2025-01-11@20:05:39 GMT
إجمالي نتائج البحث: 25
«السباحة فی الماء»:
أكد ياسر إدريس رئيس اللجنة الأولمبية ورئيس اتحاد السباحة، أن قلة عدد أعضاء الجمعية العمومية يرجع إلى أن الأندية لابد أن تُمارس 3 ألعاب على الأقل من إجمالي 6 لعبات خاصة بألعاب الماء، ولذلك فإن هناك أندية قليلة للغاية هي التي لها حق التصويت في العمومية، وهي اللائحة الموجودة حاليًا.وقال عبر برنامج بوكس تو بوكس على قناة etc: "الأندية تقلل ألعاب الماء لأنها مكلفة ماليا، النظام تغير كثيرًا ومن مصلحتي زيادة عدد الأندية ولكن لم أفعل ذلك، لأن الهدف هو تطوير الألعاب المائية في مصر".وأضاف: "حققنا نتائج جيدة في البطولات القارية والعالمية مؤخرًا وهناك تطور واضح وحققنا 16 ميدالية في بطولة إفريقيا مؤخرا بالتساوى مع جنوب افريقيا، وأصبحنا ننافس وبقوة على المزيد من البطولات".وأكمل: "لدينا طموحات كبيرة على المستوى العالمي،...
خاص في حادث مأساوي وقع في سد فورت بينرانج في إندونيسيا، توفي الشاب رمضان جهاد البالغ من العمر 22 عامًا غرقًا بعد أن قفز في الماء أثناء محاولته السباحة. وكان رمضان قد خطط مع أصدقائه للسباحة في السد، لكن بعد قفزه في الماء، لم يخرج مرة أخرى. وعلى الفور، بدأت السلطات المحلية عمليات البحث المكثفة للعثور على الشاب، ولكن بعد مرور سبعة أيام من البحث المستمر، لم يتم العثور على جثته. وقد تم رصد التماسيح على ضفاف السد، مما زاد من تعقيد جهود الإنقاذ. وفي تصريح لأحد المسؤولين المحليين، أشار إلى أن المنطقة تشتهر بمخاطر التماسيح، وهو ما قد يكون سببًا رئيسيًا في صعوبة العثور على الجثة. وأضاف المسؤول أن عمليات البحث ستستمر، مع اتخاذ تدابير إضافية لضمان سلامة المواطنين...
تعد السباحة واحدة من أقدم وأكثر الرياضات شعبية في الألعاب البارالمبية، حيث تقدم الرياضيون ذوو الإعاقات البدنية عروضًا مذهلة تتحدى القيود وتلهم العالم، تشمل السباحة البارالمبية مجموعة متنوعة من الأنماط والمسافات، تمامًا كما هي الحال في الألعاب الأولمبية. ومع ذلك، يتم تقسيم الرياضيين إلى فئات مختلفة بناءً على نوع وإعاقة كل سباح، لضمان تكافؤ الفرص بين جميع المشاركين. التحديات التي يواجهها السباحون في الألعاب البارالمبيةعلى الرغم من أن الماء قد يكون عنصرًا موحدًا للجميع، إلا أن السباحين البارالمبيون يواجهون تحديات فريدة، مثل:طبيعة الإعاقة: قد تؤثر الإعاقة على حركة الأطراف أو الرؤية أو التوازن، مما يتطلب من السباح تطوير تقنيات سباحة خاصة.الأجهزة المساعدة: يستخدم بعض السباحين أجهزة مساعدة مثل الأطراف الصناعية أو نظارات السباحة الخاصة، مما يتطلب منهم التكيف مع هذه الأجهزة...
