6 فوائد صحية لهذه الفاكهة رائعة المذاق!
تاريخ النشر: 8th, September 2023 GMT
فاكهة الرمان تعد من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، لذا ينصح خبراء التغذية بإدراجه في الوجبات بصفة يومية لضمان الحصول على أفضل النتائج لفوائده العديدة.
وبحسب ما نشره موقع World is One، فإن الرمان يحتوي على:
1- عناصر غذائية قوية: يتميز الرمان بأنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ولكنه منخفض في السعرات الحرارية والدهون.
2- مضادات الأكسدة: تمنع مضادات الأكسدة في الرمان الخلايا من الجذور الحرة بما يحمي الجسم من الأمراض المزمنة.
3- صحة القلب: تسهم مركبات البوليفينول بالرمان، وفقا للعديد من الدراسات، في تعزيز صحة القلب.
4- صحة الدماغ: يحتوي الرمان على مادة الإيلاجيتانين التي تحمي الدماغ من أمراض مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون عن طريق تقليل الضرر التأكسدي. إلى جانب الإيلاجيتانين ومستقلباته، يحتوي الرمان على بريبايوتيك لها خصائص وقائية للقلب.
5- صحة الجهاز الهضمي: وفقاً للعديد من الأبحاث، فإن الرمان يعزز مستويات بكتيريا الأمعاء المفيدة. كما تعتبر بذور الرمان مصدرًا جيدًا للألياف وهو أمر حيوي لصحة الجهاز الهضمي.
6- صحة المسالك البولية: وفقاً لبعض الدراسات، فإن مستخلص الرمان يساعد على منع تكون حصوات الكلى ويسهم في الحفاظ على صحة المسالك البولية.
المصدر: الوحدة نيوز
كلمات دلالية: الامم المتحدة الجزائر الحديدة السودان الصين العالم العربي العدوان العدوان على اليمن المجلس السياسي الأعلى المجلس السياسي الاعلى الوحدة نيوز الولايات المتحدة الامريكية اليمن امريكا ايران تونس روسيا سوريا صنعاء عاصم السادة عبدالعزيز بن حبتور عبدالله صبري فلسطين لبنان ليفربول مجلس الشورى مجلس الوزراء مصر نبيل الصوفي
إقرأ أيضاً:
«ديمبلي» بعد الفوز على «ليل»: نعيش ديناميكية رائعة ومستعدون لمواجهة ليفربول
تحدّث عثمان ديمبلي، جناح باريس سان جيرمان، عقب الفوز الكبير لفريقه على ليل بنتيجة 4-1 ضمن منافسات الدوري الفرنسي، مؤكدًا جاهزية اللاعبين لموقعة ليفربول المنتظرة في دوري أبطال أوروبا.
وسجّل ديمبلي هدفًا خلال اللقاء، مشيرًا إلى أن الفريق يمر بفترة رائعة تحت قيادة المدرب لويس إنريكي.
أداء قوي واستعداد مثاليوفي تصريحاته لشبكة DAZN، قال ديمبلي:
"قدمنا مباراة رائعة اليوم، نستعد بشكل جيد لما هو قادم وندرك تمامًا أهمية المواجهة المقبلة أمام ليفربول."
وأوضح النجم الفرنسي أن حالة الانسجام الكبيرة داخل الفريق تنعكس بشكل واضح على الأداء الجماعي في المباريات.
أسلوب إنريكي يصنع الفارقوعن فلسفة لويس إنريكي، أوضح ديمبلي:
"منذ بداية الموسم والمدرب يؤكد ضرورة تقديم كرة قدم جميلة. الجميع يشارك ويصنع الفارق، سواء في الهجوم أو الدفاع. هذه الروح الجماعية زادت من قوة الفريق وساهمت في تحقيق نتائج رائعة."
وأبدى ديمبلي سعادته بالأجواء داخل غرفة الملابس، مؤكدًا أن الفريق يعيش أفضل فتراته:
"نحن في ديناميكية رائعة ونسعى للحفاظ عليها. نلعب ككتلة واحدة، نهجم وندافع معًا، وهذا سر نجاحنا."
وأضاف: "اللعب بهذا الأسلوب لمدة 90 أو 95 دقيقة متعة حقيقية."
وعن تطوره الشخصي، أشار ديمبلي إلى أهمية الجانب الذهني:
"كل شيء يعتمد على العقلية. يجب أن تملك الرغبة في التسجيل وأن تكون حاسمًا في كل مباراة. أؤمن بقدراتي أمام المرمى، والثقة هي مفتاح النجاح."
وفيما يتعلق بمواجهة ليفربول في ذهاب دور الـ16 لدوري الأبطال، شدد ديمبلي على صعوبة اللقاء، لكنه عبّر عن ثقته بالفريق:
"ندرك أن المباراة ستكون صعبة، فليفربول متصدر الدوري الإنجليزي وأحد أقوى الفرق في العالم. لديهم ثقة كبيرة، ونحن كذلك. ننتظر مواجهة رائعة أشبه بعرض كروي ممتع."
موعد طرح تذاكر مباراة العراق والكويت بالبصرة