تعد السباحة في البحر والتمتع بالمياه والرمال أحد الأشياء الأساسية التي تسعد الكثيرين في الصيف، علاوة على أن مياه البحار تحتوي على العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي تفيد البشرة وتساعد في علاج بعض المشاكل الجلدية، كما تعزز صحتنا النفسية.

فيما يلي، نقدم إليك الفوائد المحتملة للاستحمام في مياه البحر، وكيفية تجنب الآثار السلبية لأشعة الشمس على جسدك:

1- علاج المشاكل الجلدية

تعود السباحة في الماء المالح بالعديد من الفوائد على البشرة، منها علاج بعض المشاكل والأمراض الجلدية، حسبما دراسة نشرتها "المكتبة الوطنية للطب".

وأفادت الدراسة أن نقاوة المياه وخلوها من البكتيريا واحتواءها على العناصر الغذائية يزيد بزيادة عمق المياه، بالإضافة إلى العناصر الغذائية التي من بينها المغنيسيوم، الصوديوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، السيلينيوم، الزنك، الكبريتات.

وتعمل هذه العناصر مستحضرات تجميل طبيعية لبشرتنا، وعلاج بعض مشاكل الجلد.

ووجدت الدراسة أن مياه البحر العميقة ساعدت في علاج الذين يعانون من التهاب الجلد "الأكزيما" وتحسين أعراض التهاب الجلد وتشققه والتورم وجفاف الجلد والحكة.

وبشكل خاص، لدى المغنيسيوم فوائد عدة على الصحة العامة للجسم والبشرة، ويشتهر البحر الميت بتركيزاته العالية من المغنيسيوم، ويعتبر وجهة شهيرة لمن يرغبون في تجربة طرق علاجية بديلة للمساعدة في علاج بعض الأمراض الجلدية، حسبما ذكر موقع "بيشنت دوت إنفو".

مياه البحر العميقة تساعد في علاج الذين يعانون من التهاب الجلد "الأكزيما" (شترستوك) 2- تنقي وتطهر البشرة

يمكن للمياه المالحة أن تساعد في تجديد شباب بشرتك، تقشير الجلد، إزالة الخلايا الميتة التي يسبب تراكمها على الطبقة العليا للجلد في ظهور بعض أنواع حب الشباب.

وأوضح سنهال أمين، أخصائي الأمراض الجلدية لموقع "هيلث لاين" أن الماء المالح يساعد على جعل البشرة أكثر نعومة، إذ يعمل كمقشر لإزالة خلايا الجلد الميتة، وهو ما يجعل البشرة أكثر نعومة وإشراقا "كما تمتص الأملاح السموم وتخرج الأوساخ والزيوت، وتصغر المسام المتسعة".

الماء المالح يجعل البشرة أكثر نعومة (غيتي إيميجز)

ويمكن أيضا اعتبار ماء البحر مطهرا للبشرة لاحتوائها على الصوديوم واليود.

وذكر موقع "ميديكال نيوز توداي" أن تأثير مياه البحر قد يختلف باختلاف نوع البشرة، ولذلك أوصى بالتعرض لمياه البحر مرة أو مرتين أسبوعيا ومتابعة تأثيرها على البشرة، فإذا سببت جفاف الجلد أو تهييجه، ينصح باستشارة الطبيب.

3- تخفف من الشعور بالألم

يخفف الاستحمام أو السباحة في مياه البحر آلام العضلات، وينشط الدورة الدموية، ويخفف تقلصات العضلات، ويساعد على تخفيف تصلب المفاصل في بعض الحالات الطبية.

4- تحسين صحتك العقلية

وبالإضافة إلى فوائدها على البشرة، السباحة في البحر لها تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية والعقلية.

وخلصت دراسة علمية نشرها موقع "ساينس دايركت" أن ممارسة الرياضة في البيئات الطبيعية والهواء الطلق، بما في ذلك السباحة بالمحيطات والبحار، لديها فائدة أكبر على الصحة النفسية والعقلية من ممارسة الرياضة في أي مكان آخر، إذ تجمع بين فوائد الرياضة والوجود في الطبيعة.

وتساعد السباحة بشكل عام على الشعور بالهدوء والاسترخاء، ولها تأثيرات على موجات الدماغ والهرمونات التي تؤثر على الدماغ بشكل إيجابي.

للسباحة في البحر تأثير إيجابي كبير على الصحة النفسية والعقلية (شترستوك) احتياطات لازمة

للاستمتاع بفوائد السباحة والبحر، هناك بعض الاحتياطات التي ينصح بأخذها في عين الاعتبار لحماية نفسك من بعض التأثيرات السلبية للشمس والمياه المالحة.

الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية (AAD) حذرت من التعرض لأشعة الشمس الذي قد يسبب الإصابة بالحروق، كما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

وأوصت بضرورة الجلوس في الظل، وارتداء قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية، وملابس بأكمام طويلة وبنطلون إن أمكن، ووضع واقي الشمس مناسب لبشرتك.

خبراء الأمراض الجلدية يحذرون من أن التعرض لأشعة الشمس الذي قد يسبب الإصابة بالحروق (شترستوك) محلول الماء المالح بالبيت

ذكر "ميديكال نيوز توداي" أنه يمكن صنع محلول الماء المالح في البيت، وذلك عن طريق:

غلي كوبين من الماء. إضافة ملعقة صغيرة من ملح البحر. ترك المزيج حتى يبرد قبل الاستخدام، ويُحفظ في درجة حرارة الغرفة. استخدام محلول الماء المالح مرة أو مرتين في الأسبوع ومتابعة تفاعل الجلد، وإذا شعرت بجفاف في الجلد أو تهيجه أو أي مشاكل أخرى، فيجب الرجوع إلى الطبيب.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: میاه البحر السباحة فی على الصحة علاج بعض فی علاج

إقرأ أيضاً:

ظائف شاغرة في شركة أغذية.. «مزايا متعددة وفرص للترقي»

وظائف خالية.. في إطار التوسعات والافتتاحات التي تشهدها شركة كازيون خلال الفترة الحالية، أعلنت الشركة عن فتح باب التوظيف لعدة وظائف شاغرة في مختلف فروعها.

وتشمل الوظائف المتاحة كل من:

- سائقين (رخصة درجة أولى أو ثانية).

- محضرين طلبات.

- موظفي فروع.

وأشارت الشركة إلى أنه يُفضل أن يكون المتقدمون من سكان بعض المناطق في مصر مثل العاشر من رمضان، الشرقية، الإسماعيلية، مدينة نصر وضواحيها، الرحاب، الزيتون، المطرية، عين شمس وضواحيها، مدينة بدر، مدينة الشروق، مدينة السلام، بالإضافة إلى مدينة العبور والمرج.

وظائف خالية مميزات العمل في كازيون

- رواتب مجزية وحوافز.

- تأمين طبي واجتماعي.

- عقد عمل وفرص للترقي والتطور.

- بدل انتقال إضافي.

كيفية التقديم

سائقين ومحضرين طلبات: يمكن التقديم شخصياً من خلال الحضور إلى مقر الإدارة في العاشر من رمضان - المنطقة الصناعية الثالثة، مخزن «أو سي إل» للخدمات اللوجستية، حيث تُجرى المقابلات كل يوم الثلاثاء من الساعة 9 صباحاً وحتى الساعة 4 مساءً.

موظف فرع ومحضرين طلبات: يمكن التقديم شخصياً في فرع كازيون الواقع في 76 شارع أحمد إسماعيل، متفرع من أحمد عصمت، جسر السويس، ألف مسكن، القاهرة، وذلك في يوم الإثنين من كل أسبوع من الساعة 10 صباحاً حتى 4 عصراً.

وظائف خالية متطلبات الوظيفة

- التفرغ التام.

- موقف محدد من التجنيد.

- مؤهل علمي متوسط أو عالي.

وتسعى شركة كازيون إلى استقطاب الكوادر المؤهلة التي تساهم في تحقيق نجاحات إضافية تواكب توسعات الشركة وتطوراتها المستمرة.

لمزيد من التفاصيل، يمكن زيارة الرابط التالي (رابط التقديم).

اقرأ أيضاًوظائف الأزهر الشريف 2025.. موعد التقديم والشروط والأوراق المطلوبة

رابط التقديم الإلكتروني فى وظائف المدارس الألمانية.. المؤهلات المطلوبة

وظائف الأزهر 2025.. شروط ورابط التقديم لشغل 4474 وظيفة معلم

مقالات مشابهة

  • استشاري الأمراض الجلدية تكشف الأسباب الرئيسية التي تؤدي للشيب المبكر
  • وفاة أربعة غرقًا في مياه البحر بالحديدة غربي اليمن
  • وفاة 7 أشخاص غرقًا في البحر خلال أيام عيد الفطر في الحديدة وأبين وسط تحذيرات من خطر السباحة هذه الأيام
  • مأساة متكررة.. البحر يبتلع ضحايا جدد في الحديدة!
  • استعيدي جمالك.. طرق طبية لعلاج أصعب مشاكل البشرة
  • ظائف شاغرة في شركة أغذية.. «مزايا متعددة وفرص للترقي»
  • بعد ارتفاع مفاجئ لمنسوب مياه البحر الأحمر في الحديدة وعدن ..تحذير رسمي من الجهات المختصة
  • أمواج ورياح شديدة.. خروج مياه البحر على شاطئ خليج موسى
  • ظاهرة غامضة في عدن.. مياه البحر تتقدم 300 متر وتثير الذعر!
  • تحذير بيئي من إرتفاع منسوب مياه البحر الأحمر من الحديدة إلى عدن