دبي: يمامة بدوانيجري الدكتور سلطان النيادي، وزير الدولة لشؤون الشباب، ورائد الفضاء الإماراتي، اختبارات السباحة في بيئة تحاكي الفضاء، في مختبر الطفو المحايد، الذي يقع في مركز «لندون بي جونسون» للفضاء بولاية تكساس، وتديره وكالة «ناسا» الأمريكية.وأوضح أن مجموعة اختبارات السباحة التي يجريها، تشمل قطع مسافة 360 متراً خلال 12 دقيقة، ثم الطفو في حوض المياه لمدة 10 دقائق، كذلك الغوص أسفل المياه وقطع نصف مسافة عرض مختبر الطفو المحايد، ما يمنحه شعوراً مميزاً، يشبه التحليق في الفضاء.وقال في مقطع فيديو، مدته 3 دقائق و11 ثانية، نشره على «إكس»: إن مختبر الطفو المحايد، الذي تدرب فيه لسنوات، يعدّ من أكبر أحواض السباحة الداخلية في العالم، حيث يقدم للروّاد فرصة التدريب في موقع يشمل وجود مجسم كامل للمحطة الدولية، بطول 61...
أولمبياد باريس .. كشفت نجمة السباحة الفنية دانييلا راميريز ، من ميامي بولاية فلوريدا ، عن روتينها المكثف للحفاظ عى مظهر شعرها أنيقًا دون أن تصل إليه المياه أثناء منافساتها في أولمبياد باريس 2024. وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أظهرت دانييلا، البالغة من العمر 22 عاماً، لمعجبيها يوم الاثنين كيف تزيل المكون السري – وهو الجيلاتين - الذي تضعه على رأسها قبل السباحة لضمان بقاء شعرها جافًا وذا مظهر رائع.يذكر أن طالبة جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس فازتبالميدالية الفضية مع فريق السباحة الفنية الأمريكي في دورة الألعاب الأولمبية في باريس 2024 يوم الأربعاء. وكانت هذه الميدالية الأولى للفريق في أولمبياد باريس منذ فوزه بالميدالية البرونزية في دورة الألعاب الأولمبية 2004 في أثينا.الجيلاتين سر مظهر لاعبات السباحة الإيقاعية في أولمبياد باريس شاركت دانييلا مقطع...
تشهد منافسات لعبة السباحة في دورة الألعاب الأولمبية المقامة حاليا في العاصمة الفرنسية باريس حضورا أقل للأرقام القياسية مقارنة بالدورات السابقة، إذ لم يُسجّل سوى رقم عالمي جديد على مدار 6 أيام من المنافسة، كما فشل سباق 400 متر حرة للسيدات في تحطيم الرقم العالمي السابق، رغم حملة الترويج الكبيرة التي حظي بها هذا السباق إلى حدّ وصفه "بسباق القرن"، لوجود 3 سبّاحات من حاملات الأرقام القياسية ضمن المتسابقات. يعيد ذلك إلى الواجهة ما تناولته التقارير قبل بدء المنافسات الأولمبية، فقد أشار مدربون وخبراء إلى تخوفهم من عمق المسبح الأولمبي الذي تجري فيه المنافسات، فعمقه لا يعد الأمثل وهذا يؤثر تأثيرا سلبيا في سرعة السباحين. بعض الخبراء يرى أن عمق 2.15 متر ليس مثاليا (بيكساباي) هل يوجد حوض سباحة...
#سواليف شاركت لاعبة الترياتلون الأولمبية البلجيكية جوليان فيرميولين تجربتها المثيرة للاشمئزاز للسباحة بنهر السين حيث انتقدت المسؤولين الذين زعموا أن #النهر_الملوث آمن بما يكفي للسباحة فيه. ونقلت صحيفة “نيويورك بوست” الأمريكية تصريحات اللاعبة البلجيكية التي خاضت سباق 1500 متر الأربعاء الماضي، وقالت: “أثناء طفوي تحت الجسر، شعرت ورأيت أشياء لا ينبغي أن نفكر فيها كثيرا”. وأنهت فيرميولين السباق في المركز المركز الرابع والعشرين، وأشارت إلى أنها شربت الكثير من الماء أثناء وجودها في #نهر_السين وكانت قلقة بشأن مدى تأثير ذلك على جسدها. وانتقدت الرياضية البلجيكية المسؤولين الذين تحدثوا عن سلامة النهر. مقالات ذات صلة لاري مهددا سائق ستارمر: سأريك من هو الرئيس هنا! 2024/08/02 وتابعت: “سنعرف غدا ما إذا كنت مريضة أم لا”. وأضافت: “لقد كان نهر...
