2025-02-27@16:28:17 GMT
إجمالي نتائج البحث: 7946
«خاص إ»:
تُكرّم أيام قرطاج السينمائية، يوم الثلاثاء 19 ديسمبر، الفنان التونسي القدير فتحي الهداوي، وذلك عبر عرض خاص لفيلم "7 شارع حبيب بورقيبة" للمخرج إبراهيم لطيف. يُقام الحدث في قاعة سينما الشارع، في الحبيب بورقيبة.سيشهد العرض حضور المخرج إبراهيم لطيف، إلى جانب فريق عمل الفيلم، وعدد من أصدقاء وزملاء فتحي الهداوي، في لفتة تقدير لمسيرته الفنية...
في عالم الفن والتمثيل، لا يمكن لأي شخص أن يحقق النجاح بسهولة أو بشكل عابر، بل يتطلب الأمر جهدًا مستمرًا، وإصرارًا على تقديم الأفضل دائمًا، وهذا ما أكده النجم خالد النبوي، حيث تحدث عن تجربته الطويلة في مجال التمثيل وأشار إلى التحديات الكبيرة التي يواجهها الممثلون الشباب، مؤكدًا أن التمثيل ليس مجرد مهنة بل "شغلة...
حضر الفنان عمرو مصطفى حفل تكريم محمد رحيم الذي أقيمت فعالياته في الأوبرا، وسط حضوى كبير من نجوم الغناء وأبرز الملحنين والشعراء والموسيقيين تحدث عمرو مصطفى في تصريح خاص لبوابة الوفد عن مدى تأقره برحيل محمد رحيم المفاجىء، قائلا “ شُل تفكيري ولم استطع التحدث وكنت خارج البلاد وحاولت جاهدا الرجوع إلى مصر، لكن التزامي ببعض...
نجحت قوات الحماية المدنية بمحافظة الدقهلية في السيطرة علي حريق محدود نشب بأحد عنايات المستشفيات الخاصة في المنصورة.تلقت الاجهزة الامنية بالدقهلية اخطارا يفيد بنشوب حريق محدود في احد المستشفيات الخاصة بأحد العنايات.علي الفور انتقلت الاجهزة الأمنية وسيارات الاطفاء إلى مكان الحريق للسيطره عليه قبل تفاقمه أو انتقاله لمكان اخر.نجحت الاجهزة الامنية ورجال الحماية المدنية في...
تعرض الفنان هيثم شاكر لأزمة صحية مفاجئة استدعت نقله إلى المستشفى على الفور لتلقي العلاج اللازم والإطمئنان على صحته، ما اضطره للإعتذار عن حضور حفل تكريم صديقه الموسيقار الراحل محمد رحيم. منى فاروق على جهاز تنفس بالطائرة.. وأنباء عن دخولها غيبوبة (ما القصة؟) “الوفد” كشف عن تفاصيل الحالة الصحية للفنان هيثم شاكرعلمت بوابة “الوفد” الإلكترونية،...
فجر البرتغالي جوزيه بيسيرو، المدير الفني السابق لمنتخب نيجيريا والنادي الأهلي الأسبق، مفاجأة في الساعات الماضية، بعد تلميحه باقتراب العودة للعمل بالدوري المصري أو أحد المنتخبات.ورحل بيسيرو عن تدريب نسور نيجيريا في مارس الماضي بغد تراجع مستوى الفريق ونتائجه رغم الوصول إلى نهائي بطولة كأس الأمم الإفريقية، والتي خسر لقبها أمام منتخب ساحل العاج في...
كشف مصدر داخل الأهلي، تفاصيل مشاجرة عمر كمال عبد الواحد، مدافع المارد الأحمر مع أحد نجوم الفريق، في تدريبات اليوم الأربعاء. وواصل الأهلي مرانه صباح اليوم الأربعاء، على ملعب مدينة نصر، وذلك في إطار الاستعداد لمباراة شباب بلوزداد بالجولة الثالثة بمسابقة دوري أبطال إفريقيا. كواليس مران الأهلي اليوم وعقد مارسيل كولر، المدير الفني للفريق، محاضرة...
تحدث الفنان خالد النبوي عن رأيه في التعامل مع السوشيال ميديا وتأثيرها على حياة الفنان، في حوار خاص مع بوابة الوفد الإلكترونية، خلال فعاليات الدورة السادسة من مهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير، بدار الأوبرا المصرية. أكد الفنان خالد النبوي أن استخدام السوشيال ميديا له إيجابيات وسلبيات، وذلك خلال سؤاله لماذا لم يكن مثل بعض الفنانين الذين...
في إطار فعاليات الدورة السادسة من مهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير، وفي قلب دار الأوبرا المصرية، التقت بوابة الوفد الإلكترونية بالفنان الكبير خالد النبوي في حوار خاص، تحدث النبوي عن مسيرته الفنية، وتجاربه المسرحية، وكشف عن الأسباب التي جعلته يبتعد عن المسرح في الوقت الحالي، وتطرق إلى فيلمه المفضل الذي يحمل في طياته العديد من...
أطلقت مدينة شرم الشيخ أولى احتفالات الكريسماس بمهرجان غنائي استعراضي كبير داخل قطاع سهو سكوير خاص بالأطفال بمشاركة الآلاف من السائحين الأجانب من مختلف الجنسيات، وحرص بعضهم على ارتداء زي بابا نويل الشهير والتجول داخل القطاع لمشاركة أطفالهم البهجة ولحظات المتعة مع قرب بداية العام الجديد.وبدأت الاحتفالية بإطفاء أنوار أشجار الكريسماس التي تنتشر في كافة...
جدة : البلاد أطلقت وزارة الداخلية ممثلة في المديرية العامة للجوازات، بالتعاون مع مَجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية، ختمًا خاصًا باليوم العالمي للغة العربية الموافق الـ (18) من شهر ديسمبر 2024م، تحت شعار “لغتنا نفخر بها”. وسيُتاح الختم للمسافرين عبر المنافذ الدولية للمملكة.
كشف الدكتور ناجي فرج، مستشار وزير التموين والتجارة الداخلية لشئون صناعة الذهب، عن أهمية معرض نيبو للذهب والمجوهرات 2024 في استعراض آخر تطورات صناعة الذهب والمجوهرات المصرية وفتح آفاق جديدة للتصدير.أكد فرج أن المعرض يمثل منصة استراتيجية هامة لتعزيز مكانة مصر في صناعة الذهب عالمياً، حيث يجمع نخبة من الشركات والمصنعين المحليين والدوليين. وسيشهد المعرض...
سيكون لامين يامال، نجم برشلونة، الغائب الأكثر تأثيرا على الفريق في مباراة السبت المقبل أمام أتلتيكو مدريد في الدوري الإسباني.برنامج علاجى خاص لتجهيز يامال فى برشلونةووفقا لصحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية، قد تكون مباراة أتلتيكو حاسمة في سباق الصدارة، لذا لا يريد برشلونة أن يخسر يامال لفترة أكبر، لذا يعمل النادي على ضمان عودة اللاعب الشاب...
نفى مصدر مسؤول داخل النادي الأهلي في تصريحات خاصة لـ " الفجر الرياضي"، كل ما تردد مؤخرًا عن وجود مفاوضات لاستعارة مدافع الفريق السابق، محمد عبد المنعم، من ناديه الحالي نيس الفرنسي خلال فترة الانتقالات الشتوية المقبلة. وأكد المصدر أن هذه الأخبار عارية تمامًا عن الصحة، حيث لا توجد أي اتصالات رسمية أو غير رسمية...
كشفت مصادر مطلعة داخل النادي الأهلي في تصريحات خاصة لـ" الفجر الرياضي" عن وجود اتجاه قوي داخل مجلس الإدارة لإنهاء التعاقد مع الجنوب إفريقي بيرسي تاو خلال فترة الانتقالات الشتوية المقبلة في يناير. ويأتي هذا التوجه بعد تقييم شامل لأداء اللاعب منذ انضمامه للفريق، حيث تعرض تاو لعدة إصابات أثرت على استمراريته ومستواه الفني.ورغم تقديمه...
تحتفل كلية الإعلام والاتصال بالجامعة البريطانية في مصر، اليوم الأربعاء، بإبداعات ومواهب طلابها من خلال عرض خاص للأفلام الوثائقية القصيرة التي تم إنتاجها ضمن مقرراتهم الدراسية، وذلك بحرم الجامعة بمدينة الشروق.ويعكس هذا الحدث التزام الجامعة بتوفير بيئة تعليمية متكاملة تجمع بين النظرية والتطبيق، لإعداد جيل متميز من صُنّاع الأفلام قادر على تقديم محتوى إعلامي هادف...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تحتفل كلية الإعلام والاتصال بالجامعة البريطانية في مصر، اليوم الأربعاء، بإبداعات ومواهب طلابها من خلال عرض خاص للأفلام الوثائقية القصيرة التي تم إنتاجها ضمن مقرراتهم الدراسية، وذلك بحرم الجامعة بمدينة الشروق.ويعكس هذا الحدث التزام الجامعة بتوفير بيئة تعليمية متكاملة تجمع بين النظرية والتطبيق، لإعداد جيل متميز من صُنّاع الأفلام قادر...
بالتعاون مع مَجمع الملك سلمان العالمي للغة العربية، أطلقت وزارة الداخلية، ممثلة في المديرية العامة للجوازات، ختمًا خاصًا باليوم العالمي للغة العربية الموافق الـ”18″ من شهر ديسمبر 2024م، تحت شعار “لغتنا نفخر بها”. وسيُتاح الختم للمسافرين عبر المنافذ الدولية للمملكة.
تحدّث المخرج الفلسطيني رشيد مشهراوي عن فيلمه “أحلام عبرة” الذى شارك فى افتتاح الدورة الـ45 من مهرجان القاهرة السينمائي الدولي وحقق ردود فعل إيجابية.وقال رشيد مشهراوي فى تصريح خاص لـ"صدى البلد": إن الإنتاج فى فلسطين أصبح صعبًا بشكل كبير ، خاصة أن فكرة الفيلم تدور حول التنقلات والتى هى الأصعب حاليًا فى فلسطين لذلك الفيلم...
الباييلا الإسبانية واحدة من أشهر الأطباق التقليدية في إسبانيا، حيث تجمع بين المأكولات البحرية، الأرز، والخضروات لتقديم طبق متوازن ولذيذ. نشأت هذه الوصفة في منطقة فالنسيا وتطورت لتصبح رمزًا للطهي الإسباني في العالم. طريقة تحضير الباييلا الإسبانيةالمكونات:• كوبان من الأرز الخاص بالباييلا (أرز قصير الحبة)• 500 جرام من المأكولات البحرية (جمبري، محار، كالماري)• 1 بصلة مفرومة...
دجاج بالكاري الهندي من الأطباق المميزة التي تجمع بين التوابل العطرية والمذاق الغني. يتميز باستخدام مكونات بسيطة تضفي نكهة رائعة، مما يجعله طبقًا شهيًا مناسبًا لمحبي الأكلات الهندية التقليدية. طريقة عمل دجاج الكاري الهندي المكونات:• 500 غرام صدور دجاج مقطعة مكعبات• بصلة كبيرة مفرومة• 2 فص ثوم مهروس• ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور• 2 ملعقة كبيرة معجون...
يمانيون/ جدَّدَ عضو المجلس السياسي الأعلى محمد علي الحوثي، التأكيد على ثبات الموقف اليمني في مساندة الشعب الفلسطيني، مهما كانت التحديات والنتائج، ومهما تآمر المتآمرون، منوِّهًا إلى الجاهزية اليمنية العالية في خوض مسار التصعيد ضد العدوّ الصهيوني، والتصدي للاعتداءات هو ورعاته الأمريكيين والغربيين. وفي حوار متلفز مع قناة المسيرة، أجري من مجمع “العُرضي” بعد ساعات...
العسل الطبيعي يُعدّ من أقدم الأغذية التي استخدمها الإنسان كعلاج وغذاء. بفضل مكوناته الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، أصبح العسل عنصرًا رئيسيًا في الطب التقليدي والحديث، وفيما يلي نستعرض فوائد العسل وتأثيره الإيجابي على صحة الإنسان. يحتوي العسل على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B والكالسيوم والبوتاسيوم، مما يجعله غذاءً متكاملًا لدعم الصحة. أولى فوائده...
تُعتبر السبانخ من أكثر الخضروات الورقية فائدة للجسم، حيث تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة. من الحديد إلى الفيتامينات ومضادات الأكسدة، تُعد السبانخ خيارًا مثاليًا لدعم المناعة وتحسين وظائف الجسم. تتميز السبانخ بمحتواها الغني من الحديد، وهو عنصر أساسي لتكوين الهيموجلوبين في الدم، مما يساعد على الوقاية من الأنيميا وتحسين تدفق...
الفلافل من أشهر الأكلات اللبنانية التي تجمع بين النكهة المقرمشة والقيمة الغذائية العالية، وتُقدم عادة كساندوتشات أو مع أطباق الخضروات والصلصات، وهي خيار مثالي للنباتيين. طريقة عمل الفلافلالمكونات:• كوب ونصف حمص منقوع لمدة 12 ساعة• بصلة صغيرة مفرومة• 3 فصوص ثوم مهروسة• نصف كوب بقدونس مفروم• نصف كوب كزبرة خضراء مفرومة• ملعقة صغيرة كمون مطحون• ملعقة...
يُعد البيلاف التركي بالدجاج والخضار من الأطباق التركية التقليدية، التي تجمع بين الأرز المتبل والدجاج والخضروات. يتميز بمذاقه الشهي وسهولة تحضيره، مما يجعله طبقًا مثاليًا للعزائم العائلية. طريقة عمل البيلاف التركي بالدجاج والخضار المكونات:• 2 كوب أرز بسمتي مغسول ومنقوع• 500 جرام صدور دجاج مقطعة مكعبات• 1 بصلة كبيرة مفرومة• 2 حبة جزر مقطعة مكعبات• 1 كوب...
المسقعة اليونانية تُعد واحدة من أشهى الأطباق التقليدية في المطبخ اليوناني، حيث تتكون من طبقات غنية بالباذنجان، اللحم المفروم، والصلصة البيضاء الكريمية، مما يجعلها وجبة متكاملة ومشبعة.طريقة عمل المسقعة اليونانيةالمكونات:• 2 حبة باذنجان كبيرة مقطعة شرائح• 500 جرام لحم مفروم• 1 بصلة مفرومة• 2 فص ثوم مهروس• 2 كوب صلصة طماطم• 1/2 ملعقة صغيرة قرفة...
البيتزا من أشهر الأطباق الإيطالية العالمية التي لاقت إقبالًا واسعًا في كل المطابخ. تتكون من عجينة هشة ومكونات بسيطة تضفي مذاقًا رائعًا، وتُعتبر وجبة مثالية لعشاق الأكلات السريعة. طريقة عمل البيتزاالمكونات:• 2 كوب دقيق• ملعقة صغيرة خميرة• نصف ملعقة صغيرة ملح• ملعقة صغيرة سكر• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون• نصف كوب ماء دافئ للعجن• نصف كوب...
صلصة البولونيز من أشهر الأطباق الإيطالية التي تجمع بين مذاق اللحم المفروم والطماطم مع التوابل الغنية، تُقدّم عادةً مع المكرونة، لتمنحك وجبة إيطالية تقليدية لذيذة ومشبعة.طريقة عمل مكرونة بولونيز الإيطالية المكونات:• 400 جرام لحم بقري مفروم• 1 بصلة كبيرة مفرومة• 2 فص ثوم مفروم• 2 حبة جزر مقطعة صغير• 2 عود كرفس مفروم• 2 ملعقة كبيرة...
أكد الدكتور محمد عادل العجمي مدير تحرير جريدة الوفد، وعضو مجلس الإدارة على أهمية اهتمام الدولة بالمشروعات الناشئة وتهيئة البيئة التشريعية حيث لا يوجد قانون منظم، ويراعي طبيعة عمل هذه المشروعاتوقال العجمي، خلال لقاء برنامج ملفات مع الإعلامي أشرف الحليم، ومعد البرنامج فؤاد التوني بقناة النيل للأخبار أن الشركات الناشئة تمر بأربع مراحل، الفكرة، والإطلاق...
وجد باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام أن وظيفتين من وظائف النقل تحميان من مخاطر الوفاة بسبب الزهايمر، حيث تبين أن سائقي سيارات الأجرة وسائقي سيارات الإسعاف معرضون لهذا الخطر أقل بكثير مقارنة بأكثر من 400 مهنة مختلفة. ولم ينطبق هذا الاتجاه على وظائف النقل الأخرى التي لا تتطلب التنقل عبر الخرائط، مثل الطيارين...
انتشرت تقارير صحفية خلال الساعات الماضية عن اقتراب نادي الفتح السعودي من التعاقد مع مروان عطية، نجم وسط النادي الأهلي ومنتخب مصر، لتدعيم صفوف الفريق، خاصة بعد تعيين المدرب البرتغالي جوزيه جوميز، المدير الفني السابق لنادي الزمالك.ووفقًا لصحيفة "الرياض" السعودية، فإن نادي الفتح يقترب من حسم الصفقة، دون تحديد ما إذا كان التعاقد سيتم خلال...
شهدت ندوة الفنان الكبير خالد النبوي حضور كامل العدد، والتي أقيمت في سينما مركز الإبداع الفني الساعة ٥ مساءا، ضمن فعاليات مهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير.على ناحيته، اقيم أمس حفل افتتاح الدورة السادسة من مهرجان القاهرة الدولى للفيلم القصير على المسرح الصغير بدار الاوبرا المصرية.فعاليات مهرجان القاهرة الدولي للفيلم القصير وشكر وحيد صبحي رئيس المهرجان وزارة...
خضع عبد الله السعيد لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لبرنامج تأهيلي وعلاجي داخل صالة الجيمانيزيوم بمقر النادي على هامش المران الذي أقيم مساء اليوم الثلاثاء على ملعب النادي استعداداً لمباراة سيراميكا كليو باترا المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز. يأتي ذلك في ظل الإصابة التي يعاني منها اللاعب وهي عبارة عن كدمة في...
خضع عبدالله السعيد لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لبرنامج تأهيلي وعلاجي داخل صالة الجيمانيزيوم بمقر النادي على هامش المران الذي أقيم مساء اليوم الثلاثاء على ملعب النادي استعدادًا لمباراة سيراميكا كليو باترا المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز. بسبب الإصابة.. برنامج تأهيلي خاص لعبدالله السعيد يأتي ذلك في ظل الإصابة التي يعاني منها اللاعب وهي...
خطفت مطربة سودانية صاعدة, الأضواء على مواقع التواصل الاجتماعي ببلادها وذلك بعد ظهورها في مقطع فيديو متداول على نطاق واسع.وبحسب ما شاهد محرر موقع النيلين, فقد أظهر المقطع المطربة جيهان مدني, وهي تغني في حفل خاص بالعاصمة المصرية القاهرة, وفقاً لما ذكر ناشرو الفيديو.وظهرت جيهان خلال الحفل بأزياء ضيقة ومثيرة للجدل, وزادت من إثارتها للحاضرين...
شهد مركز جرجا جنوب محافظة سوهاج، حادث انقلاب اتوبيس خاص بمصنع السكر ، أثناء توجهه إلى المصنع فى الصباح الباكر بمستقليه عمال الوردية، اختلت عجلة القياده بيد السائق، مما أدى إلى انحرافه وميله على الجانب الايمين بالطريق.وتعود احداث الواقعه عندما تلقى اللواء صبرى صالح عزب مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور قسم...
شهد قسم جرجا جنوب محافظة سوهاج حادثة مرورية، حيث انحرف أتوبيس خاص بمصنع أثناء دخول بوابة المصنع، ما أدى إلى ميله على جانبه الأيمن بالطريق.تفاصيل الواقعةوتعود أحداث الواقعة عندما تلقى اللواء صبري صالح عزب، مساعد وزير الداخلية مدير أمن سوهاج، إخطارًا من مأمور قسم شرطة جرجا، يفيد بوقوع حادث مروري بالقرب من أحد المصانع بدائرة...
حذر المدير المركزي ورئيس مشروع الرقمنة بالمديرية العامة للجمارك رضوان بوطالب، المسافرين القادمين إلى أرض الوطن، من جلب بعض الأجهزة الحساسة والتي تخضع لتراخيص مسبقة. ونبه بوطالب المسافرين، لدى إستضافته بالإذاعة الجزائرية، إلى تفادي جلب بعض الأجهزة الحساسة والتي تخضع لتراخيص مسبقة لدى عودتهم من السفر. ومن بين هذه الأجهزة، الطائرات الصغيرة المعروفة بـ”الدرونات” وأجهزة...
شهدت الجامعة الكندية في مصر حدثًا بارزًا ضمن فعاليات مؤتمر "الذكاء الاصطناعي في الإعلام"، الذي جمع نخبة من الخبراء والأكاديميين لمناقشة أخلاقيات الذكاء الاصطناعي وتطبيقاته. وتميز المؤتمر بتكريم مخرج فيلم "الصقر" أحمد عبد العليم قاسم، الذي عرض فيلمه ضمن فعاليات مهرجان السينما الفرنكوفونية ومؤسس مبادرة "ستاند باي AI"، التي تهدف إلى دمج الذكاء الاصطناعي في إنتاج...
يسعى مسؤولو الزمالك بقيادة حسين لبيب لحسم ملف تمديد عقد أحمد السيد زيزو جناح الفارس الأبيض خلال الفترة المقبلة بشكل نهائي.تمديد عقد زيزو مع الزمالككشف مصدر مسؤول بنادي الزمالك في تصريحات خاصة لموقع الفجر الرياضي آخر تطورات ملف تمديد عقد أحمد السيد زيزو مع النادي خلال الفترة المقبلة.وأوضح المصدر أن حسين لبيب تحدث مع زيزو...
أكدت المخرجة زينة أشرف عبد الباقي أنها لا تغضب من مقولة أن اسم والدها الفنان أشرف عبد الباقي ساعدها فى دخول مجال الوسط الفني وتقديم أولى أفلامها الروائية الطويلة “ مين يصدق ” . وقالت زينة أشرف عبد الباقي فى تصريحات خاصة لصدي البلد : هذه المقولة لا تزعجني ، وفخورة بوالدي الفنان أشرف عبد الباقي...
لا يزال قطاع غزة مسرحًا للمآسي المتكررة، حيث تُحفر قصص الألم في وجدان الإنسانية، ومن بين هذه القصص المؤثرة، تبرز حكاية الشيخ خالد نبهان، المعروف بـ"أبو ضياء"، الذي هزت صورة احتضانه لحفيدته الصغيرة "ريم" العالم أجمع. في مشهد مفعم بالحب الممزوج بالوجع، كان الشيخ يمطر جسد ريم بالقبلات بعد أن فارقت الحياة نتيجة غارة إسرائيلية استهدفت...
وصفة دجاج بالكريمة والمشروم من الوصفات الجديدة والسهلة التي يمكنك تحضيرها في دقائق، وهي مثالية كوجبة غداء خفيفة أو كوجبة عشاء لذيذة، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها بالخطوات. طريقة عمل دجاج بالكريمة والمشرومالمكونات:• 4 صدور دجاج مخلية• 1/2 كوب كريمة طهي• 1/2 كوب فطر طازج مقطع• 1 حبة بصل مفرومة• 2 فص ثوم مفروم• 1/2...
الابتسامة ليست مجرد تعبير عن الفرح، بل هي مفتاح لصحة نفسية وجسدية أفضل، وفيما يلي نقدم لك فوائد الابتسامة وتأثيرها على الجسم والعقل. تأثير الابتسامة على الصحة النفسية:• تحسين المزاج: الابتسامة تساعد في إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يساهم في تحسين المزاج.• تقليل القلق والتوتر: الابتسامة تساهم في تقليل مستويات القلق والتوتر، مما يساعد على...
العظام هي أساس الهيكل العظمي البشري، والحفاظ عليها يعد أمرًا بالغ الأهمية لصحة الجسم، وفيما يلي نقدم لك تأثير التغذية السليمة في تعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشتها. 1. العناصر الغذائية الأساسية لصحة العظام:• الكالسيوم: يعد الكالسيوم من أهم المعادن التي تقوي العظام وتمنع هشاشتها. يمكن الحصول عليه من منتجات الألبان، الخضروات الورقية، والمكسرات.• فيتامين د:...
الموسيقى ليست مجرد وسيلة للترفيه، بل يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في تحسين القدرات العقلية مثل الذاكرة والتركيز، وفيما يلي سنتعرف على كيفية تأثير الموسيقى على الدماغ. 1. الموسيقى كأداة لتحفيز الذاكرة:• تعزيز التعلم: الموسيقى تساعد على تحسين قدرة الدماغ على تخزين المعلومات واسترجاعها.• الموسيقى الكلاسيكية: أظهرت الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية مثل أعمال باخ...
شوربة العدس هي واحدة من الأطباق المغذية التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية، وتُعد مثالية في الأيام الباردة، حيث تمنح الجسم الدفء والطاقة بفضل مكوناتها الطبيعية والمفيدة. طريقة عمل شوربة العدسالمكونات:• 1 كوب عدس أحمر• 1 بصلة مفرومة• 2 فص ثوم مفروم• 1 جزرة مقطعة مكعبات• 1/2 كوب طماطم مفرومة• 4 أكواب مرق خضار أو...
تلعب الرياضة دورًا هامًا في تعزيز الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض. فهي ليست فقط وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية، بل تسهم أيضًا في تحسين الصحة النفسية والعقلية، وفيما يلي نعرض لك أهمية الرياضة في تحسين الصحة وكيفية دمجها في الحياة اليومية. 1. الرياضة وتأثيرها على الصحة الجسدية:• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: ممارسة الرياضة...
التصنيف المرحلي للأمن الغذائي.. 4.4 مليون صومالي يواجهون شح الغذاء بسبب الجفاف