احرص عليها.. 8 عادات يومية لحياة صحية خالية من الأمراض
تاريخ النشر: 2nd, April 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
العادات اليومية التي يقوم بها افراد الأسرة تفرق في صحتهم جدا وتؤثر على كل شيء في الجسم اكثر مما يتخيل الانسان، وهناك عدة أمور يجب القيام بها للحفاظ على صحة أفراد الأسرة وفقا لموقع healthline:
-نصائح يجب القيام بها للحفاظ على صحة أفراد الأسرة:
*ممارسة نشاط بدني منتظم سواء الرياضة او الجري.
*التغذية الصحية السليمة والمتوازنة من اكل الخضر والفواكه.
*الابتعاد عن الاكلات غير الصحية والمقليات والنشويات والحلويات.
*النوم الصحي ولوقت كافٍ.
*الحفاظ على صحة نفسية جيدة وقوية.
*القيام بفحوصات دورية لمتابعة الصحة والوقاية من الامراض.
*الحفاظ على علاقات العائلية الجيدة لها تأثير كبير على الصحة والنفسية.
*قضاء وقت مشترك مع العائلة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: التغذية السليمة عدم ممارسة الرياضة
إقرأ أيضاً:
برواتب تصل إلى 4000 ريال.. وظائف خالية اليوم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلن وزير العمل محمد جبران، اليوم الثلاثاء، توفير 7 فرص عمل لكوادر مصرية للعمل في شركة نظم الخليج للسلامة “جسكو”.
التخصصات المطلوبة
وأوضح أن التخصصات المطلوبة هي:
عدد 1 مهندس ميكانيكي، براتب 4000 ريال كل شهر، خبرة من 5-8 سنوات، ألا يزيد على 30 سنة، وأن يكون حاصل على شهادة البكالوريوس في الهندسة الميكانيكية، وخبرة في مجال التركيبات والصيانة وأنظمة مكافحة الحريق وإنذار الحريق،و إجادة اللغة الإنجليزية، ولديه رخصة قيادة، القدرة على إعداد التقارير الفنية، وأن يكون مثابر ومتطور وطموح.
عدد 1 مهندس كهربائي، براتب 4000 ريال، خبرة 5-8 سنوات، والسن لا يزيد على 30 سنة، وحاصل على شهادة البكالوريوس في الهندسة الكهربائية، وخبرة في مجال التركيبات والصيانة وأنظمة مكافحة الحريق وإنذار الحريق، إجادة اللغة الإنجليزية، لديه رخصة قيادة، القدرة على إعداد التقارير الفنية، أن يكون مثابرا ومتطورا وطموحا.
عدد 2 فني هندسة كهربائية، براتب 2500 ريال، خبرة 3-8 سنوات، والسن لا يزيد على 26 سنة، حاصل على دبلوم فني صناعي أو ما يعادله، خبرة في مجال تركيبات أنظمة إنذار الحريق وكاميرات المراقبة وبرمجة اللوحات والتمديدات الكهربائية، خبرة بأنظمة إطفاء الحريق والتحكم والدوائر الكهربائية وإصلاحها، خبرة بالمضخات وإصلاحها، لديه رخصة قيادة، والإلمام باللغة الإنجليزية،و قراءة وتنفيذ المخططات، أن يكون مثابر ومتطور وطموح.
عدد 1 فني أجهزة إلكترونية، براتب 2500 ريال، خبرة 3-8 سنوات، السن لا يزيد عن 26 سنة، حاصل على دبلوم فني صناعي أو ما يعادله، خبرة في مجال تركيبات أنظمة إنذار الحريق وكاميرات المراقبة وبرمجة اللوحات والتمديدات الكهربائية، خبرة بأنظمة إطفاء الحريق والتحكم والدوائر الكهربائية وإصلاحها وخبرة بالمضخات وإصلاحها، لديه رخصة قيادة، الإلمام باللغة الإنجليزية وقراءة وتنفيذ المخططات، أن يكون مثابر ومتطور وطموح.
عدد 1 فني صيانة ميكانيكية براتب 2500 ريال، خبرة 3-8 سنوات، والسن لا يزيد على 26 سنة، وحاصل على دبلوم فني صناعي أو ما يعادله، خبرة في مجال التركيبات والصيانة وأنظمة مكافحة الحريق وإنذار الحريق وقراءة المخططات والمواصفات الخاصة بتركيب وإمداد الشبكات وإجراء أعمال الصيانة والإصلاح وتحديد الأعطال وضبط معايير أنظمة الإطفاء، لديه رخصة قيادة، الإلمام باللغة الإنجليزية، أن يكون مثابرا ومتطورا وطموحا.
عدد 1 سباك، براتب 2500 ريال، خبرة 3-8 سنوات، السن لا يزيد على 26 سنة، وحاصل على دبلوم فني صناعي أو ما يعادله، خبرة في مجال التركيبات والصيانة وأنظمة مكافحة الحريق وإنذار الحريق وقراءة المخططات والمواصفات الخاصة بتركيب وإمداد الشبكات وإجراء أعمال الصيانة والإصلاح وتحديد الأعطال وضبط معايير أنظمة الإطفاء، لديه رخصة قيادة، الإلمام باللغة الإنجليزية، أن يكون مثابرا ومتطورا وطموحا.
كيفية التقديموقالت هبة أحمد مدير إدارة التشغيل بالوزارة: إن التقديم من اليوم الثلاثاء 22-5-2025، ولمدة 5 أيام على الرابط التالي:
employment@labour.gov.eg
WhatsApp Image 2025-04-22 at 10.33.35 PM (1) WhatsApp Image 2025-04-22 at 10.33.35 PM
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية