«أوراق النعناع»:

النعناع: فوائد صحية واستخدامات متعددة

النعناع هو عشبة عطرية شهيرة برائحتها المنعشة وطعمها اللطيف، ولكن أبعاد فوائدها تتجاوز النكهة اللذيذة. تُعتبر أوراق النعناع مصدرًا غنيًا بالمركبات النشطة التي توفر العديد من الفوائد الصحية، سواء للهضم، الصحة العامة أو حتى التخفيف من التوتر. فيما يلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي فوائد النعناع المتعددة والطرق المختلفة للاستفادة منها في حياتنا اليومية.فوائد النعناع  النعناع له العديد من الفوائد الصحية، منها:1. **تحسين الهضم**: يعتبر النعناع مفيدًا لتهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخات والغازات.2. **تهدئة الألم**: يُستخدم النعناع لتخفيف الصداع والألم العضلي بفعل تأثيره المهدئ والتسكيني.3. **تنشيط التنفس**: يعزز استنشاق النعناع الزفير ويساعد في تنقية المسالك التنفسية وتخفيف الاحتقان.4. **تحسين الذاكرة**: هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن رائحة النعناع قد تعزز الذاكرة واليقظة الذهنية.5. **تقليل التوتر والقلق**: يُعتبر النعناع مهدئًا طبيعيًا...


بهارات يمكن استخدامها في الصيف للشعور بالبرودة

سوف تتفاجأ عندما تعرف أن التوابل تعتبر مبردات فعالة ويمكن أن تكون مفيدة خلال فصل الصيف، والتوابل ليست مجرد معززات للنكهة، ولكنها تتمتع أيضًا بفوائد صحية مختلفة، بما في ذلك خصائص التبريد التي يمكن أن تساعد جسمك على البقاء متوازنًا خلال أشهر الصيف الحارة. وخلافًا للرأي السائد بأنها ترفع درجة حرارة الجسم، إليك بهارات تبريد فعالة بشكل خاص في الصيف ونصائح حول كيفية استخدامها بفعالية.النعناع​يتمتع النعناع بخصائص تبريد طبيعية يمكن أن تساعد في تقليل حرارة الجسم وتوفير إحساس منعش. وهو معروف أيضًا بفوائده الهضمية، مما يجعله مثاليًا للاستهلاك في الصيف.كيفية استخدام النعناع خلال فصل الصيفماء النعناع: أضيفي حفنة من أوراق النعناع الطازجة إلى إبريق من الماء. اتركه ينقع لبضع ساعات واستمتع بمشروب منعش طوال اليوم.صلصة النعناع: امزجي أوراق النعناع مع الكزبرة...


النعناع.. فوائد صحية لا تُعد ولا تُحصى.. ما أبرزها؟

يمانيون – منوعات تُعتبر أوراق النعناع الفلفلي من أشهر أنواع الأعشاب في العالم، حيث تُضيف نكهة مميزة إلى أطباق عديدة، وتتمتع بفوائد صحيّة لا تُعد ولا تُحصى. يمتاز النعناع الفلفلي برائحته القوية الأشبه بالصابون، وطعمه يشبه الحلويات. عادة ما يستخدم هذا النوع من النعناع من أجل إضافة الطعم والرائحة إلى الطعام أو المنتجات التجميلية، والصابون ومعجون الأسنان وغيرها من المنتجات المختلفة. كما يمكن استخدام أوراق هذا النوع من النعناع إما طازجة أو مجففة. ينمو النعناع الفلفلي، وهو نوع هجين بين نوعي “النعناع المائي” و”النعناع المدبب”، في جميع أنحاء أوروبا وأميركا الشمالية. وبحسب المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية في الولايات المتحدة، عبر موقعه الإلكتروني الرسمي، يتميز النعناع بخصائصه الطبية منذ آلاف السنين. استُخدم النعناع لاضطرابات الجهاز الهضمي، على نحوٍ خاص،...


فوائد زيت النعناع للوجه

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ،فوائد زيت النعناع للوجه ..·إزالة البقع والشوائب عن البشرة. تفتيح البشرة وتوحيد لونها.·  تخفيف الانتفاخ تحت العينين، ومنع ظهور الهالات السوداء.·  يحارب حبّ الشباب ويمنع ظهوره.·  تنظيف الوجه، كما يترك زيت النعناع رائحةً عطريّةً على الوجه طوال اليوم.خلطات زيت النعناع للوجه ما يلي :--   خلطة عصير النعناع المثلّج: يوضع عصير النعناع في المكعّبات الخاصة بالثلج وتجمد، وتدلك بها البشرة.-    خلطة أوراق النعناع والعسل: تفرم أوراق النعناع جيّداً، وتضاف إليها ملعقة كبيرة من العسل وتخلط جيّداً وتدهن على الوجه، وتترك لمدّة عشر دقائق، ثمّ يغسل الوجه بالماء البارد.-    خلطة أوراق النعناع وعصير الليمون الحامض: يتمّ نقع أوراق النعناع المفروم في عصير الليمون الحامض لمدّة...


