2024-11-24@08:18:28 GMT
إجمالي نتائج البحث: 523

«في فصل الشتاء»:

    مجتمع: مواقف الحافلات .. مواطنون يعانون في فصل الشتاء إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
    البشرة الدهنية.. تعاني الكثير من الفتيات أصحاب البشرة الدهنية خلال فصل الشتاء، من الجفاف، ويرجع ذلك إلى انخفاض الرطوبة في الهواءوفي هذا الصدد، تستعرض «الأسبوع » لمتابعيها وزوارها طرق العناية بالبشرة الدهنية في فصل الشتاء، خلال السطور التالية:طرق العناية البشرة الدهنيةطرق العناية بالبشرة الدهنية من الطبيعة في الشتاء1- تنظيف البشرة- ينصح بتنظيف البشرة الدهنية مرتين...
    تعاني البشرة خلال فصل الشتاء من الشحوب بسبب جفاف الهواء وتقلبات درجة الحرارة بين الخارج والداخل. تقشير البشرة وأوردت مجلة "Jolie" أنه يمكن التمتع ببشرة مشرقة تشع نضارة وحيوية، خلال فصل الشتاء بالعناية السليمة بها، موضحة أن أولى الخطوات تتمثل في تقشيرها لإزالة خلايا الجلد الميتة من ناحية، وتعزيز سريان الدم في البشرة...
    أميرة خالد أكد استشاري الغدد الصماء والسكري الدكتور أحمد العمري، أن المشروبات الشتوية المحلاة تسبب زيادة الوزن.. ‏وقال العمري خلال مداخلة على برنامج اليوم المُذاع على قناة الإخبارية:” أن الضغوطات في فصل الشتاء مسبب لزيادة الكورتيزون وارتفاع السكر بالدم ومقاومة الأنسولين. وأوضح أنه ليس هناك مشاكل كبيرة في تناول السكريات في حالة الطلعات التي تأتي...
    المناطق_واسرأس صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن خالد بن سلطان بن عبدالعزيز أمير منطقة الحدود الشمالية في مقر الإمارة اليوم، اجتماع “دور القطاع الحكومي والخاص في سد احتياج الأسر الأشد حاجة في فصل الشتاء”.  أخبار قد تهمك المملكة الأولى عالميًا بنيل الميداليات بمسابقة الذكاء الاصطناعي للشباب التي شارك فيها 40 دولة 6 ديسمبر 2023 -...
    حدد خبراء الفلك موعد بداية فصل الشتاء وموعد انتهائه وظاهرة فلكية مثيرة تحدث في أول أيامه.البحوث الفلكية: ذروة فصل الشتاء تبدأ بعد 18 يوم فصل الشتاء يصل طوله إلى 88 يوماًذروة فصل الشتاء لا يعنى أنه سيكون أبرد يوم في السنةنستعد الآن لإستقبال فصل الشتاء حيث تعيش مصر أحوالا جوية غير مستقرة، حيث شهد الطقس في البلاد...
    ليبيا- أكد تقرير ميداني نشرته صحيفة “ذا كورنش تايمز” البريطانية استمرار مبادرة “شيلتر بوكس” الخيرية في بريطانيا في جهوده الخيرة. التقرير الذي تابعته وترجمته صحيفة المرصد أشار لعمل المبادرة على التبرعات العامة لتمويل استجاباتها بالتنسيق مع شركاء لها في ليبيا لتوفير الملابس الشتوية والبطانيات الحرارية والسخانات قبل فصل الشتاء لمن جرفت الفيضانات المدمرة منازلهم. وقالت...
    تحتاج أجسامنا خلال فصل الشتاء إلى تناول مواد غذائية تعمل على تقوية المناعة وتقلل من نزلات البرد، ومن ضمن هذة المواد الغذائية الخضروات بشكل عام، خاصة البصل الأخضر ، فهو يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها فوائد تناول البصل الأخضر في فصل الشتاء خلال السطور التالية:فوائد البصل الأخضرفوائد تناول البصل...
