2024-07-28@14:11:48 GMT
إجمالي نتائج البحث: 22
«العسل الأبیض»:
العسل الأبيض يُعتبر من بين أفضل الأغذية الطبيعية التي يتميز بها عالمنا، ويُعرف بفوائده الصحية المذهلة والتي كانت تُستخدم عبر العصور كعلاج طبيعي للعديد من المشكلات الصحية، ويُستخلص العسل من نحل العسل، ويحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات النشطة التي تعزز الصحة العامة وتدعم جهاز المناعة، وفيما يلي نستعرض لك فوائد العسل الأبيض وكيف يمكن أن يكون جزءًا هامًا من نظام غذائي صحي. فوائد العسل الأبيضفوائد العسل الأبيض1. تحسين الهضم: يحتوي العسل الأبيض على إنزيمات تساعد في تسريع عملية الهضم وتهدئة الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في تخفيف مشاكل المعدة مثل الحموضة والإمساك. 2. تعزيز المناعة: يحتوي العسل الأبيض على مضادات أكسدة قوية ومواد مضادة للبكتيريا، مما يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض والعدوى. 3. تخفيف السعال: يُعد العسل الأبيض...
يحتل الحليب مع العسل مكانة خاصة في قلوب الكثيرين كمشروب مفضل، خاصةً عندما يتم تناوله قبل النوم. من دون أدوية.. 5 حيل سحرية تحمي الأمعاء من أمراض خطيرة فوائد مزج الحليب مع العسل ووفقًا لما ذكره موقع "healthshots" الطبي، نستعرض إليك فيما يلي أبرز الفوائد الصحية التي يتمتع بها هذا الخليط.. تركيبة غنية بالمغذياتيُعتبر الحليب مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن، بينما يحتوي العسل على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية. عند مزجهما، يتكوَّن مشروب غني بالعناصر الغذائية الذي يدعم الصحة العامة والرفاهية. تعزيز المناعة والهضميحتوي الحليب والعسل على خصائص تعزز المناعة، حيث يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، بينما يحتوي الحليب على جلوبيولين مناعي ومركبات تعزز المناعة، مما يجعل استهلاكهما معًا يساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. ويُعرف...
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يحب الكثيرين تناول المشروبات المثلجة التي تعطي للجسم ترطيب وانتعاش، لذا يزداد البحث عن طرق عمل السموزي باعتباره من ألذ المشروبات المنعشة في الصيف، ونستعرض في التقرير التالي طريقة عمل سموزي الموز بالكاكاو بخطوات بسيطة في المنزل. يُمكن لربة المنزل تحضير سموزي الموز بالكاكاو بخطوات سهلة بالبيت وفي وقت لا يتعدى الـ10 دقائق، حسب وصفة الشيف أميرة شنب، كالتالي: مقادير عمل سموزي الموز بالكاكاو 2 حبة موز 2 كوب كبير لبن خال الدسم. 2ملعقة كبيرة عسل أبيض. 2 ملعقة كبيرة كاكاو. 1 ملعقة صغيرة فانيليا. 4 مكعبات ثلج. خطوات تحضير سموزي الموز بالكاكاو احضري الموز وقومي بتقطيعه إلى شرائح دائرية وضعيه في الفريزر حتى يبدأ في التجمد. ضعي شرائح الموز و اللبن...
زبدة الكاكاو من أدوات التجميل المهمة، التي لا تخلو منها حقيبة أي فتاة، لأنها تعمل على حماية الشفاة من التشققات، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس، لذا يمكن إعداد بديل منزلي، يعطي نفس النتيجة دون تكلفة عالية. بحسب تقرير على قناة cbc sofra، يمكن إعداد بديل لزبدة الكاكاو في المنزل، للقضاء على جفاف الشفاه وترطيبها جيدًا، كما أنها تصبح طبقة واقية للشفايف من أي تشققات قد تحدث. مقادير بديل زبدة الكاكاو للشفايف: كمية ليست محددة من العسل الأبيض. بيكنج بودر. زيت زيتون. الطريقة يمكن صُنع خليط من مُكونات مُتوفرة، بدلًا من شراء زبدة الكاكاو بأسعار كبير، بتحضير وعاء ووضع كمية من العسل الأبيض، ثم إضافة القليل من البيكنج بودر، ويمكن وضع القليل من زيت الزيتون في هذه الخطوة، أو تركه في...
