2025-02-17@08:14:36 GMT
إجمالي نتائج البحث: 977
«5 عادات»:
يمارس الكثير من الأشخاص بعض العادات الخاطئة التي تؤثر على حياتهم و صحتهم بالسلب والتي تبدأ من تصفح مواقع التواصل الاجتماعي إلى تخطي وجبة الإفطار.مي عمر تخطف الأنظار بملابس كاجوال| صوربعد إصابة محمود الخطيب| كل ما تود معرفته عن مرض ضمور الكلىنعرض إليكم بعض العادات الصباحية السامة التي عليك التخلص منها على الفور 1. الضغط على...
الالتهاب الشديد في المعدة من المشكلات الصحية التي تواجه الكثير من الأشخاص وذلك نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية التي قد تؤدي إلى الإصابة بالالتهاب الشديد، الذي قد ينتج عنه أمراض خطيرة في المعدة قد تصل إلى السرطاناتن ولذلك نستعرض في هذا التقرير عادات غذائية تساهم في التهابات شديدة في المعدة. الالتهاب الشديد في المعدة وفي هذا...
لتحسين قوة الذاكرة وزيادة التركيز، هناك عدة عادات صحية يمكن اتباعها في الصباح، هذه العادات تساعد على تنشيط الدماغ وتعزز الذاكرة على المدى الطويل. نصائح لمرضى السكري خلال صيام شهر رمضان| تعرف عليهااحذرها.. 6 مخاطر صحية قد تسبب التنميل في الساقينإليك بعض العادات الفعّالة في الصباح التي يمكن أن تساعدك في تقوية الذاكرة -شرب الماء فور الاستيقاظيعد...
يمكن أن تؤدي انسدادات القلب الناجمة عن تضيق الشرايين إلى مضاعفات خطيرة، فإن الخطوات الوقائية الحاسمة للحفاظ على النظام الصحي لعمل القلب والأوعية الدموية تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من الحالات التي تهدد الحياة. ويعد الاكتشاف المبكر من خلال الفحوصات الطبية أمرًا ضروريًا، خاصة مع وجود تاريخ عائلي لمشاكل القلب. وفقا...
قضايا ومشكلات مجتمعية كثيرة تناقشها دراما رمضان 2025 بشكل فني وحبكة مميزة، من بينها أبرز التحديات التي تقابل الزوجين خلال رحلتهما معًا، والتي قد تعزز من وقوع الطلاق في النهاية، والتي يسلط الضوء عليها مسلسل «عقبال عندكم» بطولة الفنانين حسن الرداد وإيمي سمير غانم. مسلسل «عقبال عندكم» وتدور أحداث مسلسل «عقبال عندكم» خلال السباق الرمضاني...
نظم صالون مجان الأدبي جلسة حوارية بعنوان «عادات رمضان في ظفار»، ضمن سلسلة الموروث الشعبي «حديث من الماضي»، في مجمع السلطان قابوس الشبابي للرياضة والترفيه بصلالة.استضافت الجلسة الشيخ عامر بن أحمد بن معروف اليافعي، وأدارها الباحث في التراث عبد الرب بن جوهر، حيث استعرض الضيف العادات والتقاليد الرمضانية التي كانت سائدة في ظفار قديما، بدءا...
هناك العديد من العادات الخاطئة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 50% أو أكثر.. من بين هذه العادات:1. التدخين – يزيد التدخين من ارتفاع ضغط الدم وتراكم الدهون في الشرايين، مما يؤدي إلى أمراض القلب.2. الإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقلية – تسبب هذه الأطعمة ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) وتزيد من...
توجد الكثير من العادات الصباحية، التي يمكنك الاعتماد عليها بشكل أساسي من أجل التخلص من الكرش بشكل تدريجي، وهذا ما يجعلك قادرًا على التمتع بصحة جيدة، ويمكن معرفتها وفقًا لـ«hindustantimes». ممارسة التمارين الرياضية الصباحية تعد ممارسة التمارين الرياضية في الصباح طريقة فعّالة لحرق دهون البطن، سواء كان ذلك المشي السريع أو جلسة من اليوجا أو...
يتساءل الكثير عن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب، وفي هذا الشأن حذر بعض خبراء الصحة من سلوكيات يومية خاطئة تؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وفي خلال السطور التالية تعرض لكم «الأسبوع» معرفة كل ما يخص القلب وطرق الوقاية من أمراضه، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات...
5 عادات صباحية تساعدك على خسارة الكرش
أميرة خالد ذكر الدكتور عبدالعزيز الزير 10 عادات سيئة تتسبب في نفور الناس واستيائهم من حامل تلك الصفات . وقال الزير: “أولى تلك العادات هي التشكي الكثير ، الشخص الذي يشكي كثيرا طيلة الوقت يتسبب في نفور من حوله حتى الأقرباء منه ، وهو في الأساس يكذب لإبعاد العين عنه “٠ وأضاف” الصفة الثانية ،...
مع بدء الفصل الدراسي الثاني ومحاولة الطلاب استعادة حماسهم للمذاكرة والحفاظ على مستواهم الجيد أو تعويض ما اخفقوا فيه خلال الترم الأول، هناك بعض العادات التي تساعد الطلاب المتفوقين على الانضباط وتنظيم الوقت للحصول على نتائج عالية ومرضية.عادات ناجحة تساعد الطلاب المتفوقين ووفق لموقع "ذا تايمز أوف انديا"، هناك 9 عادات ناجحة تساعد الطلاب المتفوقين للمضي...
يبحث الكثيرون عن أفضل عادات خاطئة تجنبها في رمضان لتجنب المشاكل الصحية مثل التخمة وحرقة المعدة والانتفاخ، وأيضاً لتحقيق نتائج فعالة دون حرمان، في هذه المقالة، سنناقش بعض العادات التي يُفضل تجنبها في رمضان:اقرأ ايضاًجدول الاستعداد لشهر رمضان وذكر بها غيركعادات خاطئة تجنبها في رمضانشرب المياه الباردة عند الإفطار مباشرةتناول الأطعمة المقلية اثناء وجبة الإفطارعدم...
الإنجليزية واحدة من أهم لغات العالم، وأكثرها طلبًا في سوق العمل؛ إذ إنها لغة التواصل في كثير من المجالات والعلوم، ولذلك فإن إتقانها بات أمرًا ضروريًا يساعد في الحصول على عديد من فرص العمل الجيدة. ولأن إتقان لغة جديدة قد يكون أمرًا صعبًا بالنسبة للبعض، نوضح في السطور التالية بعض العادات اليومية التي يجب الحرص...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يتعرض الكثير من الأشخاص المصابين لمشاكل صحية عديدة بالجهاز التنفسي والصدر مما يسبب أزمات وطوارئ نتيجة استنشاق الهواء المصاحب بالغبار أو استنشاق التدخين السلبي .يقول الدكتور مجدى بدران خبير المناعة المصرى، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة ل " البوابة "عن العادات الخاطئة التي تسبب أزمات الربو هي كالتالي:عدم تهوية المنزل...
حذر مجموعة من الأطباء من بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثر سلبًا على صحة المعدة والقولون.عادات خطيرة تدمر المعدة والقولون وإذا كنت تعاني من مشاكل متكررة في المعدة أو القولون، فمن الأفضل استشارة طبيب متخصص لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب، وفقا لما نشر في موقع "ويب ميد" الطبي.تحذير للحوامل .. خطورة القطط على الجنينكيف يعزز البروكلي...
العادة الجديدة .. بداية كل عام جديد تدفع العديد من الناس إلى تحديد أهداف جديدة وقرارات تحفيزية. لكن رغم الحماس الكبير في بداية الطريق، قد يجد البعض أنفسهم في النهاية عالقين دون التزام حقيقي بعاداتهم الجديدة. وإذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على قراراتك، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة النظر في استراتيجيتك.خطأ التوقعات المبالغ فيهايعد...
يعتاد بعض الأشخاص على أمور روتينية يفعلونها يوميًا يمكن أن تدمر الأذن دون أن يدركوا ذلك، خاصةً في فصل الشتاء، مثل وخز الأذنين باستخدام قطعة من القطن أو عدم غسلها بالماء، وقد تظل تلك العادات مستمرة لفترة طويلة، لتزيد معها مشكلات السمع بمرور الوقت، فما هذه العادات؟ وما طرق التخلص من الألم الناتج عنها؟ وكيف...
عادات صحية.. يقال إن للحصول على صحة عامة جيدة عليك الحفاظ على صحة الأمعاء، أي نظامنا الهضمي، وهناك بعض العادات الصغيرة اليومية التي قد تمنحك صحة جيدة.ووفقا لموقع "Jagran"،صحة الأمعاء تعني صحة معدتنا وأمعائنا، وهو أمر ليس مهمًا للهضم فحسب، بل أيضًا لجهازنا المناعي وصحتنا العقلية وصحتنا العامة، والتي قد يتغافل عنها المرء وسط حياتنا...
يعتاد بعض الأشخاص على أمور روتينية يفعلها يوميًا يمكن أن تدمر الكبد دون أن يدركوا ذلك، خاصةً في فصل الشتاء، مثل عدم شرب كميات كافية من الماء، وقد تظل تلك العادات مستمرة لفترة طويلة، لتزيد معها مشكلات الكبد بمرور الوقت، فما هذه العادات؟ وما طرق التخلص من الألم الناتج عنها؟ وكيف تحافظ على صحة الكبد؟...
هل تساءلت يومًا عن سبب رغبتك المستمرة في الضغط على خيار الغفوة كل صباح حتى عندما تعلم أنك ستتأخر؟.. قد تتخطى وجبة الإفطار عدة مرات أيضًا، وهذا أسوأ شيء يمكنك فعله لنفسك، تحدد الصباحات نغمة بقية يومك، وتتحول هذه الأشياء إلى عادات وتعيق صحتك العامة في النهاية، في هذا التقرير نتعرف على عادات سامة يجب...
أميرة خالد نبه سعد الرشيدي، استشاري جراحة الكلى والمسالك البولية وأمراض الذكورة والعقم، إلى العادات السيئة التي تدمر هرمون الذكورة. وذكر أن هناك خمس عادات سيئة تدمر هرمون الذكورة ومنها عدم ممارسة الرياضة، وعدم النوم الكافي. وأكد أن العادات الأخرى تشمل تناول الطعام غير الصحي، وتناول السكريات بكثر، بجانب القلق والتوتر المزمن. ونوه بأن تناول...
الصباح هو المفتاح ليوم منتج وحيوي، وما نقوم به خلال الساعات الأولى من اليوم يحدد مزاجنا وأداءنا طوال النهار، ومع ذلك، الكثير منا يقع في فخ العادات الصباحية الخاطئة التي تؤثر سلبًا على صحتنا الجسدية والنفسية دون أن ندرك ذلك. عادات صباحية خاطئة تفسد يومك وتؤثر على صحتكابدأ يومك بشكل صحيح: عادات صباحية خاطئة تفسد يومك...
يعد انتفاخ وتورم الوجه من المشكلات البارزة التي يعاني منها الكثيرون في فصل الشتاء، وأحينا يستمر التورم لفترة طويلة أو يزداد مع مرور الوقت، مما يثير القلق لدى البعض، لذا، يتساءل الكثيرون عن أسباب هذا الانتفاخ وطرق التخلص منه. عادات شائعة تؤدي إلى تورم الوجه هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث التهاب وانتفاخ...
في حادثة مؤلمة هزت المجتمع الماليزي، فقد طفل يبلغ من العمر 8 سنوات بصره بشكل دائم نتيجة نقص حاد في فيتامين "أ"، وذلك بسبب نظام غذائي غير صحي يعتمد على الأطعمة المصنعة كالنقانق والبسكويت وقطع الدجاج، هذا الحادث يسلط الضوء على الأثر الكارثي لسوء التغذية على الصحة العامة، خاصة عند الأطفال.رحلة الطفل إلى الظلامبدأت القصة...
عادات يومية يفعلها كثير من الأشخاص، يمكن أن تدمر القولون دون أن يدرك أصحابها، خاصةً في فصل الشتاء، مثل عدم شرب كميات كافية من الماء، وقد تظل تلك العادات مستمرة لفترة طويلة، لتزيد معها مشكلات القولون بمرور الوقت، فما هذه العادات؟ وما أعراض اضطراب القولون، وطرق التخلص من الألم الناتج عنه؟ عادات يومية تدمر القولون...
وجود انتفاخ وتورم في الأصابع، أمر يحدث لكثير من الناس خاصةً في فصل الشتاء، وقد يظل التورم مستمر لفترة طويلة، وربما يزيد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، فما هي أسبابه وطرق التخلص منه. عادات شائعة تؤدي إلى تورم الأصابع...
رمضان 2025، يعتبر شهر رمضان في فلسطين من أبرز الفترات التي يعبر فيها الفلسطينيون عن التلاحم الأسري والديني، حيث يتجلى فيها التراث الشعبي الفلسطيني العريق، يتسم الشهر الفضيل في فلسطين بجوٍ من الروحانية والاحتفال الذي لا يخلو من العادات المميزة، بدءًا من طريقة الاستعداد لاستقبال رمضان، مرورًا بالملابس التقليدية، وصولًا إلى الأطعمة الشهية والطقوس الدينية...
أميرة خالد توجد عادات غريبة كان يحرص عليها معظم العلماء مثل ألبرت أينشتاين وتشارلز داروين، منها العزلة وحرق زيت منتصف الليل، وعلى الرغم من أن العالم قد وجد هذه العادات غريبة، فقد ربطتها العديد من الدراسات بارتفاع معدل الذكاء. وحدد علماء النفس ما لا يقل عن 4 سلوكيات غريبة يعتقدون أنها علامات على العبقرية، حيث...
أكد حسين عطية، الباحث في مرصد الأزهر لمكافحة التطرف، أن المعجزات التي حدثت للأنبياء ليست من المستحيلات العقلية، بل هي من قبيل خرق العادات، موضحا أن المعجزات تظهر دائمًا في وقت معين حيث تكون الأمور غير مألوفة بالنسبة للناس، ولكنها لا تتعارض مع العقل بل تعكس قدرة الله المطلقة على خرق قوانين الزمان والمكان.وأضاف الباحث...
المناطق_واستوَّج الخيال عبدالله الفيروز بـ “كأس وزارة الإعلام” بعد فوزه في سباق 1400 متر، الذي أقيم مساء الجمعة في ميدان الملك عبدالعزيز للفروسية بنادي سباقات الخيل.وقدّم وكيل وزارة الإعلام المساعد للخدمات المشتركة المهندس مشعل بن أحمد التويجري “كأس وزارة الإعلام”؛ للفائز الخيال “الفيروز” ومدربه أحمد محمود، بعد الفوز في شوط السباق مع الفرس “عادات” المملوكة...
تعاني نساء كثيرات من ظهور تجاعيد الوجه، وهي واحدة من المشكلات التي تسبب إزعاجًا شديدًا لهن، وقد تعرضهن لفقدان الثقة بالنفس؛ إذ تقلل من درجات الجمال وتوحي بكِبر السن، وبينما يمثل التقدم في العمر السبب الأبرز لظهور هذه التجاعيد، هناك عادات يومية خاطئة تعزز من فرص حدوث هذه المشكلة.. فما تلك العادات؟ عادات خاطئة تسبب...
تسعى الكثير من النساء للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة، لكن هناك بعض العادات اليومية التي قد تؤدي إلى تلف البشرة وفقدان نضارتها دون أن ندرك ذلك، يمكن لتجنب هذه الأخطاء أن يساهم في تحسين صحة البشرة بشكل ملحوظ. أهم العادات الخاطئة1.عدم إزالة المكياج قبل النوم:يسبب تراكم الأوساخ والمكياج انسداد المسام وظهور حب الشباب.الحل: تنظيف الوجه جيدًا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تواجه العديد من النساء الناجحات تحديات مالية غير مرئية قد تحول دون تحقيق أهدافهن المالية، وهذه التحديات ليست فقط مرتبطة بالظروف الخارجية، بل قد تكون نتيجة لعادات خفية وسلوكيات غير واعية تؤثر سلبًا على استقرارهن المالي، فإذا كنتِ تسعين لتحقيق استقلالك المالي وتبحثين عن طرق لتعزيز دخلك، يجب أن تتعرفي...
وجود انتفاخ والتهاب في اللثة، أمر يؤثر على الكثير من الناس، وقد يظل التورم مستمر لفترة طويلة، وربما يزيد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، فما هي أسبابه؟ وهل له علاقة بوجود أمراض في الجسم، ولذا نوضح أسباب حدوث انتفاخ...
ربما يلاحظ البعض منا وجود انتفاخ تحت العين، خاصة عند الاستيقاظ من النوم في الصباح، فبعد مرور بضع دقائق قد يزول هذا الانتفاخ، ولكن بعض الانتفاخات قد تظل مستمرة طوال اليوم وربما تتزايد مع مرور الوقت، الأمر الذي يجعل القلق يسيطر عليهم في بعض الأحيان، لذلك قد يطرحوا عدة تساؤلات حول أسباب هذا الانتفاخ، وهل...
هل للفقر عادات؟ نعم، وهذا ما يؤكده كبار المستثمرين فى الولايات المتحدة الأمريكية. فهناك عادات مالية إذا اتبعتها ستظل فى دائرة الفقر وربما لن تخرج منها أبداً. دائماً ما أسمع تعبيراً متكرراً: «ربنا عاوز كده، ولو شاء لكنت غنياً». ولكن هذا التعبير غير صحيح. هل اطلعت على الغيب لتعلم أن الله يريدك فقيراً؟ بالتأكيد لا. فلماذا...
يحتاج البعض من وقت إلى آخر، إلى قضاء نهاية أسبوع صحي، وممتع في نفس الوقت، إليك بعض النصائح البسيطة التي ستمنحك قضاء هذا الأسبوع. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص العادات الصحية لحياة أفضل، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا استخدام الصابون كمطهر يدوي يجب...
يزعم المؤثرون على وسائل التواصل الاجتماعي، وكتب التنمية الذاتية، أن الإنسان يحتاج إلى 21 يوماً لبناء عادات جديدة؛ فهل هذا صحيح؟ ستغرق تكوين عادات صحية جديدة ما بين 59 إلى 66 يوماً للإجابة على هذا السؤال أجرى باحثون من جامعة ساوث أستراليا مراجعة بحثية لـ 20 دراسة شملت أكثر من 2600...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصبحت الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري والسمنة من أبرز التحديات الصحية التي تواجه البشر اليوم، حيث لا تؤثر فقط على جودة الحياة، بل تشكل خطرًا كبيرًا على الصحة العامة، ولكن تشير الدراسات إلى أن الوقاية منها قد تكون أسهل مما نعتقد، وذلك من خلال إدخال تغييرات صغيرة على روتيننا...
كشف جراح القلب، الدكتور جيريمي لندن، عن 4 عادات يتجنبها تماما للحفاظ على صحته وجسده، وأكد أن بعض الخيارات في نمط حياتنا قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان والسكتات الدماغية دون أن نكون على دراية بذلك.ويضم أول هذه العادات التي يتجنبها جيريمي "التدخين"، مؤكدا أنه من أسوأ الأشياء التي يمكن أن يفعلها...
في تحذير مهم للصحة العامة، كشف جراح القلب الأمريكي الدكتور جيريمي لندن عن قائمة من العادات اليومية الخطيرة التي قد تقود إلى أمراض مميتة كالسرطان والنوبات القلبية، داعياً الجميع إلى تجنبها. وأوضح لندن، في مقطع فيديو نشره على “تيك توك”، أن على رأس هذه العادات يأتي التدخين، واصفاً إياه بأنه “أسوأ ما يمكن أن يفعله...
