2025-02-08@01:21:08 GMT
إجمالي نتائج البحث: 36
«على طاقتک»:
في عالم اليوم السريع، حيث أصبح العمل عن بُعد والتواصل المستمر عبر الهواتف الذكية والبريد الإلكتروني جزءًا من الروتين اليومي، بات من الصعب إنهاء العمل بمجرد انتهاء الدوام الرسمي. تلاشت الحدود بين الحياة المهنية والشخصية، مما زاد من أهمية البحث عن أساليب فعالة تساعدنا على ترك ضغوط العمل خلفنا وتحقيق توازن صحي بين العمل والحياة. يؤكد الخبراء أن المفتاح لتحقيق هذا التوازن يكمن في الاستفادة من وقت الفراغ بعد العمل لإعادة شحن الطاقة وتعزيز الإنتاجية في اليوم التالي. كما أوضحت أخصائية علم النفس صوفي مورت في حديثها لصحيفة هاف بوست: "إدارة وقت الفراغ بذكاء تتيح للعقل الاسترخاء، مما ينعكس إيجابيًا على الأداء الوظيفي". ومن جهة أخرى، يشير لاكلان براون، الخبير في اليقظة الذهنية والتطوير الشخصي، إلى أن الأشخاص الناجحين يدركون...
القيلولة ليست للأطفال فقط! أظهرت الدراسات أن النوم القصير خلال النهار يمنح البالغين فوائد مذهلة، بدءًا من تحسين الذاكرة والأداء في العمل، وصولًا إلى تقليل التوتر وتعزيز صحة القلب.يعد أفضل وقت للقيلولة يكون بين الساعة 1 و 3 ظهرًا، حيث ينخفض التركيز طبيعيًا، حاول اختيار التوقيت المناسب بناءً على احتياجك للنوم.من فوائد القيلولة:1-تعزيز الذاكرة: تساعد القيلولة على تثبيت المعلومات وتحسين التذكر مثل النوم الليلي تمامًا.2-تحسين التفكير الإبداعي: النوم القصير يعزز الروابط بين الأفكار ويساعد على حل المشكلات.3-رفع الأداء الوظيفي: تساعدك القيلولة على الحفاظ على التركيز طوال اليوم.4-تحسين المزاج: مجرد الاسترخاء دون نوم قد يكون كافيًا لتعزيز حالتك النفسية.5-تزيد اليقظة: قيلولة لمدة 20 دقيقة فقط تحارب الشعور بالخمول بعد الغداء.6-بديل صحي عن الكافيين: القيلولة تعزز التركيز والذاكرة بشكل أكثر فاعلية من...
يتميز أصحاب برج الثور بقدرتهم الكبيرة على التحمل والصبر في مواجهة التحديات، ولديهم أخلاقيات عمل قوية ويحبون السعي لتحقيق أهدافهم بثبات، كما أنهم أوفياء لأحبائهم وأصدقائهم، ويضعون العلاقات العائلية والعاطفية في مقدمة أولوياتهم. ويتمتع مواليد الثور بحس فني وإبداعي، ويحبون الجمال في كل جوانب الحياة، ويفضلون الحياة المستقرة الآمنة، ويعملون على تحقيق ذلك بكل جهد، ويميلون إلى التفكير المنطقي والعملي، ما يجعل قراراتهم متزنة. كما أنهم كرماء مع من يحبون، سواء من الناحية العاطفية أو المادية، وشخصية برج الثور متزنة بين الاستقرار والطموح، لكن عليهم التغلب على عنادهم ومرونتهم في التعامل مع الآخرين لتحقيق التوازن. برج الثور وحظك اليوم الجمعة 24 يناير 2025 العناد من أبرز عيوب مولود برج الثور، إذ أنهم معروفون بتمسكهم بآرائهم وصعوبة تغيير وجهة نظرهم، ولديهم ميل قوي...
في ظل نمط الحياة السريع، يعاني الكثيرون من انخفاض الطاقة والشعور بالإرهاق خلال اليوم، الحل قد يكون بسيطًا عبر تضمين مشروبات طبيعية وصحية تعزز نشاط الجسم وتحمي من الإجهاد، بدلًا من اللجوء إلى المشروبات الغازية أو الغنية بالكافيين. مشروبات يومية تعزز طاقتك 1.مشروب الماء بالليمون:يُعتبر هذا المشروب من أفضل الطرق لتنشيط الجسم صباحًا، حيث يساعد في ترطيب الجسم وتنشيط عملية الأيض بفضل فيتامين C. 2.الشاي الأخضر:يحتوي على مضادات أكسدة تُحسن من وظائف الدماغ وتُقلل من الشعور بالإرهاق، كما أنه يمنحك دفعة خفيفة من الكافيين دون تأثير سلبي. 3.سموثي الفواكه مع الشوفان:مزج الفواكه الطازجة مثل الموز والتوت مع الشوفان والحليب يمنحك جرعة كبيرة من الطاقة والألياف التي تعزز نشاطك طوال اليوم. 4.عصير البنجر:يساعد البنجر في تحسين تدفق الدم إلى العضلات بفضل احتوائه على النترات، مما يجعله...
