اسباب ظهور الشيب مبكراً؟ أخصائية جلدية تشرح الأسباب وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 9th, February 2025 GMT
مقالات مشابهة هل يجب تسخين السيارة قبل القيادة في البرد؟ خبراء السيارات يحسمون الجدل
3 ساعات مضت
كيف تحقق دخلاً سلبياً في 2025؟3 ساعات مضت
هل صعود الدرج يعادل المشي 10 آلاف خطوة؟ دراسة تكشف الحقيقة3 ساعات مضت
لماذا حظرت عدد من الدول تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني “ديب سيك” رغم ميزاته المجانية المذهلة؟4 ساعات مضت
حملة لإغلاق محطات الغاز المخالفة للتسعيرة الرسمية4 ساعات مضت
وسائل إعلام غربية تنصح ترامب: ابتعد عن اليمن4 ساعات مضت
لماذا يظهر الشيب مبكراً؟ أخصائية جلدية تشرح الأسباب وطرق الوقاية.. الميدان اليمني.
كشفت أخصائية الأمراض الجلدية، الدكتورة ألكسندرا فيليفا، أن الشيب قد يبدأ في الظهور قبل فترة طويلة من مرحلة الشيخوخة، مشيرة إلى أن العوامل الوراثية، التوتر، ونقص العناصر الغذائية تلعب دوراً رئيسياً في ذلك.
وأوضحت فيليفا أن المادة المسؤولة عن لون الشعر هي الميلانين، والتي تنتجها الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر. ومع مرور الوقت، يتراجع إنتاج الميلانين تدريجياً، ما يؤدي إلى تحول الشعر إلى اللون الرمادي، وهي عملية طبيعية تحدث عادة مع التقدم في العمر، لكنها قد تبدأ في سن مبكرة، بين 25 و30 عاماً، بسبب عوامل مختلفة.
العوامل الوراثية والتوتر في مقدمة الأسبابأشارت الطبيبة إلى أن الجينات تلعب دوراً رئيسياً في ظهور الشيب المبكر، إذ ينتقل الجين IRF4 المسؤول عن تنظيم إنتاج الميلانين من الآباء إلى الأبناء.
كما لفتت إلى أن التوتر المزمن يؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر، إذ يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكورتيزول في الدم، ما يتسبب في تباطؤ نمو الشعر وتساقطه، إضافة إلى تقليل إنتاج الميلانين، ما يجعل الشعر أكثر عرضة للشيب المبكر.
نقص الفيتامينات وسوء التغذية قد يسرّعان ظهور الشيبوأكدت فيليفا أن نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية قد يؤثر على صحة بصيلات الشعر ويؤدي إلى انخفاض إنتاج الميلانين، موضحة أن الفيتامينات والمعادن المهمة للشعر تشمل:
حمض الأسكوربيك (فيتامين C)أوميغا 3فيتامينات B9 وB12 وD3الحديد والزنكوأشارت إلى أن اتباع نظام غذائي غير متوازن قد يساهم في تسريع شيب الشعر، ما يستدعي الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر.
اضطرابات الغدة الدرقية والإجهاد التأكسديأوضحت فيليفا أن أمراض الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر على إنتاج الميلانين، حيث يؤدي انخفاض مستوى الهرمونات إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، ما يقلل من قدرة الخلايا على التجدد، ويجعل الشعر أكثر عرضة للجفاف والتساقط والشيب المبكر.
كما نبهت إلى دور الإجهاد التأكسدي في تدمير الخلايا، وهو ناتج عن تراكم الجذور الحرة في الجسم بسبب عوامل مثل التدخين، تلوث الهواء، الكحول، التعرض للإشعاع، وتناول أطعمة تحتوي على مواد مسرطنة. وأكدت أن نقص مضادات الأكسدة يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلة، ما يعجل بظهور الشيب.
كيف يمكن الوقاية من الشيب المبكر؟لإبطاء عملية ظهور الشيب، شددت فيليفا على أهمية:
تقليل التوتر وتجنب الانفعالات السلبية.إجراء فحص للغدة الدرقية للتأكد من عملها بشكل سليم.تحليل مستوى الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم وتعويض أي نقص.الإقلاع عن التدخين والكحول اللذين يسرعان الإجهاد التأكسدي.اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.وأكدت فيليفا أن العناية بصحة الجسم بشكل عام تنعكس مباشرة على صحة الشعر، مما قد يساعد في تأخير ظهور الشيب والحفاظ على مظهر الشعر لفترة أطول.
