حافظ على وجوده في نظامك الغذائي.. فوائد الخيار لمرضى السكر
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
يحتوي الخيار على كمية جيدة من الماء، وعلى نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج بعض الحالات المرضية
ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، فوائد الخيار الصحية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يعتبر الخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، ولكنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
2-يحتوي على مضادات الأكسدةيحتوي الخيار على مضادات الأكسدة وهي جزيئات تمنع الأكسدة، وهو تفاعل كيميائي يشكل ذرات عالية التفاعل مع إلكترونات غير مقترنة تعرف بالجذور الحرة.
فوائد الخيار3-يعزز الترطيبيحتوي الخيار على الماء الضروري لوظيفة جسمك، حيث يلعب العديد من الأدوار المهمة.
4- يساعد في إنقاص الوزنيمكن أن يساعدك الخيار على إنقاص الوزن بعدة طرق مختلفة، .
5- يخفض نسبة السكر في الدمقد يساعد الخيار في تقليل مستويات السكر في الدم ومنع بعض مضاعفات مرض السكري، وفقا لبعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
6- يعزز انتظام حركة الأمعاءيعمل الخيار في دعم حركات الأمعاء المنتظمة، حيث يعتبر الجفاف أحد عوامل الخطر الرئيسية للإمساك، حيث يمكن أن يغير توازن الماء ويجعل مرور البراز صعبًا، والخيار غني بالمياه ويعزز الترطيب، ويمكن أن يحسن الحفاظ على رطوبة الجسم من تناسق البراز ويمنع الإمساك ويساعد في الحفاظ على الانتظام.
اقرأ أيضاًبـ الخيار والشاي الأخضر.. طريقة التخلص من الهالات السوداء تحت العين
الجوافة بـ9 جنيهات والخيار بـ5.. أسعار الخضار والفاكهة الأحد 29 أكتوبر 2023
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الخيار فوائد فوائد الخيار للبشرة فوائد الخيار فوائد الخیار الخیار على
إقرأ أيضاً:
بعد تسجيله مستويات عالية.. اعرف سعر الذهب والدولار اليوم
قدمت مذيعة صدى البلد ايمان عبد اللطيف تغطية اقتصادية حيث استقرت أسعار الذهب داخل محلات الصاغة المصرية بدون أي تغيير مع مستهل تعاملات اليوم الأحد الموافق 16-3-2025.
وتراجع سعر الذهب أمس السبت في محلات الصاغة ليهوى جرام الذهب بقيمة 30 جنيها في المتوسط بمختلف الأعيرة الذهبية.
وسجل سعر أشهر جرام ذهب من عيار 21 نحو 4170 جنيها للبيع و 4195 جنيها للشراء
ووصل سعر جرام عيار 14 الأقل فئة نحو 2780 جنيها للبيع و 2796 جنيها للشراء
بينما بلغ سعر عيار 24 الأعلى فئة نحو 4765 جنيها للبيع و4794 جنيها للشراء
بلغ سعر عيار 18 الأوسط بين الأعيرة الذهبية نحو 3274 جنيها للبيع و 4595 جنيها للشراء
ووصل سعر أوقية الذهب نحو 2984 دولار للبيع و 2985 دولار للشراء
وبلغ سعر الجنيه الذهب نحو 33.63 ألف جنيه للبيع و 33.56 ألف جنيه للشراء.
أدى الارتفاع المستمر في أسعار الذهب إلى تجاوز أسعار المعدن النفيس حاجز 3000 دولار للأونصة للمرة الأولى، ليسجل ارتفاعا للأسبوع الثاني على التوالي.
حيث دفع عدم اليقين الجيوسياسي والاقتصادي المستثمرين إلى الإقبال على هذا الذهب كملاذ آمن، بالإضافة إلى تزايد التوقعات بخفض الفائدة الأمريكية.
وسجل سعر أونصة الذهب العالمي ارتفاع خلال الأسبوع الماضي بنسبة 2.6% ليسجل أعلى مستوى تاريخي عند 3005 دولار للأونصة بعد أن افتتح تداولات الأسبوع عند 2912 دولار للأونصة لينهي الأسبوع عند المستوى 2984 دولار للأونصة، وفق تحليل جولد بيليون.
وبالرغم من اغلاق الذهب تداولات الأسبوع تحت المستوى 3000 دولار إلا أنه استطاع أن يسجل قمة تاريخية جديدة أعلى هذا الأسبوع، الأمر الذي ينذر بالمزيد من الصعود وإمكانية تحقيق السعر لاختراق هذا المستوى قريباً.
أما عن أسعار الدولار والعملات العربية والأجنبية مقابل الجنيه المصري اليوم "الاحد".
وجاءت أسعار العملات الأجنبية والعربية اليوم الأحد كالتالي:
سعر الدولار اليوم
سجّل سعر الدولار الأمريكي اليوم 50.71 جنيه للبيع و 50.58 جنيه للشراء.
سعر اليورو
سعر اليورو 55.13 جنيه للبيع، و 54.97 جنيه للشراء
سعر الجنيه الإسترليني
سعر الجنيه الإسترليني 65.72 جنيه للبيع، 65.53 جنيه للشراء.
سعر الريال السعودي
سعر الريال السعودي 13.52 جنيه للبيع، 13.48 جنيه للشراء.
سعر الدينار الكويتي
سعر الدينار الكويتي 164.65 جنيه للبيع، و 164.21 جنيه للشراء.
برعاية منصور بن زايد.. ختام ناجح للبطولة الرمضانية لجمال الخيل العربية