6 فوائد صحية لهذه الفاكهة رائعة المذاق!
تاريخ النشر: 8th, September 2023 GMT
فاكهة الرمان تعد من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية، لذا ينصح خبراء التغذية بإدراجه في الوجبات بصفة يومية لضمان الحصول على أفضل النتائج لفوائده العديدة.
وبحسب ما نشره موقع World is One، فإن الرمان يحتوي على:
1- عناصر غذائية قوية: يتميز الرمان بأنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن ولكنه منخفض في السعرات الحرارية والدهون.
2- مضادات الأكسدة: تمنع مضادات الأكسدة في الرمان الخلايا من الجذور الحرة بما يحمي الجسم من الأمراض المزمنة.
3- صحة القلب: تسهم مركبات البوليفينول بالرمان، وفقا للعديد من الدراسات، في تعزيز صحة القلب.
4- صحة الدماغ: يحتوي الرمان على مادة الإيلاجيتانين التي تحمي الدماغ من أمراض مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون عن طريق تقليل الضرر التأكسدي. إلى جانب الإيلاجيتانين ومستقلباته، يحتوي الرمان على بريبايوتيك لها خصائص وقائية للقلب.
5- صحة الجهاز الهضمي: وفقاً للعديد من الأبحاث، فإن الرمان يعزز مستويات بكتيريا الأمعاء المفيدة. كما تعتبر بذور الرمان مصدرًا جيدًا للألياف وهو أمر حيوي لصحة الجهاز الهضمي.
6- صحة المسالك البولية: وفقاً لبعض الدراسات، فإن مستخلص الرمان يساعد على منع تكون حصوات الكلى ويسهم في الحفاظ على صحة المسالك البولية.
المصدر: الوحدة نيوز
كلمات دلالية: الامم المتحدة الجزائر الحديدة السودان الصين العالم العربي العدوان العدوان على اليمن المجلس السياسي الأعلى المجلس السياسي الاعلى الوحدة نيوز الولايات المتحدة الامريكية اليمن امريكا ايران تونس روسيا سوريا صنعاء عاصم السادة عبدالعزيز بن حبتور عبدالله صبري فلسطين لبنان ليفربول مجلس الشورى مجلس الوزراء مصر نبيل الصوفي
إقرأ أيضاً:
رائعة بنتايك.. الزمالك يقلب الطاولة على سموحة في 3 دقائق فقط «فيديو»
الزمالك ضد سموحة.. قلب نادي الزمالك الطاولة على سموحة بهدفين في الشوط الثاني، بالمواجهة التي تجمعهما على ملعب القاهرة الدولي، في ربع نهائي كأس مصر.
وكان الشوط الأول انتهى بتقدم سموحة بهدفين مقابل هدف، لكن الزمالك قلب الطاولة في الشوط الثاني في 3 دقائق ونجح في استعادة التقدم بثلاثة أهداف مقابل هدفين.
مع حلول الدقيقة 59 جاء هدف الزمالك الثاني عن طريق النيران الصديقة، قبل أن يسدد المغربي محمود بنتايك كرة صاروخية تسكن شباك الحارس الهاني سليمان.
أهداف مباراة الزمالك ضد سموحة في ربع نهائي كأس مصر- وجاء هدف سيف الدين الجزيري الأول لصالح نادي الزمالك، أمام سموحة، وذلك في الدقيقة 11 من زمن شوط المباراة الأول، عقب مهارة فردية رائعة من المهاجم التونسي.
فصل الصيف المفضل لسيف ????????
سيف الدين الجزيري يسجل هدف عالمي في مرمى سموحة ⚽ pic.twitter.com/05RYla4Tu9
— Kora Plus (@KoraPlusEG) March 15, 2025
- ونجح فريق سموحة في إدراك التعادل أمام الزمالك، عن طريق اللاعب محمد مصطفى ميدو، وذلك في الدقيقة 25 من زمن شوط المباراة الأول.
عالطاير ????
محمد ميدو يحرز هدف رائع في شباك محمد صبحي ⚽ pic.twitter.com/MgEyiaCwll
— Kora Plus (@KoraPlusEG) March 15, 2025
- وقبل نهاية الشوط الأول بدقائق، نجح فريق سموحة في التقدم عن طريق اللاعب محمد سالم، ليمنح الموج الأزرق التقدم بهدفين مقابل هدف، أمام الزمالك.
جوووووووول!
محمد سالم يسجل الثاني لسموحة ⚽ pic.twitter.com/AmAqDs5xHK
— Kora Plus (@KoraPlusEG) March 15, 2025
الزمالك ضد سموحة في ربع نهائي كأس مصرويدخل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، مباراة سموحة في كأس مصر، وهو عينه على الفوز وخطف بطاقة التأهل والعبور إلى المربع الذهبي، حيث يسعى الأبيض لحصد اللقب خاصًة وأن المنافسة على لقب الدوري الممتاز مع الأهلي وبيراميدز تبدو صعبة لأبناء ميت عقبة بالموسم الجاري.
ونجح الزمالك، في التأهل إلى ربع نهائي كأس مصر، عقب تحقيق فوزًا صعبًا ومثيرًا على حساب مودرن سبورت في دور الـ16، بنتيجة (2-1)، وذلك عقب نهاية الوقت الأصلي والإضافي من المواجهة بالتعادل الإيجابي بهدف لكل فريق، قبل أن ينجح شيكابالا في تسجيل هدف التأهل.
بينما تأهل فريق سموحة إلى ربع نهائي بطولة كأس مصر، عقب تحقيق فوزًا صعبًا على حساب زد في دور الـ16 بهدف نظيف، ويسعى الموج الأزرق لتحقيق الفوز على الفارس الأبيض والتواجد ضمن المربع الذهبي للبطولة المصرية العريقة.
تشكيل الزمالك ضد سموحة في ربع نهائي كأس مصر اليوموجاء تشكيل الزمالك على النحو التالي
في حراسة المرمى | محمد صبحي | |||
في خط الدفاع | محمود بنتايك | حسام عبد المجيد | محمود حمدي الونش | صلاح الدين مصدق |
في خط الوسط | عبد الله السعيد | ناصر ماهر | محمد شحاتة | عمر جابر |
في خط الهجوم | أحمد سيد زيزو | سيف الدين الجزيري |
وجاء تشكيل سموحة على النحو التالي
في حراسة المرمى | الهاني سليمان | |||
في خط الدفاع | عبد الرحمن عامر | بركات حجاج | ميدو مصطفى | محمد سعيد مكرونة |
في خط الوسط | دوكو دودو | عمرو السيسي | محمد كناريا | أبو بكر ليادي |
في خط الهجوم | محمد سالم | صامويل أمادي |