2024-12-23@00:21:05 GMT
إجمالي نتائج البحث: 18
«یحتوی على مضادات الأکسدة»:
التدخين عادة ضارة بالجسم، والجميع يعرفون ذلك ولكن البعض لا يستطيعون الإقلاع عنها، إلا أن هناط بعض الأطعمة التي تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات ومعادن، يمكنها أن تساعدك في هذه المهمة، كما أنها تطرد السموم من جسمك، فما هي؟ قال الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديث لـ«الوطن»، إن التدخين يحتوي على مواد كيميائية ضارة إلى الجسم، ما يؤدي إلى تلف الرئتين، ويؤثر بشكل غير مباشر على صحة الكبد والكلى، من خلال انخفاض إمدادات الأكسجين. تحذير من سموم دخان السجائر وحذر «بدران» من دخول السموم الموجودة في دخان السجائر إلى مجرى الدم، لأنها ستؤثر على قدرة الأعضاء على العمل على النحو الأمثل، ومع مرور الوقت، يمكن أن يساهم التدخين في تطور مرض الكلى المزمن ويزيد من خطر...
أميرة خالد فى موسم الصيف يجب حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، والطريقة الأكثر شمولاً لحماية البشرة هى تناول مضادات الأكسدة التى يمكن أن تساعد في الحماية من أشعة الشمس الضارة، وإليك أفضل الأطعمة التى توفر المغذيات النباتية حماية من الأشعة فوق البنفسجية . أهم 5 أطعمة توفر فوائد طبيعية للوقاية من أشعة الشمس :- الحمضيات : تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة إلى جانب فيتامين “c” الضروري لتعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة ، وتقليل نسبة حروق الشمس . التفاح : يحتوي على البوليفينول ، الذي يحمي البشرة من أشعة الشمس . زيت الزيتون : يحتوي على مضادات الأكسدة، والبوليفينول، والفيتامينات على رأسها فيتامين “e” ، والتي تعمل جميعها على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية....
قالت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي داريا أوتيوموفا، إنه من الصعب جدًا التغلب على البروكلي في محتواه من فيتامين C، وهذه ليست الخاصية المفيدة الوحيدة له.وأشارت الطبيبة إلى أن ميزته التي لا شك فيها هي التركيز العالي لفيتامين C، حيث أن 100 جرام فقط من البروكلي توفر للجسم حاجة يومية من مضادات الأكسدة هذه، والتي تدعم بشكل فعال عمل الجهاز المناعي. ينظم فيتامين C وظائف الجهاز العصبي، وينشط نشاط الغدد الصماء، ويدخل في تكوين مقاومة الإجهاد، كما أنه مضاد للأكسدة ومنظم لتوليف الوسائط في الجسم. ميزة أخرى مهمة للبروكلي هي أنه غني بفيتامين K، الذي له أهمية خاصة لتخثر الدم وزيادة كثافة العظام بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الخضروات على الكثير من الكالسيوم والمغنيسيوم، وهي ضرورية للعمل الكامل لنظام القلب والأوعية الدموية، وكذلك الألياف، مما يحسن عمل...
يشتهر البصل بأنه من أكثر الخضروات المفيدة، وينصح الأطباء بتناوله بسبب فوائده العديدة، فهو من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات المميزة والمهمة للجسم، كما أنه علاج فعال لنزلات البرد.فوائد البصلوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص فوائد البصل ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــا.البصلفوائد البصل لعلاج البردأوضحت منظمة الصحة العالمية أن البصل يساعد في تخفيف أعراض الانفلونزا، بما في ذلك السعال و الاحتقان و الالتهابات، كما أنه جيد للجهاز التنفسي و الالتهاب الشعبي.البصلأبرز فوائد البصل- يتميز البصل بخصائصه المضادة للالتهابات، والتي تعمل على تقليل ظهور ارتفاع ضغط الدم.- يحتوي البصل على مادة الكيرسيتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية المسئولة عن هذه الفوائد الصحية، وأحد مضادات الأكسدة الفلافونويدية التي ارتبطت بتقليل مخاطر الإصابة...