    في فصل الشتاء، يكون الجو باردًا وجافًا، وقد يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة وتهيجها. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من جفاف البشرة في الشتاء:1. ترطيب البشرة: استخدم مرطبًا غنيًا بالمواد المرطبة مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك. ضع المرطب على بشرتك بانتظام، خاصة بعد تنظيفها أو استحمامك. 2. استخدام منتجات لطيفة: تجنب استخدام...
    البحوث الفلكية: ذروة فصل الشتاء تبدأ بعد 18 يوم فصل الشتاء يصل طوله إلى 88 يوماًذروة فصل الشتاء لا يعنى أنه سيكون أبرد يوم في السنة نستعد الآن لإستقبال فصل الشتاء حيث تعيش مصر أحوالا جوية غير مستقرة، حيث شهد الطقس في البلاد موجة باردة على مدار الأيام القليلة الماضية، ومع انتشار الموجة الباردة؛ بحث المواطنون عن موعد...
    نستعد الآن لاستقبال فصل الشتاء، حيث تعيش مصر أحوالا جوية غير مستقرة، وشهد الطقس في البلاد موجة باردة على مدار الأيام القليلة الماضية، ومع انتشار الموجة الباردة؛ بحث المواطنون عن موعد بدء فصل الشتاء رسميًا، ونهاية فصل الخريف 2023 في مصر.وينتظر محبو الأجواء الباردة موعد بداية فصل الشتاء 2023 في مصر، وقد يظن البعض أن...
    مع دخول موسم الشتاء، هناك بعض القطع الأساسية التي لايجب أن تخلو منها خزانتك. وفي السطور التالية سوف نتعرف علي أبرز القطع الأساسية التي يمكنك اعتمادها هذا الموسم، حتى تواكبي آخر صيحات الموضة الرائجة، ولذلك جمعنا لكِ تلك القطع وننقلها لكِ من أحدث عروض أزياء 2024.قطع أساسية داخل خزانتك في فصل الشتاء:الجاكيت الجلد الأسودالجاكيت الجلد...
    شوربة العدس أحد الوجبات التقليدية أثناء فصل الشتاء البارد، ولا عجب في ذلك نظرًا لفوائد العدس العديدة، ويعتبر العدس أحد أفراد البقوليات الغنية بالفوائد الغذائية، ويحتوي العدس على كمية كبيرة من المواد الغذائية الرائعة للصحة، حيث يحتوي على 116 سعرة حرارية 9.02 جرام من البروتينات، 0.3 جرام من الدهون، 20.13 جرام من الكربوهيدرات. شوربة العدس...
    (عدن الغد)خاص: وجه المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر عدة نصائح للمواطنين اليمنيين في فصل الشتاء، لحماية أنفسهم من التعرض للإعياء ونزلات البرد والإنفلوانزا.وقال المركز في بيان له، إنه يتعين على المواطنين لبس طبقات متعدددة من الملابس، إلى جانب حماية أطراف الجسم جيدًا من البرد، وكذا غسيل اليدين دائمًا للوقاية من العدوى.وأضاف المركز، يتعين على المواطنين...
    الأرصاد توجه 7 نصائح مهمة للمواطنين في فصل الشتاء للوقاية من البرد
    الأرصاد الجوية تحذر المزارعين في فصل الشتاء: الري بهذه الطريقة خطر
    أيام قليلة وينتهي فصل الخريف الذي يعد من أفضل شهور العام، ويبدأ فصل الشتاء تحديدًا في 22 ديسمبر الجاري، والذي يتسم بإنخفاض درجات الحرارة على كافة أنحاء البلاد مع سقوط للامطار الغزيرة. طرق تحميك من الأمراض في الشتاء مع صعوبة الاجتياح البري.. روسيا تدخل معركة الشتاء بأهم سلاح ويحدث الإنقلاب الشتوي كل عام يوم 22...
    مع حلول فصل الشتاء، يزداد انتشار نزلات البرد والأنفلونزا، وتُعتبر هذه الحالات الشائعة أحد التحديات التي نواجهها خلال هذا الفصل البارد.ويبحث الكثير عن العلاجات الفعالة والمشروبات المنعشة التي يمكن تناولها لتخفيف أعراض نزلات البرد وتسريع عملية الشفاء، وفيما يلي سوف ننشر أسرع علاج لنزلات البرد خلال فصل الشتاء والمشروبات التي يمكن تناولها للحصول على الراحة...
    يُعتبر فصل الشتاء وقتًا تزداد فيه رغبتنا في تناول الأطعمة الدسمة والساخنة، وقد يكون من الصعب الالتزام بالرجيم والحفاظ على الوزن المثالي، إلا أن هناك بعض المشروبات الدافئة والمنعشة التي يمكن أن تساعدك في التخسيس والمحافظة على رشاقتك أثناء فصل الشتاء.مشروبات تساعدك على التخسيس في فصل الشتاء ونصائح للرجيم الصحيمشروبات تساعدك على التخسيس في فصل...
    أميرة خالد من المعروف أن الجسم فيتامين د عندما يحول ضوء الشمس المباشر مادة كيميائية في الجلد إلى شكل نشط من الفيتامين، وفي فصل الشتاء، قد لا نحصل على ما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية حتى تتمكن البشرة من إنتاج فيتامين د. ويكون هناك حاجة إلى زيادة تناول فيتامين أشعة الشمس، اللازم للحفاظ على صحة العظام...
    نشر موقع "صدى البلد"، العديد من الأخبار التعليمية المهمة خلال الساعات الأخيرة، وفيما يلي ننشر موجزا لأحدث أخبار التعليم المنشورة خلال الساعات الماضية. جامعة طنطا تعقد 24 ندوة للتوعية بالمشاركة في انتخابات الرئاسة .. صورنظمت جامعة طنطا الأسبوع الماضي 24 ندوة توعوية بجميع كليات الجامعة والمدن والمستشفيات الجامعية، ومراكزها الرئيسية، للتوعية بأهمية مشاركة الطلاب فى الانتخابات...
    أبوظبي: عماد الدين خليل أفاد المركز الوطني للأرصاد، بأن شهر ديسمبر/ كانون الأول الجاري، يعتبر آخر أشهر فصل الخريف، حيث يبدأ فصل الشتاء فلكياً في الثلث الأخير منه، وتحديداً في الثالث والعشرين من ديسمبر، ومناخياً، فإن شهر ديسمبر هو أحد أشهر الشتاء، وتنخفض معدلات الحرارة، العظمى والصغرى، بمقدار 3 إلى 6 درجات، عن شهر نوفمبر/...
    تعيش مصر أحوالا جوية غير مستقرة، وينتظر محبو الأجواء الباردة موعد بداية فصل الشتاء 2023 في مصر، وذلك بعد أن شهد الطقس في مصر موجة باردة على مدار الأيام القليلة الماضية، ومع انتشار الموجة الباردة؛ بحث المواطنون عن موعد بدء فصل الشتاء رسميًا، ونهاية فصل الخريف 2023 في مصر.موعد بداية فصل الشتاء قد يظن البعض أن...
    المناطق_متابعاتمن المهم الحصول على ما يكفي من فيتامين “د” في فصل الشتاء لأنه خلال الأشهر الباردة، قد لا يحصل الكثير من الناس على ما يكفي من أشعة الشمس، وهي المصدر الرئيسي لفيتامين “د”.  أخبار قد تهمك أمانة الجوف تنفذ 737 جولة رقابية وتغلق 8 منشآت مخالفة للاشتراطات الصحية ببلدية الحديثة 1 ديسمبر 2023 - 8:38 مساءً هيئة تطوير محمية...
    بدأ فصل الشتاء في كوكب الأرض مناخيا اليوم الجمعة 1 ديسمبر ومع دخول فصل الشتاء تتغير حرارة كوكب الأرض عن الفصول الآخرى ويشهد الكوكب انخفاض في الحرارة رغم ان الارض في اقرب مسافة من الشمس، والاشعه تحت الحمراء التي تنبعث من الارض سبب الحرارة التي نشعر بها صيفا او شتاء.والأرض تكتسب الإشعاع الشمسي وتخزنه كطاقة...
    أعلن المركز الوطني للأرصاد أن اليوم الجمعة هو أول أيام فصل الشتاء 2024 «أرصادياً» في المملكة، والمقرر له أن يستمر خلال الفترة من ديسمبر إلى فبراير 2024.شتاء 2024 في السعوديةوتوقعت الأرصاد هطول الأمطار، خلال شتاء 2024 في السعودية، بمتوسط كميات أعلى من المعدل الطبيعي خلال فصل الشتاء بنسبة احتمال تصل إلى (50%) على أجزاء من...
    الرياض قدمت إدارة الإرشاد الزراعي بوكالة الزراعة العديد من التوصيات بشأن تربية الأغنام في فصل الشتاء. وأكدت الإدارة، عبر حسابها بموقع إكس، على ضرورة إخراج الأغنام خارج الحظائر خلال فصل الشتاء، حيث إن إخراج الأغنام لبعض الوقت يحمي الحيوانات من الإصابة بالأمراض وبخاصة الأمراض التنفسية. كما أوصت الإدارة باستخدام معالف مقاومة للعوامل الجوية الخارجية، وتطبيق...
    كتب- أحمد جمعة: كشفت وزارة الصحة والسكان، مجموعة من الفيروسات المنتشرة والتي تصيب الجهاز التنفسي، خلال فترة التقلبات الجوية ومع دخول فصل الشتاء. وبحسب الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، فإن هذه الفيروسات المنتشرة حاليًا تشمل: - مجموعة فيروسات الأنف Rhino Viruses. - الأنفلونزا. - الفيروس المخلوي التنفسي. - فيروس كورونا المستجد. -...
    جميعنا لاحظنا من خلال حكايات المصريين القدماء  ورسوماتهم علي جدران المقابر والمعابد و  ملابسهم كيف كانت. ولكن في الوقت الراهن  مع انخفاض درجات الحرارة، وما يقوم به الكثير من ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة  بالإضافة إلى وجود الدفايات أحياناً، يجعل الكثير يتساءل ماذا كان يفعل القدماء المصريين  للتدفئة في فصل الشتاء ومن البرد القارص، وخصوصاً أن كل...
    التعرض لأشعة الشمس له فوائد كثيرة، خاصة مع دخول فصل الشتاء، إذ يجب التعرض لأشعة الشمس في النهار، حفاظا على التهوية ولتحسين الحالة المزاجية. يقول الدكتور محمد حمودة، مدرس واستشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة الأزهر، إنه مع دخول فصل الشتاء يصاب بعض المواطنين بالاكتئاب الموسمي، وسببه الأساسي قلة التعرض للضوء وأشعة الشمس مع قصر...
    يحدث الاكتئاب الموسمي بسبب التغيرات المناخية، وهو نوع من أنواع الاضطرابات العاطفية ، ويبدأ وينتهي في الأوقات نفسها تقريبًا كل عام في فصل الخريف وتستمر حتى أشهر الشتاء. أسباب الإصابة بالاكتئاب الموسميويشعر الشخص المصاب بالاكتئاب الموسمي بوهن قوته وتقليل حيوته، وتقلب المزاج، وتظهر أعراض الاكتئاب الموسمي في نهاية الخريف أو بداية الشتاء وتختفي في الأيام المشمسة...
    خلال فصل الشتاء البارد، يحتاج الشعر إلى رعاية خاصة للحفاظ على صحته وتجنب التلف الناجم عن الظروف الجوية القاسية.  وصفات الكافيين لعلاج مشاكل الشعر.. تعرفي إليها أفضل علاج لمشاكل الشعر..تعرف على فوائد استخدام زيت الثوم إليك بعض النصائح للعناية بالشعر خلال فصل البرد:ترطيب الشعر: يعاني الشعر من الجفاف خلال فصل الشتاء بسبب الهواء البارد والجاف....