يعتبر موسم العطلات الصيفية وقتًا مثاليًا للاسترخاء والاستمتاع بالشواطئ والمسابح. ومع ذلك، فإن الاستمتاع بالماء يتطلب اتخاذ احتياطات السلامة اللازمة للحفاظ على النفس وتجنب حوادث الغرق. في هذا المقال، سنتناول أبرز الطرق والإرشادات لضمان سلامتك وسلامة أحبائك أثناء العطلات الصيفية في المصيف.1. تعلم السباحةتعتبر مهارة السباحة الأساسية من أهم الوسائل للحفاظ على السلامة في الماء. يمكن للبالغين والأطفال على حد سواء الاستفادة من دروس السباحة التي تعلّمهم كيفية البقاء على سطح الماء، التحرك بثقة، والتعامل مع المواقف الطارئة. لذلك، من الضروري التسجيل في دورات تعليم السباحة قبل التوجه إلى المصيف.2. استخدام معدات السلامة استخدام معدات السلامة المناسبة يمكن أن يكون حاسمًا في الوقاية من الغرق. يجب على الأطفال ارتداء سترات النجاة دائمًا أثناء وجودهم في الماء. كما يُفضل أن يستخدم...
أسندت النيابة الأمريكية تهمة الشروع في القتل لمواطنة حاولت إغراق طفلة فلسطينية عمرها 3 سنوات في حمام السباحة، بعد علمها من والدة الطفلة بأنها من أصل فلسطيني. الشرطة الأميركية تحقق في "جريمة كراهية" عقب إطلاق النار على طلاب فلسطينيين واتهمت إليزابيث وولف (42 عاما) بمحاولة القتل العمد وإصابة طفلة وفقا لقسم شرطة يولس بولاية تكساس.وطالب فرع تكساس لمجلس العلاقات الأمريكية الإسلامية (كير) بفتح تحقيق في جريمة الكراهية في الحادث الذي وقع في 19 مايو.وأشار في بيان لها إلى أن الأم كانت ترتدي الحجاب عندما اقتربت منها "امرأة أمريكية بيضاء وبدأت باستجوابات عنصرية" قبل أن تقفز في حوض السباحة وتهاجم الأطفال، مطالبا بتحديد سند كفالة أعلى لوولف، التي تم إطلاق سراحها من السجن بكفالة في اليوم التالي للحادث.A woman reportedly...
أثير – ريما الشيخ السباحة في المسابح، سواء كانت عامة أم خاصة، تُعد واحدة من الأنشطة الشهيرة التي يستمتع بها الناس في فصل الصيف للاسترخاء والاستمتاع بالانتعاش في الماء. لكن، ما أساسيات السباحة وأنواعها، وما الأخطاء الشائعة أثناء السباحة؟ ”أثير“ حاورت محمد بن نصيب بن سعيد الحبسي، لاعب سابق في المنتخب العماني للسباحة، للحديث حول هذا الجانب. أساسيات تعلم السباحة قال محمد خلال حديثه مع ”أثير“ بأن من أهم أساسيات السباحة التي يجب على المتعلم معرفتها هي مهارة التنفس (الشهيق والزفير تحت الماء)، إذ تساعد هذه المهارة على تجاوز العديد من العقبات التي يمكن أن تواجه المتعلم مثل القلق والخوف من الغرق. أما الأنواع الرئيسة للسباحة، فقد حددها الحبسي كالآتي: 1. السباحة الحرة: أول خطوة في تعلم تقنية...
