكل صحية كالصداع والإرهاق والتعب، كما أنه يؤثر على الذاكرة والعواطف والمزاج بشكل عام. لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض الاطعمة التى تساعد على النوم بشكل صحى وفقا لموقع outside.1. شرب الحليب الدافئيحتوي...
لتعزيز نوم مريح، هناك خطوات فعّالة يمكن إضافتها إلى روتين اليومي تساعد على تخفيف الأرق وتحسين جودة الراحة الليلية. ونصح الدكتور مايكل بروس، أخصائي النوم، بأهمية الالتزام بجدول نوم ثابت، إذ يساعد الاستيقاظ والنوم في الوقت نفسه يوميًا على دعم إيقاع الجسم الطبيعي، الذي يؤثر بدوره في الهضم والإدراك والصحة العامة. ويوصى بتجربة تقنية التنفس...
مع قاعدة 10-3-2-1-0.. احصل على نوم هادئ
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تناول الطعام ضروري للجسم وهام لضمان سلامة الصحة النفسية والجسدية، ويجب تناول الطعام في أوقات مناسبة طوال اليوم.مثلاً، عند الشعور بالنوم، قد يشعر البعض بالجوع، فعليه أن يتناول وجبات تتناسب مع طبيعة الوقت، بحيث تكون خفيفة حتى لا تضر بالصحة.تعرف على هذه الوجبات لما لها من فوائد صحية.يقدم موقع "هلث"...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- لا يمكن المبالغة في مدى أهمية النوم للصحة العامة، إذ يحسن الحالة المزاجية، ويعزز الطاقة، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من أجل الحصول على نوم مريح. وفي الولايات المتحدة، أفاد 39% من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و64 عامًا بعدم حصولهم على قسط كافٍ...
الكثير من الأشخاص، تواجههم بعض المشكلات أثناء النوم، هناك من يعاني من القلق بشكل مستمر، والبعض قد يلجأ إلى الأدوية والعلاجات التي تساعد الجسم في الحصول على عدد ساعات أطول للنوم، لكن هناك عدة نصائح وخطوات بسيطة تساعد على انتهاء هذه المشكلة، والحصول على نوم وعميق. نصائح للنوم بشكل أفضل قلة النوم من أبرز المشكلات...
شهد عام 2023 ارتفاعاً غير مسبوق في درجات الحرارة، ومن المتوقع أن يكون عام 2024 أكثر حرارة، مما يؤدي إلى صيف حارق في نصف الكرة الأرضية الشمالي. تؤثر درجات الحرارة المرتفعة بشكل كبير على جودة النوم، حيث تجعل من الصعب النوم والاستمرار فيه، مما يضر بجهاز المناعة ونظام القلب والأوعية الدموية والأداء المعرفي والحالة المزاجية. تشير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الناس من مشاكل النوم او اضطرابات النوم وهذه المشاكل تمنع النوم في وقت مبكر والنوم العميق وعدم الراحة في النوم وبالتالي تؤثر المشكلة على المزاج والصحة والعمل وممارسة اليوم والحياة بشكل طبيعي، ووفقا لموقع mayoclinic الطبي هناك عدة نصائح يجب اتباعها للحصول على نوم مبكر وصحي دون...
يعد النوم أمرا ضروريا للحفاظ على صحة جيدة، لكن الكثيرين قد يجاهدون من أجل الحصول على قسط كاف كل ليلة، وقد يلجأ البعض منهم إلى الأدوية والعقاقير الطبية لتحقيق نوم هادئ. وتوصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بأن يحصل البالغون على 7 ساعات أو أكثر من النوم كل ليلة. وبالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تحقيق...
تعزيز نوم أفضل للأطفال وأولياء الأمور من الأمور المهمة التي يبحث عنها الأهل، لأن بكاء الصغار يؤثر بالطبع على نوم وراحة الأمهات، لذلك نستعرض 6 طرق مضمونة لنوم هادئ للطفل، تبدأ بإشراك طفلك في نفس الأنشطة وبنفس الترتيب كل ليلة قبل إطفاء الضوء، وخلق له الإجراءات الروتينية التي تصبح فيما بعد اقل إرهاقًا ويعتاد على النوم...
قالت الدكتورة منال عزالدين، الباحث بمعهد تكنولوجيا الأغذية التابع لوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، إن النوم الهادئ المنتظم الخالي من الاضطرابات نعمة لا يشعر بها إلا الذين يعانون من الأرق، أو اضطراب النوم لكن ما لا يعرفه كثيرون، أن هرمون النوم أو ما يسمى بـ هرمون الميلاتونين، هو المسؤول عن كفاءة وجوده النوم، وتحديد أوقات النوم...
النشرة الدينية| ردد 4 آيات كل ليلة لتنعم بـ نوم هادئ.. 10 أمور عجيبة تحدث لمن قرأ سورة يس من أول مرة
نشر موقع صدى البلد، خلال الساعات الماضية، عددا من الأخبار الدينية والفتاوى المهمة التي تشغل الاذهان وتهم المسلم في حياته اليومية، نرصد أبرزها في النشرة الدينية. هتنام على طول.. ردد 4 آيات من هذه السورة كل ليلة 10 أمور عجيبة تحدث لمن قرأ سورة يس من أول مرة لمن تأخر زواجها.. 8 كلمات معجزة تأتي لك بالزوج الصالح...
الأثنين, 13 نوفمبر 2023 9:26 ص متابعة/ المركز الخبري الوطني يعد “النوم الهادئ” هدفا لكل شخص خاصة في ظل ضغوط الحياة اليومية، وفيما يلي بعض النصائح الذهبية لكي تنام بشكل جيد، بحسب “اليوم”. نصائح ذهبية لنوم أفضل: 1- الالتزام بوقت محدد وثابت للنوم. 2- خلق بيئة نوم مريحة ومظلمة وهادئة. 3- تجنب أخذ قيلولة...
قال الدكتور مختار مرزوق عبدالرحيم، العميد السابق لكلية أصول الدين جامعة الأزهر فرع أسيوط، إن هناك تحصينات وأذكار من واظب عليها كل يوم كان نومه هادئ وهانئ.من هذه التحصينات: الأول : أن يقرأ المسلم قبل النوم (( المعوذات الثلاث الإخلاص والفلق الناس )) ثلاث مرات في كفيه ويمسح بهما ما استطاع من جسده، فعن عائشة...
البوابة - فاستو Vastu هي كلمة سنسكريتية تعني "المسكن" أو "مكان العيش". إنه نظام من مبادئ الهندسة المعمارية والتصميم نشأ في الهند منذ أكثر من 5000 عام. ويعتمد على الاعتقاد بأن هيكل المبنى وتخطيطه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أو سلبي على حياة ورفاهية الأشخاص الذين يعيشون هناك. وتعتبر مبادئ الفاستو ممارسة شائعة في...
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش