2025-03-06@22:58:22 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3289
«التغذية»:
صحة القلب هي أساس الصحة العامة، وللحفاظ عليها، يعتبر النظام الغذائي من العوامل الأكثر تأثيرًا، وتناول الطعام الصحي يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. نصائح لتحسين صحة القلبالدهون المشبعة والدهون المتحولة هي أحد الأسباب الرئيسة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في الشرايين، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، لذلك يجب تقليل استهلاك...
الرياض قالت أخصائية التغذية، أروى الحسين، إن الحمية الخالية من الغلوتين تعتبر ضرورة للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح أو مرض السيلياك. وأوضحت الحسين خلال استضافتها عبر قناة «SBC»، أن الغلوتين يؤثر على صحة الأمعاء ويسبب اضطرابات مثل فقر الدم وضعف النمو واضطرابات الجهاز الهضمي التي قد تُشبه القولون العصبي، والمصابين بهذه الحالات يحتاجون إلى...
قالت أخصائية التغذية أنتونينا ستارودوبوفا، إنه بفضل استهلاك مشروب مصنوع من مسحوق الكاكاو، تتحسن إنتاجية نشاط الدماغ، وذكرت أن الكاكاو يزود جسم الإنسان بعدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة التي تعمل على تحسين الصحة وفي المقام الأول صحة الجهاز القلبي الوعائي. وأشارت في تعليق لـ RIA Novosti إلى أن مسحوق الكاكاو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية القيمة. وأوضحت...
شمسان بوست / عدن عقدت السكرتارية التنسيقية لرفع مستوى التغذي في اليمن، بدعم من منظمة اليونيسيف، اليوم، بالعاصمة عدن، اجتماعاً للجنة تسيير حركة رفع مستوى التغذية في اليمن، برئاسة نائب وزير التخطيط والتعاون الدولي الدكتور نزار باصهيب. واستعرض الاجتماع، الذي ضم وكلاء وزارات التخطيط والتعاون الدولي، عمر عبدالعزيز، والزراعة والري المهندس أحمد الزامكي، والصناعة...
أعلنت منظمة الأمم المتحدة للطفولة «اليونيسف» أن 74 طفلا على الأقل استشهدوا في الأيام السبعة الأولى من عام 2025، بسبب العنف المستمر في قطاع غزة، بما في ذلك الهجمات على منطقة آمنة تم تحديدها من جانب واحد. وقالت المديرة التنفيذية لـ«اليونيسيف» كاثرين راسل، عبر منشور على منصة "اكس"، إن ثمانية أطفال رضع وحديثي ولادة توفوا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تواجه النساء الحوامل والأطفال في قطاع غزة سوء التغذية، وصعوبة وصول أبسط الخدمات الطبية.وقالت منظمة الصحة العالمية، إن الوضع فى قطاع غزة يعتبر مأساويًا منذ حوالي 16 شهرا، فهي مزيجًا من بارود القذائف والرصاص والغارات التي تنهمر على القطاع ليلا ونهارا، والقمامة المتكدسة التي شكلت تضاريس ومعالم جديدة في كل...
تتبع وزارة الكهرباء والطاقة المتجددة خطة لتغيير العداد القديم وتركيب العداد مسبوق الدفع، وتحتاج هذه الخطة لعدة سنوات لتغيير جميع العدادات، حيث وصل عدد المشتركين أصحاب العداد مسبوق الدفع إلى 43% من إجمالى عدد المشتركين.وأوضح مصدر بالكهرباء أن تنفيذ الخطة بدء بتركيب عدادات مسبقة الدفع لأى مشترك جديد وكذلك عند وجود مخالفة أو عطل فى...
حذرت خبيرة التغذية الفرنسية جيسي إنشوسبيه من تناول ما سمته "الكربوهيدرات العارية"، من دون مكونات تحد من ارتفاع الغلوكوز وأيضاً الكوليسترول. وقالت إنشوسبيه وهي متخصصة في الكيمياء الحيوية ومؤلفة كتب في التغذية: "عندما نتناول النشويات مثل: الخبز والمعكرونة والأرز والبطاطس أو السكريات، أو أي شيء حلو من التفاح إلى شريحة كبيرة من كعكة...
خبراء التغذية يحددون أفضل الوجبات الصحية لعام 2025
كشفت وزارة الصحة ووقاية المجتمع اليوم، عن تحقيق إنجاز نوعي في “مشروع المسوحات الوطنية” بلغت نسبته 95% في أعمال المسح الصحي الوطني و78% من أعمال مسح التغذية الوطني، ما يعكس حجم الجهود المبذولة لتطوير قاعدة بيانات شاملة ودقيقة تدعم عملية صنع القرار وتطوير السياسات الصحية المستقبلية. ويأتي هذا المشروع الإستراتيجي ضمن رؤية متكاملة تهدف...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قام الدكتور حسن الدمرداش بتفقد لإدارة التغذية والمدن الجامعية، في زيارة للوقوف على الخدمات المقدمة لأبنائنا الطلاب، وقد أكد على تحسين وتطوير الخدمات المقدمة وخاصة في مجال التغذية.وأكد على أهمية وجود إشراف على الوجبات على مدار اليوم من السادة المتخصصين وتنوع الوجبات. وشدد على دعمه المستمر لإدارة المدن الجامعية والتغذية، وتنفيذ...
أطلقت الحكومة الإندونيسية الجديدة مشروعاً طموحاً، يوم الاثنين، لمكافحة سوء التغذية، من خلال توفير الطعام لما يقرب من 90 مليون طفل وامرأة حامل، ومن المتوقع أن يتكلف المشروع 28 مليار دولار حتى عام 2029، على الرغم من أن كثيراً من الناس يشككون فيما إذا كان يمكن للحكومة تحمُّل نفقات البرنامج. يمثل برنامج الوجبات الغذائية المجانية،...
بدأت الحكومة الإندونيسية الجديدة، اليوم الاثنين، مشروعاً طموحاً لمكافحة سوء التغذية، من خلال إطعام ما يقرب من 90 مليون من الأطفال والحوامل. ومن المتوقع أن تبلغ تكلفته 28 مليار دولار حتى عام 2029، وذلك رغم تشكيك المنتقدين فيما إذا كان البرنامج بتكلفة ميسورة. ويأتي "برنامج الوجبات الغذائية المجانية" للوفاء بوعد انتخابي قطعه الرئيس...
كشفت وزارة الصحة ووقاية المجتمع عن تحقيق إنجاز نوعي في مشروع المسوحات الوطنية، محققةً نسبة إنجاز بلغت 95% في أعمال المسح الصحي الوطني و78% من أعمال مسح التغذية الوطني. ويعكس هذه التطور المنجز حجم الجهود المبذولة في تطوير قاعدة بيانات شاملة ودقيقة تدعم عملية صنع القرار وتطوير السياسات الصحية المستقبلية. ويأتي هذا المشروع الاستراتيجي...
إندونيسيا.. بدأت الحكومة الإندونيسية الجديدة اليوم الاثنين الموافق 6 يناير، مشروعا إنسانيا بقيمة 28 مليون دولار لإطعام ما يقرب من 90 مليون طفل وامرأة حامل لمحاربة سوء التغذية والتقزم على الرغم من أن المنتقدين يتساءلون عما إذا كان البرنامج الوطني في متناول الجميع.. بحسب ما نقلته وكالة الأنباء الأمريكية اسوشتيد برس.الوجبات الغذائية المجانية أحد وعود...
عقد اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان اجتماعاً موسعاً لإستعراض محاور الخطة العاجلة التى سيتم تنفيذها فى مدة زمنية تتراوح ما بين شهرين إلى 6 أشهر. وذلك بحضور المهندس عمرو لاشين نائب المحافظ، والمهندس ممدوح رسلان رئيس مجلس إدارة الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحى، والمهندس طارق رفاعى مساعد وزير الإسكان، فضلاً عن اللواء ياسر عبد...