قال الدكتور علي جمعة، مفتي الديار المصرية السابق، إن السباحة والغوص في نهار رمضان، محل اختلاف بين الفقهاء.وأوضح «جمعة»، خلال مقطع فيديو له نشر عبر صفحته الرسمية عبر موقع «يوتيوب»، أن السباحة في رمضان لاتفقد الصائم صومه وفقا لأحد مذاهب الفقه، فهو لا يجوز عند الشافعية، لكننا نختار مذهب من أفتوا بجوازه للتيسير على المواطنين.من جانبه ، أكد الشيخ أحمد ممدوح، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، أنه يجوز السباحة في نهار رمضان، ولا تفسد الصيام، ولكن ينبغي للسباح أن يتحفظ من دخول الماء إلى جوفه.وأضاف «ممدوح» فى إجابته عن سؤال «هل السباحة أثناء الصوم تبطله؟»، أن مجرد نزول الماء ليس مبطلا للصوم، فالذي يبطل الصوم وصول الماء للجوف ودخول الماء للأنف ثم تدخل للجوف، ولكن تحفظا واحتياطا لو استطعت أن...
تتواصل اليوم منافسات بطولة العالم للألعاب المائية /الدوحة 2024/ المقامة في الدوحة حاليا بمشاركة أكثر من 2600 رياضي ورياضية يمثلون 201 دولة وتستمر لغاية 18 فبراير الحالي. حيث سيكون الموعد مع منافسات الدور نصف نهائي كرة الماء للسيدات، التي تجمع بين المنتخب الأمريكي مع نظيره الإسباني، والثانية تجمع بين منتخبي المجر واليونان. نجح المنتخب الأمريكي في بلوغ الدور نصف النهائي بعد فوزه على المنتخب الأسترالي بنتيجة 10-9 في الدور ربع النهائي، فيما تأهلت إسبانيا بعد فوزها على المنتخب الكندي بنتيجة 12-9.فيما تأهلت المجر بعد فوزها على المنتخب الهولندي بنتيجة 13-12، وفوز اليونان على إيطاليا بنتيجة 14-12. وشهد امس توزيع الميداليات، حيث توج الكوري الجنوبي بذهبية سباق 200 متر حرة، وفي سباق 1500 متر حرة سيدات توجت الإيطالية سيمونا بالميدالية الذهبية،...
بدأت الدوحة تستقبل وفود وبعثات المنتخبات المشاركة في بطولة العالم للألعاب المائية- الدوحة 2024، التي ستُقام للمرة الأولى في الشرق الأوسط خلال الفترة من 2 إلى 18 فبراير 2024، في قبة أسباير، وميناء الدوحة القديم، ومجمع حمد للرياضات المائية، بمشاركة أكثر من 2500 لاعب ولاعبة يتنافسون في 6 رياضات منها 5 أولمبية هي: السباحة، والغطس، وكرة الماء، والسباحة الإيقاعية، والسباحة في كرة الماء، بالإضافة إلى الغطس العالي، وذلك من أجل حصد الألقاب والميداليات، وحجز مكان لهم في دورة الألعاب الأولمبية في باريس 2024. وانخرط أغلب الفرق في خوض التدريبات اليومية استعدادًا لضربة البداية. وكانت اللجنة المنظمة لبطولة العالم للألعاب المائية- الدوحة 2024 أعلنت عن أسماء كوكبة من نجوم الرياضات المائية لتأدية دور سفراء البطولة، بما يشمل أبطالاً عالميين وأولمبيين سابقين...
بمجرد نزول الرضيع إلى الماء يشعر بالراحة والاسترخاء، ويستعد لتعلم تمرينات مختلفة فوق وتحت الماء، تساعده على مواجهة الحياة بدنيًا ونفسيًا، ويبدي حركات لا إرادية مرة بالفرح وأخرى بالحزن، وهو ما يجذب الآخرين إلى الابتعاد عن مجالات دراستهم، والاتجاه إلى تعليم السباحة للرضع وحديثي الولادة. تخرج محمد مرسى، 26 عامًا، في كلية نظم ومعلومات، إلا أنه قرر العمل في اتجاه مغاير لدراسته، بالحصول على دورات تدريبية في إنقاذ وإعداد معلم من الاتحاد المصري للغوص والانقاذ، بالإضافة إلى مشاهدة فديوهات تعليم الرضع وحديثي الولاده للسباحة في بريطانيا وروسيا والصين، وبدأ في مهنة تدريب السباحه منذ عام 2016. «مرسي» يعلم السباحة للرضع من عمر 35 يومًا يحكي كابتن «مرسى» عن حبه لتدريب السباحة للرضع من عمر 35 يومًا: «الأطفال بيكونوا سعداء...
شفق نيوز/ تعد التمارين المائية من أنواع التمارين خفيفة القوة التي تعمل على تخفيف الضغط على العظام والمفاصل والعضلات، إذ يولِّد الماء مقاومة طبيعية يمكن أن تفيد في تقوية العضلات.بالإضافة إلى ذلك، قد يكون للتمارين المائية فوائد صحية كثيرة، مثل تحسين صحة القلب وتقليل التوتر وتحسين القوة العضلية والتحمل العضلي. وقد تكون ممارسة التمارين في الماء طريقة رائعة لدمج الأنشطة البدنية في حياتك، وربما تكون طريقة مفيدة للبالغين الأكبر سناً للحفاظ على نشاطهم. المشي في الماءيمكنك أن تبدأ بالمشي في الماء، قف في ماء يصل منسوبه إلى خصرك، وامشِ بعرض حوض السباحة مع أرجحة ذراعيك كأنك تمشي على اليابسة. وتجنّب المشي على أطراف أصابعك، وأبقِ ظهرك منتصباً. واحرص على شد عضلات بطنك لتجنُّب الانحناء الشديد إلى الأمام أو الجانب، ولزيادة المقاومة أثناء...
شمسان بوست / متابعات: حلم السباحة في الماء قد يحمل عدة رموز وتفسيرات مختلفة تعتمد على سياق وتفاصيل الحلم والمشاعر التي قد أثارها فيك. إليك بعض التفسيرات الشائعة لحلم السباحة في الماء: 1. الحرية والتحرر: يمكن أن ترمز السباحة في الماء في الأحلام إلى الحرية والتحرر من القيود والمشاكل في الحياة اليومية. قد يكون هذا دلالة على احتواء الرغبة في التحرر أو الشعور بالسيطرة على حياتك. 2. العواطف والانفتاح: يعتبر الماء في الأحلام رمزًا للعواطف والمشاعر العميقة. يمكن أن تشير السباحة في الماء إلى التواصل المشاعر والقدرة على التعبير عن مشاعرك بسهولة وانسيابية. 3. التكيف والتغيير: يربط البعض السباحة في الماء بالقدرة على التكيف مع التغييرات والتحديات في الحياة. قد يكون هذا رمزًا لقدرتك على مواجهة...
دشن الاتحاد السعودي للسباحة، 4 بطولات في "السباحة - الغطس - كرة الماء"، لجميع الفئات السنية، خلال الفترة من 2 - 4 نوفمبر الجاري، في كل من الرياض، جدة، الدمام، ونجران. ففي البطولة الأولى يقام المجرى القصير " سباحة - رجال " على مسبح مدينة الأمير هذلول بن عبدالعزيز الرياضية بنجران، بمشاركة 765 سباحًا من 46 نادياً، وفي البطولة الثانية " سباحة - سيدات " للأندية والهيئات، يقام على مسبح وزارة الرياضة بالرياض، بمشاركة 367 سباحة من 33 نادياً. وفي منافسات الغطس تقام بطولة الغطس للأندية لجميع الفئات السنية على مسبح وزارة الرياضة بجدة، بمشاركة 57 لاعباً من 9 أندية. وفي كرة الماء تقام مباريات الجولة الأولى من منافسات بطولة كأس كرة الماء للدوري العام، على مسبح وزارة الرياضة بالدمام، بمشاركة 104 لاعبين...
