فوائد العسل الأبيض: شفاء طبيعي ونكهة لذيذة
تاريخ النشر: 27th, November 2023 GMT
يعتبر العسل الأبيض واحدًا من أنواع العسل الطبيعي المتاحة، ويتميز بطعمه اللطيف وفوائده الصحية العديدة. إليك نظرة على بعض فوائد العسل الأبيض:
فوائد العسل الأبيض: شفاء طبيعي ونكهة لذيذة1. مضاد للبكتيريا والفيروسات:
يحتوي العسل الأبيض على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله فعالًا في مكافحة العدوى وتعزيز الجهاز المناعي.2. مهدئ للحلق:
يُستخدم العسل الأبيض كمهدئ للحلق، ويُعتبر مفيدًا في تخفيف الحساسية والسعال، ويمكن تناوله بمفرده أو مع الشاي الدافئ.3. تحسين الهضم:
يُعتبر العسل الأبيض مفيدًا لتحسين عملية الهضم، حيث يعزز الإفرازات المعوية ويساعد في التخلص من الاضطرابات الهضمية.4. مصدر طاقة طبيعي:
يحتوي العسل الأبيض على مزيج من السكريات الطبيعية، مما يجعله مصدرًا فوريًا للطاقة. يعتبر تناول ملعقة صغيرة في الصباح طريقة جيدة لتحفيز النشاط ورفع مستويات الطاقة.5. تحسين جودة النوم:
يعزز العسل الأبيض إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على تحسين جودة النوم. تجربة تناول ملعقة صغيرة قبل النوم قد تكون مفيدة للنوم العميق.6. ملين طبيعي:
يمتلك العسل الأبيض خصائص ملينة طبيعية، مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.7. مكون في العلاجات الجمالية:
يُستخدم العسل الأبيض في العديد من الوصفات الجمالية، حيث يعمل على ترطيب البشرة وتهدئة البشرة الجافة.8. مصدر للمضادات الأكسدة:
يحتوي العسل الأبيض على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الضرر الناتج عن التأكسد، مما يساعد في تأخير علامات الشيخوخة. "تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض"..6 فوائد صحية لتناول العسل الأسود على الريق أضرار التدخين: رؤية شاملة لتأثيراته الضارة على الصحةمع كل هذه الفوائد، يمكن للعسل الأبيض أن يكون إضافة لذيذة وصحية إلى نظامك الغذائي اليومي. يُشجع على استخدامه بحذر، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في مستوى السكر في الدم، لكن بشكل عام، يمكنك الاستمتاع بفوائد هذا العسل اللذيذ.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العسل الأبيض العسل الأبیض
إقرأ أيضاً:
زي المطاعم.. طريقة عمل سلطة الزبادي
تعد سلطة الزبادي من السلطات المميزة التي يفضل تقديمها على سفرة رمضان، كما أن سلطة الزبادي من الأكلات الغنية بالفيتامنيات وتحتوي على مذاق مميز.
وإليك طريقة عمل سلطة الزبادي مثل المطاعم
مكونات سلطة الزباديشبت مفروم
خيار مبشور
زبادي
ملح
ثوم
طريقة عمل سلطة الزباديضعي الخيار مع الشبت واخلطيهم جيدا
ضيفي الزبادي مع الملح والثوم إلى الخليط ويقلب جيدا
اتركي سلطة الزبادي في الثلاجة لمدة نصف ساعة وتقدم باردة
تحسين الهضم
يحتوي الزبادي على كائنات دقيقة حية تُسمى البروبيوتيك، والتي تُساعد على توازن البكتيريا في الجهاز الهضمي، تشير الدراسات إلى أن تناول البروبيوتيك يُقلل من التهاب الأمعاء، ويُخفف أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)، ويُحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويُحسّن امتصاص العناصر الغذائية، كما يُمكن للزبادي أن يُحلل البروتينات والدهون، مما يُقلل من عسر الهضم أو حرقة المعدة.
تعزيز جهاز المناعة
البروبيوتيك الذي يُساعد على الهضم ويُقلل الالتهابات يُحسّن أيضًا مناعة الجسم الطبيعية، ويقي من نزلات البرد، بالإضافة إلى البروبيوتيك، يحتوي الزبادي على عناصر غذائية مهمة مثل الكالسيوم والبروتين وفيتاميني ب2 وب12 والزنك، والتي تُساعد على تعزيز جهاز المناعة، وإنتاج خلايا الدم البيضاء والحمراء، وإصلاح الأنسجة وإعادة بنائها، وزيادة الطاقة.
يساعد على إنقاص الوزن
هذا الطعام الغني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية يُشعرك بالشبع ويُقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كما يحتوي الزبادي على البروبيوتيك الذي يُساعد على تنظيم عملية الأيض، مما يُساعد على إنقاص الوزن
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل