2025-01-09@13:43:51 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3475
«مستويات»:
الصين – تخضع أجسامنا مع تقدمنا في العمر لسلسلة من التغييرات. وفي حين أن بعضها مرئي، يحدث البعض الآخر على المستوى الخلوي. وكشفت أبحاث جديدة عن ارتباط مدهش بين جسم مضاد شائع وعملية الشيخوخة. وتعد الأجسام المضادة جزءا أساسيا من جهاز المناعة، وأحد أهم الأجسام المضادة في الجسم هو الغلوبولين المناعي ج (IgG) والذي يساعد...
روسيا – أظهرت دراسة جديدة أن مستويات الإشعاع التي تعرضت لها الضفادع في منطقة تشيرنوبل لا تؤثر على العمر أو معدل الشيخوخة لديها، ولا حتى على هرمونات التوتر. ولم تظهر أي اختلافات بين الضفادع التي تعيش في مناطق ذات مستويات إشعاع عالية وتلك التي تعيش في مناطق خالية من الإشعاع. كما لم يتم العثور على...
أمراض القلب تعتبر من الأسباب الرئيسية للوفيات على مستوى العالم، وتؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة تؤثر على جودة الحياة، تعد الوقاية من أمراض القلب أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجسم، ويعتمد ذلك على اتباع عادات صحية وفحوصات طبية منتظمة. تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أهم الاستراتيجيات للوقاية من أمراض القلب عبر تغيير نمط الحياة وبعض النصائح الطبية...
◄ العبري: حريصون على تنسيق الجهود بين أعضاء "الوكالة" ◄ القاضي: مستويات السلامة الجوية في المنطقة على مستوى "عالٍ جدًا" الرؤية- سارة العبرية تصوير/ راشد الكندي انطلقت، أمس الأحد، أعمال الاجتماع العشرين لمجلس إدارة الوكالة الإقليمية لرصد الحركة الجوية لمنطقة الشرق الأوسط (MIDRMA_BOARD20)، الذي تستضيفه سلطنة عُمان ممثلةً بهيئة الطيران المدني...
تعاني سميحه "28" عامًا من اضطراب مستمر بالنوم، يسمع ذويها صراخها المتكرر ليلًا وهي تنادي على أولادها الذين استشهدوا واحدًا تلو الاخر، تقول والدتها التي تلازمها طوال الوقت " لقد فقدت سميحه جميع ابنائها في قصف صهيوني استهدف مدرسة تل الزعتر في بيت لاهيا في الشهر الثاني للحرب على غزة، اصيبت اصابة خطيرة، مكتت في...
الأصول المالية تسجل مستويات قياسية جديدة قبيل ختام 2024
يشهد سوق العملات المشفرة تحولا تاريخيا مع اقتراب البيتكوين من رقم قياسي جديد عند مستوى 80 ألف دولار، وذلك في أعقاب فوز دونالد ترامب الذي توعد بجعل الولايات المتحدة مركزا عالميا للأصول الرقمية، في الانتخابات الرئاسية.وسجلت العملة الرقمية مستوى قياسيا جديدا عند 79.771 دولار، صباح الأحد، في خطوة تعكس ثقة المستثمرين في التوجه الجديد للإدارة...
تشير أبحاث جديدة من جامعة جورجيا إلى أنه إلى جانب خفض الكوليسترول والحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الصحة العقلية، قد تساعد أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية أيضا في الحماية من أنواع مختلفة من السرطان. اعتمدت الدراسة على بيانات من أكثر من 250 ألف شخص ووجدت أن المستويات الأعلى من أحماض أوميجا 3 وأوميجا...
يلعب جهاز المناعة دورًا حيويًا في حماية الجسم من العدوى والأمراض، ويتطلب الحفاظ عليه نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة، النوم الكافي، والمواظبة على ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك، يعزز البعض جهاز المناعة من خلال تناول مشروبات طبيعية تساعد على تحسين الصحة بشكل عام ومعالجة مشكلات نقص المناعة.مشروب طبيعي للتخلص من الدوخة ورفع المناعةمن المشروبات المفيدة...
المناطق_متابعاتعلى الرغم من أن الجهاز التناسلي الذكري يتغير مع التقدم في العمر، إلا أن هذه التغيرات لا تصل إلى مستوى التحولات الكبيرة التي تواجهها النساء أثناء انقطاع الطمث.مع دخول الرجال في الأربعينيات أو الخمسينيات، قد يبدأ البعض بملاحظة انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون، إلى جانب مشاكل مثل ضعف الانتصاب وتراجع الرغبة الجنسية، وفق “العين الإخبارية”.أخبار...
تقرأ في عدد «الوطن» غدا الأحد، موضوعات وقضايا جديدة من وجهات نظر مختلفة، حول الشأنين المحلي والدولي، وإلى أبرز العناوين: الصفحة الأولى - السيسي يوجه بتكثيف العمل فى مشروعات التنمية لرفع مستويات معيشة المواطنين - إسرائيل تواصل عدوانها على غزة وتنفذ سياسة الأرض المحروقة بلبنان - «الأمم المتحدة» تكرم التحالف الوطني للعمل الأهلي - «عاشور»:...
لا يزال الجدل في ليبيا محتدما بشأن تصريحات وزير الداخلية في حكومة الوحدة الوطنية، عماد الطرابلسي، حول قرب تفعيل شرطة الآداب لمراقبة السلوكيات العامة، إذ طالبه نشطاء حقوقيون بالاعتذار كما وصفت منظمة دولية تصريحاته بأنها "تصعيد خطير في مستويات القمع".وكان الطرابلسي قد أعلن، الأربعاء، عزم وزارته تفعيل إدارة متخصصة بالآداب (الأخلاق) في كل مديرية أمن...
تُعد التغيرات الجسدية التي يمر بها الرجال مع التقدم في العمر جزءًا طبيعيًّا في مسار الحياة، ولكن هل يمكن أن تُصنف هذه التغيرات على أنها “سن يأس” كما يحدث عند النساء؟ تختلف الإجابة بين الخبراء، إذ يرى بعضهم أن الرجال لا يمرون بمراحل تحول حادة كالتغيرات التي تصاحب انقطاع الطمث عند النساء. وبحلول الأربعينيات أو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجه الرئيس عبد الفتاح السيسي برفع مستويات المعيشة وتيسير حياة المواطنين.وعقد الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، اجتماعاً مع الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، بحضور كل من الفريق كامل الوزير نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية وزير الصناعة والنقل، والدكتور هاني سويلم وزير الموارد المائية والري، وعلاء الدين فاروق وزير...
استهل الدكتور محمد فريد، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للرقابة المالية، نائب رئيس المنظمة، رئيس لجنة الأسواق النامية والناشئة (GEMC)، زيارته إلى العاصمة الإسبانية مدريد، للمشاركة في فعاليات اجتماعات مجلس إدارة المنظمة الدولية لهيئات الرقابة على أسواق المال (الأيوسكو – IOSCO)، بالمشاركة في اجتماع مجموعة عمل الاستقرار المالي ولجنة التمويل المستدام.تشهد الفعاليات، مشاركة الدكتور فريد...
شمسان بوست / متابعات: مرض السكري هو اضطراب مزمن يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتتضمن إدارة مرض السكري مزيجًا من الأدوية وتغييرات نمط الحياة والتعديلات الغذائية. وفقا لموقع onlymyhealth، يتم إجراء الكثير من الأبحاث أيضًا لفهم دور المكملات الغذائية وفوائدها المحتملة وقيودها في سياق رعاية مرضى السكر. أنواع مرض السكري-مرض...
#مستويات_التغيير م. #أنس_معابرة إذا أردت أن تُحدث تغييراً في مجال معين من حياتك، كأن تصبح كاتباً، او مدرباً، أو رياضياً، أو حتى زوجاً أو أباً صالحاً، أو متخصصاً في مجال معيّن من العلوم، وجب عليك إدراك مستويات التغيير الثلاث، وأن تسلك أحدها للوصول إلى الهدف الذي تبتغيه. هنالك ثلاث مستويات للتغيير، الأول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية جديدة قام بها فريق من الباحثين فى جامعة سان دييغو الأمريكية، عن وجود مكون غذائي قد يساعد في تسريع عملية التعافي من الألم الناتج عن تلف العضلات بعد التمارين الرياضية، وفقا لما نشرته مجلة Current Developments in Nutrition.ووجدت الدراسة أن المشاركين الذين تناولوا 60 جراما من اللوز...
يمكن أن يساعد تناول الفراولة على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل الالتهابات. كما يمكن أن يحسن الفستق صحة العيون من خلال زيادة الكثافة الضوئية للصبغة البقعية وهو مصدر جيد للألياف والبروتين والمركبات الصحية للقلب، وفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع Yahoo.تناول الفراولة كوجبة خفيفةفوفقًا لبحث جديد من “جامعة كاليفورنيا”، فإن تناول كوب إلى أربعة...
كشفت دراسة جديدة عن مكوّن غذائي قد يساعد في تسريع عملية التعافي من الألم الناتج عن تلف العضلات بعد التمارين الرياضية. ووجدت الدراسة، التي أجراها فريق من الباحثين بقيادة أستاذ التمارين الرياضية وعلوم التغذية في جامعة سان دييغو الأميركية، مارك كيرن، أن المشاركين الذين تناولوا 60 غراما من اللوز يوميا لمدة 8 أسابيع، شهدوا تحسنا...
بلغ الدين الفيدرالي الأمريكي أكثر من 33 تريليون دولار، وهي مستويات لم تُشهد منذ الحرب العالمية الثانية، مما أثار مخاوف بشأن الاستقرار الاقتصادي والاقتراض في المستقبل. ويثير ارتفاع الديون تساؤلات حول قدرة الحكومة على إدارة الأزمات الاقتصادية المستقبلية، كما جدد المناقشات حول الإصلاحات الضريبية والسياسات المالية طويلة الأجل. العوامل المساهمة في ارتفاع الديون التذبذب الاقتصادي...
المناطق_متابعاتالشعور بالنعاس بعد تناول الطعام هو ظاهرة شائعة يعاني منها الكثيرون، وقد يكون مرتبطًا بتقلبات مستويات الجلوكوز في الدم.فعند تناول الوجبات، خاصة التي تحتوي على كربوهيدرات مرتفعة، ترتفع مستويات الجلوكوز سريعًا، مما يعطي الجسم دفعة مؤقتة من الطاقة. ولكن، هذا الارتفاع قد يعقبه انخفاض سريع، خاصة مع إفراز الجسم للأنسولين لإعادة التوازن، مما يؤدي إلى...
يعدالكولسترول هو مركب دهني ضروري لمختلف العمليات الفسيولوجية بالجسم. إلا أنه يمكن أن تؤدي التركيزات المرتفعة من الكوليسترول "الضار" LDL إلى تطور أمراض القلب من تراكم ترسباتها في الشرايين. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص «مشروبات خفض مستويات الكولسترول » وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات. أفضل المشروبات لخفض نسبة الكولسترول...
تراجع سعر الذهب اليوم في مصر، بشكل غير مسبوق على خلفية تراجع سعر الأوقية عالميا بأكثر من 100 دولار من أعلى سعر، في غضون إعلان ترامب رئيسا للولايات المتحدة الامريكية بعد إعلان عدد الأصوات في الولايات المتحدة. سعر جرام الذهب اليوم بمصر.. عيار 21 مفاجأة سعر الذهب اليوم في مصر .. عيار 21...
