التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب.. أبرزها النعناع والشاي الأخضر
تاريخ النشر: 8th, September 2023 GMT
قد يلجأ البعض للتخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب؛ حيث تتسبب رائحة الفم الكريهة في حرج لمن يعاني منها، ولذلك يجب معرفة الأسباب الكامنة وراء هذه الرائحة وعلاجها.
التخلص من رائحة الفم الكريهة بالأعشاب
يمكن أن تكون مشاكل المعدة الأسباب الشائعة، ويتم علاج رائحة الفم الكريهة بالأعشاب؛ وذلك باستخدام مجموعة من الأعشاب المفيدة والفعالة، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” الطبي، وتشمل ما يلي:
. اتبعي النصائح
_ مضغ البقدونس الطازج؛ حيث يعتبر البقدونس من طرق علاج رائحة الفم الكريهة، وذلك بفضل رائحته الطازجة ومحتواه المرتفع من الكلوروفيل الذي يؤثر على الرائحة الكريهة.
_ مضغ أوراق النعناع؛ حيث يمكن لمضغ أوراق النعناع أن يسهم في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك لأنها غنية بالمنثول الفعال.
_ بذور الشمر أو اليانسون؛ حيث تساعد في جل النفس منعشا، وتستخدم كمعطرات للفم منذ القدم، إذ تتسم بمذاق جيد، وتحتوي على زيوت عطرية تمنح النفس رائحة منعشة.
_ الشاي الأخضر، فهو من الأعشاب لعلاج رائحة الفم الكريهة، وذلك لتمتعه بخواص مطهرة ومزيلة للروائح الكريهة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الفم رائحة الفم رائحة الفم الكريهة الأعشاب التخلص من رائحة الفم الکریهة
إقرأ أيضاً:
فوائد وأضرار تناول البصل على السحور في رمضان
يحرص البعض على تناول البصل خلال وجبة السحور، إما لفتح الشهية أو للاستفادة من عناصره الغذائية في تعزيز المناعة خلال شهر رمضان. ورغم فوائده الصحية العديدة، إلا أن تناوله على السحور قد يسبب بعض الأضرار التي تؤثر على راحة الصائم خلال النهار.
فوائد البصل للصائم
يعتبر البصل من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية، مما يجعله مفيدًا في تقوية جهاز المناعة والوقاية من الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا. كما أنه يحتوي على مركبات تساعد في تحسين صحة القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم.
أضرار تناول البصل على السحور
على الرغم من فوائده، فإن تناول البصل على السحور قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية التي قد تزعج الصائم خلال النهار، ومنها:
احتقان الحلق والجفاف: قد يؤدي البصل إلى تهيج الحلق وزيادة الشعور بالعطش وجفاف الفم، مما يجعل الصيام أكثر صعوبة.
اضطرابات الجهاز الهضمي: يحتوي البصل على مركبات كبريتية قد تسبب انتفاخ البطن، الحموضة، وتراكم الغازات، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة أثناء الصيام.
رائحة الفم الكريهة: يترك البصل رائحة قوية في الفم، والتي قد تستمر لساعات طويلة خلال فترة الصيام.
أفضل البدائل لوجبة سحور متوازنة
للحفاظ على الترطيب والشعور بالشبع لفترة أطول، يُفضل تناول أطعمة غنية بالماء والألياف مثل الخيار والخس والخضروات الطازجة. كما أن الفواكه مثل التفاح والموز، الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، تساعد في تقليل الشعور بالعطش والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
نصائح إضافية لصيام صحي
شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، بحيث لا تقل عن 3 لترات يوميًا.
ممارسة المشي بعد الإفطار لتعزيز عملية الهضم وتجنب مشاكل الإمساك.
باختيار أطعمة مناسبة في وجبة السحور، يمكن تجنب المشكلات الصحية وضمان يوم صيام أكثر راحة وحيوية.