زلابية بالعسل من الحلويات السريعة والسهلة التي يمكنك إعدادها كسناك لذيذ ومقرمش، وتتميز بمكوناتها البسيطة والمتواجده في جميع المنازل، وفيما يلي نقدم لك المقادير وطريقة عملها. زلابية بالعسلطريقة عمل زلابية بالعسلالمقادير- دقيق : 2 كوب- النشاء : 2 ملعقة كبيرة- الخميرة الفورية : ملعقة صغيرة- ملح : رشّة- العسل : حسب الرغبة (أبيض)- ماء دافئ : كوب ونصف (للعجن) طريقة التحضيرلعمل زلابية بالعسل .. ضعي الدقيق، والنشاء، والخميرة، والملح في وعاء.اخلطي المكونات قليلاً ثم اسكبي الماء الدافئ تدريجياً إلى أن تحصلي على عجينة لينة.اتركي العجينة جانباً لتختمر من ساعة إلى ساعتين حتى يتضاعف حجمها إلى 4 أضعاف.حمّي الزيت في قدر على نار عالية.ضعي العجينة في كيس الحلويات ثم اقطعي طرفه قليلاً بواسطة السكين أو المقص.ضعي القليل من المزيج في الكيس.امسكي الكيس بيدك...
العسل الأبيض من أهم الأطعمة التي ينصح بها الأطباء، فعند تناول ملعقة واحدة على الريق يوميًا قد تخلصك من العديد من الأمراض وتعمل على رفع المناعة والوقاية من نزلات البرد، وفيما يلي نقدم لك أهم فوائده للجسم. العسل الأبيضفوائد تناول العسل الأبيضعلاج للسعال ونزلات البرديستخدم العسل الأبيض الخام كعلاج فعال لتهدئة السعال والتخفيف من حدة نزلات البرد وعلاج طبيعي للتخلص من الألم الناتج عن التهاب الحلق حيث يمكنك تناول العسل الأبيض مباشرة بالملعقة أو من خلال إضافته للمشروبات الساخنة مع الليمون. مصدر جيد للطاقةتعد الكربوهيدرات من المصادر الأساسية للطاقة في الجسم حيث يحتوي العسل الأبيض على ما يقارب 17 غرام من الكربوهيدرات بالإضافة إلى ذلك يحتوي العسل على كمية جيدة من الفركتوز الذي يتم حرقة بصورة أبطأ من الجلوكوز. لذلك يعد تناول العسل...
يعد العسل الأبيض ذات قيمة غذائية أعلى، ومن أبرز فوائد العسل الأبيض ما يلي: حماية الجسم والخلايا من التلف نتيجة الجذور الحرة، عن طريق مضادات الأكسدة مثل مركبات الفلافونويد ومركبات الفينول. تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسرطان وغيرها، علاج السعال، والتهاب الحلق. يعتبر العسل مادة غذائية مفيدة جدا، لكن من المهم عدم تجاوز الجرعة الآمنة من هذا المنتج.أبرز فوائد تناول العسل الأبيضأما العسل الأبيض فيحتوي على كمية أعلى من السكريات البسيطة مما يجعله سهل الهضم وسريع الامتصاص، ويتميز بقدرته على تهدئة الحلق وتخفيف السعال، وبشكل عام فإن الفوائد الصحية للعسل لا تختلف بين العسل الأبيض والأسود، ومنها الآتي: علاج القرحة الهضمية. تعزيز صحة الجهاز الهضمي والعمليات الهضمية. التخفيف من الغازات ونفخة البطن.ما هو الفرق بين العسل الأبيض والعسل العادي؟ أكثر ما يميز...
يترتب على استهلاك السكر الأبيض، المتواجد بكثرة في الأطعمة المصنعة والمشروبات، مجموعة من المشكلات الصحية مثل السمنة والسكري وأمراض القلب، وخلال رحلة البحث عن بدائل صحية، تم تقديم مجموعة واسعة من المحليات الطبيعية، التي توفر الحلاوة دون الآثار الضارة للسكر المكرر. في هذا التقرير، سنتعرف على خمس بدائل صحية للسكر الأبيض التي يُنصح باستخدامها في النظام الغذائي وفقًا لموقع "تايمز ناو". كيف تقى نفسك من السرطان دون أدوية أو أطباء؟ بدائل طبيعية للسكر 1. العسل العسل من المحليات الطبيعية المفضلة لفترة طويلة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ويتميز بخصائص مضادة للميكروبات. يُنصح باختيار العسل الخام غير المعالج للاستفادة الكاملة من قيمته الغذائية.2. سكر جوز الهندمستخلص من عصارة أشجار نخيل جوز الهند، ويتميز بمؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض مقارنة بالسكر الأبيض،...
فوائد العسل الأبيض: الكنز الطبيعي للصحة والجمال، يُعتبر العسل الأبيض من أنواع العسل الطبيعي الغنية بالفوائد الصحية والغذائية، ويتميز بطعمه الرقيق ولونه الشفاف، يعد هذا العسل هدية طبيعية للإنسان منذ القدم، ويحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة وتحسن جمال البشرة. دعونا نلقي نظرة على بعض فوائد العسل الأبيض:فوائد العسل الأبيض: الكنز الطبيعي للصحة والجمال1. مضاد للبكتيريا والفطريات:يحتوي العسل الأبيض على مركبات طبيعية تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالًا في مكافحة العدوى وتطهير الجلد. 2. ترطيب البشرة:يعتبر العسل الأبيض مرطبًا طبيعيًا للبشرة، حيث يساعد في إبقاء البشرة رطبة وناعمة، ويمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة.3. تهدئة البشرة والتخفيف من الالتهابات:بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن للعسل الأبيض تهدئة البشرة المتهيجة وتخفيف الالتهابات، مما...
في شهر رمضان المبارك، يُعتبر سحور الفجر أحد أهم الوجبات التي يتناولها المسلمون للحفاظ على الطاقة خلال فترة الصيام الطويلة. ومن بين الوجبات التي تشتهر بها المائدة الرمضانية هي الفطائر، التي تعتبر خيارًا شهيًا وسريعًا للإفطار والسحور. في هذا المقال، سنتعلم كيفية تحضير الفطائر المنزلية بطريقة ممتعة وسهلة، مع إضافة لمسة من العسل الأبيض لإضافة نكهة لذيذة وقيم غذائية إضافية. مكونات الفطائر المنزلية:كوب ونصف دقيقملعقة صغيرة من الخميرةنصف ملعقة صغيرة من السكرنصف ملعقة صغيرة من الملحملعقة كبيرة من الزبدة (مذوبة)كوب من الحليب الساخنبيضة واحدةطريقة التحضير:خلط المكونات: في وعاء كبير، امزج الدقيق مع الخميرة والسكر والملح. ثم أضف الزبدة المذوبة والحليب الساخن، واخلط المكونات حتى تتكون عجينة ناعمة.عجن العجينة: اعجن العجينة برفق على سطح مرشوش بالدقيق حتى تصبح ملساء ومطاطية. قد تحتاج...
في مسعى من أجل خسارة الوزن وتحسين اللياقة البدنية، يبحث الكثيرون عن الحلول الطبيعية التي قد تساعدهم في تحقيق أهدافهم. ومن بين هذه الحلول، يأتي العسل الأبيض كخيار محتمل لمساعدة الأشخاص في تحقيق أهدافهم في فقدان الوزن وتحسين صحتهم بشكل عام. يعتبر العسل الأبيض له العديد من الفوائد المذهلة، وتعتبر نصائح استخدامه جزءًا مهمًا من روتين الحياة الصحية للكثيرين. في هذه المقالة، سنستكشف بعض هذه النصائح ونلقي نظرة على كيفية استفادة الأفراد من فوائد العسل الأبيض في رحلتهم لفقدان الوزن وتحسين الصحة.شرب العسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة يمكن أن يحدث تحولًا إيجابيًا في صحتك ونمط حياتك. فهو ليس فقط مشروبًا لذيذًا ومنعشًا ولكنه أيضًا غني بالفوائد الصحية. يعد هذا الجرعة الصباحية من العسل والماء الدافئة بمثابة طريقة رائعة...