الاقتصاد نيوز - متابعة ارتفعت مؤشرات الأسهم الأميركية خلال يوم جلسة الأربعاء السادس من نوفمبر/ تشرين الثاني، مع تسجيل المؤشرات الرئيسية مستويات قياسية جديدة، بعد فوز المرشح الجمهوري دونالد ترامب بالانتخابات الرئاسية للعام 2024. ارتفع مؤشر Dow Jones الصناعي 1300 نقطة أو بنحو 3%، مسجلاً مستوى قياسياً جديداً. كانت آخر مرة قفز فيها المؤشر أكثر...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق سجل المؤشر ستاندرد اند بورز 500 والمؤشر داو جونز أعلى مستوياتهما على الإطلاق اليوم الأربعاء وحقق المؤشر ناسداك مكاسب أيضا بعد فوز دونالد ترامب بانتخابات الرئاسة الأمريكية لعام 2024 وعودته إلى السلطة بعد أربع سنوات من خسارته الانتخابات الماضية للبيت الأبيض.وصعد المؤشر داو جونز الصناعي 628.5 نقطة أو 1.49% إلى...
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية عالية الشدة تساهم بشكل أكبر في كبح الشهية مقارنة بالتمارين الخفيفة أو المتوسطة، مما يجعلها خيارا أكثر فعالية لمن يسعون لإنقاص الوزن. وأجريت الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة فيرجينيا بالولايات المتحدة، على 14 متطوعا خضعوا لبرنامج تدريبي متنوع بعد صيام ليلي، وفقا لموقع “ساينس ألرت”. وخلال التجارب،...
واشنطن- الوكالات نجحت أكبر العملات المشفرة، بيتكوين، اليوم الأربعاء، في تسجيل مستوى قياسي جديد للمرة الأولى في التاريخ مع اختراق مستويات 75 ألف دولار، وذلك تزامناً مع تزايد المؤشرات الأولية على تقدم الرئيس السابق والمرشح الجمهوري دونالد ترامب في الانتخابات الرئاسية الأميركية التي أجريت أمس. وتمكنت أكبر عملة من حيث القيمة السوقية من كسر قمتها...
قفزت قيمة عملة البيتكوين المشفرة في التداولات الآسيوية المبكرة الأربعاء، مسجلة أعلى مستوى لها على الإطلاق، وذلك في أعقاب ظهور نتائج أولية للانتخابات الأميركية. وبحسب بيانات "كوين متريكس"، ارتفعت قيمة العملة المشفرة الرئيسية بأكثر من 10 بالمئة متجاوزة مستويات الـ 75 ألف دولار. وزادت المكاسب مع تقدم ترامب في عدد أصوات المجمع الانتخابي، على الرغم...
أكد أمير عزمي مجاهد نجم فريق الزمالك السابق أن البولندي كونراد ميشالاك لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الزمالك لاعب مميز ويحتاج إلى الحصول على فرصة كاملة مع القلعة البيضاء. ريال مدريد يسقط بثلاثية أمام ميلان في دوري الأبطال وقال أمير عزمي مجاهد نجم فريق الزمالك السابق عبر برنامج "البريمو" على قناة "تن" مع...
تلعب الأطعمة الغنية بالألياف دورًا كبيرًا في تحسين صحة القلب والحفاظ على نظام غذائي متوازن. تعتبر الألياف جزءًا مهمًا في تقليل الكوليسترول وتحسين صحة الأوعية الدموية، وفيما يلي نعرض لك كيفية تأثير الألياف على صحة القلب وأهمية إضافتها للنظام الغذائي اليومي. الألياف الغذائية هي مكون نباتي لا يهضم بسهولة في الجسم، مما يجعلها فعالة في تحسين...
الاقتصاد نيوز - متابعة ارتفع مؤشر مديري المشتريات القطري في أكتوبر تشرين الأول الماضي، بدعم من ارتفاع معدل نمو الأعمال الجديدة، والتي أسهمت في ارتفاع مستوى الإنتاج. ووفقاً للبيانات الصادرة اليوم الثلاثاء الخامس من تشرين الثاني، عند مركز قطر للأعمال، سجل المؤشر مستويات 52.8 نقطة الشهر الماضي مقارنة بـ51.7 نقطة في أيلول. وتجاوزت القراءة الأخيرة...
في خطوة غير مسبوقة، أعلنت السلطات في مدينة لاهور الباكستانية، ثاني أكبر مدينة في البلاد، عن إغلاق المدارس الابتدائية لمدة أسبوع بسبب مستويات التلوث الخطيرة التي شهدتها المدينة هذا الأسبوع. وقالت إدارة التعليم في ولاية البنجاب، التي تضم لاهور، إن هذا القرار يأتي عقب تسجيل المدينة لمستويات قياسية من تلوث الهواء، حيث تجاوز مؤشر جودة الهواء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حذر مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية "أوتشا" من أن تردي الوضع الإنساني في لبنان وصل إلى مستويات تجاوزت شدة حرب 2006 وسط تصاعد الأعمال العدائية الإسرائيلية وقصفها المستمر في أنحاء لبنان.وبحسب مركز إعلام الأمم المتحدة، قال المتحدث باسم الأمم المتحدة "ستيفان دوجاريك" إن قطاع الصحة في جميع أنحاء لبنان...
يمتلك اللب السوري مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية بسبب قيمتها الغذائية الغنية ويطلق عليه أيضا اسم اللب البلدي أو بذور عباد الشمس. فيما يلي 10 فوائد لتناول اللب السوري وفقا لما جاء في موقعtruemeds :تقليل الالتهابمن أهم الفوائد الصحية اللب السوري قدرتها على تقليل الالتهابات، فهي غنية بفيتامين هـ والفلافونويدات ومركبات نباتية أخرى تمتلك خصائص مضادة...
يعد البصل الأحمر من أشهر أنواع الخضار في العالم، ولكن هل يمتلك تأثيرات مختلفة عن البصل الأخضر والبلدي؟. عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها بديل الشاي الأخضر.. عشبة غير متوقعة تدمر الكوليسترول| سعرها رخيص جدا الفوائد الصحية لتناول البصل الأحمروفقًا لما جاء في موقع Healthier Steps، إليكم الفوائد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعتبر الزنجبيل عنصرًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الجينجيرول والشوجول والبارادول، التي تلعب دورًا كبيرًا في حماية الجسم من الجذور الحرة والالتهابات المزمنة، وتشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب غالبًا ما يكون مرتبطًا بالالتهابات، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب، كما...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع تبدل الفصول وتغير الطقس، يصبح الجسم بحاجة إلى دعم إضافي لتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد الموسمية، وتعتبر مجموعة فيتامينات "ب" من العناصر الغذائية الأساسية لتحفيز الطاقة وتحسين وظائف الجهازين المناعي والهضمي، مما يساعد الجسم على التكيف مع التغيرات المناخية، حيث يوفر فيتامين "ب" دعماً متكاملاً للصحة بفضل دوره...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق العلاج الهرموني هو وسيلة شائعة لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وغيرها من المشاكل النسائية، حيث يعتمد هذا العلاج على تعويض نقص مستويات هرمون الإستروجين، الذي يتناقص عادة مع تقدم العمر، ويؤدي إلى ظهور أعراض انقطاع الطمث، ويشمل العلاج الهرموني الشائع هرموني الإستروجين والبروجسترون، وفي بعض الحالات...
آخر تحديث: 4 نونبر 2024 - 11:21 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- ذكرت الأمم المتحدة أن الوضع الإنساني في لبنان، أسوأ الآن مما كان عليه خلال الحرب الأخيرة ضد إسرائيل قبل 18 عاما.وقال مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية(أوتشا) إن “الوضع الإنساني في لبنان وصل إلى مستويات تتجاوز خطورة حرب عام 2006 “.وأضاف المكتب أن “الوضع...