    أوضح الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، أنَّ كثرة الحركة والنشاط في الشتاء أمر إيجابي ويساعد على تدفئة الجسم، قائلاً: «لو فيه حركة داخل المنزل تمنح الشخص دفء أربع أضعاف شخص حاضن دفاية ومتغطي ببطانية.. وتلاقي كل المصريين بيشتكوا من برودة منازلهم مقارنة بالشارع وذلك اعتقاد خاطئ، والسبب الحقيقي في هذا الشعور هو أنك تتحرك...
    صريح جدا : واش يحب ياكل الجزائري في فصل الشتاء ؟ إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
    القشرة هي حالة شائعة تصيب فروة الرأس، وتتميز بظهور قشور صغيرة بيضاء أو رمادية على فروة الرأس وتساقطها على الشعر والكتفين. قد تزداد حدة القشرة خلال فصل الشتاء بسبب عوامل محددة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على أسباب القشرة في فصل الشتاء وطرق العلاج الممكنة.أسباب القشرة في الشتاء:جفاف فروة الرأس: يعتبر جفاف فروة الرأس أحد...
    تختلف عاداتنا الغذائية ومستويات نشاطنا البدني عادةً في فصل الشتاء، حيث نميل إلى تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والقليلة من ممارسة التمارين البدنية. قد يؤدي ذلك إلى زيادة في تراكم الدهون في الجسم. في هذا المقال، سأقدم لك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الدهون في فصل الشتاء.الحفاظ على نظام غذائي متوازن: حاول...
    تعرف كيفية التغلب على جفاف البشرة في فصل الشتاء، يعد فصل الشتاء فترةً تتسم بالبرودة القارسة والجفاف الجوي، وهذا يؤثر بشكل كبير على صحة وجمال البشرة. فالرياح الباردة والهواء الجاف يمكن أن يؤديان إلى فقدان الرطوبة الطبيعية في البشرة، مما يسبب جفافها وتشققها.  لذا، يصبح العناية بالبشرة خلال هذا الفصل ذات أهمية خاصة للحفاظ على نعومتها...
    2023-11-27hadeilسابق المكتب الإعلامي في غزة: عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة بلغ حتى مساء اليوم 15 ألف شهيد بينهم أكثر من 6150 طفلاً وأكثر من 4000 امرأة، وتم انتشال عشرات الشهداء من تحت الأنقاض، بينما لا يزال هناك 7000 مفقود إما تحت الأنقاض أو أن مصيرهم مازال مجهولاً، بينهم أكثر من 4700 طفل وامرأة...
    السيارات دائما ما تحتاج إلي صيانة مستمرة ، وذلك حتي لا تتعرض السيارة لأعطال مفاجئة أثناء التحرك علي الطرق السريعة ، خصوصا أن السيارات يحدث بها الكثير من الأعطال خلال فصل الشتاء نتيجة الرياح القوية ، ونزول الأمطار ، وذلك من شأنه أن يظهر أي أعطال بالسيارة ويؤدي إلي توقفها .إرشادات لتجهيز سيارتك لتجنب الأعطال...
    يُعد ألم الأسنان من المشاكل الشائعة التي يمكن أن يواجهها الأشخاص خلال فصل الشتاء.ويمكن أن يكون البرد القارس والتغيرات في درجات الحرارة سببًا لزيادة حساسية الأسنان وظهور الألم. في هذا المقال، سنناقش أسباب ألم الأسنان في الشتاء، وبعض الإجراءات الوقائية، بالإضافة إلى العلاجات المناسبة. كل ما تريد معرفته عن ألم الأسنان وطريقة علاج أخطار تسوس الأسنان:...
    مع دخول فصل الشتاء، وانخفاض درجات الحرارة، تزداد معدلات الإصابة بالنوبات القلبية، إذ تنقبض الأوعية الدموية ويحتاج القلب إلى العمل لإبقاء الجسم في حالة الدفء ما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم. سبب زيادة الوفيات في فصل الشتاء ويؤدي زيادة ضربات القلب، إلى تغييرات في تكوين الدم، ما يزيد من احتمالية الإصابة بجلطات الدم، والتي...
