2024-10-18@09:16:07 GMT
إجمالي نتائج البحث: 305
«أخصائية»:
أكدت أخصائية التغذية ريم العلوي، أن تناول مرق العظام 3 أيام في الأسبوع يساعد على إمداد الجسم بالكولاجين. وأضافت في تصريحات للعربية، أن البروتين يتكون من أحماض أمينية وكذلك بروتين الكولاجين وتوجد مصادره في مرق العظام والأسماك والدجاج وهي المصادر الأكثر وفرة به.أخبار قد تهمك الدكتورة نور الحارثي تستعرض كيفية تحفيز الكولاجين واستعادة حيوية البشرة 10...
استمعت الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القاهرة لأقوال أخصائية اجتماعية بمدرسة في عابدين، على خلفية إصابة طالب داخل أحد الفصول في المدرسة. "اتطبق وبقى خردة"|أول صور لـ أتوبيس طريق الجلالة بعد رفعه من الطريق مصرع شخصين في حادث مروري على طريق الأوتوستراد.. صور القبض على طالبين تحـ ـرشا بموظفة ومدرسة في باب الشعرية...
نظم مركز ضنك الصحي اليوم فعالية لكبار السن بعنوان "انتوا الخير والبركة" وقدمت الممرضة مريم بنت سعيد الحوسنية نبذة عن برنامج المسنين وأهم التحديات التي تواجهها المجتمعات الحديثة، حيث تعد هذه المرحلة من المراحل المهمة في عمر الإنسان ومكونا أساسيا من مكونات المجتمع، مشيرة إلى أنه من هذا المنطلق تم وضع برنامج رعاية المسنين بما...
◄ المسلمية: القطاع الصناعي المولد الرئيسي للنفايات الخطرة ◄ العمل على إيجاد بنية أساسية لإدارة النفايات وتطبيق أفضل الممارسات الرؤية- ريم الحامدية يساهم مشروع الجرد الوطني للنفايات الخطرة والنفايات الأخرى في تعزيز رفع التصنيف العالمي لسلطنة عمان في مؤشرات الأداء البيئي، إذ يأتي تنفذ هذا المشروع تنفيذا للالتزام الوطني بموجب الفقرة (3) من...
عادت ايمي تانو لتصدر التريند ومؤشرات البحث طوال الساعات الماضية وذلك بعد اتهام الفنانة شمس لها باستغلال العاملين بمركز التجميل الخاص بها للتعدي عليها بالضرب كما اتهمت شمس ايمي بتسريب فيديو خاص بها تظهر من خلاله بحالة غريبة وغير طبيعية . ونكشف لكم عن بعض المعلومات عن خبيرة التجميل ايمي تاتو بعد تصدرها التريند :١- اخصائية...
الرياض نصحت الطبيبة أبرار العباس أخصائية الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر، بعدم اللجوء إلى التنظيف العميق للبشرة بشكل دائم ، خاصة للبشرات الحساسة او المعرضة لحب الشباب ، لأنه قد يحوّل الرؤوس السوداء إلى حب شباب . وقالت أبرار خلال حديثها في برنامج سيدتي ، انه من الممكن استخدام غسول يحتوي علي الجليكوليك اسيد والتي تساعد...
شمسان بوست / متابعات:تشير الدكتورة ناتاليا كوبيليفسكايا الأستاذة المشاركة في كلية الطب بجامعة التعليم الروسية، إلى أن النظام الغذائي هو جزء مهم في علاج مرضى القلب والأوعية الدموية.ووفقا لها، يجب على مرضى القلب والأوعية الدموية الحفاظ على وزن طبيعي، وتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، والوقاية من داء السكري لأن أمراض القلب غالبا ما يصاحبها داء...
ما تأثير الكتب الإلكترونية على البصر وصحة العين؟.. أخصائية ”طب العيون” تكشف
قالت الدكتورة إسراء محسن، أخصائية التغذية العلاجية، إنّ هناك بعض الوجبات الصحية التي تساهم في تحسين الحالة المزاجية للإنسان، وتقلل من إصابته بالتوتر مع مراعاة عدم تأثيرها على زيادة الوزن مثل الشوكولاتة، موضحة أنّ الشوكولاتة يجب أن تكون سادة «Dark» ويجب تناولها بحرص وبكمية مناسبة حتى لا تؤثر على الوزن، إذ إنّها تحتوي على مادة...