واصلت أسعار الدولار في بداية تعاملات اليوم بالبنوك تحركاتها الصعوديه لليوم الثاني علي التوالي؛ للتجاوز مستويات 49 جنيها وتستقر أعلها وذلك على هامش زيارة بعثة صندوق النقد الدولي لمصر لإجراء المراجعة الرابعة.وزادت أسعار الدولار في افتتاحية تعاملات البنوك بقيمة تراوحت بين 5 إلى 6 قروش، وسط تأكيدات من رئيس الوزراء على التزام الحكومة بتطبيق سياسية...
قدمت مذيعة صدى البلد ايمان عبد اللطيف تغطية عن أن أسعار حج الجمعيات الأهلية 2025 يبحث كثير من المسلمين الراغبين في أداء فريضة الحج والعمرة، خلال الفترة الحالية عن أسعار حج الجمعيات الأهلية 2025 ، بعد أن أعلنت وزارة التضامن الاجتماعي انتهاءها من الاستعدادات الخاصة بحج الجمعيات الأهلية 2025 بالتنسيق مع الجهات المعنية، وتوفير فنادق...
قالت الأمم المتحدة، إن الوضع الإنساني في لبنان، أسوأ اليوم مما كان عليه خلال الحرب الأخيرة ضد إسرائيل، منذ 18 عاماً. وقال مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية أوتشا، إن "الوضع الإنساني في لبنان وصل إلى مستويات تتجاوز خطورة حرب 2006 ".وأضاف، أن "الوضع تصاعد من جديد، في الأيام الأخيرة، حيث أصدر الجيش...
البيئة العراقية تحذر: تلوث بغداد بلغ مستويات خطيرة تهدد حياة المواطنين
تنظيف الكلى من أكثر الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، فهي تعتبر عملية بسيطة لا تحتاج لمكونات أو وصفات معقدة، ويمكن تطبيقها من خلال شرب الماء، وهو الخطوة الأولى لذلك، لكن توجد أيضا مشروبات تساعد على تنظيف الكلى بشكل أفضل لتقوم بوظائفها بشكل أفضل.وفقا لما جاء فى موقع advancedurologyinstitute، نقدم لك طرق سهلة لتنظيف...
#سواليف عادت خطة غذائية تم إعدادها قبل أكثر من عقد، تُعرف بـ ” #حمية_الثلاثين_دقيقة” أو قاعدة 30-30-30، إلى الظهور من جديد لتكتسب شعبية كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي. وتتضمن هذه الحمية “تناول 30 غراما من #البروتين خلال أول 30 دقيقة من الاستيقاظ، تليها 30 دقيقة من تمارين الكارديو (تهدف إلى تحسين كفاءة الجهاز...
نوفمبر 3, 2024آخر تحديث: نوفمبر 3, 2024 المستقلة/- تلعب الهرمونات دوراً رئيسياً في تنظيم العديد من العمليات الحيوية في الجسم، وتشمل الشهية، والتمثيل الغذائي، والنوم، والدورة الإنجابية، والوظيفة الجنسية، ودرجة حرارة الجسم، وحتى الحالة المزاجية. ويُفرز جهاز الغدد الصماء هذه الهرمونات ويطلقها في مجرى الدم، ولكن في حال كانت مستوياتها مرتفعة أو منخفضة بشكل مفرط،...
شهد سعر الذهب اليوم في مصر، تحركًا جديدًا، إذ تخطى عيار 24 قيمة 4500 جنيه بالمصنعية لدى محلات الصاغة ، بالتزامن مع الارتفاع الكبير الذي تشهده الأوقية في وول ستريت. سعر الذهب اليوم 2-11-2024 سعر الذهب عيار 24 اليوم 2-11-2024 كسر حاجز الـ4000 جنيه.. مفاجأة في سعر الذهب الآن| بكام عيار 21...
أكرم حسني عن أغنية «تيجي نسيب»: «استغرقت 5 ساعات في كتابتها»