10 خطوات لتجنب ضربة الشمس في موجة الحر الحالية
تاريخ النشر: 30th, July 2023 GMT
مع موجة الحر الشديدة التي تداهم المصريين هذه الأيام كيف يمكن أن تقى نفسك وأسرتك الحرارة الشديدة وضربات الشمس، ونحن هنا نقدم لك روشتة للوقاية من ضربات الشمس سواء أو لأى من أفراد أسرتك .
أخبار متعلقة
محافظ مطروح خلال لقائه بمصابي حريق أحد المولات التجارية : 10 آلاف جنيه تعويضًا لكل متضرر
«ثقافتنا في إجازتنا».
محافظ مطروح يحضر اجتماع المجلس الأعلى للجامعات
فيما يلي 10 خطوات لتجنب ضربة الشمس في موجة الحر الشديدة الحالية :
اشرب الكثير من الماء. من المهم شرب الكثير من الماء قبل وبعد السباحة، خاصة في الطقس الحار.
استخدم واقي الشمس. احرص على وضع واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى على جميع أجزاء جسمك المكشوفة، بما في ذلك الوجه والرقبة والأذنين واليدين، أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين أو أكثر في كثير من الأحيان إذا كنت تسبح أو تتعرق.
ارتدِ قبعة. ارتداء قبعة واسعة الحواف سيساعد على حماية رأسك من أشعة الشمس الضارة.
ابحث عن الظل. إذا كنت بحاجة إلى الراحة من الشمس، ابحث عن الظل تحت شجرة أو مظلة.
اشرب السوائل الأخرى. بالإضافة إلى الماء، اشرب أيضًا سوائل أخرى مثل العصائر والمشروبات الرياضية. هذه السوائل ستساعد على تجنب الجفاف.
تجنب السباحة في الأوقات الحارة. السباحة في أشد الأوقات حرارة من اليوم، أي من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً، هي أكثر الأوقات خطورة للتعرض لضربة الشمس.
اسبح مع صديق. من المهم السباحة مع صديق حتى يتمكن من الإبلاغ عن أي شيء غير طبيعي.
كن على دراية بأعراض ضربة الشمس. أعراض ضربة الشمس تشمل الصداع والدوخة والغثيان والقيء والارتباك والسخونة الشديدة والتعرق الشديد وسرعة ضربات القلب.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من ضربة الشمس، فقم بأخذ استراحة من الشمس واشرب الكثير من الماء. إذا كانت الأعراض شديدة، فاتصل بالطوارئ على الفور.
اتبع هذه النصائح لتجنب ضربة الشمس واجعل عطلتك في مرسى مطروح آمنة ومريحة.
أشعة الشمس اعراض ضربة الشمس التاكد من صلاحية واقي الشمس الشمس الظل ، الشمس ، ضربة ، حكومة الوقاية من آشعة الشمس الوقاية من ضربات الشمسالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين أشعة الشمس الشمس زي النهاردة ضربة الشمس من الشمس
إقرأ أيضاً:
القوانين المعطلة.. تأكيد نيابي على تمريرها خلال الدورة الحالية
بغداد اليوم - بغداد
أكد عضو مجلس النواب أحمد الشرماني، اليوم الاحد (29 كانون الأول 2024)، وجود عشرات القوانين المعطلة منذ فترة طويلة جداً في ادراج المجلس.
وقال الشرماني، لـ"بغداد اليوم"، إن "هناك عشرات القوانين معطلة منذ الدورات البرلمانية السابقة وخلال هذه الدورة أيضا، وهذه القوانين تأخر تشريعها بسبب الخلافات السياسية وتحكم بعض القوى في مصير تلك التشريعات بحسب الصفقات السياسية".
وأضاف ان "السنة المقبلة هي الأخيرة من العمر الدستوري لمجلس النواب العراقي ولهذا سنعمل خلال ما تبقى من عمر البرلمان للسعي الى تمرير اغلب تلك القوانين المعطلة"
وشدد على انه "يجب ابعاد العمل التشريعي وحتى الرقابي عن سيطرة بعض القوى المتنفذة، التي تريد تسير المجلس بحسب مصالحها السياسية".
وكان تحالف الفتح، أكد الجمعة (27 كانون الأول 2024)، أن القوانين الجدلية المعطلة منذ فترة طويلة سيتم التصويت عليها مع بداية السنة الجديدة.
وقال النائب عن التحالف وعد القدو، لـ"بغداد اليوم"، إن "هناك عزما نيابيا على حسم التصويت على القوانين الجدلية مع بداية السنة الجديدة، مع بداية الفصل التشريعي الجديد، خاصة وان جميع فقرات القوانين صوت عليها في وقت سابق، ولم يبق سوى التصويت على الأسباب الموجبة، حتى يشرع القانون بشكل قانوني".
وبين القدو أن "ما تبقى من خلافات سياسية وقانونية على القوانين قابلة للحسم والاتفاق عبر التفاوض، ولهذا بداية الفصل التشريعي سيتم التصويت على تلك القوانين، من أجل الذهاب نحو تشريع قوانين أخرى، فمن غير الصحيح يبقى الدور التشريعي معطلا بسبب بعض القوانين وترك الأخرى".
أفضل مطاعم في الأردن لقضاء ليلة رأس السنة