تعد السباحة في البحر والتمتع بالمياه والرمال أحد الأشياء الأساسية التي تسعد الكثيرين في الصيف، علاوة على أن مياه البحار تحتوي على العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي تفيد البشرة وتساعد في علاج بعض المشاكل الجلدية، كما تعزز صحتنا النفسية.

فيما يلي، نقدم إليك الفوائد المحتملة للاستحمام في مياه البحر، وكيفية تجنب الآثار السلبية لأشعة الشمس على جسدك:

1- علاج المشاكل الجلدية

تعود السباحة في الماء المالح بالعديد من الفوائد على البشرة، منها علاج بعض المشاكل والأمراض الجلدية، حسبما دراسة نشرتها "المكتبة الوطنية للطب".

وأفادت الدراسة أن نقاوة المياه وخلوها من البكتيريا واحتواءها على العناصر الغذائية يزيد بزيادة عمق المياه، بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي من بينها المغنيسيوم، الصوديوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، السيلينيوم، الزنك، الكبريتات.

وتعمل هذه العناصر مستحضرات تجميل طبيعية لبشرتنا، وعلاج بعض مشاكل الجلد.

ووجدت الدراسة أن مياه البحر العميقة ساعدت في علاج الذين يعانون من التهاب الجلد "الأكزيما" وتحسين أعراض التهاب الجلد وتشققه والتورم وجفاف الجلد والحكة.

وبشكل خاص، لدى المغنيسيوم فوائد عدة على الصحة العامة للجسم والبشرة، ويشتهر البحر الميت بتركيزاته العالية من المغنيسيوم، ويعتبر وجهة شهيرة لمن يرغبون في تجربة طرق علاجية بديلة للمساعدة في علاج بعض الأمراض الجلدية، حسبما ذكر موقع "بيشنت دوت إنفو".

مياه البحر العميقة تساعد في علاج الذين يعانون من التهاب الجلد "الأكزيما" (شترستوك) 2- تنقي وتطهر البشرة

يمكن للمياه المالحة أن تساعد في تجديد شباب بشرتك، تقشير الجلد، إزالة الخلايا الميتة التي يسبب تراكمها على الطبقة العليا للجلد في ظهور بعض أنواع حب الشباب.

وأوضح سنهال أمين، أخصائي الأمراض الجلدية لموقع "هيلث لاين" أن الماء المالح يساعد على جعل البشرة أكثر نعومة، إذ يعمل كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة، وهو ما يجعل البشرة أكثر نعومة وإشراقا "كما تمتص الأملاح السموم وتخرج الأوساخ والزيوت، وتصغر المسام المتسعة".

الماء المالح يجعل البشرة أكثر نعومة (غيتي إيميجز)

ويمكن أيضا اعتبار ماء البحر مطهرا للبشرة لاحتوائها على الصوديوم واليود.

وذكر موقع "ميديكال نيوز توداي" أن تأثير مياه البحر قد يختلف باختلاف نوع البشرة، ولذلك أوصى بالتعرض لمياه البحر مرة أو مرتين أسبوعيا ومتابعة تأثيرها على البشرة، فإذا سببت جفاف الجلد أو تهييجه، ينصح باستشارة الطبيب.

3- تخفف من الشعور بالألم

يخفف الاستحمام أو السباحة في مياه البحر آلام العضلات، وينشط الدورة الدموية، ويخفف تقلصات العضلات، ويساعد على تخفيف تصلب المفاصل في بعض الحالات الطبية.

4- تحسين صحتك العقلية

وبالإضافة إلى فوائدها على البشرة، السباحة في البحر لها تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية والعقلية.

وخلصت دراسة علمية نشرها موقع "ساينس دايركت" أن ممارسة الرياضة في البيئات الطبيعية والهواء الطلق، بما في ذلك السباحة بالمحيطات والبحار، لديها فائدة أكبر على الصحة النفسية والعقلية من ممارسة الرياضة في أي مكان آخر، إذ تجمع بين فوائد الرياضة والوجود في الطبيعة.

وتساعد السباحة بشكل عام على الشعور بالهدوء والاسترخاء، ولها تأثيرات على موجات الدماغ والهرمونات التي تؤثر على الدماغ بشكل إيجابي.

للسباحة في البحر تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية والعقلية (شترستوك) احتياطات لازمة

للاستمتاع بفوائد السباحة والبحر، هناك بعض الاحتياطات التي ينصح بأخذها في عين الاعتبار لحماية نفسك من بعض التأثيرات السلبية للشمس والمياه المالحة.

الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية (AAD) حذرت من التعرض لأشعة الشمس الذي قد يسبب الإصابة بالحروق، كما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

وأوصت بضرورة الجلوس في الظل، وارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية، وملابس بأكمام طويلة وبنطلون إن أمكن، ووضع واقي الشمس مناسب لبشرتك.

خبراء الأمراض الجلدية يحذرون من أن التعرض لأشعة الشمس الذي قد يسبب الإصابة بالحروق (شترستوك) محلول الماء المالح بالبيت

ذكر "ميديكال نيوز توداي" أنه يمكن صنع محلول الماء المالح في البيت، وذلك عن طريق:

غلي كوبين من الماء. إضافة ملعقة صغيرة من ملح البحر. ترك المزيج حتى يبرد قبل الاستخدام، ويُحفظ في درجة حرارة الغرفة. استخدام محلول الماء المالح مرة أو مرتين في الأسبوع ومتابعة تفاعل الجلد، وإذا شعرت بجفاف في الجلد أو تهيجه أو أي مشاكل أخرى، فيجب الرجوع إلى الطبيب.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: میاه البحر السباحة فی على الصحة علاج بعض فی علاج

إقرأ أيضاً:

الدلو: ستحصل على مزايا مالية.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الثلاثاء 1 أبريل 2025

توقعات الأبراج اليوم.. يرغب البعض في قراءة توقعات الأبراج وتنبؤات علم الفلك في بداية كل يوم لمعرفة الأحداث الجديدة وكيفية التعامل مع الأوضاع والمفاجآت التي تنتظر كل برج.