الرياض قالت الأخصائية النفسية الجوهرة العجاجي أن الجينات الوراثية من أهم مسببات الإضرابات النفسية ونوبات الهلع . وأوضحت العجاجي خلال حديثها مع قناة «MBC» ، أن الجينات الوراثية السبب الرئيسي لنوبات الهلع ، قد يكون أحد الأبوين تعرض لنوع من العنف اللفظي أو الجسدي أو الجنسي خلال طفولته . وأشارت إلى أن طباع الإنسان من...
دحضت الدكتورة إيرينا مارتشينكو أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية والتجميل بعض الأساطير المنتشرة عن حب الشباب.الأسطورة الأولى حب الشباب مرتبط بمشكلات معوية وفقا لها، حب الشباب مرض جلدي منفصل، يتميز بمسار متكرر مزمن ونشوء زؤان (comedones) وحطاطات وبثور وعقد على الوجه والرقبة والجذع، وليس هناك أي دليل علمي على ارتباطها بمشكلات معوية.الأسطورة الثانية حب الشباب يرتبط بسوء النظافة...
قالت شيرين لويس أخصائية نفسية وتربوية، إنه يوجد فرق بين القلق الطبيعي للأم على أولادها والقلق الزائد الذي ينتج عنه ضعف شخصية للطفل فعندما تكون الأم تفعل جميع الأشياء لأبنائها ستمنعهم من تكوين شخصيتهم بالشكل السليم. وأضافت «لويس»، خلال لقاء مع الإعلاميتين سناء منصور ونهى عبد العزيز خلال برنامج السفيرة عزيزة المذاع عبر شاشة قناة «دي...
قالت الدكتور نهال غنيم، أخصائي التغذية العلاجية، إنّ هناك احتياطات لازمة عند تناول حلوى المولد النبوي الشريف تساعد في تقليل الأضرار الناتجة عنها، بداية من ضرورة تناول كميات صغيرة ومناسبة أي تناول قطعة أو قطعتين في اليوم بمعدل 50 جراما، كما يجب تناول حلوى المولد بعد وجبة غنية بالبروتين والألياف، فضلا عن تناول كميات كبيرة...
قدمت إنجي الدفراوي، أخصائية نفسية وأسرية، عدة نصائح لأولياء الأمور عند التعامل مع أطفالهم قبل الدخول إلى المدرسة والعودة من جديد.وأضافت الدفراوي خلال لقائها مع الإعلامية دينا رامز والإعلامي شريف نور الدين ببرنامج «أنا وهو وهي» المذاع على قناة صدى البلد، «أي طفل بيكون 50% من استعداداته تراثية، و50% استعدادات من التنشئة الاجتماعية». نصائح للحفاظ...
كشفت الدكتورة سومالاتا فاسوديفا، الأخصائية النفسية، بمستشفى جلين إيجلز بي جي إس، كينجيري، بنغالورو، عن علامات تهدد صحتك العقليةوقالت: يعد التعرف على موعد أخذ يوم للصحة العقلية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة. فيما يلي عشر علامات تشير إلى أنك قد تحتاج إلى التراجع وإعطاء الأولوية لصحتك العقلية:1. التعب المستمر: إذا كنت تشعر بالتعب...
قالت الدكتورة سماح سليمان، أخصائية تغذية علاجية، إن الحرارة المرتفعة في فصل الصيف تؤثر على جسم الإنسان إذ يحدث جفاف شديد الذي يؤثر على الجهاز الهضمي فينتج عنه الإمساك وبعض المشكلات، وأغلبية أكل الصيف من المأكولات المقلية و«الفاست فود» فتكون مليئة بالجراثيم والميكروبات. الأسماك مهمة جدًا في فصل الصيف وأضافت «سليمان»، خلال لقاء مع الإعلاميتين...
كشفت سارة سلمان أخصائية التغذية العلاجية أنّ هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على القدرات العقلية وتسبب السمنة لدى الأطفال، في مقدمتها الاستخدام المفرط للإنترنت والهواتف المحمولة، ناصحة بعدم استخدام الأطفال أصغر من عامين للهواتف المحمولة، كون ذلك يؤخر المهارات لدى الطفل ويؤثر على تعلمهم اللغات، مشيرة إلى أنّ الأطفال من سن 2 إلى 5...
كشفت سارة سلمان أخصائية التغذية العلاجية أنّ هناك العديد من الأسباب التي تؤثر على القدرات العقلية وتسبب السمنة لدى الأطفال، في مقدمتها الاستخدام المفرط للإنترنت والهواتف المحمولة، ناصحة بعدم استخدام الأطفال أصغر من عامين للهواتف المحمولة، كون ذلك يؤخر المهارات لدى الطفل ويؤثر على تعلمهم اللغات، مشيرة إلى أنّ الأطفال من سن 2 إلى 5...
تقول أخصائية التغذية يوليا تشيخونينا إن حقيقة أن الحنطة السوداء تمنح الجسم الكثير من الحديد وتنقذك من الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد هي أسطورة. وقالت خبيرة التغذية تشيخونينا: على الرغم من أن الحنطة السوداء غذاء صحي، إلا أن بعض خصائصها يتم تفسيرها بشكل مبالغ فيه، كما أن بعض الأقوال حول تأثيرات الحبوب هي أسطورة أكثر...
أكد خبراء تغذية وصحة لصحيفة "تلغراف" البريطانية، أن تناول المعكرونة "ينطوي على الكثير من الفوائد الصحية"، وذلك على ما عكس ما يشاع بأنها مضرة، لكنهم شددوا في الوقت نفسه على ضرورة اختيار نوعيات محددة من تلك الوجبة الغذائية.وكانت دراسة قد نشرت في المجلة الطبية البريطانية "BMJ"، وجدت أن استبدال النساء للخبز الأبيض أو البطاطس المقلية...
كشفت الطبيبة الروسية وأخصائية الأمراض الجلدية آنا كوتينا عن بعض الطرق التي تساعد على الاعتناء بالبشرة بعد التعرّض طويلاً لأشعة الشمس. موعد انطلاق تنسيق الثانوية الأزهرية وخطوات التسجيل عاجل .. شلل مرورى بعد تصادم ٨ سيارات على الطريق الدائري وقالت الطبيبة: "في الكثير من الأحيان، وبعد قضاء الإجازة على البحر، نلاحظ أن الجلد...
قالت سمر كشك، أخصائية تربوية ونفسية، إن إفراط الأطفال في استخدام الإنترنت، خاصة أن أغلبهم يستخدمه لمدة أكثر من 12 ساعة، سواء على منصات التواصل الاجتماعي أو الألعاب الإلكترونية، سبب رئيسي من أسباب مرض التوحد والعزلة الشديدة، وعدم معرفة التواصل مع الأشخاص، ويسبب أيضا عنف الأطفال ضد ذويهم، على إثر تقليد العنف الذي يشاهدونه على...
وجّهت أخصائية العلاج النفسي في الحمران أبرز النصائح لتهيئة الطلاب نفسيًا على التكيف مع الروتين المدرسي بعد الإجازة.وأضافت الحمران خلال حديثها مع العربية: "غالباً يكون الطلاب من صغار السن هم أكثر ما يواجه مشكلة عند العودة للمدرسة بسبب التعلق بالأهل، أهم شيء يتم الاستعداد للدراسة بشكل مبكر ونبدأ في تعديل النوم ونظام اليوم ويتم تهيئهم...
أخصائية تغذية : السكر مع الصبح..أكثر حاجة تهلك بيها الجسم تاعك إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
أوضحت الأخصائية الاجتماعية منى الذيابي، معيار اختيار الزوجين لأصدقائه وفق الارتياح النفسي والتوافق في القيم والمبادئ.وأضافت الأخصائية، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن اختيار الأصدقاء أمر فردي، ولا يجوز لأي من الزوجين التدخل في اختيار أصدقاء الآخر.وواصلت، أن حق اختيار الأصدقاء مقيد بعدم حدوث ضرر على الأسرة ويحق لأي من الزوجين أن يطلب من...