الثورة / خاص حجم الألم والمعاناة التي تواجهها ملايين اليمنيات وخاصة الحوامل جراء عدم الحصول على الغذاء الكافي كبير جدا، حيث تؤكد منظمات حقوقية أن النساء والأطفال هم أكثر الفئات تعرضاً للخطر من المعاناة الناجمة عن العدوان، الذي تسبب بانخفاض معدلات الرضاعة الطبيعية في اليمن، والذي قد يؤدي إلى ارتفاع معدلات سوء التغذية والوفيات بين...
بدأت امتحانات الفصل الدراسي الأول 2025 لمراحل التعليم المختلفة ، منذ ايام سواء المرحلة الابتدائية أو الاعدادية . ونصح المعهد القومي للتغذية التابع لهيئة المعاهد والمستشفيات التعليمية بوزارة الصحة والسكان ، بضرورة تقديم البطاطا لـ الاطفال و المراهقين حيث انها تمدهم بالطاقة اثناء فترة الامتحانات . وقال المعهد القومي للتغذية ، إنه مع امتحانات نصف العام تحرص...
قال مصدر معني في وزارة الطاقة أن ساعات التغذية التي وصلت الى ما بين ست وثماني ساعات وحتى الى عشر ساعات في المناطق القريبة من المعامل، تعتبر جيدة في وضعية كهرباء لبنان الحالية، لكنها ستعود وتتراجع بطريقة سريعة لتصل الى ساعتين أو ثلاث ساعات كحد اقصى بعد المعلومات التي تحدثت عن وقف المساعدات العراقية النفطية...
تلعب التغذية دورًا حيويًا في صحة الإنسان، حيث تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب، النظام الغذائي المتوازن لا يقتصر فقط على تزويد الجسم بالمواد الأساسية اللازمة للحياة، بل له تأثير مباشر في الوقاية من الأمراض المزمنة وتحسين جودة الحياة. العلاقة بين التغذية والوقاية من الأمراض المزمنة1. التغذية وأمراض القلبالتغذية الصحية...
قالت الرابطة المهنية لأطباء الباطنة الألمان إن تقصف أظافر القدم له أسباب عديدة منها، ما هو بسيط ومنها ما هو خطير. وأوضحت الرابطة أنه إلى جانب العوامل الوراثية قد يرجع سبب تقصف أظافر القدم إلى الإجهاد الشديد للأظافر، حيث تؤثر كثرة استخدام طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر والتركيب المتكرر للأظافر الاصطناعية بالسلب على الطبقة المتقرنة...
أوردت مجلة "مراجعة أبحاث التغذية" (Nutrition Research Review) أن المكسرات تساعد على إنقاص الوزن، رغم احتوائها على كثير من السعرات الحرارية، وذلك وفقا لدراسة علمية حديثة. وأوضحت المجلة المتخصصة في التغذية أنه في تحليل لـ7 دراسات حول تأثير الأنظمة الغذائية المقيدة بالسعرات الحرارية لم يكن لأي منها تأثير سلبي على فقدان الوزن عندما كانت المكسرات...
أعلن الجهاز المركزي للإحصاء الفلسطيني، أن 3500 طفل في قطاع غزة مهددون بالموت نتيجة سوء التغذية، وفقا لما ذكرته فضائية “القاهرة الإخبارية” في نبأ عاجل. «مجازر غزة».. أرقام صادمة ووجوه مشوهة طه عزت: إذا صدرت العقوبة قبل رحيل جوميز كانت ستطبق عليه في الدوري السعودي وفي إطار آخر، جيش الاحتلال الإسرائيلي، اليوم، أنه...
أوردت مجلة "مراجعة أبحاث التغذية" (Nutrition Research Review) أن المكسرات تساعد على إنقاص الوزن على الرغم من احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية، وذلك وفقاً لدراسة علمية حديثة. وأوضحت المجلة المتخصصة في التغذية أنه في تحليل لسبع دراسات حول تأثير الأنظمة الغذائية المقيدة بالسعرات الحرارية، لم يكن لأي منها تأثير سلبي على فقدان...