توقعات الأبراج وحظك اليوم

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة توقعات الأبراج وحظك اليوم الثلاثاء 1 أبريل 2025، على كل من الصعيد العاطفي والصحي والمهني والمالي ومعرفة كل ما يخص الخدمة بالخطوات وكيفية تنفيذها وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

برج الحمل وحظك اليوم الثلاثاء 1 إبريل 2025

لا تتسرع في اتخاذ أي قرار اليوم، ستفكر أيضًا في بدء مشروع جديد.سيكون عملك أسهل بفضل العمل الجماعي. ستحصل على دعم من زميل في العمل، مما سيؤدي إلى إنجازه بسرعة.

برج الثور وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

ستحصل على دعم من أصهارك. ستُعيد المال الذي اقترضته اليوم، مما سيخفف عنك التوتر. ستذهب إلى مكان ديني مع عائلتك، حيث ستستمتع كثيرًا. ستحصل على دعم كبير من والدتك. ستخطط للذهاب إلى مكان ما مع زوجتك.

برج الجوزاء وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

سيطلب منك صديقك المقرب مساعدة مالية، وستدعمه. من المرجح أن يحقق مواليد هذا البرج الذين تقدموا لوظائف حكومية النجاح قريبًا، فاجتهد.عليك اليوم توخي الحذر الشديد أثناء القيادة.

برج السرطان وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

ستتاح لك فرصة المشاركة في فعالية تعرض فيها أفكارك. اليوم، سينبهر أعداؤك أيضًا بخططك، وسيمدون لك يد الصداقة. اليوم، ستُنجز جميع أعمالك المعلقة. من المرجح أن تتلقى اليوم مساعدة من شخص ذي خبرة في بعض الأعمال. ستخطط للذهاب للتسوق مع أفراد عائلتك.

برج الأسد وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

هناك احتمالات لزيادة رواتب العاملين في القطاع الخاص، لذا أنجز عملك بأمانة تامة. قد تطلب منك والدتك اليوم إنجاز بعض الأعمال المهمة.

برج العذراء وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

على مواليد هذا البرج الراغبين في بدء أعمالهم الجديدة أن يُبدؤوها بفترة مُرضية، وستجني أرباحًا طوال العام. قد تضطر للسفر لبعض الأعمال المكتبية، ستكون الرحلة مُفيدة.

برج الميزان وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

سيكون رجال الأعمال مشغولين للغاية اليوم، وسيستعينون بتقنيات جديدة للتقدم في أعمالهم. قد يطلب منك شريك حياتك هدية اليوم. ستُطعم اليوم المحتاجين، وسيُشيد بك الناس.

برج العقرب وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

اليوم، سيُجري طلاب العلوم امتحانًا عمليًا، وسيكون اليوم حافلًا بالانشغالات. من الجيد استشارة الخبراء قبل القيام بأي عمل جديد.اليوم، تجنب اتخاذ القرارات بغضب، فكّر مليًا أولًا. اليوم، ستقضي وقتًا مع الأطفال.

برج القوس وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

سيزداد تفاؤلك بالعمل، مما سيُمكّنك من توسيع نطاق أعمالك. سيطلب منك أصدقاؤك شيئًا، وستتمكن من تحقيقه. ستؤجر إحدى شققك، مما سيزيد دخلك. ستكون صحتك جيدة جدًا اليوم، وستكون سعيدًا.

برج الجدي وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

اليوم مناسب لنساء هذا البرج اللواتي يرغبن في بدء أعمالهن الخاصة. سيحقق العاملون في مجال العقارات أرباحًا أكبر اليوم. كن حذرًا في معاملاتك المالية اليوم. يحتاج العاملون اليوم إلى بذل جهد أكبر لإتمام أعمالهم..

برج الدلو وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

ستحصل على مزايا مالية من عميل قديم. ستشعر اليوم بصحة جيدة سيحصل حبيبك على هدية. سيكون اليوم مناسبًا للطلاب، وستكون نتيجة امتحانك التنافسي في صالحك.

برج الحوت وحظك اليوم الثلاثاء 1 ابريل 2025

تجنب التدخل في عمل الآخرين. ستشعر اليوم ببعض الكسل. اهتم بصحتك. القرارات التي اتخذتها سابقًا ستمنحك نتائج أفضل، اليوم، ستحل سعادة جديدة في حياتك.

مقالات مشابهة

  • استعيدي جمالك.. طرق طبية لعلاج أصعب مشاكل البشرة
  • بعد ارتفاع مفاجئ لمنسوب مياه البحر الأحمر في الحديدة وعدن ..تحذير رسمي من الجهات المختصة
  • أمواج ورياح شديدة.. خروج مياه البحر على شاطئ خليج موسى
  • ظاهرة غامضة في عدن.. مياه البحر تتقدم 300 متر وتثير الذعر!
  • تحذير بيئي من إرتفاع منسوب مياه البحر الأحمر من الحديدة إلى عدن
  • زي سباحة باميلا أندرسون الأيقوني.. هكذا تغيرت ملابس البحر عبر العصور
  • ترامب: قدرات الحوثيين التي يهددون بها السفن في البحر الأحمر يتم تدميرها
  • الدلو: ستحصل على مزايا مالية.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الثلاثاء 1 أبريل 2025
  • قشر موز وماء مثلج.. خبراء يحذرون من روتين "الترند" الصباحي
  • للوقاية من خطر سرطان الأمعاء.. أضف هذا المكون لغذائك