جاري البحث على جثة شاب يبلغ من العمر 18 عامًا بعد أن غرق في ترعة الإبراهيمية بمحافظة أسيوط. وفقًا للبلاغ الذي تلقته غرفة عمليات نجدة اسيوط، كان الشاب متواجدًا للسباحة في الترعة الابراهيمية مع مجموعة من الشباب.حادث الغرق وقع أثناء قيام الشاب وأصدقائه بالسباحة في الترعة. وفي ظل ظروف غير واضحة بعد الآن، قامت فرق الإنقاذ بالبحث عن جثمان الشاب.تعمل فرق الإغاثة المحلية والوحدات المختصة حاليًا على استخلاص الجثمان من الماء، حيث يستخدمون معدات خاصة لتسهيل هذه المهمة الصعبة.وبالرغم من جهود فرق الإغاثة، لا تزال عمليات البحث جارية حتى هذه اللحظة. تضطر فرق إنقاذ إلى التصدي للظروف التي تزدهر في ذلك الموقع، بما في ذلك التيارات القوية وعدم وضوح الرؤية تحت الماء.من المهم أن نشدد على أهمية احترام مسؤوليات السلامة...
دبي: «الخليج» مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وتفضيل العديد من العائلات تمضية الإجازة في الدولة، تساءل عدد من الأفراد عن أهم النصائح الذهبية لحماية الأطفال من الغرق في المسابح المنزلية. وبحسب الخبراء والمختصين، فإن الأطفال الصغار، خاصة من هم دون السادسة، قد يتعرضون لمخاطر الغرق في المسابح المنزلية، حتى وإن كانت مخصصة لهم، وقد لا يتمكن الآباء أو الأمهات من سرعة إنقاذهم، ما يؤدي إلى وفاتهم على الفور، لصغر الرئتين وعدم قدرتها على المقاومة في حال دخول الماء إليهما، وبالتالي تصبح فترة الإنقاذ قصيرة للغاية. ومن أهم النصائح الذهبية لحماية الأطفال من الغرق ما يلي: 1- أهمية مراقبة الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات، حتى لو كانوا يستطيعون السباحة. 2- عدم الاعتماد المطلق على المجسمات المملوءة بالهواء،...
أقام سعادة السيد راشد بن سالم البوعينين القائم بالأعمال في السفارة القطرية بالعاصمة الماليزية كوالالمبور مأدبة عشاء لمنتخب كرة الماء الذي يقيم معسكره الصيفي، وعلى هامش اللقاء قام رئيس الوفد خليفة بن علي المهندي عضو مجلس الإدارة بتقديم درع تذكارية لسعادته، وشكره على حسن الضيافة والاستقبال. ويتضمن معسكر العنابي حصصًا تدريبية صباحية ومسائية، من أجل رفع حساسية اللاعبين للمنافسات. وتضم بعثة منتخبنا الوطني لكرة الماء 25 لاعبًا. كما وصلت بعثة منتخبنا الوطني للسباحة إلى مدينة أنطاليا التركية، استعدادًا لإقامة معسكر صيفي، ضمن خطط اتحاد السباحة برئاسة خليل إبراهيم الجابر، وذلك استعدادًا للاستحقاقات القادمة. ويترأس بعثة عنابي السباحة إبراهيم الرميحي رئيس جهاز السباحة بالاتحاد. على صعيد متصل، كثف منتخبنا الوطني للغطس تدريباته اليومية في دولة الكويت المقام خلال الفترة من 4...