أخبرت أخصائية الأوردة إيلينا سميرنوفا لوكالة ريا نوفوستي عن كيفية الحماية من جلطات الدم، مشيرة إلى أنه من الممكن منع تطور تجلط الدم من خلال جهودك الخاصة ولهذا من المهم السعي لتحقيق أسلوب حياة صحي. وأضافت الطبيبة : "بالطبع، من الممكن منع تطور تجلط الدم، وقبل كل شيء يتم ذلك من خلال تطبيع نمط حياتنا، ومحاربة...
حذرت أخصائية أمراض قلب وأوعية دموية، من ظهور بعض الأعراض والعلامات التي تشير إلى حدوث احتشاء عضلة القلب، وهي حالة خطيرة تتطلب التدخل الطبي الفوري. طريقة صنع صابونة الجليسرين وفوائدها للبشرة أعراض احتشاء عضلة القلبووفقًا لما ذكره موقع "نوفوستي"، تشمل هذه الأعراض الشعور بألم وثقل في منطقة الصدر، وضيق في التنفس، ونقص في الهواء....
قالت أخصائية العلاج النفسي «في الحمران»، إن الفضفضة مع الأصدقاء تمنح الإنسان شعورًا بالأمان.وأضافت، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن الإنسان كائن اجتماعي بطبعه؛ لذلك فحينما يشعر بحالة مروره بموقف ضايق بدعم من صديق يعطيه مزيدا من الأمان والثقة بالنفس.وأردفت الأخصائية النفسية، يجب قبل الفضفضة اختيار الشخص المناسب للحديث معه بناء على معيار الثقة...
أكدت الدكتورة تقي شرف الدين، أخصائي الأمراض النفسية، أن العصبية تعتبر عرضاً يمكن أن يكون له علاقة بأسباب متعددة، بما في ذلك عوامل وراثية ومكتسبة. قالت أخصائي الأمراض النفسية، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الأربعاء،: «العصبية قد تكون مرتبطة بالعوامل الوراثية، حيث يمكن أن تنتقل من...
كتبت -داليا الظنيني : أكدت الدكتورة تقي شرف الدين، أخصائي الأمراض النفسية، أن العصبية قد تكون ناتجة عن مجموعة متنوعة من الأسباب تشمل العوامل الوراثية، السلوكية، والمرضية، موضحة: "العصبية يمكن أن تنجم عن عدة عوامل، بدءاً من الجينات الوراثية إلى سلوكيات البيئة المحيطة بالشخص." وقالت أخصائي الأمراض النفسية، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، ببرنامج...
قالت أخصائية التغذية العلاجية وجدان قطب، إنَّ الشوكولاتة الداكنة تقاوم التجلط والشيخوخة وتحسن الحالة المزاجية.وأضافت، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أنَّ الشوكولاتة الداكنة أكثر فائدة لأنها إغنى بكمية الكاكاو وأقل في كمية السكر والإضافات الصناعية؛ لذلك ننصح بتناولها.وأردفت، أن من مزايا هذا النوع خفض ضغط الدم ومهمة لصحة الدماغ فتجعل نسبة المزاجية أعلى وبعيدا...
أوضحت الأخصائية النفسية غيداء الروقي، طبيعة اضطراب تشوه الجسم، والفارق بينه وبين الاهتمام بالمظهر.وأضافت الأخصائية، خلال لقائها ببرنامج «صباح السعودية» المذاع على قناة السعودية، أن تلك المرحلة من الإضطراف يكون الشخص فيها غير راض عن نفسه.وأردفت، أن ذلك الاضطراب أحد أنواع اضطرابات الوسواس القهري ويرتبط بعدة معايير لتشخصيه منها الانشغال بمشكلات جسدية بسيطة وغير ملحوظة،...
حذرت أخصائية التغذية والغدد الصماء ناتاليا لازورينكو من التأثير السلبي للسكر المضاف كمنشط للشيخوخة. وأشارت الدكتورة لازورينكو إلى أن السكر المضاف يمكن أن يسرع شيخوخة الجسم، حتى مع اتباع نظام غذائي متوازن، ودراسة حديثة أجراها علماء من جامعة كاليفورنيا أظهرت أن الإدمان على تناول الأطعمة المصنعة مع إضافة السكر يزيد من خطر الشيخوخة المبكرة. ووفقا لازورينكو، فإن...