برج القوس (23 نوفمبر - 21 ديسمبر)، يُعرف مواليد القوس بشخصيته المتفائلة والمغامرة والعاطفية، ويستطيع التصرف في كافة الأمور.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج القوس وحظك اليوم الأحد 19 يناير 2025 مهنيا وصحيا وعاطفيا.توقعات برج القوس وحظك اليوم الأحد 19 يناير 2025اليوم هو يوم النمو المحتمل والفرص المثيرة. في الحب، قم بتعميق علاقاتك والتعبير عن مشاعرك الحقيقية. على الصعيد المهني، كن منفتحًا على الأفكار والتعاونات الجديدة التي يمكن أن تؤدي إلى النجاح ماليًا، كن حذرًا وأعط الأولوية للادخار لتجنب النفقات غير الضرورية. تذكر أن تعتني بصحتك من خلال البقاء نشطًا والحفاظ على نظام غذائي متوازن.توقعات برج القوس في الحبيمكن أن يؤدي إلى فهم أعمق وعاطفة. إنه وقت ممتاز لتكون منفتحًا وصادقًا مع شريكك أو اهتمامك المحتمل بالحب. انتبه للتواصل وتأكد...
برج الحمل يتميز بالشجاعة والإقدام، فهو قائد بالفطرة ويعشق التحديات، يتمتع بشخصية حماسية وطاقته الإيجابية تلهب من حوله، لكنه أحيانًا يكون متسرعًا في قراراته، يملك طموحًا كبيرًا وشخصية تنافسية، ما يدفعه دائمًا نحو تحقيق أهدافه، على الصعيد العاطفي، الحمل مخلص في علاقاته وصادق في مشاعره، ولكنه يحتاج إلى شريك يتفهم طبيعته المستقلة وحبه للحرية. حظك اليوم على الصعيد المهني في حظك اليوم يحمل لك فرصًا مميزة في العمل، وقد تجد نفسك في مواجهة تحدٍ كبير يتطلب منك اتخاذ قرارات سريعة، حافظ على هدوئك واستثمر طاقتك الإيجابية لتحقيق النجاح، قد تكون هناك فرصة للتواصل مع شخص مؤثر يساعدك في تطوير مسارك المهني، فكن مستعدًا لإظهار مهاراتك. حظك اليوم على الصعيد العاطفي على الصعيد العاطفي، تعيش لحظات مميزة مع الشريك اليوم،...
برج الجوزاء (21 مايو - 21 يونيو) من الأشخاص الذين يمتكلون القدرة على إنجاز مهام متعددة فى وقت واحد، ولكن لديهم مزاج متقلب بشكل كبير.ونستعرض توقعات برج الجوزاء وحظك اليوم الجمعة 27 ديسمبر 2024 على الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي خلال السطور التالية.توقعات برج الجوزاء اليوم 27 ديسمبر 2024في 27 ديسمبر 2024، برج الجوزاء، ستكون قدرتك على التكيف هي أفضل أصولك، يتحرك القمر عبر قطاع الاتصالات لديك، مما يجعله يومًا رائعًا للتواصل وتبادل الأفكار. توقعات برج الجوزاء عاطفياعلى الصعيد العاطفي، تعزز طاقة اليوم التأمل الذاتي؛ استخدم هذا لمعالجة الأحداث الأخيرة، في العلاقات، اجتهد في الوضوح والمباشرة لتجنب سوء الفهم. توقعات برج الجوزاء صحياقد تشعر بالانجذاب إلى المزيد من التواصل الاجتماعي اليوم، لكن تأكد من تخصيص وقت لنفسك لإعادة شحن طاقتك، احتضن الطاقة...
قبل بدء العام الجديد 2025 يجب تجديد الطاقة فهي خطوة مهمة للانطلاق في العام الجديد بكل نشاط وحيوية وأكثر تركيز لتتناغم مع احتياجاتك وقيمك، فيما يلي 7 علامات تدل على أنك بحاجة إلى تجديد طاقتك قبل بدء العام الجديد 2025:7 علامات تدل على أنك بحاجة إلى تجديد طاقتك قبل بدء العام الجديد 2025وجود صعوبة في النوم أو النوم الغير مريح تعتبر علامة على أنك بحاجة في تجديد طاقتك.وجود مشاعر القلق أو التوتر الزائد.الشعور بالعزلة أو انخفاض في التفاعل مع الآخرين فهذا يدل إلى أنك بحاجة للاعتناء بنفسك أكثر ويجب وتجديد طاقتك لتستطيع التفاعل بشكل صحي مع الأشخاص الذين هم حولك.تجديد الطاقة قبل العام الجديد يعني منح نفسك الوقت للاسترخاء والتخلص من التوترات السابقة لتتمكن من بدء العام الجديد بنشاط وحيوية.الشعور...
مواليد برج الأسد من أكثر الأبراج جاذبية وقوة، فهم يتمتعون بشخصية قيادية وطموحة، الأسد شخص ذو طاقة عالية، يحب أن يكون محط الأنظار ويميل إلى التميز في كل شيء، يحب لفت الانتباه وإظهار قوته، ويمتاز بالكبرياء والكرامة، بالإضافة إلى ذلك، فهو شخص كريم وصادق، يعتني بأسرته وأصدقائه بشكل كبير، قد يظهر أحيانًا كبرياءه الزائد، لكنه في الحقيقة شخص ذو قلب طيب وعاطفي. حظك اليوم على الصعيد المهني ووفق حظك اليوم برج الأسد، سيكون لديك فرصة لإظهار مهاراتك القيادية في مكان العمل، وقد يتطلب منك أن تتخذ بعض القرارات الحاسمة التي ستؤثر على مسار فريقك أو مشروعاتك، قد تجد أن الأمور تسير لصالحك إذا أظهرت مرونة في التعامل مع الزملاء وتعاونت معهم بشكل أكبر، لا تتردد في تبني أفكار جديدة أو تقديم اقتراحات مبتكرة،...