كشف الدكتور أيمن فودة، كبير الأطباء الشرعيين السابق، تفاصيل حالات الغرق بعد وفاة ابن الفنان حسن يوسف بإسفكسيا الغرق، موضحا أن الغرق كلمة يونانية تعني عدم وصول الأكسجين للرئة. أخبار متعلقة نادية الجندي وعبير صبري تنعيان نجل الفنان حسن يوسف وشمس البارودي.. «ربنا يصبرهم على مصيبتهم» كريم العدل ينعي عبدالله حسن يوسف «درس الطيران والإعلام وتجنّب الأضواء».. معلومات عن الراحل عبدالله حسن يوسف سوسن بدر تنعي عبدالله حسن يوسف وتدعي لوالديه بالصبر منهم عمرو الليثي وريم البارودي.. مُحبين حسن يوسف يواسونه بعد رحيل نجله عبدالله وتابع خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج «صالة التحرير»، على قناة صدى البلد، أن المياه تحل محل الهواء في الحويصلات الهوائية عند الغرق. وشرح كبير الأطباء الشرعيين...
تعد السباحة في البحر والتمتع بالمياه والرمال أحد الأشياء الأساسية التي تسعد الكثيرين في الصيف، علاوة على أن مياه البحار تحتوي على العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي تفيد البشرة وتساعد في علاج بعض المشاكل الجلدية، كما تعزز صحتنا النفسية. فيما يلي، نقدم إليك الفوائد المحتملة للاستحمام في مياه البحر، وكيفية تجنب الآثار السلبية لأشعة الشمس على جسدك: 1- علاج المشاكل الجلدية تعود السباحة في الماء المالح بالعديد من الفوائد على البشرة، منها علاج بعض المشاكل والأمراض الجلدية، حسبما دراسة نشرتها "المكتبة الوطنية للطب". وأفادت الدراسة أن نقاوة المياه وخلوها من البكتيريا واحتواءها على العناصر الغذائية يزيد بزيادة عمق المياه، بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي من بينها المغنيسيوم، الصوديوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، السيلينيوم، الزنك، الكبريتات. وتعمل هذه العناصر مستحضرات تجميل طبيعية...
مع موجة الحر الشديدة التي تداهم المصريين هذه الأيام كيف يمكن أن تقى نفسك وأسرتك الحرارة الشديدة وضربات الشمس، ونحن هنا نقدم لك روشتة للوقاية من ضربات الشمس سواء أو لأى من أفراد أسرتك . أخبار متعلقة محافظ مطروح خلال لقائه بمصابي حريق أحد المولات التجارية : 10 آلاف جنيه تعويضًا لكل متضرر «ثقافتنا في إجازتنا».. ليالي مطروح الصيفية تواصل عروضها بتفاعل كبير محافظ مطروح يحضر اجتماع المجلس الأعلى للجامعات فيما يلي 10 خطوات لتجنب ضربة الشمس في موجة الحر الشديدة الحالية : اشرب الكثير من الماء. من المهم شرب الكثير من الماء قبل وبعد السباحة، خاصة في الطقس الحار. استخدم واقي الشمس. احرص على وضع واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس SPF 30...
تعد شهور الصيف مناسبة سنوية لاقتناص الإجازات والاستمتاع بالشواطئ والمسابح، لأنه لا شيء يمكن أن يكون أكثر إنعاشا من الغمر في الماء هربا من الطقس الحار وإرهاقه وضغوطه. لكن كثيرين لا يُدركون أهمية تحويل وقت اللهو في المياه إلى فرصة ذهبية لممارسة تمارين المقاومة الطبيعية، والحصول على "فوائدها لكامل الجسم، ولجميع أفراد الأسرة"، كما تقول المدربة الشخصية المعتمدة ستيفاني منصور. وتتميز تمارين المسبح بأن "الماء يكون أكثف بمقدار 800 مرة من الهواء"، بحسب مدرب السباحة المعتمد دان دالي، مما يمنح مقاومة فريدة أكثر من تلك التي يوفرها التمرين على الأرض بمعدل 12 إلى 14 مرة، ودون أوزان أو معدات. لذا تكون أخف ضغطا على المفاصل، حيث يوفر الطفو دعما إضافيا للعضلات والمفاصل، ويُعطي شعورا بخفة الوزن، ويجعل من تمارين الماء...
شهادتي للتاريخ وإطلالة على المستقبل: تساؤل جعفر خضر حول نجاح او فشل حكومة المفصولين (٦)