مع حلول شهر رمضان، يصبح تناول المشروبات المنعشة ذات القيمة الغذائية المرتفعة أمرًا مهمًا لتعويض السوائل التي تفقدها الجسم أثناء فترة الصيام. في هذا السياق، يمكنك استعراض طريقة تحضير عصائر رمضانية لذيذة مثل قمر الدين والعرق سوس باستخدام العسل الأبيض دون استهلاك كميات كبيرة من السكر. إليك كيفية إعداد هذه العصائر الصحية واللذيذة:عصير قمر الدين بالعسل الأبيض:المكونات:1 كوب من قمر الدين المهروس4 كوب ماء بارد3 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض (يمكن تعديل الكمية حسب الرغبة)مكعبات ثلج (اختياري)عصير ليمونة واحدة (حسب الذوق) الطريقة:في خلاط كهربائي، ضع قمر الدين المهروس وأضف الماء.قم بخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على مزيج ناعم.قم بتصفية العصير للتخلص من البقايا الصلبة (اختياري).أضف العسل وعصير الليمون وامزجهم مع العصير.قم بتبريد العصير في الثلاجة لبضع ساعات.قدم العصير باردًا ويمكن...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُضيف الكثير من الأشخاص السكر إلى مشروباتهم لتعديل مرارتها. ولكن، من المعروف أن استهلاك كمية كبيرة من السكر قد يتسبب بأضرار صحيّة كبيرة.ولذلك، قد يلجأ البعض إلى إضافة العسل بدلًا من السكر كمُحلّي طبيعي.ورغم فوائده العديدة، إلّا أن الاستهلاك اليومي والزائد من العسل قد يؤذي صحتك، بحسب ما ذكره مجلس الصحة الخليجي، عبر موقعه الإلكتروني. وفي وقت سابق، أوضحت وزارة الصحة المصرية الحقيقة وراء أحد الاعتقادات السائدة بشأن العسل الأبيض تحديدًا.ويعتقد البعض أنّ مرضى السّكري يُسمح لهم باستخدام العسل الأبيض بأي كميّة على عكس السّكر الأبيض، ولكن أشار الحساب الرّسمي لوزارة الصحة المصرية بتغريدة على "X" إلى أنّ ذلك غير صحيح.وأكّدت التغريدة أنّه باستطاعة العسل الأبيض زيادة مستوى السكر في الجسم، مثل السكر الأبيض،...
قدم الشيف هشام ماجد عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك،طريقة عمل البان كيك ..المقادير :- 1 بيضة- كوب و نصف دقيق- كوب حليب- ٢ ملعقة كبيرة سكر- فانيليا-بيكنج باودر ( ملعقة كبيرة )- رشة ملح- ٣ ملعقة كبيرة زيت- نوتيلا او العسل الابيض( للتزيين )الطريقة ..في وعاء نخلط المواد السائلة ورشة الملح والفانيليا ، ونخلط جيداً .يُنخل الدقيق والبيكنج باودر ونخلط جيداً .في مقلاة نضع طبقة من مزيج البان كيك طبقة صغيرة على شكل دواير ، وتُترك حتى تنضج ، ثم تُقلب على الجهة الأخرى لتنضج .يُصب على الوجه القليل من النوتيلا عند التقديم او العسل الابيض( حسب الرغبة ) .
يعتبر العسل الأبيض واحدًا من أنواع العسل الطبيعي المتاحة، ويتميز بطعمه اللطيف وفوائده الصحية العديدة. إليك نظرة على بعض فوائد العسل الأبيض:فوائد العسل الأبيض: شفاء طبيعي ونكهة لذيذة1. مضاد للبكتيريا والفيروسات:يحتوي العسل الأبيض على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله فعالًا في مكافحة العدوى وتعزيز الجهاز المناعي. 2. مهدئ للحلق:يُستخدم العسل الأبيض كمهدئ للحلق، ويُعتبر مفيدًا في تخفيف الحساسية والسعال، ويمكن تناوله بمفرده أو مع الشاي الدافئ.3. تحسين الهضم:يُعتبر العسل الأبيض مفيدًا لتحسين عملية الهضم، حيث يعزز الإفرازات المعوية ويساعد في التخلص من الاضطرابات الهضمية. 4. مصدر طاقة طبيعي:يحتوي العسل الأبيض على مزيج من السكريات الطبيعية، مما يجعله مصدرًا فوريًا للطاقة. يعتبر تناول ملعقة صغيرة في الصباح طريقة جيدة لتحفيز النشاط ورفع مستويات الطاقة.5. تحسين جودة النوم:يعزز العسل الأبيض إفراز...
العسل الأبيض هو نوع من العسل يتميز بلونه الفاتح وشفافيته.ويختلف العسل في لونه وطعمه وقوامه بناءً على مصدر الرحيق الذي يتم جمعه منه.قد يكون العسل الأبيض مشتقًا من عدة مصادر مختلفة مثل زهور البرتقال أو النعناع، ويُعتبر من أصناف العسل التي يفضلها البعض بسبب نكهته الخفيفة وقابليته للاستخدام في مجموعة متنوعة من الوصفات والأغراض.استخدامات العسل الأبيضيُستخدم العسل الأبيض في عدة أغراض، ومنها:1. في الطعام: يُستخدم كمحلٍّ طبيعيٍ للسكر في العديد من الوصفات بفضل نكهته اللطيفة، يمكن إضافته إلى الشاي أو القهوة، ويُستخدم في تحضير الحلويات والصلصات والمشروبات.2. العناية بالبشرة: يُعتبر العسل الأبيض مرطّبًا طبيعيًا للبشرة، ويمكن استخدامه في القناع الطبيعي لترطيب البشرة وتهدئتها.3. للعلاج الطبيعي: يُستخدم في بعض العلاجات الشعبية للتخلص من السعال أو كمضاد للبكتيريا، وقد يُستخدم كمطهّر للجروح...
العسل الأبيض يُعتبر واحدًا من أنواع العسل المتاحة، ويرتبط بفوائد صحية متعددة تجعله إضافة قيمة للنظام الغذائي اليومي. في هذا المقال، سنتناول بعض فوائد العسل الأبيض لصحتك. فوائد العسل الأبيض: 1. **غني بالعناصر الغذائية:**- يحتوي العسل الأبيض على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن، مما يساهم في تعزيز التغذية الصحية. 2. **مفعول مضاد للجراثيم:**- تحتوي خصائص العسل الطبيعية على مكونات تبين فعالية في مقاومة الجراثيم والبكتيريا. 3. **تهدئة الحنجرة وتخفيف السعال:**- يُستخدم العسل الأبيض كملطف طبيعي للحنجرة، ويعتبر خيارًا فعّالًا لتخفيف السعال. 4. **تحسين صحة الجهاز الهضمي:**- يمكن أن يلعب دورًا في تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم. 5. **تقوية جهاز المناعة:**- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. 6. **مصدر للطاقة الطبيعية:**- يمكن أن يُعتبر العسل مصدرًا صحيًا للطاقة...
تعد الحمصية من حلويات المولد التي لا غنى عنها، فتتميز بمذاقها اللذيذ بالإضافة لتكلفتها البسطية، مقارنةً بالفستقية والبندقية، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضيرها في المنزل بكل سهولة. حمصيةطريقة عمل الحمصيةالمقادير :كوبين من الحمص 200 جرام من السكر الابيض الناعم ربع كوب من الماء ملعقة كبيرة من العسل الابيض عصير نصف ليمونة طريقة التحضيرنذوب السكر مع الماء على النار ثم نقوم باضافة نصف عصرة الليمونة ثم نستمر في التقليبيضاف العسل ونقلب حتى يذوب ثم نرفع الخليط من على النارنضيف الحمص ونقلبهم جيدا ثم نضع الخليط على صينية مسطحة أو مفرش سيلكون او كيس نايلون مدهون بالزيت ويشكل ويقدم.
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: نشرة المرأة والصحة أعراض إذا ظهرت على الشخص فهو يعاني من الاكتئاب.. احذره الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام، وهو يؤثر على شعورك وتفكيرك وسلوكك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية. بالبينك الملفت.. نسرين طافش تثير الجدل بجمالها نشرت الفنانة نسرين طافش صورًا جديدة لها من خلال حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي انستجرام . بعد تسمم ٢٧ شخصا بالمنوفية ... اعراض تؤكد تناولك لـ طعام فاسد تعرض 27 شخصا لـ التسمم الغذائي، وتم نقلهم لعدد من المستشفيات الخاصة والحكومية،...
يحمل العسل الأبيض العديد من الفوائد الصحية للجسم، وغالبا ما يقوم البعض باستبداله في تحلية المشروبات والحلويات لتجنب مخاطر السكر الأبيض.أضرار العسل الأبيض على مرضى السكريولكن هل من المسموح لمرضى السكري استخدام العسل، وهل يؤثر تناول العسل عليهم بشكل إيجابي أم سلبي؟، وهو ما سنقوم بتوضيحه في السطور التالية. أعراض إذا ظهرت على الشخص فهو يعاني من الاكتئاب.. احذره بعد تسمم ٢٧ شخصا بالمنوفية ... اعراض تؤكد تناولك لـ طعام فاسد قال الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، إن هناك معتقدات حول العسل الابيض تتعلق بفوائده العلاجية لصحة الجسم.وتابع موافي في برنامجه "رب زدني علما"، المذاع على قناة صدى البلد، انه بالنسبة لتأثير العسل الابيض على مرضى السكر، فلا يوجد دليل صحي على أن الإفراط في...
قال أخصائي سلامة وجودة الغذاء، فهد السعيد، إن ترك السكر (السكر الأبيض) واستخدام العسل بدلًا منه في التحلية، يقلل الكوليسترول الضار.وأوضح أخصائي الغذاء، عبر حسابه بموقع تويتر، أنه وفقًا لدراسة علمية، تمت لمدة ٣٠ يومًا لقياس مدى تأثير استبدال السكر الأبيض بالعسل كمحلي، وجدت أن استبدال السكر الأبيض بالعسل قلل من نسبة الكوليسترول الضار ورفع من نسبة الكوليسترول الجيد، كما أنه قلل أيضًا من الدهون الثلاثية بنسبة (١٩٪).كان أخصائي سلامة الغذاء، ذكر في وقت سابق، أنه غالبًا ما تكون مضادات الأكسدة في الأعسال الداكنة أكثر منها في الأعسال الخفيفة (فاتحة اللون)، بمعنى أنه كلما كان لون العسل داكنًا بشكل أكبر زادت مضادات الأكسدة التي يحتويها.وأضاف أن العسل له فوائد صحية مثبتة، لكنه يرفع سكر الدم، لذلك يجب تناوله باعتدال.
يعتبر استبدال السكر الأبيض ببدائل طبيعية وصحية خطوة هامة في رحلة فقدان الوزن والحفاظ على صحتك.قبل تبني أي بديل، تأكد من استشارة الطبيب أو اخصائي التغذية للتأكد من ملاءمتها لوضعك الصحي واحتياجات جسمك.3 بدائل للسكر الأبيض1. العسل: يُعتبر العسل بديلاً طبيعياً ولذيذاً للسكر الأبيض.يحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية القيمة مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.بإمكانك استخدام العسل في الشاي، القهوة، الحلويات، أو حتى مع الزبادي.كما يمكنك استخدامه في وصفات الخبز والكعك بدلاً من السكر الأبيض.2. التمر: يعد التمر بديلاً رائعاً للسكر الأبيض، فهو يمتاز بنكهته الحلوة الطبيعية وفوائده الصحية.
شاهد.. وزير الاتصالات يشهد تخرج الدفعة الثالثة من طلاب مبادرة بُناة مصر الرقمية