فوائد غير متوقعة لـ 6 أطعمة حمراء تخفض الكوليسترول وتحمى من السرطان
تاريخ النشر: 25th, October 2023 GMT
كشف موقع هيلثي عن أهم ستة أطعمة حمراء تتمتع بفوائد صحية غير متوقعة، بما في ذلك تخفيض مستويات الكوليسترول وحماية من السرطان والتى تشمل ما يلي :
البنجر: يحتوي البنجر على مركبات تسمى البيتالينات، والتي تساعد في تخفيض ضغط الدم وتحسين وظائف الأوعية الدموية.
الفراولة: تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين C وفيتامين ك. تساعد هذه المكونات في تعزيز صحة القلب وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. كما تحتوي الفراولة أيضًا على مركبات تسمى الفلافونويدات، التي تعتبر مضادات للالتهابات وتساعد في حماية الجسم من السرطان.
الطماطم: تحتوي الطماطم على مركب يسمى الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يعطي الطماطم لونها الأحمر الزاهي. يعتبر الليكوبين فعالًا في حماية الخلايا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وبعض أنواع السرطان الأخرى.
الرمان: يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة القوية مثل البوليفينولات والأنثوسيانين، التي تساعد في تقليل التهاب الجسم وحمايته من الضرر الأكسدة. هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن شرب عصير الرمان يمكن أن يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
الكرز: يحتوي الكرز على مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف الغذائية. يعتبر الكرز أيضًا مصدرًا جيدًا للميلاتونين، وهو هرمون يساعد في تنظيم نومنا ويعزز صحة الجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك، هناك أبحاث تشير إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الكرز يمكن أن تساعد في الحماية من الأمراض المزمنة مثل السرطعندما يتعلق الأمر بالأطعمة الحمراء، هناك العديد من الفوائد الصحية المحتملة. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أنه لا يوجد طعام واحد يمكنه حماية تمامًا من الأمراض أو خفض الكوليسترول بشكل فعال.
من الأفضل أن تعتمد على نمط حياة صحي شامل يتضمن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية وممارسة النشاط البدني بانتظام. لذلك، يجب أن تستشير طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إدخال أي تغييرات كبيرة في نظامك الغذائي أو العلاج الدوائي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكوليسترول السرطان الفراولة البنجر الطماطم على مضادات الأکسدة تساعد فی
إقرأ أيضاً:
القضاء الإداري بقنا يودع حيثيات حكم إلغاء ترخيص صيدلية برخصة حمراء
أودعت الدائرة 112 بمحكمة القضاء الإداري بمجلس الدولة بقنا حيثيات حكمها في الدعوى رقم 14214 لسنة 31 قضائية ، بإلغاء ترخيص صيدلية تنفيذًا لحكم المحكمة الدستورية العليا المتعلق بعدم دستورية ما يُعرف باستثناءات "الرخصة الحمراء" للصيدليات.
تقدم المحامي ممثلا لصيدلانية ، مالكة صيدلية مجاورة، بطعن ضد استمرار ترخيص الصيدلية بعد أن ثبت وقوعها على مسافة تقل عن 100 متر من صيدليتها، بالمخالفة الصريحة لقانون مزاولة مهنة الصيدلة رقم 127 لسنة 1955، والذي يشترط ألا تقل المسافة بين أي صيدليتين عن مائة متر.
الصيدلية المطعون ضدها كانت قد حصلت على ترخيص جديد بعد هدم العقار الذي كانت تعمل فيه، مستندة إلى استثناء تشريعي كان يجيز نقل الصيدليات في حالات الهدم دون الالتزام بشرط المسافة. غير أن المحكمة الدستورية العليا قضت لاحقًا بعدم دستورية هذا الاستثناء، معتبرة أنه يُخل بمبدأ المساواة وتكافؤ الفرص ويُهدد التخطيط العادل للخدمة الدوائية.
استندت المحكمة الإدارية في قنا إلى الحكم الصادر عن المحكمة الدستورية العليا في الدعوى رقم 185 لسنة 35 دستورية، والذي قضى بعدم دستورية عجز البند (3) من المادة (14) من قانون الصيدلة فيما تضمنه من استثناء على شرط المسافة. وأكدت المحكمة في حيثياتها أن الأحكام الصادرة عن المحكمة الدستورية تُعتبر كاشفة لعيب دستوري يجعل النصوص محلها منعدمة الأثر منذ صدورها، وبالتالي يتوجب إلغاء كل القرارات والتراخيص التي بُنيت عليها.
وشددت المحكمة على أن شرط المسافة بين الصيدليات ليس إجراءً شكليًا بل يمثل ضابطًا جوهريًا لضمان عدالة توزيع الخدمة الصيدلية، ومبدأً أساسيًا في المنافسة المشروعة، وركيزة من ركائز التخطيط الصحي السليم.
المحامي أشار إلى أن الحكم يفتح الباب أمام موجة من الطعون المماثلة لإلغاء التراخيص الممنوحة بالمخالفة للقانون، فيما عرف بالأوساط الدوائية بـ"الرخص الحمراء"، تلك التي استندت إلى استثناءات باطلة دستوريًا ويؤكد انهيار تلك التراخيص منذ تاريخ حكم الدستورية العليا في ٢٠١٧.
دعّم الحكم رأي الجمعية العمومية لقسمي الفتوى والتشريع بمجلس الدولة، التي أوضحت عدم جواز نقل الصيدليات بعد الهدم دون مراعاة شرط المسافة القانونية. وهو ما يُلقي بعبء المساءلة على عاتق الجهات التنفيذية التي استمرت في الإبقاء على مثل تلك التراخيص، رغم صدور حكم "الدستورية" .
نص الحكم الصادر عن محكمة القضاء الإداري بقنا جاء قاطعًا بإلغاء القرار الإداري الصادر بنقل صيدلية إلى شارع المستشفى بأبو تشت دون مراعاة شرط المسافة القانونية، مع ما يترتب على ذلك من آثار، وإلزام الجهة الإدارية بالمصروفات، وصدرت الصيغة التنفيذية.
منتخب مصر للناشئين والناشئات في الجودو يتصدر البطولة العربية بـ10 ميداليات