نصائح نظام فاستو للحصول على نوم هادئ وصحي في منزلك
تاريخ النشر: 25th, September 2023 GMT
البوابة - فاستو Vastu هي كلمة سنسكريتية تعني "المسكن" أو "مكان العيش". إنه نظام من مبادئ الهندسة المعمارية والتصميم نشأ في الهند منذ أكثر من 5000 عام. ويعتمد على الاعتقاد بأن هيكل المبنى وتخطيطه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أو سلبي على حياة ورفاهية الأشخاص الذين يعيشون هناك. وتعتبر مبادئ الفاستو ممارسة شائعة في الهند، كما أنها تكتسب شعبية في أجزاء أخرى من العالم.
تتضمن المبادئ الأساسية لـفاستو ما يلي:
أهمية الاتجاهات: يرتبط كل اتجاه بعنصر ونوعية محددة. على سبيل المثال، يرتبط الشرق بالمعرفة والنور، والجنوب بالقوة والطاقة، والغرب بالفن والإبداع.
احترام الطبيعة: تعتبر الطبيعة عاملاً مهمًا. وفقا لفاستو، يجب أن يكون المبنى متناغما مع البيئة الطبيعية.
النسبة والتماثل: يعتبر التناسب والتماثل أمرًا مهمًا. ووفقا لفاستو، فإن المبنى الجميل والمتوازن سيجذب الطاقة الإيجابية للسكان.
إن بناء منزل وفقًا لفاستو يمكن أن يكون له فوائد عديدة للسكان، بما في ذلك:
تحسين الصحة والرفاهية: المنزل المتوافق مع مبادئ فاستو يمكن أن يحسن صحة ورفاهية السكان.
جذب الطاقة الإيجابية: المنزل المتوافق مع مبادئ فاستو يمكن أن يجذب الطاقة الإيجابية، والتي يمكن أن تجلب السعادة والازدهار في حياة السكان.
النجاح الاقتصادي: المنزل المتوافق مع مبادئ فاستو يمكن أن يجذب النجاح الاقتصادي.
فيما يلي بعض الأمثلة المحددة لمبادئ الفاستو:
يجب أن يكون المدخل الرئيسي للمنزل متجهاً نحو الشرق أو الشمال، حيث ترتبط هذه الاتجاهات بالطاقة الإيجابية.يجب أن يقع المطبخ في الزاوية الجنوبية الشرقية من المنزل، فهذا هو الاتجاه المرتبط بالنار.يجب أن تكون غرفة النوم موجودة في الزاوية الغربية أو الجنوبية الغربية من المنزل، حيث ترتبط هذه الاتجاهات بالراحة والاسترخاء.يجب أن يقع الحمام في الزاوية الشمالية الغربية من المنزل، فهذا هو الاتجاه المرتبط بالمياه.
فيما يلي بعض القواعد العامة للنوم الجيد:
فيما يلي بعض النصائح الإضافية للنوم الجيد:
مارس التمارين الرياضية بانتظام، لكن تجنب ممارسة الرياضة بالقرب من وقت النوم. تساعد التمارين الرياضية على تحسين نوعية النوم، ولكن من المهم تجنب ممارسة الرياضة في وقت قريب جدًا من وقت النوم، لأن ذلك قد يجعل من الصعب النوم.تجنب الكافيين والكحول قبل النوم. الكافيين والكحول يمكن أن يتداخلا مع النوم. من الأفضل تجنب الكافيين والكحول في الساعات التي تسبق وقت النوم.التزم بجدول نوم منتظم. الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، حتى في عطلات نهاية الأسبوع، يمكن أن يساعد في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.تأكد من أن غرفة نومك مريحة ومظلمة. تعتبر غرفة النوم المريحة والمظلمة مثالية للنوم. تأكد من أن سريرك مريح وأن الغرفة مظلمة بما يكفي للنوم فيها.إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة في النوم، فقد ترغب في التحدث مع طبيبك. يمكنهم استبعاد أي حالات طبية أساسية وتقديم نصائح إضافية لتحسين نومك.
اقرأ أيضاً:
خطوات سهلة لعمل وسائد مريحة لفصل الخريف
نصائح لتأسيس حديقة الأعشاب المنزلية
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ فاستو ديكور النوم وجهات الطاقة الإیجابیة أن یکون یجب أن
إقرأ أيضاً:
سر المطاعم.. طريقة عمل البابا غنوج
البابا غنوج هو طبق مشهور ومحبوب في العديد من المطابخ الشرقية.. إليك الطريقة التقليدية لتحضيره:
المكونات:
2 حبة باذنجان كبير.
2 فص ثوم مفروم.
2-3 ملاعق كبيرة طحينة.
عصير ليمونة واحدة.
2-3 ملاعق كبيرة زيت زيتون.
ملح (حسب الرغبة).
رشة كمون (اختياري).
بقدونس مفروم للتزيين (اختياري).
رمان للتزيين (اختياري).
طريقة التحضير:
1. شوي الباذنجان:
نشوي الباذنجان على النار مباشرة أو في الفرن حتى يصبح طرياً وينتفخ القشر. يمكنك أيضًا شويه على الفحم لإضافة نكهة مدخنة.
بعد الشوي، اترك الباذنجان ليبرد قليلاً، ثم قشّره وأزل القشر المحترق.
2. تحضير الخليط:
نضع لبّ الباذنجان المشوي في وعاء ونهرسه بالشوكة أو باستخدام محضرة الطعام للحصول على قوام ناعم أو خشن حسب الرغبة.
أضف الثوم المفروم، الطحينة، عصير الليمون، زيت الزيتون، والملح.
أضف الكمون إذا كنت تفضله.
3. التقديم:
ضع البابا غنوج في طبق التقديم وسوِّ سطحه.
زين بزيت الزيتون، البقدونس المفروم، أو حبات الرمان لإضافة لون ونكهة.
نصائح:
للحصول على طعم مدخن أقوى، يمكن إضافة قليل من السائل المدخن (Liquid Smoke) إذا لم يتوفر الفحم.
يقدم مع خبز عربي أو خضروات مثل الخيار والجزر.
بالهناء والشفاء!
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء