2025-02-07@05:07:41 GMT
إجمالي نتائج البحث: 65
«الصحة البدنية»:
مع زيادة الوعي بأهمية الصحة واللياقة البدنية، يصبح فهم التحكم في الوزن أمرًا حيويًا لتحقيق حياة صحية ومتوازنة. يشمل مفهوم التحكم في الوزن الجوانب البدنية والنفسية والغذائية، ويتطلب تفهمًا عميقًا للعوامل المؤثرة والإجراءات التي يمكن اتخاذها للحفاظ على وزن صحي.فهم التحكم في الوزن: أساسيات الصحة والعافية.. في هذا المقال، سنستعرض أساسيات فهم التحكم في الوزن...
استغلال يوم الإجازة الأسبوعية بشكل فعّال يعتبر أمرًا هامًا لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية، ويسهم في تجديد النشاط ورفع مستوى الراحة النفسية. إليك بعض الطرق للاستفادة القصوى من يوم الإجازة:التخطيط المسبق:قم بوضع خطة ليوم الإجازة تشمل الأنشطة المختلفة التي ترغب في القيام بها.احرص على تحديد أهداف صغيرة وواقعية لتحقيقها خلال اليوم. النشاطات البدنية:استغل يوم...
في ظل التقدم العلمي الحديث، تبرز الدراسات الحديثة أهمية النشاط البدني في تحسين الصحة العقلية والجسدية. يشير البحث إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام لها تأثير إيجابي كبير على العقل، حيث تساهم في تقوية وظائف الدماغ وتعزيز التركيز والانتباه.تقوم الأنشطة الرياضية بتحفيز الدورة الدموية وتعزيز تدفق الأكسجين إلى الأنسجة والخلايا. من الناحية الجسدية، تقوم الأنشطة الرياضية بتحفيز...
تشكل الرياضة جزءًا لا يتجزأ من حياة البشر، حيث تعد وسيلة لتحفيز الهمم وتحقيق الإنجازات. يمتزج في عالم الرياضة بين المنافسة والروح الرياضية، وتعكس الأخبار الرياضية المستمرة تلك اللحظات الملهمة والنجاحات الرياضية التي تلهم وتشجع على التفوق. في هذا المقال، سنستعرض عدة جوانب من عالم الرياضة وما يميزه.عالم الرياضة: أخبار الرياضة والإنجازات الرياضية الملهمةالروح الرياضية:تعتبر...
تعد ممارسة الجيم من العادات الصحية الفعّالة التي تؤثر إيجابًا على الصحة العامة للرجال والنساء على حد سواء، وفي هذا المقال، سنستعرض أهمية ممارسة الجيم وفوائدها لكلا الجنسين.فوائد ممارسة الجيم للرجال والنساء:1. **تحسين اللياقة البدنية:**- يساهم ممارسة الجيم في تعزيز اللياقة البدنية وبناء قوة العضلات، مما يحسن الأداء اليومي ويزيد من مستويات الطاقة.2. **التحكم في...
تعتبر مشكلة زيادة الوزن والبحث عن وسائل فعّالة للتخلص من السمنة من أبرز التحديات الصحية التي يواجهها الكثيرون في العصر الحديث. وفي هذا السياق، يظهر الجري كواحد من أهم وسائل تحقيق فقدان الوزن بشكل صحي وفعّال.تعتمد أهمية الجري في فقدان الوزن على مجموعة من العوامل والفوائد التي يقدمها هذا النشاط البدني، إذ يعد الجري واحدًا...
إن الغذاء هو وقود الجسم وعقله، إذا تناولتم طعامًا صحيًا ومتوازنًا، فإنه سيساهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية وسيقلل من مخاطر الأمراض، يعكس نمط الحياة الغذائي السليم اهتمامًا بالصحة والعافية، ويسهم في زيادة الطاقة والحيوية، تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية أهمية التغذية السليمة ونقدم بعض النصائح لتحسين نمط الحياة الغذائي. اتعرضوا للشمس.. طبيب نفسي يوجه...
في عالم اليوم، حيث تهيمن الشاشات والأجهزة الرقمية على حياة أطفالنا، فإن السماح لهم باللعب في الهواء الطلق، لا يقدر بثمن، لأنه لا يعزز الصحة البدنية فحسب، بل يعزز أيضاً التنمية المعرفية والعاطفية والاجتماعية. فيما يلي أهم فوائد لعب الأطفال في الهواء الطلق، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: الصحة البدنية واللياقة...
مسقط- الرؤية نظمت كلية الخليج ملتقى"سلامتك" ضمن مبادرة مؤسسات التعليم العالي المعززة للصحة، وذلك بالتعاون مع وزارة الصحة ممثلة بدائرة الصحة المدرسية والجامعية، بهدف تعزيز الصحة البدنية والنفسية للطلبة وموظفي الكلية. حضر افتتاح الملتقى الدكتورة ريما الزدجالية عميدة كلية الخليج، والدكتور ناصر السلماني مدير دائرة الصحة المدرسية والجامعية بوزارة الصحة، وعدد من موظفي الكلية....
تحدث وزير الشباب والرياضة كمال دقيش في برنامج ''صباح الناس'' اليوم الاثنين 25 سبتمبر 2023 عن الصحة وعلاقتها بالنشاط البدني، كاشفا أن عدد التونسيين الذين لا يمارسون أي نشاط بدني يتراوح بين 83 و84% ، وهورقم مفزع. واعتبر وزير الرياضة أن هذا الرقم مفزع، قائلا إن للوزارة برنامج متكامل مجاني لكافة المواطنين في 350 بلدية...
قال أحمد طنطاوي، خبير التغذية العلاجية، إن الرياضة والدايت عنصران أساسيان في تحقيق صحة جيدة وحياة نشطة، موضحًا أنه عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة واللياقة البدنية فإن ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي يلعبان دورًا حاسمًا في تحقيق النتائج المرجوة.وأضاف “طنطاوي”، خلال مداخلة هاتفية عبر فضائية “صدى البلد”، أن هناك 5 فوائد ناتجة عن...
في عالمنا المعقد، يبحث الكثير من الناس عن طرق بسيطة لتحسين صحتهم وسعادتهم دون عناء أو تكاليف، وقد يكون الحل في شيء بسيط للغاية. “المشي” هو نشاط بدني بسيط لا يتطلب أي مهارات أو معدات خاصة، يمكن ممارسته في أي مكان وفي أي وقت، وهو متاح للأشخاص من جميع الأعمار والمستويات البدنية. ولكن ما الذي...
أوردت مجلة "Instyle" أن تمارين "لاجري"، وهي تمارين ابتكرها الأمريكي "سيباستيان لاجري"، تمزج بين رياضات قوة التحمل وتمارين تقوية العضلات ورياضة البيلاتس. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يتم ممارسة تمارين "لاجري"، على جهاز خاص يعرف باسم "ميجافورمر" “Megaformer”، والذي يتيح أداء تمارين مختلفة مثل الدفع والسحب والرفع والمسك. وتعد تمارين "لاجري" بمثابة...
كشفت دراسة جديدة، أن صعود السلالم بانتظام، له فوائد كبيرة على الجسم، حيث يحسن من صحة القلب والرئتين، وبالتالي ترتفع القدرة على مقاومة الإصابة بسرطانات خطيرة، مثل سرطان الحلق أو البنكرياس أو الكبد أو الأمعاء أو الكلى أو الرئة. ويقول الطبيب آرون أونيروب، من جامعة غوتنبرغ، وفقا للدراسة إن اللياقة البدنية العالية لدى الشبان الأصحاء،...
حذر خبير الصحة البدنية محمد محمود الفاهوم، من تجاهل "البروبيوتيك"، وأضرار عدم تناولها، لما لها من أهمية صحية، تتعلق بالتوازن في الجهاز الهضمي، والمساعدة على هضم الطعام وإنتاج الفيتامينات، كما أنها تعمل على وقاية الجهاز المناعي وتقويته.وقال "الفاهوم"، ان الكثيرين يشعرون بغرابة من ضرورة تناول هذه الكائنات الدقيقة، التي تدعى البروبيوتيك في الطعام، خاصة، إذا...
فريق “ليجون 13″ و”ميرونك” يتصدران أول أيام بطولة” ليف جولف الرياض 2025″