مشروب سحري للحفاظ على صحة الرئتين من الأمراض

تعد الرئتان من الأعضاء المهمة التي تتفاعل مع البيئة، ولذلك، فإنهما يتعرضان للعديد من مسببات الأمراض والملوثات ومسببات الحساسية يوميًا..فإنه من الممكن الحفاظ على صحة الرئتين وتحسين أدائهما من خلال مشروب النعناع ومكوناته البسيطة، كما يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تسبب في تهدئة السعال وألم الصدر والجهاز التنفسي، والاسترخاء و العضلات مما يخفف الجهد على الرئتين ويساهم في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي العلوي، فهو يعمل كمضاد للاحتقان وطارد للبلغم ومضاد للتشنج ،وللحصول على الفائدة المطلوبة لتنظيف الرئتين يمكنك تناول مشروب النعناع و اتباع الخطوات التالية. طريقة عمل مشروب النعناع لتنظيف الرئتين:امضغ 3 - 5 أوراق من النعناع.أضف بضع نقاط من زيت النعناع إلى وعاء من الماء المغلي وقم باستنشاق البخار لتخفيف الاحتقان.تناول كوب من شاي النعناع يوميًاأضف ملعقة صغيرة من أوراق النعناع...


النعناع الأخضر: الفوائد الاستخدامات وطرق التحضير

يُعد النعناع الأخضر واحدًا من الأعشاب العطرية الرائعة التي لها فوائد صحية متعددة، وتُستخدم بشكل واسع في المأكولات والمشروبات. في هذا المقال، سنتناول فوائد النعناع الأخضر، وكيفية استخدامه، وطرق تحضيره بطرق لذيذة.فوائد النعناع الأخضر:1. تحسين الهضم:يُعتبر النعناع الأخضر من المنكهات التي تساعد في تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يعزز عملية الهضم. 2. تهدئة الجهاز الهضمي:يمتلك النعناع خصائص مهدئة يُمكن أن تخفف من الالتهابات في الجهاز الهضمي وتهدئة القولون العصبي.3. تنشيط الجهاز التنفسي:رائحة النعناع العطرية قد تساعد في تنشيط المسالك التنفسية وتخفيف الاحتقان. 4. تهدئة الأعصاب:يُعتبر النعناع من المهدئات الطبيعية التي يُمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.5. تحسين الانتباه والتركيز:يعزز استنشاق رائحة النعناع الأخضر التركيز ويساعد على تنشيط العقل.كيفية استخدام النعناع الأخضر:1. في المشروبات:إضافة أوراق النعناع للشاي الساخن أو...


4 مشروبات تخلصك من الحموضة نهائيًا .. اكتشفها

تعد الحموضة من المشكلات الصحية الشائعة بشكل واسع بين جميع الأعمار.نعرض لكم أهم 4 مشروبات تساعد في علاج الحموضة وفقا لما جاء في موقع فارمسي. تعالج السرطان.. عشبة مهملة تخلصك من أخطر الأمراض نوع تسالي لذيذ.. يخفض السكر وينقص الوزن أوراق النعناعلا تساعد أوراق النعناع في عملية الهضم فحسب، بل لها أيضًا تأثير تبريد على نظامك بأكمله.للحصول على راحة مؤقتة بالإضافة إلى دعم طويل الأمد ضد الارتجاع الحمضي، تعد أوراق النعناع حلاً بسيطًا ولكنه أنيق.اللبنيعمل حمض اللاكتيك الموجود في اللبن على تطبيع الحموضة في المعدة ويعطي تأثيرًا مهدئًا.كوب من اللبن بالفلفل الأسود والكزبرة يساعد على تخفيف أعراض الحموضة على الفور.الزنجبيلمضغ الزنجبيل الخام أو شرب شاي الزنجبيل يساعد على منع الحموضة وأعراضها كما أنه يساعد على الهضم.الموزاستهلاك الموز يهدئ...


منعش ولذيذ.. حضري موهيتو بالكرز والليمون

الكرز من الفواكة المفضلة لدى البعض، فيتميز بمذاقه المختلف، لذا يضيفة البعض في مشروباتهم وفي تزيين الحلويات، وفيما يلي نقدم لك طريقة تحضير موهيتو بالكرز المنعش واللذيذ. المقادير- ثلج : 8 قطع - كرز : 2 كوب - المياه الغازية الشفّافة : عبوة - النعناع : حسب الحاجة (أوراق طازجة) -الليمون : 1 حبة (مقشر ومقطع شرائح صغيرة)طريقة التحضيرقومي بجرش مكعبات الثلج بواسطة الخلاط.وزعي قطع الليمون بالأكواب مع أوراق النعناع.اطحني الكرز بالخلاط مع فنجان  المشروب الغازي (سفن أب) حتى يتحول لسائل.صُبي أنصاف الأكواب عصير كرز.قومي بإضافة باقي الأنصاف بالمشروب الغازي سفن آب ثم زيني بالثلج المجروش والليمون والنعناع.


التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب.. أبرزها النعناع والشاي الأخضر

قد يلجأ البعض للتخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب؛ حيث تتسبب رائحة الفم الكريهة في حرج لمن يعاني منها، ولذلك يجب معرفة الأسباب الكامنة وراء هذه الرائحة وعلاجها. التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشابيمكن أن تكون مشاكل المعدة الأسباب الشائعة، ويتم علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب؛ وذلك باستخدام مجموعة من الأعشاب المفيدة والفعالة، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، وتشمل ما يلي:   تخلص من رائحة الفم الكريهة بوسائل طبيعية الآن النساء أكثر عرضة لهذا النوع من السرطان.. اتبعي النصائح _ مضغ البقدونس الطازج؛ حيث يعتبر البقدونس من طرق علاج رائحة الفم الكريهة، وذلك بفضل رائحته الطازجة ومحتواه المرتفع من الكلوروفيل الذي يؤثر على الرائحة الكريهة._ مضغ أوراق النعناع؛ حيث يمكن لمضغ أوراق النعناع أن يسهم في...


3 مشروبات باردة محضرة من 5 مكونات

البوابة – مع ارتفاع درجات الحرارة أنت بحاجة إلى مشروبات باردة منعشة ولذيذة يمكنك تحضيرها في المنزل باستخدام 5 مكونات طازجة فقط، هذه مشروبات مصنوعة من مكونات متوفرة في كل بيت. حافظ على الترطيب خلال موجة الحر.1. الشاي المثلج: هذا مشروب بارد كلاسيكي ومثالي لأي مناسبة. كل ما تحتاجه هو الشاي الأسود والماء والسكر والثلج. يمكنك أيضًا إضافة الليمون أو الفواكه الأخرى لجعلها أكثر انتعاشًا.وصفة لإعداد الشاي المثلج في المنزل:المكونات:4 أكواب ماء8 أكياس شاي أسود½ كوب سكرشرائح ليمون للتزيين (اختياري)تعليمات:يُغلى الماء في غلاية أو قدر.يرفع عن النار وتضاف أكياس الشاي.اتركه منقوعًا لمدة 5 دقائق أو حسب رغبتك.أخرجي أكياس الشاي واضاف السكر حتى يذوب.دعه ليبرد تماما.صب الشاي في إبريق وأضف الثلج.تُزين بشرائح الليمون ، إذا رغبت في ذلك.فيما يلي بعض النصائح...


كيف تساعدك أوراق النعناع على إنقاص الوزن؟ ناس وخدمات

ناس وخدمات، كيف تساعدك أوراق النعناع على إنقاص الوزن؟،إليك كيف يمكن أن تساعدك أوراق النعناع على إنقاص الوزن 1. صحة الجهاز .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف تساعدك أوراق النعناع على إنقاص الوزن؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. كيف تساعدك أوراق النعناع على إنقاص الوزن؟ إليك كيف يمكن أن تساعدك أوراق النعناع على إنقاص الوزن: 1. صحة الجهاز الهضمي: 2. إنها عشب منخفض السعرات الحرارية:  3. إنه معزز الأيض:   4. العناصر الغذائية : . مشروبات النعناع: يحصل كل مشروب على دفعة من النضارة عند إضافة النعناع، أضف هذه الأوراق النابضة بالحياة إلى عصير الليمون والكوكتيلات ...


يساعد فى إنقاص الوزن.. فوائد النعناع لمنع تراكم الدهون بالجسم صحة وطب

صحة وطب، يساعد فى إنقاص الوزن فوائد النعناع لمنع تراكم الدهون بالجسم،النعناع أكثر من مجرد عشب للطهي، لقد تم الاعتزاز به لعدة قرون بسبب خصائصه الطبية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر يساعد فى إنقاص الوزن.. فوائد النعناع لمنع تراكم الدهون بالجسم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. يساعد فى إنقاص الوزن.. فوائد النعناع لمنع تراكم... النعناع أكثر من مجرد عشب للطهي، لقد تم الاعتزاز به لعدة قرون بسبب خصائصه الطبية المذهلة، وتعد أوراق النعناع أساسية في جميع المطابخ بالعالم ، فهو لا يرفع طعامنا فحسب ، بل يحسن صحتنا أيضًا، ومن أبرز فوائد تناول أوراق النعناع فقدان الوزن، وفقا لما نشره موقع...