يحتوي الخيار على كمية جيدة من الماء، وعلى نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج بعض الحالات المرضية

ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، فوائد الخيار الصحية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

فوائد الخيار الصحية1 -يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية

يعتبر الخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، ولكنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.

2-يحتوي على مضادات الأكسدة

يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة وهي جزيئات تمنع الأكسدة، وهو تفاعل كيميائي يشكل ذرات عالية التفاعل مع إلكترونات غير مقترنة تعرف بالجذور الحرة.

فوائد الخيار3-يعزز الترطيب

يحتوي الخيار على الماء الضروري لوظيفة جسمك، حيث يلعب العديد من الأدوار المهمة.

4- يساعد في إنقاص الوزن

يمكن أن يساعدك الخيار على إنقاص الوزن بعدة طرق مختلفة، .

5- يخفض نسبة السكر في الدم

قد يساعد الخيار في تقليل مستويات السكر في الدم ومنع بعض مضاعفات مرض السكري، وفقا لبعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات.

6- يعزز انتظام حركة الأمعاء

يعمل الخيار في دعم حركات الأمعاء المنتظمة، حيث يعتبر الجفاف أحد عوامل الخطر الرئيسية للإمساك، حيث يمكن أن يغير توازن الماء ويجعل مرور البراز صعبًا، والخيار غني بالمياه ويعزز الترطيب، ويمكن أن يحسن الحفاظ على رطوبة الجسم من تناسق البراز ويمنع الإمساك ويساعد في الحفاظ على الانتظام.

اقرأ أيضاًبـ الخيار والشاي الأخضر.. طريقة التخلص من الهالات السوداء تحت العين

الجوافة بـ9 جنيهات والخيار بـ5.. أسعار الخضار والفاكهة الأحد 29 أكتوبر 2023

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الخيار فوائد فوائد الخيار للبشرة فوائد الخيار فوائد الخیار الخیار على

إقرأ أيضاً:

رياح قوية وأمواج عالية تضرب 7 ولايات!

حذّرت مصالح الأرصاد الجوية من هبوب رياح قوية مع أمواج عالية على السواحل الغربية والوسطى اليوم الأربعاء.

وفي تنبيه لذات المصالح، حذّرت من هبوب رياح على سواحل تيبازة، تنس، ومستغانم.

كما أشارت إلى تشكل أمواج عالية على سواحل الجزائر، تيبازة، تنس، مستغانم، وهران، عين تموشنت، تلمسان.

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • فيتيل.. هذا الخيار لم يعُد متاحاً!!
  • رياح قوية وأمواج عالية تضرب 7 ولايات!
  • خطوات مهمة لتحفيز العقل وتحسين الذاكرة
  • الجو هيقلب بكرة .. اتبع هذه النصائح للوقاية من الجيوب الأنفية
  • قبل الامتحانات.. مشروبات تساعد على زيادة تركيز الطلاب
  • يحمي من أمراض خطيرة.. لن تصدق فوائد تناول العسل يوميا
  • 5 فوائد صحية لشرب كوبين من الماء صباحًا
  • بعد طرحها بعدة أيام.. أغنية «مش مرتاح» لحمادة هلال تحقق نسبة مشاهدة عالية
  • الأهلي يبدأ التفاوض مع 4 مدربين أجانب.. وروزة الخيار الأول
  • 4 مدربين على طاولة الأهلي.. وروزة الخيار الأول