اسباب ظهور الشيب مبكراً؟ أخصائية جلدية تشرح الأسباب وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 9th, February 2025 GMT
مقالات مشابهة هل يجب تسخين السيارة قبل القيادة في البرد؟ خبراء السيارات يحسمون الجدل
3 ساعات مضت
كيف تحقق دخلاً سلبياً في 2025؟3 ساعات مضت
هل صعود الدرج يعادل المشي 10 آلاف خطوة؟ دراسة تكشف الحقيقة3 ساعات مضت
لماذا حظرت عدد من الدول تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني “ديب سيك” رغم ميزاته المجانية المذهلة؟4 ساعات مضت
حملة لإغلاق محطات الغاز المخالفة للتسعيرة الرسمية4 ساعات مضت
وسائل إعلام غربية تنصح ترامب: ابتعد عن اليمن4 ساعات مضت
لماذا يظهر الشيب مبكراً؟ أخصائية جلدية تشرح الأسباب وطرق الوقاية.. الميدان اليمني.
كشفت أخصائية الأمراض الجلدية، الدكتورة ألكسندرا فيليفا، أن الشيب قد يبدأ في الظهور قبل فترة طويلة من مرحلة الشيخوخة، مشيرة إلى أن العوامل الوراثية، التوتر، ونقص العناصر الغذائية تلعب دوراً رئيسياً في ذلك.
وأوضحت فيليفا أن المادة المسؤولة عن لون الشعر هي الميلانين، والتي تنتجها الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر. ومع مرور الوقت، يتراجع إنتاج الميلانين تدريجياً، ما يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي، وهي عملية طبيعية تحدث عادة مع التقدم في العمر، لكنها قد تبدأ في سن مبكرة، بين 25 و30 عاماً، بسبب عوامل مختلفة.
العوامل الوراثية والتوتر في مقدمة الأسبابأشارت الطبيبة إلى أن الجينات تلعب دوراً رئيسياً في ظهور الشيب المبكر، إذ ينتقل الجين IRF4 المسؤول عن تنظيم إنتاج الميلانين من الآباء إلى الأبناء.
كما لفتت إلى أن التوتر المزمن يؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر، إذ يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكورتيزول في الدم، ما يتسبب في تباطؤ نمو الشعر وتساقطه، إضافة إلى تقليل إنتاج الميلانين، ما يجعل الشعر أكثر عرضة للشيب المبكر.
نقص الفيتامينات وسوء التغذية قد يسرّعان ظهور الشيبوأكدت فيليفا أن نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية قد يؤثر على صحة بصيلات الشعر ويؤدي إلى انخفاض إنتاج الميلانين، موضحة أن الفيتامينات والمعادن المهمة للشعر تشمل:
حمض الأسكوربيك (فيتامين C)أوميغا 3فيتامينات B9 وB12 وD3الحديد والزنكوأشارت إلى أن اتباع نظام غذائي غير متوازن قد يساهم في تسريع شيب الشعر، ما يستدعي الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر.
اضطرابات الغدة الدرقية والإجهاد التأكسديأوضحت فيليفا أن أمراض الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على إنتاج الميلانين، حيث يؤدي انخفاض مستوى الهرمونات إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، ما يقلل من قدرة الخلايا على التجدد، ويجعل الشعر أكثر عرضة للجفاف والتساقط والشيب المبكر.
كما نبهت إلى دور الإجهاد التأكسدي في تدمير الخلايا، وهو ناتج عن تراكم الجذور الحرة في الجسم بسبب عوامل مثل التدخين، تلوث الهواء، الكحول، التعرض للإشعاع، وتناول أطعمة تحتوي على مواد مسرطنة. وأكدت أن نقص مضادات الأكسدة يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة، ما يعجل بظهور الشيب.
كيف يمكن الوقاية من الشيب المبكر؟لإبطاء عملية ظهور الشيب، شددت فيليفا على أهمية:
تقليل التوتر وتجنب الانفعالات السلبية.إجراء فحص للغدة الدرقية للتأكد من عملها بشكل سليم.تحليل مستوى الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم وتعويض أي نقص.الإقلاع عن التدخين والكحول اللذين يسرعان الإجهاد التأكسدي.اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.وأكدت فيليفا أن العناية بصحة الجسم بشكل عام تنعكس مباشرة على صحة الشعر، مما قد يساعد في تأخير ظهور الشيب والحفاظ على مظهر الشعر لفترة أطول.