استقبل الدكتور محمود عصمت وزير الكهرباء والطاقة المتجددة، اللواء دكتور محمد الزملوط محافظ الوادي الجديد، بمقر الوزارة بالعاصمة الإدارية بالقاهرة، حيثُ تم عقد اجتماع لبحث مستجدات تنفيذ مشروعات الطاقة المتجددة بنطاق المحافظة، وسبل تطوير شبكة الكهرباء بما يسهم في تحسين خدمات الكهرباء وتلبية احتياجات المواطنين، وذلك بحضور المهندسة صباح مشالي نائب الوزير.وناقش الاجتماع الموقف التنفيذي...
استقبل الدكتور محمود عصمت وزير الكهرباء والطاقة المتجددة، اللواء محمد الزملوط محافظ الوادي الجديد، بمقر الوزارة بالعاصمة الإدارية، وتم عقد اجتماعا لبحث مستجدات تنفيذ مشروعات الطاقة المتجددة والتوسع فى استخدام المحطات الشمسية لتوفير الكهرباء اللازمة لكافة الاستخدامات فى نطاق المحافظة وخاصة مشروعات التنمية والتصنيع الزراعي، وكذلك التغذية الكهربائية وسبل تحسين وتطوير شبكة الكهرباء بما يساهم...
قدم الدكتور جميل القدسي ، خبير التغذية العلاجية،عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، أهمية وفوائد عصير الطماطم.مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، فهو ليس مجرد مشروب منعش بل هو مصدر قوة لمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز الصحة العامة.واحدة من أبرز ميزات عصير الطماطم هي احتواؤه على نسبة عالية من مادة الليكوبين.الليكوبين هو مضاد أكسدة قوي تمت...
أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، انجازات مواصلة مبادرة الكشف المبكر لكافة التلاميذ للمرحلة الابتدائية واسفرت عن الآتي خلال عام 2024:- مواصلة مبادرة الكشف المبكر لكافة التلاميذ للمرحلة الابتدائية عن (سوء التغذية "الأنيميا" والتقزم) في 23 محافظة على مستوى الجمهورية، حيث تم فحص إجمالي 8 مليون و875289 ألف طالب.- تفعيل وثيقة حقوق الطفل السكري على...
في بادرة إنسانية عاجلة، أطلقت عملية “الفارس الشهم 3″، شحنة مساعدات إغاثية طارئة إلى قطاع غزة، الذي يشهد ارتفاعاً في حالات وفاة الأطفال الرضع نتيجة البرد القارس وسوء التغذية ونقص الإمدادات الأساسية. وفي إطار هذه العملية الإنسانية، ساهمت كل من هيئة الهلال الأحمر الإماراتي، ومؤسسة زايد للأعمال الإنسانية، بالإضافة لمؤسسة الشارقة الخيرية، في...
سرايا - كشف تقرير أممي صادر عن عدة منظمات للأمم المتحدة، عن أنّ هناك 2 مليون شخص في الأردن يعانون من سوء تغذية، يشكلون 17.9 % من سكان المملكة، وذلك خلال الفترة بين (2021 و2023).وأشار التقرير الذي جاء بعنوان "نظرة عامة إقليمية على الأمن الغذائي والتغذية في الشرق الأدنى وشمال أفريقيا 2024"، إلى أنّ...
أبوظبي - وامفي بادرة إنسانية عاجلة، أطلقت عملية «الفارس الشهم 3»، شحنة مساعدات إغاثية طارئة إلى قطاع غزة، الذي يشهد ارتفاعا في حالات وفاة الأطفال الرضع نتيجة البرد القارس وسوء التغذية ونقص الإمدادات الأساسية.وفي إطار هذه العملية الإنسانية، ساهمت كل من هيئة الهلال الأحمر الإماراتي، ومؤسسة زايد للأعمال الإنسانية، بالإضافة لمؤسسة الشارقة الخيرية، في توفير...
في بادرة إنسانية عاجلة، أطلقت عملية "الفارس الشهم 3"، شحنة مساعدات إغاثية طارئة إلى قطاع غزة، الذي يشهد ارتفاعاً في حالات وفاة الأطفال الرضع نتيجة البرد القارس وسوء التغذية ونقص الإمدادات الأساسية.وفي إطار هذه العملية الإنسانية، ساهمت كل من هيئة الهلال الأحمر الإماراتي، ومؤسسة زايد للأعمال الإنسانية، بالإضافة لمؤسسة الشارقة الخيرية، في توفير الدعم اللازم...
أبان د. هيثم محمد ابراهيم وزير الصحة المكلف رفض حكومة السودان لتقرير منظمة IPC الذي جاء مخالفاً للمناهج العلمية التي تتبع في إجراء المسحوات السكانية الخاصة بالامن الغذائي.جاء ذلك لدى مشاركته في منبر التنوير الاسبوعي الذي تقيمه وزارة الثقافة والإعلام وقد جاء بعنوان الأمن الغذائي في السودان. وأضاف الوزير أن خدمة التغذية وصحة الأطفال وعلى...
شهدت مدرسة الشقيفي للتعليم الأساسي اليوم الإثنين 30 ديسمبر الجاري تدشين ممراً شرفياً من طلاب ومعلمين ومعلمات المدرسة يخلد مسيرة عطاء سيد احمد حسين مدير مدرسة الشقيفي للتعليم الأساسي وجبريل محمد علي مشرف التغذية تكريماً لبلوغهم السن القانوني للتقاعد الي المعاش يأتي هذا التكريم عرفانا بالجميل ووفاء لمن يتم الاحتفاء بهم تنفيذا لتعليمات الأستاذ...
لوحظ أن التغذية بالتيار الكهربائي ارتفعت بشكل لافت خلال فترة الاعياد، بحيث بات التقنين يقتصر على 3 أو 6 ساعات يوميا، بينما أصبحت الكهرباء مؤمنة بين 12 إلى 15ساعة. وزير الطاقة وليد فياض كان أشار إلى أن التغذية سترتفع كلما زادت الجباية، وأنه سيتم تأمين التيار الكهربائي لساعات إضافية خلال فترة الاعياد. ...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق التقى الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، أطباء معاهد (التغذية، والسكر، والكبد)، بحضور الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار رئيس الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، وذلك في قاعة المؤتمرات بالمعهد القومي للتغذية.يأتي ذلك في إطار حرص الدكتور خالد عبدالغفار، على التواصل المباشر مع مقدمي الخدمة الطبية، والاستماع لكافة...
التقى الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، أطباء معاهد (التغذية، والسكر، والكبد)، بحضور الدكتور محمد مصطفى عبدالغفار رئيس الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية، وذلك في قاعة المؤتمرات بالمعهد القومي للتغذية.يأتي ذلك في إطار حرص الدكتور خالد عبدالغفار، على التواصل المباشر مع مقدمي الخدمة الطبية، والاستماع لكافة الرؤى، والمقترحات، وتذليل أي عقبات...
البلاد ــ وكالات الرياضة والغذاء المعتدل، أثبتا أنها الثنائي الأفضل على الإطلاق لحياة سليمة من الأمراض؛ أهمها السمنة والاكتئاب وما حولهما؛ حيث أكد باحثون في الولايات المتحدة أن تقليل حجم الوجبات الغذائية التي يتناولها الشخص كل يوم، مفتاح رئيس لإنقاص الوزن بشكل عام. وتقول مؤسسة “هارفارد هيلث” للدراسات الصحية: إنه من بين المعادلات...
عبرت ماي ماسك، والدة الملياردير إيلون ماسك، عن تشوقها للقاء جمهور قمة المليار متابع في دورتها الثالثة، والتي ينظمها المكتب الإعلامي لحكومة دولة الإمارات، وتستضيفها دولة الإمارات العربية المتحدة خلال الفترة من 11 إلى 13 يناير المقبل، في “أبراج الإمارات، مركز دبي المالي العالمي، ومتحف المستقبل” بدبي، تحت شعار “المحتوى الهادف”. وقالت ماي ماسك...
مراسل «عُمان» - بهاء طباسي:وسط ازدحام خانق أمام إحدى «التكايا» في حي فقير بقطاع غزة، كانت الطفلة رُبى، ذات الثلاثة عشر عامًا، تقف ممسكةً بإناء فارغ. عينان واسعتان امتلأتا بالدموع، تبحثان عن أمل يسد رمقها وأسرتها. بجسدها النحيل تزاحم الكبار، تتوسل لقمة من العدس أو الأرز لتضعها في إنائها الفارغ. مشهد بات متكررًا في قطاع...
وزير الصحة السوداني قال خلال تنوير أسبوعي في بورتسودان، أن دراسة حديثة أظهرت أن معدل سوء التغذية بين الأطفال وصل إلى 15% في 24 محلية. بورتسودان: التغيير أعلنت وزارة الصحة السودانية عن ارتفاع معدلات سوء التغذية بين الأطفال في السودان نتيجة انتهاكات قوات الدعم السريع للقطاع الصحي. وقال وزير الصحة، هيثم محمد إبراهيم، خلال تنوير...
أعلنت الشركة العامة للكهرباء، اليوم الجمعة، أن فرق الصيانة بالشركة لا زالت تواصل جهودها لإصلاح الأعطال في مكونات الشبكة الكهربائية وإعادة التيار الكهربائي في عدد من المدن والمناطق المتضررة نتيجة التقلبات الجوية. وأنهت الفرق الفنية بدائرة صيانة الجهد المتوسط غرب طرابلس التابعة لإدارة شبكات الجهد المتوسط طرابلس العمل على صيانة العطب الذي حدث على خط...
تتوالى القوافل الثقافية بقرى محافظة الفيوم ضمن برامج وزارة الثقافة برعاية الدكتور أحمد فؤاد هنو، وزير الثقافة، تحت إشراف الكاتب محمد ناصف، نائب رئيس الهيئة.جاء ذلك بالتعاون مع مديرية الشباب والرياضة، وفرع ثقافة الفيوم، وتحت إشراف إقليم القاهرة الكبرى وشمال الصعيد الثقافي برئاسة لاميس الشرنوبي، والمنفذة بقرى ومراكز المحافظة.خلال ذلك شهد مركز شباب الشواشنة بمركز...
أعلن وزير الطاقة وليد فياض أن مؤسسة "كهرباء لبنان" اصبحت تتكل على الجباية، وقال إنّ "زيادة التغذية ستحصل بحسب التمويل المتاح من خلال الجباية". ولفت فياض للـ"ال بي سي" الى أن "هناك 500 مليون دولار غير مجباة خلال الحرب"، مناشدا الجميع دفع الفواتير.
شهدت أسواق الخضر والفاكهة بمراكز ومدن محافظة الشرقية قفزة جديدة فى أسعار الليمون والبصل والتفاح والخيار خلال الساعات القليلة الماضية، حيث وصل سعر كيلو الليمون إلى ٥٠ جنيهًا، والبصل لـ 25 جنيهًا، والخيار 25 جنيهًا، والتفاح 70 جنيهًا، وارجع بعض التجار لهذه الزيادة إلى نظرية العرض والطلب، وقلة المساحات المزروعة من بعض المحاصيل مثل الليمون.وأشارت...
شهدت جامعة أسيوط اليوم الخميس انعقاد مؤتمر جمعية الصعيد للتغذية العلاجية والميتابولزم بالتعاون مع رابطة أطباء التغذية العلاجية بأسيوط بعنوان الجديد ونقاط الاختلاف فى اضطرابات التغذية والتمثيل الغذائيوجاء ذلك بحضور بحضور الدكتور أحمد عبدالمولى نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والدكتور محمود عبدالعليم نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور جمال بدر نائب...
أكد باحثون في الولايات المتحدة أن تقليل حجم الوجبات الغذائية التي يتناولها الشخص كل يوم هو المفتاح الرئيسي لإنقاص الوزن بشكل عام. وبحسب المختبر الوطني الأميركي للأبحاث الطبية، فإن تقليل الوجبات بواقع 500 سعر حراري يوميا هو بداية جيدة لإنقاص الوزن بواقع رطل أسبوعيا (450 غراما). وتقول مؤسسة "هارفارد هيلث" للدراسات الصحية إنه من بين...
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025