برج القوس (23 نوفمبر - 21 ديسمبر)، يُعرف مواليد القوس بشخصيته المتفائلة والمغامرة والعاطفية، ويستطيع التصرف في كافة الأمور.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج القوس وحظك اليوم الثلاثاء 24 ديسمبر 2024 مهنيا وصحيا وعاطفيا.توقعات برج القوس وحظك اليوم الثلاثاء 24 ديسمبر 2024إن القدرة على التكيف ستساعدك على النجاح، تذكر أن تعطي الأولوية للعناية الذاتية للحفاظ على طاقتك وحماسك طوال الأسبوع..توقعات برج القوس في الحبيجب على أولئك الذين في علاقات التركيز على قضاء وقت ممتع وتجارب مشتركة لتعزيز الروابط. ثق في غرائزك وحافظ على موقف إيجابي في أمور الحب لتعزيز حياتك الرومانسية.برج القوس وحظك اليوم صحياافصل ضغوط العمل عن المنزل، حيث يمكنك الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية اليوم والحفاظ على لياقتك البدنية والتخلص من الضغوط لا ترفع الأشياء الثقيلة حيث قد...
برج القوس هو رمز التفاؤل والانطلاق، ويتميز مواليده بكونهم يحبون للمغامرة والحرية، ويُعرف مواليد هذا البرج بحبهم للاستكشاف والتعلم، ما يجعلهم دائما على استعداد لخوض تجارب جديدة واكتساب المعرفة. ولديهم طاقة إيجابية معدية، وروح فكاهة تضفي جوًا من المرح على محيطهم، ومواليد القوس صادقون وعفويون، وقد يواجهون أحيانا صعوبة في التحكم بصراحتهم الزائدة، لكن هذه الصفة تعكس نقاء قلوبهم وحبهم للحق. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم، اليوم يحمل لك آفاقا واسعة لتحقيق النجاح، وقد تجد نفسك أمام فرص جديدة تُشعل حماسك وتدفعك للعمل بجدية أكبر. وإذا كنت تخطط للسفر أو العمل في مشروع يتعلق بالتعليم أو الإعلام، فإن الحظ يقف بجانبك اليوم، وحاول استغلال طاقتك الإيجابية لإنجاز المهام المؤجلة والتعاون مع فريقك لتحقيق أهداف مشتركة، وتجنب التسرع في...
يتميز مواليد برج القوس بالتفاؤل وحب المغامرة، فهم شخصيات مفعمة بالحيوية والنشاط، يعشقون الحرية ويبحثون دائمًا عن التجارب الجديدة التي توسع آفاقهم، يمتلكون حس فكاهي رائع يجذب من حولهم، ويتميزون بالصراحة والصدق، لكن أحيانًا قد تكون صراحتهم زائدة وتسبب الإحراج للآخرين، لديهم شغف كبير بالتعلم والسفر، فهم يستمتعون باستكشاف الثقافات المختلفة ويعشقون الحياة بكل تفاصيلها، رغم حبهم للاستقلالية، إلا أنهم يتمتعون بقلب طيب وروح مرحة تجعلهم محبوبين من الجميع. حظك اليوم برج القوس الخميس 19 ديسمبر وتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج القوس الخميس الموافق 19 ديسمبر، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي: حظك اليوم برج العقرب على الصعيد المهني اليوم قد تشعر بالطاقة الإيجابية التي تساعدك على إنجاز الكثير من المهام المؤجلة في عملك، أفكارك...
الأبراج.. يبحث الكثير من الأشخاص، عن توقعات الأبراج وحظك اليوم السبت 14 ديسمبر 2024، لمعرفة ماذا يحمل لهم الفلك في أحداث اليوم، على مختلف الأصعدة. توقعات الأبراج وحظك اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات برج الحمل اليوم تشعر بحمل ثقيل من المسؤوليات والمشاكل، وحاول تنظيم أمورك والعمل على تخفيف الأعباء بدلاً من الاستمرار في تراكمها، وركز على إيجاد حلول عملية لتحدياتك المهنية والشخصية دون إهدار طاقتك. توقعات الأبراج وحظك اليوم توقعات برج الثور اليوم قد تواجه اختبارًا مهنيًا اليوم، لكن معرفتك وخبرتك سيكونان العون الأكبر لتجاوز هذه التحديات، أما على الصعيد الشخصي، قد تضطر للدفاع عن آرائك بثقة...
برج الدلو شخصية فريدة تمتزج فيها الجرأة والاستقلالية مع التفكير الإبداعي، مواليده يعشقون الحرية والتجديد، وغالبًا ما يتميزون بقدرتهم على الابتكار وحل المشكلات بطرق غير تقليدية، يتمتعون بروح اجتماعية وقدرة مذهلة على التواصل مع الآخرين، مما يجعلهم محط إعجاب في محيطهم. برج الدلو معروف بشخصيته العقلانية، لكنه يحمل في داخله عاطفة خفية يعبر عنها بأسلوبه الخاص، ومع ذلك، قد يواجه أحيانًا تحديات في التوفيق بين حاجته للاستقلال ورغبته في الانتماء، هو صاحب رؤية مستقبلية، ودائمًا ما يسعى لتطبيق أفكاره لتغيير العالم من حوله. حظك اليوم على الصعيد المهني حظك اليوم على الصعيد المهني قد تتألق بقدرتك على الإبداع وحل المشكلات، مما يجعلك في دائرة الضوء أمام رؤسائك وزملائك. إذا كنت تعمل في مجال يتطلب التفكير الابتكاري أو التخطيط طويل المدى، فإن...
تصدرت العرافة البلغارية بابا فانجا مؤشرات البحث خلال الساعات الماضية بعد نشر توقعات لها عن عام 2025، حيث كانت على على صواب في تنبؤاتها السنوات الماضية، وقد تحققت العديد من تنبؤات فانجا بالفعل، ولهذا السبب، قبل بداية كل عام، تتم مراجعة تنبؤات فانجا.توقعات برج العذراء وقالت فانجا أن برج العذراء هو برج النجاح، وفي نهاية شهرديسمبر، ستجد نفسك في المكان المناسب، في الوقت المناسب، ستتدفق فرص الاختراق إلى حياتك. بفضل حدسك الحاد، يمكنك بناء محفظة استثمارية متنوعة ومستدامة. توقعات برج الأسد سيركز كوكب المشتري طاقتك على الأمور المالية، لقد وضعك الكون في الاتجاه الصحيح للانطلاق نحو الفرص المالية، إذا كنت مترددًا بشأن خطوة مالية كبيرة، فهذا هو الوقت المناسب خلال هذه الفترة، ستزداد طاقتك الجريئة.توقعات برج الحوتستدخل حياتك مرحلة حيث تتاح الفرصة لكل...
يتميز مواليد برج العذراء بالتركيز العالي والقدرة على التحليل الدقيق والاهتمام بالتفاصيل، كما يولون أهمية كبيرة للوفاء في العلاقات، سواء الشخصية أو المهنية، ويسعون دائما لتحقيق الكمال في كل ما يفعلونه، كما أن لديهم قدرة كبيرة على التكيف مع الظروف المختلفة، ومن صفاتهم الإيجابية الذكاء العملي؛ إذ يتمتعون بعقلية عملية تساعدهم في حل المشكلات بطرق مبتكرة. ومن الصفات السلبية لمواليد برج العذراء الانتقاد المفرط، فقد يكونون أحيانا شديدي الانتقاد لأنفسهم وللآخرين، ويميلون للقلق بشأن الأمور البسيطة، بالإضافة إلى العناد؛ إذ يتمسكون برأيهم حتى إذا كان هناك حلول بديلة. توقعات حظك اليوم لبرج العذراء الاثنين 2 ديسمبر وتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج العذراء اليوم الاثنين، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي: حظك اليوم برج العذراء على الصعيد المهني...
يُعتبر برج السرطان من الأبراج ذات الطبيعة الحساسة والعاطفية؛ إذ يعبر عن شخص يسعى للراحة والاستقرار العاطفي، ويتميز بشخصيته الحنونة والرحيمة، ويحب أن يكون قريبا من عائلته وأصدقائه. ويتمتع برج السرطان بقدرة فائقة على فهم مشاعر الآخرين، والتفاعل معهم بطريقة عاطفية، لكنه في الوقت نفسه قد يكون شديد الحماية لمن يحب، ويعشق المنزل والأجواء المريحة، ويميل إلى أن يكون مخلصا ومتفانيا في علاقاته. حظك اليوم برج السرطان على الصعيد المهني في حظك اليوم، على الصعيد المهني، قد تشعر ببعض الضغط في العمل، لكن لديك القدرة على التعامل مع هذه الضغوط بثبات. وإذا كنت تواجه بعض التحديات أو المشكلات المتعلقة بمشاريعك، فحاول أن تتخذ نهجا عمليا وهادئا لحل الأمور، ومن الأفضل أن تركز على التنظيم والتركيز على التفاصيل لضمان تحقيق أفضل النتائج....
يعاني الكثيرون من التشتت والإرهاق المستمر خلال عملهم، على الرغم من حصولهم على القسط الكافي من النوم والراحة، ما يؤثر بالسلب على طاقتهم الإنتاجية وبالتالي حياتهم العملية ومستقبلهم، وبعيدًا عن الأسباب الواضحة لهذه المشكلة، هناك عادات خاطئة بسيطة وغير معروفة يقع فيها بعض الموظفين في بيئة العمل تكون السبب في تقليل قدرتهم على الإنتاج. 5 أشياء عليك تجنبها في بيئة العمل وحسب ما ورد على موقع «the new york times»، فإن الحماس الزائد الذي يتمتع به بعض الموظفين خلال عملهم قد يكون السبب في تورطهم في أخطاء غير ملحوظة تسلب منهم طاقتهم وقدرتهم على التركيز والإنتاج، وهذه الأخطاء هي: 1- تعدد المهام في وقت واحد قد يبدو أن إنجاز عدة مهام في الوقت نفسه يوفر الوقت والجهد، ولكن الحقيقة هي...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يحرص كل منا على العيش بسلام وأمان وراحة في خضم تعقيدات الحياة المستمرة التي لا تتوقف سواء على المستوى المادى و المعنوي، ولأننا نسعى لذلك فقد يحرص كل مننا على اتباع كل ما هو إيجابي وكل ما يكسبه طاقة إيجابية تشعره بالراحة والسلامة الشخصية، وخلال السطور التالية نرصد كيفية الحصول على الطاقة الإيجابية ومفهومها و سماتها وكيفية الوصول إليها.أولا.. تعريف الطاقة الإيجابية أجمع علماء الطاقة والتنمية البشرية على أن الطاقة الإيجابية هي الطاقة التي تحمل كل سمات التفكير الإيجابي، وهذا التفكير الإيجابي يتمثل في كل من التفاؤل والحب والعطاء الشعور والتنبؤ دوما بمستقبل أفضل وحياة أفضل حيث القدره على مواجهة الصعاب، فضلاً عن رفض تقبل الأفكار السلبية، وهذه المشاعر قد تحدث للشخص من التربية السليمة المعتمدة...
برج الأسد يمتلك كثير من المميزات التي تجعل المحيطين به يرغبون في التقرب منه والتودد إليه، فلديه شخصية قوية تجعله قادر على قيادة حياته والسيطرة على كافة الأمور، ما يعطيه فرصة كبيرة لتحقيق المزيد من النجاحات والأهداف التي كان يسعى إليها، وإلى جانب حبه الكبير لعمله، فهو يهوى الرفاهية، ويعشق السفر والرحلات رفقة الأصدقاء المقربين. برج الأسد وحظك اليوم الخميس 31 أكتوبر ومن أبرز عيوب مولود برج الأسد، أن لديه شخصية أنانية، يحب إرضاء ذاته كثيرًا، ويسعى لتلبية كافة احتياجاته دون النظر إلى أي اعتبارات أخرى قد تؤذي شعور الآخرين. مشاهير برج الأسد ومن أبرز مشاهير برج الأسد، الفنان رامي عياش والمطرب الشهير تامر حسني والفنان باسم ياخور. برج الأسد وحظك اليوم على الصعيد المهني على مولود برج الأسد تجنب إعطاء...
تبدأ فترة برج الثور الثاني في ترتيب دائرة الأبراج الفلكية من 20 أبريل حتى 20 مايو، ويتسم مواليده بعنادهم الشديد وإصرارهم على التمسك بآرائهم الفردية في العديد من الأحيان، لكنهم أصحاب شخصيات قوية، كما أنهم شركاء جيدون للقيام بالمغامرات المختلفة، خاصة السفر وخوض التجارب الجديدة. حظك اليوم برج الثور على الصعيد الاجتماعي يقدم لك برج الثور العديد من التوقعات والنصح على الصعيد الاجتماعي، فلا تميل إلى التقشف، ولكن اليوم قد تبالغ في الإنفاق، ولكن الشعور بالإحباط من جميع الجهات يجعلك ترغب في التخلص من أموالك دفعة واحدة من خلال شراء ممتلكات جديدة، وهذا جيد إلى حد ما، لكن اعتني بنفسك واحرص على كبح جماح الشراء الاندفاعي لديك، بحسب موقع «horoscope». حظك اليوم برج الثور على الصعيد المهني ربما كنت...
شمسان بوست / متابعات:تبحث العديد من الشركات عن منصب مدير المشروع، وهي أكثر الوظائف إرهاقاً، بحسب بحث جديد لمنصة التواصل الاحترافية “LinkedIn”، ولكنها في الوقت نفسه الوظيفة الأكثر شيوعاً في إعلانات التوظيف.استطلعت “لينكد إن”، آراء أكثر من 16000 محترف في الولايات المتحدة بين مارس ويونيو.ووجدت LinkedIn أن 4 من كل 10 عمال في الولايات المتحدة أفادوا بأنهم يشعرون بالركود والإرهاق في وظائفهم. وهذا المعدل أعلى حتى بالنسبة لمديري المشاريع، حيث يقول 50% من المهنيين في هذا المجال إنهم يشعرون بالإرهاق.من ناحية أخرى، يشعر ثلث العاملين في الاستشارات والعقارات وتطوير الأعمال بالتوتر والإرهاق، مما يشير إلى أن هذه الوظائف هي الأقل عرضة للإرهاق، وفقاً لتقارير LinkedIn.وفيما يلي أنواع الوظائف ذات أعلى معدلات الإرهاق، وفقاً لبحث LinkedIn:– إدارة البرامج والمشاريع– خدمات الرعاية...
تضم مجموعة الأبراج المائية، برج الحوت والسرطان والعقرب، ويسيطر عليهم عنصر الماء والذي يرمز إلى اللون الأزرق، يعرف أصحابهم بأنهم حساسون ويتعاملون مع الأمور بالعاطفة ولديهم مشاعر جياشة، كما يستخدمون تجاربهم في الاستمرار في الإبداع والتقدم، كما يكسبون احترام الآخرين. الأبراج المائية.. يبدأ برج الحوت من 19 فبراير إلى 20 مارس، والثاني برج السرطان 21 يونيو إلى 22 يوليو، والثالث العقرب 21 أكتوبر إلى 21 نوفمبر.الأبراج المائيةتوقعات الأبراج المائيةتوقعات برج الحوت اليوم الخميس 15 أغسطس إذا كنت تفتقر إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يا برج السرطان، اليوم هو يوم عظيم لعلاج ذلك ليس من الضروري أن ترهقك التمارين الرياضية أو تؤذيك، وحتى الأنشطة مثل المشي أو اليوجا تعتبر طرقًا ممتازة للبقاء بصحة جيدة، مارس رياضة تعجبك وتجمع بين المتعة والتمارين الرياضية حتى الرقص هو...
بعد موسم عمل مليئ بالضغوطات والجهد الفكري والبدني، تُستنزف طاقتنا، وتتحول التراكمات إلى ثقل يتراجع به مستوانا، لذا يميل العديد من الناس إلى التفكير في حد فاصل لهذه الضغوط. للترويح عن النفس بأيام سعيدة لتكون فرصة للاسترخاء وإعادة الحسابات وترتيب الأوراق وتقييم الماضي والتطلع للمستقبل بشكل أفض، لهذا نقترح عليكم هذه النقاط من أجل استغلال هذه الفرصة أحسن استغلال: الاستمتاع بالأجازة مع من تحب فقضاء أيم مع من تحب سواء أصدقاء أو شريك الحياة، أو العائلة، ينزع أعباء الحياة ومشاكلها، ويكسر الروتين اليومي الذي يقف حائلا أمام الاستمتاع بالحياة، ويزيد من إحساسنا بالراحة، ويمنحنا في نفس الوقت شهية للعودة للحياة المعلية بطاقة فعالة. ضع جانبا كل الموضوعات التي تتسبب في غضبك سواء كانت هذه الموضوعات لها علاقة بحياتك الشخصية أو...
من آن لآخر يُصاب بعض الأشخاص بنوبات من فقدان الشغف والطاقة والرغبة في العمل أو الإنجاز، ما يؤثر بالسلب على حياتهم العملية ومستقبلهم، ولا يقتصر ثِقل وطأة هذه النوبات على التقصير في العمل، بل يؤثر بشكل مباشر على الحالة النفسية والمزاجية للشخص، وتتوتر علاقاته مع مَن حوله سواء أسرته أو أصدقائه أو زملائه في العمل. تجيب السطور التالية على سؤال يدور في ذهب العديد من الأشخاص حول كيفية تجديد الشغف مرة أخرى تجاه العمل، والخروج من «الدائرة المُظلمة». 6 نصائح مهمة لاستعادة طاقتك ونشاطك في العمل حسب ما ورد على موقع «tips-and-tricks»، فإن هناك بعض الحيل التي يمكن من خلالها الخروج من دائرة فقدان الشغف والطاقة، والانطلاق نحو العمل والإنجاز مدفوعًا بالأحلام والطموحات، ومنها: 1. الاهتمام بالنظام الغذائي بدلًا من...
مع سطوع شمس كل يوم جديد على وجه الأرض، تزداد عمليات البحث عبر الانترنت عن كل ما يجلب الاستبشار لأن يكون القادم أجمل لكل البشر، وعليه تزداد التوقعات بأن تحمل الأيام القادمة المزيد من الخير، وتكثر الآمال بالبحث عن حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية وتوقعات الأبراج 2024. ونوفر لكم في بوابة الفجر الالكترونية حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليومية على الصعيد المالي والعاطفي والصحي والمهني. ويعبر الكثيرون عن آمالهم بأن تكون حظوظهم في تلك الأيام، أفضل من سابقها خلال العام الحالي 2024، حيث تضج محركات البحث عبر الشبكة العنكبوتية بأسئلة حول توقعات الأبراج 2024. برج السرطان حظك اليوم الثلاثاء 14 مايو الحدس هو سمة رئيسية أخرى للسرطان لذا يميلوا أصحاب برج السرطان إلى الاعتماد على حدسها أكثر من اعتمادها على إحساسها العملي أو العقلاني بالحكم...
يُعتقد على نطاق واسع أن اتباع نظام غذائي صحي يتطلب تغييرات جذرية في نمط الحياة، مما قد يثبط الكثيرين عن السعي لتحقيق أهدافهم الصحية، لكن على عكس ذلك، يقول الأطباء إن التعديلات البسيطة على العادات الغذائية يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في الطاقة والمزاج والصحة العامة، حسب صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية. وتقول أخصائية التغذية لدى كلية الصحة العامة بجامعة هيوستن تكساس الأميركية، دولوريس وودز، "إن التغييرات الصغيرة التي يمكن التحكم فيها لتكون مستدامة، تمنح شعورا بالنجاح يمكن أن يحافظ على الدوافع". ووجدت دراسة نُشرت عام 2021 في مجلة "Nature Food"، أن استبدال 10 بالمئة فقط من السعرات اليومية من اللحوم البقرية واللحوم المصنعة بأطعمة مثل الفاكهة والخضروات والفول والأسماك، يمكن أن يزيد من العمر دون أمراض خطيرة. وفيما يلي 7 تغييرات في...
يزداد الشعور بالخمول والكسل في فصل الصيف وفي ظل ارتفاع درجات الحرارة، نتيجة لقلة ترطيب الجسم، وبالتالي قلة طاقته وقدرته على القيام بالمهام المختلفة، ما يؤثر على الحياة المهنية والاجتماعية للشخص بشكل سلبي؛ لذا وللخروج من هذه المشكلة، نستعرض عدة نصائح يمكن من خلالها تجنب الشعور بالخمول مع ارتفاع درجات الحرارة. 9 نصائح لتجنب الإصابة بالخمول في فصل الصيف يمكن تجديد النشاط والقوة والهروب من الخمول والكسل في فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة من خلال اتباع هذه النصائح التي ذكرها موقع «Very well mind»: 1- ترطيب الجسم: يعد شرب الماء بانتظام من أهم العوامل للحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الجفاف، خاصة في فصل الصيف؛ لذا يجب الحرص على شرب الماء بكميات كافية خلال اليوم، حتى في حال عدم...
التخاطر والتأثيرات الروحية هي مواضيع ترتبط بالاعتقادات والثقافات الروحية والدينية، حيث يعتقد البعض أن هناك تفاعلات وتأثيرات تتجاوز العالم المادي وتتعلق بالجوانب الروحية والعقلية. فى هذا الإطار، قال أحمد أمين، متخصص في العلاقات الإنسانية، في تصريح خاص لـ “صدى البلد”: “إذا كنت ترغب في حماية نفسك من التخاطر أو التأثيرات الروحية السلبية، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك”.أحمد أمين متخصص في العلاقات الانسانية حدث ليلا| إحالة المتهم بمحاولة خطف حبيبة الشماع للجنايات وأمطار رعدية تضرب 14 محافظة اصحى يا نايم وحد الدايم..أول مسحراتية بجنوب سيناء: أنادي على الأطفال بأسمائهم|شاهد كيف تحمي نفسك من التخاطر أو التأثيرات الروحية السلبية؟1. المحافظة على طاقتك الإيجابية: حاول أن تكون في حالة نفسية جيدة وأن تتجنب التوتر والقلق. قم بممارسة التأمل أو...
يبحث الكثيرين عن الأبراج بشكل يومي لمعرفة حظهم، فمنهم من يآمن بهذا الشئ، ومنهم من يقرأ هذا الشئ من باب الثقافة والتسلية، ويقدم الفجر الفني لكل متابعيه توقعات برج الدلو صفات برج الدلو يمتلك برج الدلو يتفانى في إسعاد الآخرين، انسان حساس للغاية، يرى نفسه في مساعدة الآخرين، يعمل بإخلاص شديد ولا يمل النجاح وتحقيق الأهداف، يحب اللون الأزرق الفاتح واللون الفضي.أصحاب برج الدلو يفكرون ويحللون الأحداث جيدًا، ويمتلك حب المعرفة والأشياء المعقدة، غالبًا ما يكون أصحاب برج الدلو مفكرين يمتلكون الطاقة والدفء والرغبة العميقة في إنجاز الأشياء حظك اليوم برج الدلو على الصعيد الصحة اهتم بصحتك، وابعتد عن المأكولات غير صحية،وحاول أن تبتعد بنفسك عن أجواء التوتر والضغوط النفسية، وواظب على ممارسة الرياضة، حتى تستعيد نشاطك وطاقتك. حظك اليوم برج الدلو على الصعيد المهنىرتب نفسك...
"البدايات الصافية".. كيف تؤثر أذكار الصباح في طاقتك وتركيزك؟.. تحمل أذكار الصباح قيمًا دينية وروحية عميقة في الإسلام، حيث تعد هذه الأذكار وسيلة للاتصال اليومي مع الله. تتنوع هذه الأذكار بين الأذكار الواردة في القرآن الكريم والسنة النبوية، وتعتبر ممارستها فضيلة وسبيلًا لتعزيز الإيمان والاستقرار النفسي.وتشمل أذكار الصباح الاستغفار، وذكر اسم الله، والتوجه بالحاجات إلى الله، ويترتب على تلاوة هذه الأذكار فضل عظيم، حيث يُؤمن المسلم بأن الاستغفار يُكفِر الذنوب ويزيد في رضا الله، كما تقوي ذكر اسم الله القوة الروحية وتوجه الفكر نحو الأخلاق الحسنة. وفي ظل الحياة المليئة بالضغوطات، تأتي أذكار الصباح كمصدر للطمأنينة والتفاؤل، وإن تذكير النفس بفضل الله والاعتماد عليه يسهم في بناء منظومة إيجابية تؤثر على سلوكيات الفرد.وإلى جانب الفوائد الروحية، تساهم أذكار الصباح في...
برج الحمل – (21 مارس – 19 أبريل) يتميز مواليد هذه الفترة بالنشاط والحيوية وحب الحياة ولكنهم يغضبون بسرعة.ونستعرض لكم في هذا التقرير أهم توقعات مواليد برج الحمل وحظك اليوم الأحد11/12/ 2023.توقعات برج الحمل وحظك اليوم الأحد مهنيا2023/11/ 12لا تقف عاجزًا أمام الصعوبات التى تواجهك هذه الأيام وحاول أن تجد حلاً لها، وتجنب اختلاق الأزمات بينك وبين الزملاء، حتى لا تقلل من تركيزك فى إنجاز المهام وتسبب لك التوتر فى علاقتك مع رؤسائك. برج الحمل وحظك اليوم الأحد 5 نوفمبر 2023.. أمورك ستكون على ما يرام برج العقرب وحظك اليوم الثلاثاء 7 نوفمبر 2023|احرصي على الراحة والتأمل أو اليوجا برج الحمل اليوم عاطفياعليك أن تعرف أن المسئولية الزوجية ليست سهلة، ولهذا عليك الاعتماد على حكمتك وصبرك والتأنى فى...
يشعر الكثير من الناس احيانا بالتعب والإرهاب نتيجة عدة أسباب، منها الضغط النفسي أو عدم النوم لساعات كافية أو لأسباب أخرى، وعادة لا يكون سببها مشكلة طبية، ولكنها مشكلة يمكن عكسها بتغيير نمط الحياة وبعض العادات.ويمكن أن يؤثر التعب سلبا على الأداء في العمل والحياة الأسرية والعلاقات الاجتماعية، ويعتبر الإرهاق مشكلة غامضة يصعب حلها.وفي هذا الصدد قدم الدكتور محمد مسعود استشاري التغذية العلاجية عضو الجمعية الأمريكية للسمنة عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أهم العوامل التي تؤدي بالمرأ للشعور بالكسل وفقدان الطاقة كما يلي. أسباب الشعور بالخمول والكسل:السكريات:عندما ترغب في تناول السكريات فاحرص على تناولها مع الألياف التي تساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم، حيث إن تناول قطعة من الشوكولاتة أو كوب من المشروبات الغازية سيؤدي إلى هبوط في...
ترجمة: عزة يوسف قيلولة القهوة من أحدث الصيحات لزيادة مستوى الطاقة عن طريق شرب فنجان من القهوة، ثم الحصول على قيلولة قصيرة لتستيقظ وأنت تشعر بمزيد من اليقظة والانتعاش. وحسب موقع Better Up الأميركي، فإن القيلولة بعد شرب الكافيين مباشرة تزيل مادة الأدينوزين من الدماغ، وهي مادة كيميائية تعزز النوم وتتنافس مع الكافيين في الدماغ، ما يتيح للكافيين المزيد من المستقبلات ليرتبط بها، فتزداد اليقظة ويرتفع مستوى الطاقة.وللحصول على أفضل نتائج من قيلولة القهوة عليك اتباع النصائح الآتية:1- تجنب الإضافات: يفضل تناول القهوة السوداء من دون إضافة الحليب أو السكر، مع الحرص على شربها بشكل سريع.2- النوم لفترة مناسبة: ينصح بالنوم لمدة تتراوح من 15 إلى 30 دقيقة فقط لتجنب مرحلة النوم العميق.3ـ الذهاب مباشرة إلى النوم: استلق مباشرة بعد...
العديد من الأشخاص يمارسون عادات يومية خاطئة، خاصة خلال فترة الصباح، ما يؤثر على الروتين اليومي بأكمله، وقد يتسبب في عدم قدرتهم على أداء المهام المطلوبة منهم بالشكل المناسب، ويعيق نجاحهم في مسيرتهم المهنية، لذلك يجب اتباع عادات صباحية مناسبة لبدء اليوم بنشاط وإنتاجية. عادات صباحية مهمة الاستيقاظ مبكرًا، يضمن للشخص أن يكون لديه الوقت الكافي لقضاء يومه في ممارسة عادات أخرى مفيدة، كما أنه يوفر وقتًا هادئًا للاسترخاء في اليوم بدلاً من التسرع، وفق ما نشره موقع «العربية»، كما أن تناول وجبة الفطور يساعد في تنشيط الجسم والعقل، كما أنه يحفز عملية التمثيل الغذائي، لكن ينبغي التأكد من أن الإفطار يتضمن البروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية. وممارسة الرياضة في الصباح الباكر بشكل مستمر، يعزز الحالة المزاجية...
يتطلب من مولود برج الثور أن يتجاوز تلك الفترة دون الدخول في أزمات قد تجبره على خسارة الكثير من الأمور؛ إذ أن أصحاب هذا البرج يمرون بفترة تقلب وتحديدا اليوم السبت على الأصعدة كافة. واستمرارا لسلسلة الأخبار الخدمية اليومية التي تقدمها «الوطن» للقارئ على مدار الساعة، نوضح في التقرير التالي حظك اليوم برج الثور على الصعيدين العاطفي والمهني، وفق الموقع المختص بخبراء علم الفلك، على هذا النحو: حظك اليوم برج الثور على الصعيد المهني تجنب الملل والروتين اليوم مولود برج الثور، فعليك أن تسعى لتجديد طاقتك الإبداعية في العمل، وتجنب ما يعطلك عن التقدم للأمام، ولا تلتفت لصغار الأمور فاليوم يتطلب المضي قدما وعدم النظر للوراء. حظك اليوم برج الثورعلى الصعيد العاطفي وعلى الصعيد العاطفي، يطالبك خبراء الفلك مولود برج...
وفد كوري جنوبي يلتقي الشيباني في دمشق ويؤكد وضع سيئول خبراتها في الاقتصاد وإعادة الإعمار خدمة لسوريا