ذات صلة السابق هل يجب تسخين السيارة قبل القيادة في البرد؟ خبراء السيارات يحسمون الجدلاترك تعليقاً إلغاء الرديجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
آخر الأخبار اسباب ظهور الشيب مبكراً؟ أخصائية جلدية تشرح الأسباب وطرق الوقاية 15 دقيقة مضت هل يجب تسخين السيارة قبل القيادة في البرد؟ خبراء السيارات يحسمون الجدل 3 ساعات مضت كيف تحقق دخلاً سلبياً في 2025؟ 3 ساعات مضت هل صعود الدرج يعادل المشي 10 آلاف خطوة؟ دراسة تكشف الحقيقة 3 ساعات مضت لماذا حظرت عدد من الدول تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني “ديب سيك” رغم ميزاته المجانية المذهلة؟ 4 ساعات مضت حملة لإغلاق محطات الغاز المخالفة للتسعيرة الرسمية 4 ساعات مضت وسائل إعلام غربية تنصح ترامب: ابتعد عن اليمن 4 ساعات مضت حملة طارئة لمعالجة المواشي المصابة بالحمى القلاعية في 5 محافظات 4 ساعات مضت البخيتي يكشف كيف ستواجه السعودية تصريحات ترامب ونتنياهو؟ 5 ساعات مضت تصاعد الغضب الشعبي في أبين: احتجاجات تطالب برحيل الاحتلال وأدواته 6 ساعات مضت بالأسماء.. لبنان يعلن تشكيل حكومة جديدة برئاسة نواف سلام تضم 24 وزيراً 6 ساعات مضت توجهات سعودية إماراتية مفاجئة لتغيير السلطة: استبدال المجلس الرئاسي بمجلس عسكري وتشكيل حكومة جديدة 6 ساعات مضت © حقوق النشر 2025، جميع الحقوق محفوظة | لموقع الميدان اليمنيالمصدر: الميدان اليمني
كلمات دلالية: إنتاج المیلانین ظهور الشیب ساعات مضت یؤدی إلى إلى أن
إقرأ أيضاً:
فاتورة الكهرباء لـ شهر مارس 2025.. خطوات الاستعلام وطرق الترشيد الاستهلاك
مع انقضاء العشر الأوائل من شهر مارس يهتم الكثير من المواطنين بمعرفة كيفية الاستعلام عن فاتورة الكهرباء 2025، وكيفية ترشيد الاستهلاك في ظل الظروف الاقتصادية المحاطة.
الاستعلام عن فاتورة الكهرباء 2025وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الاستعلام عن فاتورة الكهرباء 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
خطوات الاستعلام عن فاتورة الكهرباء شهر مارس 2025ويمكن الاستعلام عن فاتورة الكهرباء شهر مارس 2025، تتمثل فيما يلي:
- الدخول على موقع الشركة القابضة للكهرباء من خلال الضغط على الرابط هذا: من هنـــــــا.
- الضغط على أيقونة «خدمات».
- الضغط على أيقونة «الاستعلام عن الفواتير الشهرية».
- ادخل بيانات صاحب العداد المتعاقد مع الشركة.
- ادخل رقم العداد.
- سجل قراءة العداد المكونة من 10 أرقام.
- اضغط على أيقونة «الاستعلام».
- أخيرًا، تظهر قيمة فاتورة كهرباء.
- سجل الدخول على المنصة الموحدة لخدمات الكهرباء من خلال الضغط هنـــــــــا.
- الضغط على أيقونة «دفع الفاتورة».
- اكتب بيانات العداد: «رقم العداد، وكود السداد الإلكتروني المدون على إيصال الكهرباء».
- الضغط على السداد بواسطة «فوري».
خطوات تقليل فاتورة الكهرباء في رمضانهناك عدة خطوات يجب اتباعها لتقليل فاتورة الكهرباء في شهر رمضان 2025، تتمثل فيما يلي:
1) تقليل استهلاك الأجهزة الكهربائية، وفصلها عند عدم استخدامها.
2) الحفاظ على نظافة الثلاجة، حيث أن تنظيف الظهر الشبكي وأنابيب التبريد بانتظام وإزالة الغبار والأوساخ يجعل الثلاجة تعمل بكفاءة أكبر وتقليل استهلاك الكهرباء.
3) إطفاء الأنوار عند مغادرة الغرفة، والتقليل من استخدام الإضاءة الزائدة في المنزل.
4) استخدام السخان للضرورة فقط، والتأكد من سلامة جميع توصيلات السخان، وإصلاح أي تسريبات للمياه في خفض فاتورة الكهرباء.
5) تقليل استخدام المياه الساخنة، وتقليل مدة الاستحمام.
6) استخدام الغسالة بحكمة، بأن يتم تقسيم الملابس على دفعات صغيرة موزعة على مدار الأسبوع بدلا من غسل كميات كبيرة مرة واحدة.
طرق أخرى لتقليل فاتورة الكهرباء في رمضانوهناك عدة طرق أخرى لتقليل فاتورة الكهرباء خلال شهر رمضان، تتصل فيما يلي:
- استخدم الأواني الزجاجية في الفرن الكهربائي وتجنب وضع الأطعمة المجمدة.
- إيقاف تشغيل مبرد المياه بعد آذان الفجر وأعد تشغيله قبل آذان المغرب بنصف ساعة.
- إزالة الثلج الزائد من الفريزر أو الديب فريزر لتقليل استهلاك الطاقة.
- تجنب فتح باب الثلاجة بشكل متكرر، واستخدم مبرد مياه أو كولمان للحفاظ على البرودة وتقليل فتح الثلاجة.
- اغلق الأنوار بعد استخدامها، حيث يعد ترك الإضاءة مفتوحة من أكثر العادات التي تستهلك الكهرباء بشكل غير فعال.
- ضع الكمية التي تحتاجها في غلاية المياه «الكاتيل»، بدلا من ملء الغلاية بالكامل.
اقرأ أيضاًوفر فلوسك في رمضان.. خطوات سهلة لتقليل فاتورة الكهرباء
خطوات الاستعلام عن فاتورة الكهرباء ودفعها «اونلاين»
برقم العداد.. خطوات الاستعلام عن فاتورة الكهرباء فبراير 2025 أونلاين
الرئيس الأمريكي يتراجع عن مضاعفة الرسوم الجمركية على كندا