ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة عسل أبيض على الريق يوميًا؟
تاريخ النشر: 17th, December 2024 GMT
العسل الأبيض يُعتبر واحدًا من أكثر الأطعمة فائدة للجسم، خاصة عند تناوله على الريق. يحتوي على مجموعة غنية من الفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة التي تجعله علاجًا طبيعيًا للكثير من المشكلات الصحية.
ماذا يحدث للجسم عند تناول ملعقة عسل أبيض على الريق يوميًا؟ في هذا المقال، سنتعرف على الفوائد الصحية للعسل الأبيض عند تناوله يوميًا، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
تناول ملعقة من العسل الأبيض على الريق يساعد في تعزيز جهاز المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للبكتيريا.
الفائدة: يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي
العسل يعمل كملين طبيعي ويحسن من صحة الأمعاء، حيث يساعد على تقليل مشكلات مثل الإمساك والانتفاخ.
الفائدة: ينظم حركة الأمعاء ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
3. مصدر للطاقةيعتبر العسل مصدرًا طبيعيًا للطاقة بفضل احتوائه على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز.
الفائدة: يمنحك دفعة من النشاط والطاقة لتبدأ يومك بقوة.
4. تحسين صحة القلبالعسل يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسن من مستوى الكوليسترول الجيد في الدم.
الفائدة: يحافظ على صحة الشرايين ويقلل من خطر الجلطات.
5. يساعد في خسارة الوزنتناول العسل على الريق يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بشكل أفضل.
الفائدة: يحد من الرغبة في تناول السكريات ويعزز حرق السعرات الحرارية.
6. تحسين صحة البشرة والشعرالعسل غني بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة وتقلل من مشكلات مثل حب الشباب والجفاف.
الفائدة: يمنحك بشرة نضرة وشعرًا صحيًا عند تناوله بانتظام.
7. تقليل التوتر وتحسين المزاجالعسل يحتوي على مركبات تساعد في تقليل مستويات التوتر وتعزيز إنتاج السيروتونين في الجسم.
الفائدة: يحسن من حالتك المزاجية ويمنحك شعورًا بالراحة.
طريقة تناول العسل الأبيض على الريق
قم بتناول ملعقة صغيرة من العسل مباشرة بعد الاستيقاظ.
يمكنك إذابة ملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ للحصول على فوائد إضافية.
تحذيرات ونصائح
تأكد من أن العسل طبيعي 100% وغير مغشوش.
تجنب تناول العسل بكميات كبيرة لتفادي ارتفاع مستويات السكر في الدم.
العسل الأبيض ليس مجرد غذاء، بل علاج طبيعي يمكنك الاعتماد عليه لتحسين صحتك وحياتك اليومية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة العسل العسل الأبيض الريق المزيد العسل الأبیض
إقرأ أيضاً:
«أبيض الناشئين» يودع كأس آسيا أمام أوزبكستان
معتصم عبدالله (أبوظبي)
ودّع منتخب الناشئين لكرة القدم، بطولة كأس آسيا تحت 17 عاماً، المقامة حالياً في السعودية، بعد خسارته أمام أوزبكستان 1-3، في المباراة التي أُقيمت على استاد مدينة الملك فهد الرياضية بالطائف، ضمن ربع النهائي.
وسجّل المنتخب الأوزبكي أهدافه الثلاثة في الشوط الأول، عن طريق أصيلبيك علييف «هدفين» في الدقيقتين 14 من ضربة حرة و36 بتسديدة من داخل المنطقة، وسيف الدين سادقوف، من ضربة جزاء في الدقيقة الخامسة من الوقت بدل الضائع، في المقابل، أحرز محمد بطي هدف «أبيض الناشئين» الوحيد من ضربة حرة سددها بالقدم اليسرى في الدقيقة 67.
بهذه الخسارة، توقّف مشوار «أبيض الناشئين» عند ربع النهائي للمرة الرابعة في تاريخه، والثانية أمام أوزبكستان، بعد نسخ 2002 «الخسارة 0-3 أمام أوزبكستان»، 2010 «2-3 أمام أستراليا»، و2016 «0-1 أمام اليابان»، وسبق للمنتخب التأهل إلى نصف النهائي مرتين، في نسختي 1990 بالإمارات، و2008.
في المقابل، تأهل منتخب أوزبكستان، وصيف النسخة الماضية «2023»، إلى نصف النهائي، لينضم إلى منتخب السعودية «المضيف»، المتأهل بعد فوزه على اليابان 3-2 بركلات الترجيح، عقب التعادل 2-2 في الوقت الأصلي، في اللقاء الذي أقيم على استاد عكاظ في الطائف، وتُستكمل مباريات ربع النهائي بمباراتي إندونيسيا مع كوريا الشمالية، وطاجيكستان مع كوريا الجنوبية.
يُذكر أن منتخبنا ضمن التأهل إلى نهائيات كأس العالم تحت 17 عاماً «قطر 2025»، بعد حلوله وصيفاً في المجموعة الثانية بالدور الأول برصيد 4 نقاط، خلف اليابان المتصدرة بذات الرصيد، ومتقدماً على أستراليا بفارق المواجهات المباشرة، فيما جاء فيتنام رابعاً بـ3 نقاط.
ويمثّل التأهل إلى «مونديال قطر 2025» رابع ظهور للإمارات في تاريخ نهائيات كأس العالم تحت 17 عاماً، بعد مشاركاتها السابقة في إيطاليا 1991 «الخروج من الدور الأول»، ونيجيريا 2009 «بلوغ دور الـ16»، والإمارات 2013 «الخروج من الدور الأول».
1.8 مليون ريال أذون خزانة حكومية من "المركزي"