ذات صلة السابق هل يجب تسخين السيارة قبل القيادة في البرد؟ خبراء السيارات يحسمون الجدلاترك تعليقاً إلغاء الرديجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
آخر الأخبار اسباب ظهور الشيب مبكراً؟ أخصائية جلدية تشرح الأسباب وطرق الوقاية 15 دقيقة مضت هل يجب تسخين السيارة قبل القيادة في البرد؟ خبراء السيارات يحسمون الجدل 3 ساعات مضت كيف تحقق دخلاً سلبياً في 2025؟ 3 ساعات مضت هل صعود الدرج يعادل المشي 10 آلاف خطوة؟ دراسة تكشف الحقيقة 3 ساعات مضت لماذا حظرت عدد من الدول تطبيق الذكاء الاصطناعي الصيني “ديب سيك” رغم ميزاته المجانية المذهلة؟ 4 ساعات مضت حملة لإغلاق محطات الغاز المخالفة للتسعيرة الرسمية 4 ساعات مضت وسائل إعلام غربية تنصح ترامب: ابتعد عن اليمن 4 ساعات مضت حملة طارئة لمعالجة المواشي المصابة بالحمى القلاعية في 5 محافظات 4 ساعات مضت البخيتي يكشف كيف ستواجه السعودية تصريحات ترامب ونتنياهو؟ 5 ساعات مضت تصاعد الغضب الشعبي في أبين: احتجاجات تطالب برحيل الاحتلال وأدواته 6 ساعات مضت بالأسماء.. لبنان يعلن تشكيل حكومة جديدة برئاسة نواف سلام تضم 24 وزيراً 6 ساعات مضت توجهات سعودية إماراتية مفاجئة لتغيير السلطة: استبدال المجلس الرئاسي بمجلس عسكري وتشكيل حكومة جديدة 6 ساعات مضت © حقوق النشر 2025، جميع الحقوق محفوظة | لموقع الميدان اليمنيالمصدر: الميدان اليمني
كلمات دلالية: إنتاج المیلانین ظهور الشیب ساعات مضت یؤدی إلى إلى أن
إقرأ أيضاً:
أخصائية تغذية تكشف الأغذية التي تسبب مرض النقرس
يعاني العديد من الأشخاص من مرض النقرس الذي يصيب المفاصل ويؤثر على حركتها، ويسبب التهابات حادة فيها، وللغذاء دور في ظهور هذا المرض وتفاقم أعراضه.
تشير أخصائية التغذية الروسية نوريا ديانوفا في مقابلة مع موقع "لينتا. رو" الروسي إلى أنه قبل نحو 50 عاما كان مرض النقرس يعتبر نادرا، لكنه منتشر الآن على نحو واسع بسبب طبيعة الطعام والإفراط في تناول منتجات اللحوم.
ووفقا لها، من أجل الوقاية من هذا المرض والحفاظ على صحة المفاصل يجب الابتعاد عن الإفراط في استهلاك منتجات اللحوم الحمراء، واللحوم المصنعة والأسماك والأطعمة المدخنة والنقانق والكحول، حيث إن هذه المنتجات تحتوي على كميات كبيرة من مركبات البيورين التي تساهم في ظهور وتفاقم مرض النقرس، كما أن المنتجات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة تعتبر ضارة لمرضى النقرس أيضا، والإفراط في تناولها خطير للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرضى السكري.
وحذّرت من أن الإفراط في شرب الشاي والقهوة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض النقرس، كما أن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسب عالية من السكر تعتبر مضرة لصحة المفاصل، لذا ينصح بتقليل استهلاكها قدر الإمكان.
والنقرس هو مرض التهابي يصيب المفاصل نتيجة زيادة نسب حمض اليوريك في الدم، مما يؤثر على سلاسة حركة المفضل ويتسبب بآلام حادة ومفاجئة فيه، وقد تظهر أعراض هذا المرض على شكل تورم واحمرار في منطقة المفصل، ويصيب هذا المرض بشكل أساسي مفاصل القدم، إذ يعتبر المفصل عند قاعدة الإصبع الكبير في القدم هو الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
برج الدلو .. حظك اليوم الأحد 9 فبراير 2025: تحذير للحوامل