حب الشباب من أكثر مشكلات البشرة شيوعًا، خاصة بين الشباب، ورغم أن العوامل الوراثية والتغيرات الهرمونية تلعب دورًا كبيرًا في ظهوره، إلا أن بعض العادات اليومية يمكن أن تُساهم في تفاقم المشكلة. عادات تسبب ظهور حب الشباب وطرق الوقاية منها 1. لمس الوجه باستمرار:لمس الوجه بيدين غير نظيفتين ينقل البكتيريا والزيوت إلى البشرة، مما يؤدي إلى انسداد...
يعد سرطان البروستاتا من أخطر الأمراض التى تهدد الرجال وتدمر خصوبتهم ويهتمون بمعرفة طرق الوقاية منها.ووفقا لما جاء فى موقع hopkinsmedicine نعرض لكم عدة تغييرات غذائية تحمي الرجال من سرطان البروستاتاتحسين نظامك الغذائيلا يفهم الباحثون بشكل كامل العلاقة بين النظام الغذائي والوقاية من سرطان البروستاتا، لكن الدراسات تشير إلى أن بعض عادات الأكل قد تساعد.قلل...
الحفاظ على صحة القلب لا يتوقف فقط على الغذاء الصحي والرياضة، بل يشمل الابتعاد عن بعض العادات اليومية التي قد تؤثر سلبًا على عضلة القلب دون أن ندرك، ومع ارتفاع معدلات أمراض القلب عالميًا، يصبح الوعي بهذه العادات جزءًا أساسيًا من الوقاية. عادات يومية تهدد صحة القلب1.السهر لساعات طويلة:قلة النوم تتسبب في زيادة مستويات الكورتيزول، وهو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قد نجد أنفسنا أحيانًا نواجه مشاعر الإحباط وعدم الرضا عن الذات دون سبب واضح، فمن الحديث السلبي مع النفس، إلى مقارنة أنفسنا بالآخرين، والتشبث بالماضي أو القلق بشأن المستقبل، تسهم هذه السلوكيات في خلق دائرة من الأفكار السلبية التي تؤثر على صحتنا النفسية وتمنعنا من تحقيق السلام الداخلي، ولعل الثقة...
عادة ما يواجه الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية معينة، مشكلة في فقدان الوزن بسهولة، وذلك على الرغم من التوقف عن تناول النشويات والسكريات والدهون، والحرص على المشي أو الركض مسافات طويلة خلال اليوم، ما يثير داخل النفس تساؤلا، وهو لماذا لا أستطيع التخلص من هذا الوزن الزائد العنيد؟. عادات صحية عصرية تفتقر إلى الدعم العلمي من...
الرياض سردت أمل سليمان، مهتمة بالتراث القديم والزي الشعبي، أبرز عادات الزواج قديما في الثمانينات والتسعينات وأكثر العادات المشهورة عند العروس وأهل العروس. وقالت إن الزوج قديما يعطي لزوجته في الزواج هدية سواء كان ذهب أو مال على حسب مقدرته المادية، ،كما جرت العادة أن تذهب العروس لزيارة بيت أهلها في اليوم الثالث من العرس...
تعد النوبة القلبية من المشكلات الصحية الخطيرة التى تسبب الوفاة بين جميع الأعمار لذا من المهم معرفة العادات التى تجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بها.ووفقا لما جاء في hopkinsmedicine نكشف أهم عوامل الخطر المكتسبة التى تجعل لكم الأكثر عرضة للخطر التى تسبب النوبة القلبية.الفئات الأكثر عرضة للخطر:الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المكتسب .الأشخاص...
هناك العديد من العادات الصحية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف وتعزز صحة الدماغ، إليك خمس عادات رئيسية:اتباع نظام غذائي صحي:تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا-3 مثل الأسماك الدهنية، المكسرات، الفواكه والخضروات.تقليل استهلاك السكر والدهون المشبعة.اتباع أنماط غذائية مثل حمية البحر الأبيض المتوسط.ممارسة النشاط البدني بانتظام:المشي، السباحة، أو تمارين القوة تعزز تدفق...
اليونيفيل: هجوم أنصار حزب الله غير مقبول