منها "تقليل خطر الإصابة بالسرطان وتعزيز صحة الدماغ"..ما هي فوائد تناول الشاي الأخضر؟..الشاي الأخضر هو نوع من الشاي الذي يتم تحضيره من أوراق نبات الشاي (الكاميليا سينينسيس) دون تخمير، وهو مشهور بفوائده الصحية المتعددة بسبب احتوائه على مركبات نباتية قوية تسمى الكاتيكينات ومضادات الأكسدة.يحتوي الشاي الأخضر على العديد من العناصر الغذائية وأهمها: فيتامينات ب، وحمض الفوليك، والمنغنيز، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكافيين والعديد من مضادات الأكسدة. ويعمل الشاي الأخضر على تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ، وهذا بسبب محتواه من مضادات الأكسدة وتحفيز نشاط الدماغ وتحسين الذاكرة، كما يُساهم في تحسين مرونة الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، ويزيد من معدل التمثيل الغذائى وحرق الدهون بنسبة كبيرة.يحافظ الشاي الأخضر على صحة الأسنان واللثة ويمنع تسوس الاسنان،كما يقلل خطر الإصابة بالسرطان، حيث أن من أبرز مكونات الشاي...
يحتوي الخيار على كمية جيدة من الماء، وعلى نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج بعض الحالات المرضيةويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، فوائد الخيار الصحية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.فوائد الخيار الصحية1 -يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائيةيعتبر الخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، ولكنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.2-يحتوي على مضادات الأكسدةيحتوي الخيار على مضادات الأكسدة وهي جزيئات تمنع الأكسدة، وهو تفاعل كيميائي يشكل ذرات عالية التفاعل مع إلكترونات غير مقترنة تعرف بالجذور الحرة.فوائد الخيار3-يعزز الترطيبيحتوي الخيار على الماء الضروري لوظيفة جسمك، حيث يلعب العديد من الأدوار المهمة.4- يساعد في إنقاص الوزنيمكن أن يساعدك...
يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، وغيرها الكثير مثل الكربوهيدرات:الأليافالبروتينالبوتاسيوم المغنيسيوم النحاس المنغنيز الحديد فيتامين ب 6وكل 100 جرام من التمر تحتوي على : 277 سعرة حرارية جمال شعبان يفجّر مفاجأة حول مرض جديد قد يصيب إمام عاشور رغم تعبه.. هاني الناظر يقدم حلولا اقتصادية لعلاج الشعر في الشتاء فوائد التمر-مفيد لصحة الجهاز الهضمي يكافح الإمساك. -يعزز حركات الأمعاء-يحتوي التمر على عدة أنواع من مضادات الأكسدة التي قد تساعد في منع تطور بعض الأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب والسرطان والزهايمر والسكري.منها : مركبات الفلافونويد: هي مضادات أكسدة قوية قد تساعد في تقليل الالتهاب وقد تمت دراسة قدرتها على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري ومرض الزهايمر وأنواع معينة من السرطانالكاروتينات: ثبت أن الكاروتينات تعزز صحة القلب وقد تقلل أيضًا من خطر...
يحلم الجميع بأن يظل شباب إلى نهاية العمر، فإذا كنت من ضمن هؤلاء نقدم لك خمسة أطعمة قد لا تتوقعينها والتي يمكن أن تساعد في إبقائك تبدو أصغر سنًا، بحسب ما نشره موقع إكسبريس . أحمد كريمة: تشهير الناس ببعضهم حرام شرعا.. فيديو زيادة الصادرات المصرية.. تفاصيل اتفاقية بين مصر وإيطاليا لنقل البضائع بخط رورو 5 أطعمة لا تتوقعها تجعلكِ تبدو أصغر سناًالسمك الدهني: الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة والسردين تحتوي على أحماض دهنية أوميغا-3 التي تساعد في تحسين مرونة البشرة وتقليل علامات الشيخوخة.البندق واللوز: يحتوي البندق واللوز على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساهم في صحة البشرة وتقويتها وتقليل ظهور التجاعيد.البازلاء الخضراء: تحتوي البازلاء الخضراء على مستويات عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، وتعمل على تغذية البشرة وتعزيز...
