حافظ على وجوده في نظامك الغذائي.. فوائد الخيار لمرضى السكر
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
يحتوي الخيار على كمية جيدة من الماء، وعلى نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في علاج بعض الحالات المرضية
ويستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، فوائد الخيار الصحية، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يعتبر الخيار من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، ولكنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة.
2-يحتوي على مضادات الأكسدةيحتوي الخيار على مضادات الأكسدة وهي جزيئات تمنع الأكسدة، وهو تفاعل كيميائي يشكل ذرات عالية التفاعل مع إلكترونات غير مقترنة تعرف بالجذور الحرة.
فوائد الخيار3-يعزز الترطيبيحتوي الخيار على الماء الضروري لوظيفة جسمك، حيث يلعب العديد من الأدوار المهمة.
4- يساعد في إنقاص الوزنيمكن أن يساعدك الخيار على إنقاص الوزن بعدة طرق مختلفة، .
5- يخفض نسبة السكر في الدمقد يساعد الخيار في تقليل مستويات السكر في الدم ومنع بعض مضاعفات مرض السكري، وفقا لبعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
6- يعزز انتظام حركة الأمعاءيعمل الخيار في دعم حركات الأمعاء المنتظمة، حيث يعتبر الجفاف أحد عوامل الخطر الرئيسية للإمساك، حيث يمكن أن يغير توازن الماء ويجعل مرور البراز صعبًا، والخيار غني بالمياه ويعزز الترطيب، ويمكن أن يحسن الحفاظ على رطوبة الجسم من تناسق البراز ويمنع الإمساك ويساعد في الحفاظ على الانتظام.
اقرأ أيضاًبـ الخيار والشاي الأخضر.. طريقة التخلص من الهالات السوداء تحت العين
الجوافة بـ9 جنيهات والخيار بـ5.. أسعار الخضار والفاكهة الأحد 29 أكتوبر 2023
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الخيار فوائد فوائد الخيار للبشرة فوائد الخيار فوائد الخیار الخیار على
إقرأ أيضاً:
محمد رمضان يسخر من أخبار منعه من دخول مصر
متابعة بتجــرد: سخر الفنان محمد رمضان، من الأنباء المتداولة، خلال الساعات الماضية، عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بشأن وجوده خارج مصر، ومنعه من العودة إليها.
ونشر رمضان عبر حسابه الرسمي على “X” صورة لتعليق أحد المتابعين، وهو يسأله عن أنباء منعه من العودة، حيث رد بسخرية مؤكداً وجوده في مصر حاليًا.
وسأل المتابع رمضان قائلاً: “إنت قال ممنوع تنزل مصر”، ليرد عليه ساخراً: “دي حقيقة يا عمار علشان كده أنا في الساحل الشمالي”.
وكانت أخبار قد انتشرت عن منع دخول رمضان إلى مصر بعد يومين من إعلان غيابه رسميًا عن دراما رمضان 2025، ليصبح العام الثاني له على التوالي في الغياب عن الدراما الرمضانية.
وكانت آخر مشاركات محمد رمضان الدرامية مسلسل “جعفر العمدة” في العام 2023، والذي حقق نجاحًا كبيرًا من خلاله. وشارك في بطولته العديد من الفنانين، منهم: زينة، وهالة صدقي، وإيمان العاصي، وأحمد داش، ومنة فضالي، ومي كساب، ومنذر رياحنة، وحسني شتا، وعصام السقا، وأحمد فهيم، والمسلسل من تأليف محمد سامي بالتعاون مع مهاب طارق، وإخراج محمد سامي.
main 2024-06-24 Bitajarod
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»