تمارين "لاجري" .. مفتاح الصحة البدنية
تاريخ النشر: 25th, August 2023 GMT
أوردت مجلة "Instyle" أن تمارين "لاجري"، وهي تمارين ابتكرها الأمريكي "سيباستيان لاجري"، تمزج بين رياضات قوة التحمل وتمارين تقوية العضلات ورياضة البيلاتس.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يتم ممارسة تمارين "لاجري"، على جهاز خاص يعرف باسم "ميجافورمر" “Megaformer”، والذي يتيح أداء تمارين مختلفة مثل الدفع والسحب والرفع والمسك.
وتعد تمارين "لاجري" بمثابة مفتاح الرشاقة واللياقة البدنية، كونها تعتبر تدريباً شاملاً للجسم يهدف إلى تنشيط العضلات العميقة؛ حيث تساعد هذه التمارين على حرق 500 سعر حراري في الساعة، كما أنها تعمل على تقوية العضلات ورفع قوة التحمل وتحسين التوازن والمرونة.
وتعد تمارين "لاجري" مناسبة للأشخاص، الذين يرغبون في العودة إلى التدريب بعد الإصابة؛ نظراً لأن التمارين، التي تتم ممارستها على جهاز الميجافورمر، صديقة للمفاصل.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان النيجر مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الملف النووي الإيراني
إقرأ أيضاً:
OnePlus تكشف عن زر ذكي جديد يطور من أداء الهاتف
أعلنت شركة OnePlus مؤخرًا عن إلغاء Alert Slider الشهير واستبداله بـ"زر ذكي" جديد.
أكد المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي بيت لاو هذا التغيير الذي وصفه بأنه خطوة نحو تجربة مستخدم أكثر تخصيصًا وقوة.
فيما يأتي هذا التطور بعد فترة قصيرة من انتشار الشائعات التي تنبأت بنهاية مفتاح التنبيه الذي أصبح رمزًا لتصميم OnePlus الفريد.
الزر الذكي الجديدويشار إلى أن الزر الذكي الجديد سيدمج وظائف مفتاح التنبيه السابق، لكنه سيقدم مجموعة أوسع من الخيارات المتطورة، مما يتيح للمستخدمين التحكم بمهام هواتفهم دون الحاجة إلى إيقاظها، على غرار ما قامت به آبل مؤخرًا في هواتفها الراقية مع زر العمل الجديد.
من المتوقع أن يتم تنفيذ هذا التغيير ليس فقط في الأجهزة الفاخرة، بل قد يشمل أيضًا الفئات المتوسطة، إذ أن مفهوم الزر الذكي يبدو مناسبًا لتعزيز تجربة المستخدم في مختلف فئات هواتف OnePlus.
العيوبعلى الرغم من أن التحديث يعد خطوة إيجابية من حيث تقديم وظائف أكثر تطورًا، إلا أن الكثير من محبي OnePlus يشعرون بالحزن لفقدان تلك اللمسة المميزة التي طالما ميزت هواتف الشركة.
وبحسب التقارير، تتوقع OnePlus أن يحدث الزر الذكي الجديد ثورة في كيفية تفاعل المستخدمين مع هواتفهم، خاصةً في إدارة الإشعارات وتنفيذ إجراءات سريعة بلمسة واحدة.
الرئيس الأمريكي يتراجع عن مضاعفة الرسوم الجمركية على كندا