حددت أخصائية التغذية فاطمة الشمسان، أربعة أجزاء في جسم الدجاجة تحمل طفيليات وبكتيريا مضرة للإنسان.وأضافت الشمسان، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن تلك الأجزاء تشمل رأس وذيل وجلد ورئة الدجاج ويختلف لأمر من دولة إلى أخرى، مشيرة إلى أن تلك الأجزاء الأربعة بها مشكلات كبيرة لأن الطفيليات والبكتريا التي بها مقاومة للحرارة العالية (أثناء...
حذرت أخصائية العلاج النفسي سارة هوساوي، من مقارنة الطفل بغيره أثناء التربية حيث تجعل منه شخصية كارهة للآخرين.وأضافت الأخصائية، بمداخلة لبرنامج «هذا المساء» المذاع عبر أثير «العربية إف إم»، أن بعض الأشخاص قد يصل به الأمر إلى أن يكره نفسه بسبب المقارنات مع الآخرين، ويحاول الإنسان بعد أن يكبر البحث عن الكمال في كل شيءوتابعت...
قالت لمياء عثمان، أخصائي الإرشاد الأسري والنفسي، إن كلمة السر في التعامل مع الأبناء في فترة المراهقة هي الإحتواء. دراسة تكشف تأثير الصداقة القوية في المراهقة على صدمات الطفولة المبكرة "مرحلة المراهقة وكيفية التفاعل مع المراهقين" ضمن نقاشات ثقافة الفيوم احتواء الأبناءوأضافت خلال لقائها مع الإعلامية نهاد سمير والإعلامي أحمد دياب ببرنامج «صباح...
حذرت أخصائية طب الأسرة في تجمع الرياض الصحي الأول، د.أنوار الرويلين، من تناول الفيتامينات بدون استشارة طبيب مختص.وأوضحت خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الشخص يحتاج إلى عمل فحص طبي بشكل سنوي حال عدم وجود مشكلات تستدعي المتابعة في فترات زمنية أقل.ولفتت الرويلين إلى أن الخمول عند الأطفال يعود إلى سوء التغذية وعادات النوم السيئة.إحذر...
قالت الأخصائية النفسية عبير الزنيدي، إن استخدام الجوال ليس السبب الوحيد لتشتت الانتباه.وأضافت خلال مداخلة مع إذاعة «العربية FM» أن تشتت الانتباه يعود إلى أسباب متعددة منها ما هو تحت التأثير الكيميائي أو أمراض عضوية أو تقدم السن.ولفتت الزنيدي إلى أن من ضمن الأسباب كذلك ما يتعلق بصدمات الطفولة والقلق والضغوط المستمرة.أوضحت أن من يعاني...
”هذا المشروب غير حياتي”.. أخصائية تغذية تكشف عن مكونات مشروب أخضر يرفع المناعة ويزيل السموم من الجسم
”هذا المشروب غير حياتي”.. أخصائية تغذية تكشف عن مكونات مشروب أخضر يرفع المناعة ويزيل السموم من الجسم
قالت غادة المالكي الأخصائية النفسية وحرفية الخزف، إن ممارسة الحرف اليدوية علاج للروح والذهن، وسبيل للهروب من الضغوطات النفسية.وأضافت الأخصائية النفسية، خلال لقائها المذاع على قناة «إس بي سي»، إنني بمجرد تعلمي صناعة الخرز تعلمت كيف أفصل نفسي عن زخم الحياة، وخصوصا بعد تعلم الفخار الذي بدأت من خلاله مشروعي الخاص.وتابعت، قديما كانت الحرف منتشرة...
التهاب الزائدة الدودية أحد أكثر الأمراض الحادة شيوعًا بين الأطفال، فهي حالة طبية طارئة تصاحبها ألم شديد في تجويف البطن، وتتطلب الوعي الفوري بأعراضها. "جراج عمومي" لـ بسمة بوسيل تحقق آلاف المشاهدات أعراض الزائدة الدودية عند الأطفالووفقًا لما ذكره موقع Gazeta.Ru، تشير أخصائية جراحة أطفال، إلى أن الأطفال غالبًا ما يواجهون صعوبة في وصف...