    مع قدوم فصل الشتاء، يتزايد خطر الإصابة بالزكام، ويصبح من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية للحفاظ على صحتك. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في الوقاية من الزكام خلال الأوقات الباردة:1. ارتداء الملابس الدافئة: الحفاظ على دفء الجسم يعزز من جهاز المناعة ويقلل من فرص الإصابة بالأمراض التنفسية. ارتداء طبقات ملابس تحافظ على الحرارة يساعد...
    في فصل الشتاء، يصبح تناول الخضروات الغنية بفيتامين C ذا أهمية خاصة لتقوية جهاز المناعة والحفاظ على الصحة العامة. يعد فيتامين C أحد العناصر الغذائية الرئيسية التي تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الصحة ومكافحة الأمراض.  فيما يلي موضوع يسلط الضوء على بعض الخضروات التي تحتوي على تركيز عالٍ من فيتامين C وأهميتها في مواجهة تحديات فصل...
     فوائد فيتامين C في أهم الفواكه،يعد فيتامين C من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة. يساهم هذا الفيتامين القوي في دعم جهاز المناعة، وتعزيز صحة الجلد، وتحسين امتصاص الحديد، وله العديد من الفوائد الأخرى، إليك موضوع يستعرض أهم الفواكه التي تعتبر مصدرًا رائعًا لفيتامين C. 1. البرتقال:البرتقال يُعتبر من بين أفضل المصادر...
    أيام قليلة ويبدأ فصل الشتاء في نصف الكرة الأرضي الشمالي فلكيا، حيث يبدأ فصل الشتاء جغرافيا بحدوث الانقلاب الشتوي والمتوقع حدوثه في ديسمبر المقبل، وهو الموعد الجغرافي لبدء فصل الشتاء في السعودية 2023.متى يبدأ الشتاء في السعودية 2023ومن المتوقع أن يبدأ الشتاء في السعودية 2023 فلكيا بحدوث الانقلاب الشتوي في 22 ديسمبر المقبل، في شمال...
    يعاني عدد كبير من أصحاب البشرة الجافة فى فصل الشتاء، وذلك لما تتعرض له بشرتهم من جفاف.ووفقًا لما جاء فى موقع «stylecraze»، فإن العناية بالبشرة وترطيبها يحتاج إلى اتباع بعض النصائح.نصائح للعناية بالبشرة الجافة فى الشتاء1) الماء الدافئ مرفوضالماء الدافئ يتسبب فى جفاف الجلد بشكل كبير جدًا ويؤدى إلى تقشير للبشرة، حيث يتسبب فى شد...
    يُصاب الكثيرون بالكحة لأسباب متعددة على مدار العام ويزداد الأمر انتشارًا مع دخول فصل الشتاء، حيث تعد من المشاكل الصحية الأكثر شيوعاً، مما يضطر الشخص في هذه الحالة إلى الذهاب عند الطبيب لمعرفة طرق العلاج، وتُعرف الكحة بأنها رد فعل منعكس يعمل على حماية الممرات الهوائية من الأجسام الغريبة، ويساهم في تنقيتها من الإفرازات، وتعمل...
    لا يكاد بيت أم مجلس عربي أو ديوان في مناطق أهل البادية بسيناء، إلا وتجد أن موقد النيران من أساسيات ذلك المكان، بل من الضروريات الشتوية عند أهالي القرى والمدن على حد سواء. يقول أحمد أبو خويطر، من سكان الشيخ زويد، لـ«الوطن»، إن إشعال النيران على الأحطاب يتم بشكل يومي، منذ مغرب اليوم، حتى...
    كشف حمدي شرابي، رئيس جمعية الصيد الآلي بالبرلس، في محافظة كفر الشيخ، أن بحيرة البرلس، ليست كنزًا مائيًا فقط يزخر بالأسماك المتنوعة، بل هناك مكاسب أخرى تعود بالنفع على الصيادين، وذلك مع حلول فصل الشتاء من العام الجاري 2023. مكاسب في فصل الشتاء للصيادين وأوضح «شرابي»، في تصريحات لـ«الوطن»، أن بحيرة البرلس تزخر بالكثير من أنواع...