تصنف السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء المليئة بالعناصر الغذائية، بداية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ووصولًا إلى الألياف، والتي تمنح جميعها العديد من الفوائد الصحية، خاصة خلال أشهر الشتاء.وتناول السبانخ خلال الشتاء يعود بالفائدة على الجسم، ويتلخص ذلك في 5 فوائد أساسية حسب ما نشره موقع Health Shots، وفق الآتي: تناول السبانخ له العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض الفوائد الهامة لتناول السبانخ:1. غني بالعناصر الغذائية: السبانخ مصدر غني للفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين K والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. هذه العناصر الغذائية تدعم صحة الجسم وتعزز وظائفه المختلفة.2. دعم صحة القلب: تحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة، مثل البيتاكاروتينويد ومضادات الأكسدة الأخرى، التي تساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.3....
"فوائد العسل الصحية وتأثيره على جسم الإنسان" العسل.. العسل منتج طبيعي رائع يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المفيدة كالفيتامينات والمعادن، ويُستخدم في العديد من الأطعمة والمشروبات لإضفاء النكهة والفوائد الصحية. العسل وجسم الإنسان:العسل يُعتبر من الأطعمة الصحية والمفيدة لجسم الإنسان. يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل السكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات وتعزيز الصحة العامة وقدرة الجسم على محاربة الأمراض. ومع ذلك، يجب استهلاك العسل بشكل معتدل، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة يمكن أن تؤثر على مستويات السكر في الدم. فوائد العسل لجسم الإنسان:العسل يحمل العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، بما في ذلك:مضادات الأكسدة: يحتوي...
يأتي الرمان على رأس الفواكه التي يفضلها الكثير من الأشخاص ويرجع ذلك إلى مذاقه الجيد إلى جانب فوائده التي تساعد الجسم على آداء وظائفه الحيوية بشكل أفضل، ونستعرض خلال السطور التالية أهم فوائد الرمان وفقا لما جاء بموقع «Healthline».فوائد الرمانوتتمثل فوائد الرمان فيما يلي:1) أمراض القلبويعتبر عصير الرمان من أكثر أنواع العصائر مساعدة للقلب، ووجدت دراسات سابقة أنه يفحص الدم ويمنع الشرايين من أن تصبح سميكة، كما يؤدي أيضا إلى إبطاء نمو اللويحات وتراكم الأوعية الدموية.2) أمراض التغذيةويحتوي الرمان على مادة البوليفينول، وهي من المواد الغذائية القوية التي تساعد في إزالة الخلايا الحرة من الجسم والفيروسات، من ناحية أخرى يحتوي عصير الرمان على مستويات أعلى من مضادات الأكسدة مقارنة بمعظم عصائر الفاكهة الآخرى، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة أكثر من...
أميرة خالد يحتوي الزعتر على العديد من العناصر الغذائية، إذ يحتوي مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة. تعزز مضادات الأكسدة الحماية الخلوية وتقلل من تأثيرات التأكسد الضارة، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. كما يُعتبر الزعتر مضادًا للالتهابات. يحتوي على مركبات طبيعية تساعد في تقليل التورم والتهيج في الجسم. يُعتقد أن الزعتر يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، مما يجعله فعالًا في مكافحة العدوى وتعزيز جهاز المناعة. والزعتر له خصائص مفيدة لصحة الجهاز الهضمي. يحتوي على مركبات تساعد في تعزيز إفراز الأنزيمات الهضمية وتحسين حركة الأمعاء، مما يساهم في الهضم الصحي والوقاية من الاضطرابات المعوية مثل الانتفاخ والغازات. كما يحتوي الزعتر على مركبات تساعد في تعزيز الذاكرة وتحسين...
كشف موقع هيلثي عن أهم ستة أطعمة حمراء تتمتع بفوائد صحية غير متوقعة، بما في ذلك تخفيض مستويات الكوليسترول وحماية من السرطان والتى تشمل ما يلي : أبرزها العنب ..أطعمة تمنع انسداد الشرايين والجلطات أطعمة تحمي من نزلات البرد المنتشرة فوائد غير متوقعة لـ 6 أطعمة حمراءالبنجر: يحتوي البنجر على مركبات تسمى البيتالينات، والتي تساعد في تخفيض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من أضرار الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.الفراولة: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين C وفيتامين ك. تساعد هذه المكونات في تعزيز صحة القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. كما تحتوي الفراولة أيضًا على مركبات تسمى الفلافونويدات، التي...
هناك العديد من الفواكه التي يشتهر بأنها تحمي من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. من بين هذه الفواكه الشهيرة التي كشف عنها موقع هيلثي هي. 1. التفاح: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية، ويعتبر منخفضًا في السعرات الحرارية والدهون. يعتقد أن تناول التفاح يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب. 2. البنانا: تحتوي البنانا على البوتاسيوم والفيتامينات والألياف. قد تساعد البنانا في خفض ضغط الدم وتعزيز صحة القلب.3. العنب: يحتوي العنب على مضادات الأكسدة ومركبات تسمى الفلافونويدات التي يعتقد أنها تحمي من أمراض القلب وتسرطن. كما يحتوي العنب أيضًا على الألياف وفيتامين C.4. الفراولة: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف. تعتبر الفراولة فاكهة مفيدة لصحة القلب وقد تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار.5. الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو...
يتميز البلح بأنه من الأطعمة الصحية التي يوصي الخبراء دائما بتناولها، فيعتبر البلح مفيد للغاية للرجال ويجب أن يكون جزءًا من النظام الغذائي، فيما يلي بعض فوائد البلح للرجال. هل يمكن لجراحة السمنة أن تخفف من وزنك بشكل دائم؟ تفاصيل صادمة ماذا يحدث للجسم عند تناول القهوة على الريق؟.. هل يؤدي لكارثة صحية ماذا يحدث للرجال عند تناول البلح؟-البلح يتحكم في نسبة السكر في الدمنظرًا لأن البلح يحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم (GI) ، فيمكنه المساعدة في التحكم في مستويات السكر في الدم، هذا هو السبب في أن الرجال المصابين بداء السكري يمكن أن يستهلكوه لزيادة إنتاج الأنسولين. -يحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراضمن الفوائد الصحية الحيوية للبلح احتوائها على مضادات الأكسدة المقاومة...
فاكهة الرمان تعد من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، لذا ينصح خبراء التغذية بإدراجه في الوجبات بصفة يومية لضمان الحصول على أفضل النتائج لفوائده العديدة. وبحسب ما نشره موقع World is One، فإن الرمان يحتوي على: 1- عناصر غذائية قوية: يتميز الرمان بأنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ولكنه منخفض في السعرات الحرارية والدهون. 2- مضادات الأكسدة: تمنع مضادات الأكسدة في الرمان الخلايا من الجذور الحرة بما يحمي الجسم من الأمراض المزمنة. 3- صحة القلب: تسهم مركبات البوليفينول بالرمان، وفقا للعديد من الدراسات، في تعزيز صحة القلب. 4- صحة الدماغ: يحتوي الرمان على مادة الإيلاجيتانين التي تحمي الدماغ من أمراض مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون عن طريق تقليل الضرر التأكسدي. إلى جانب الإيلاجيتانين ومستقلباته، يحتوي الرمان على بريبايوتيك لها خصائص وقائية...
هناك العديد من فوائد للفلفل الرومي و ذلك لأنه يحتوي علي مضادات الأكسدة لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض فوائد الفلفل الألوان وفقا لموقع هيلثى.. يحتوي الفلفل الألوان على العديد من الفوائد الصحية، ومن أبرزها:1. زيادة الحماية الجهاز المناعي: فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض وتقوي جهاز المناعة. 2. تعزيز صحة القلب: يحتوي الفلفل الألوان على فيتامين C والبوتاسيوم والفولات، وجميعها تعزز القلب وتحسن صحة الأوعية الدموية.3. تحسين الهضم: يحتوي الفلفل الألوان على الألياف الغذائية التي تعزز عملية الهضم وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي.4. منع الأكسدة الخلوية: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن الأكسدة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.5. دعم صحة العيون: يحتوي الفلفل الألوان على فيتامين A واللوتين والزيكسانثين،...
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26