أوضحت أخصائية التغذية إيمان الأيوبي، أنه ينصح بتجنب تناول أنواع الخبز التي تحتوي على أنواع من السكر وبعض السمنة، بسبب أضرارها خاصة لمرضى السكري.وأضافت خلال مداخلة مع إذاعة «العربية FM» أنه كلما كان معدل الألياف أكبر في الخبز كان أفضل، حيث تحتوي قشور القمح على أنواع الفيتامين التي يحتاجها الجسم.ونصحت الأيوبي بتناول الخبز الأسمر المحتوي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت الدكتورة منال الفحام، أخصائية أمراض المخ والأعصاب، إن العلماء توصلوا لما يمكن تسميته بالفتح العظيم في علاج نوبات الصداع النصفي، مشيرة إلى أنه قبل 2016 لم يكن هناك علاج للصداع النصفي، وكان يتم بأدوية مختلفة اكتشفت بالمصادفة منها ما يعالج ضربات القلب والضغط، واكتشف صدفة أنها تخفف آلام الصداع...
قال أخصائية التغذية العلاجية، أمل كنانة، أنه لتجنب الإصابة من التسمم خلال فترة السفر فيجب اتباع بعض الإجراءات الغذائية.وأضافت خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أنه يجب معرفة مصدر مياه الشرب، وكذلك طريقة نقل وتحضير الطعام.وأشارت كنانة إلى ضرورة أن يكون الطعام مطهيا بشكل كامل لتجنب التسمم، كما لا يجب شرب مياه الصنبور بشكل مباشر لأن...
كشفت أخصائية التغذية بولينا جورافليفا، أن عصير البنجر ينظف الدم من تراكم الكوليسترول السيئ. وقالت أخصائية التغذية بولينا في مقابلة إن شرب عصير البنجر بين الوجبات يساعد بشكل فعال على تطهير الدم، وعصير البنجر هو وسيلة رائعة لتنظيف الدم ويجب شربه بين الوجبات. وأضافت الطبيبة أن الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب المعجزة له تأثير مفيد على الدم والجهاز الهضمي. وأوضحت...
قالت الدكتورة سمر كشك، أخصائي الصحة النفسية، إنّ البخيل يكون بخيلا في كل شيئ سواء عواطفه أو مشاعره أو عطائه أو التزامه. البخيل يشعر بأزمة نفسية عند إخراجه للمال وأوضحت «كشك»، خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة، بحلقة برنامج «البيت»، المذاع على فضائية «الناس»، اليوم الأربعاء، أنّ البخيل يشعر بأزمة نفسية وهو يعطى، ويخاف على ابنه...
قالت الأخصائية النفسية فاطمة الزهراني، إن جائحة كورونا كانت فترة ذهبية لتيسير تكاليف الزواج على الطرفين.وأضافت، بمداخلة مع الإعلامي حسن الطرزي لبرنامج «هذا المساء»، المذاع عبر أثير «العربية إف إم»، أنه على الرغم من القيود التي فرضت خلال تلك الجائحة منذ سنوات وحدوث بعض الاضطرابات الملازمة، لكن كان الزواج وقتها ميسر التكاليف.وأردفت الأخصائية النفسية، أن...
قالت أخصائية التغذية رند بدوي، إن البيض المسلوق هو أفضل خيار للبروتين صباحا.وأوضحت خلال مداخلة مع «إذاعة العربية FM» أن البروتين يحتاج في هضمه من 6 – 7 ساعات، ومن ثم يرتفع مؤشر السكر في الجدسم بشكل بسيط ثم يعود للهبوط، مما يجعل هرمونات الجوع والشبع مستقرة فترة طويلة.وأشارت بدوي إلى أن تناول مخفوق البروتين...
حددت أخصائية التغذية وعلم النفس السريري آنا إيفاشكيفيتش الوقت الأمثل لتناول الطعام قبل النوم. وقالت إنه من المهم جدا أن يكون لدى عمليات الهضم الوقت الكافي للعمل. إقرأ المزيد حيل بسيطة للإقلاع عن التدخين في الصيف وأضافت قائلة:" هناك رأي مفاده أنه لا يمكنك تناول الطعام بعد الساعة السادسة مساء. وهذه أسطورة لأن العشاء...
التموين: حملات رقابية لمتابعة التزام محطات الوقود بالأسعار الجديدة