طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع وفوائده الصحية في فصل الصيف
تاريخ النشر: 5th, August 2024 GMT
عصير الليمون بالنعناع هو مشروب صيفي منعش ومغذٍ، يجمع بين نكهة الليمون الحامض وطعم النعناع العطري، ويعتبر هذا العصير خياراً مثالياً للتغلب على الحرارة، حيث يوفر ترطيباً فعالاً ويساهم في تحسين الحالة العامة للجسم. بالإضافة إلى طعمه اللذيذ، كما يحتوي عصير الليمون بالنعناع على فوائد صحية متعددة تجعله خياراً ممتازاً في فصل الصيف.
1. المكونات:
- 4 ليمونات طازجة
- 1/2 كوب من أوراق النعناع الطازجة
- 1/2 كوب من السكر (يمكن تعديل الكمية حسب الذوق)
- 4 أكواب من الماء البارد
- مكعبات ثلج (اختياري)
2. التحضير:
1. عصر الليمون: قم بعصر الليمونات للحصول على عصير ليمون طازج. تأكد من تصفية العصير لإزالة البذور واللب.
2. إعداد النعناع: اغسل أوراق النعناع جيداً وقطعها إلى قطع صغيرة لتحرير الزيوت العطرية.
3. خلط المكونات: في وعاء كبير، اخلط عصير الليمون مع السكر حتى يذوب السكر تماماً. ثم أضف الماء البارد وامزج جيداً.
4. إضافة النعناع: أضف أوراق النعناع إلى الخليط وامزجها بلطف. يمكن ترك الخليط في الثلاجة لبعض الوقت لتسمح للنعناع بنكهة العصير.
5. التقديم: قدم العصير مع مكعبات الثلج إذا رغبت في ذلك، وزين بكوب من النعناع الطازج أو شريحة ليمون.
1. الترطيب: يساعد في ترطيب الجسم، وهو مثالي في الأجواء الحارة.
2. تحسين الهضم: يعزز من عملية الهضم ويخفف من عسر الهضم بفضل خصائص النعناع.
3. تعزيز المناعة: يحتوي الليمون على فيتامين C الذي يقوي الجهاز المناعي.
4. مكافحة الالتهابات: النعناع يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التورم والتهيج.
5. تجديد الطاقة: يوفر العصير طاقة انتعاشية ويساعد في استعادة النشاط بعد يوم طويل.
عصير الليمون بالنعناع ليس مجرد مشروب لذيذ، بل هو خيار صحي ومغذٍ يساهم في تحسين صحتك وحمايتك خلال الصيف.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عصير الليمون عصير الليمون بالنعناع عصیر اللیمون بالنعناع
إقرأ أيضاً:
10 لاعبين.. مانشستر يونايتد يستعد لـ«تصفيات الصيف»!
معتز الشامي (أبوظبي)
أخبار ذات صلةأفادت تقارير صحفية بأن نادي مانشستر يونايتد يستعد لعمل تصفية ضخمة هذا الصيف، مع رحيل ما لا يقل عن 10 لاعبين، وليس سراً أن مالك النادي الجديد السير جيم راتكليف، ومديره الفني روبن أموريم، يتطلعان إلى إصلاح الفريق بعد موسم آخر مخيب للآمال للغاية، وزعمت صحيفة «مانشستر إيفنينج نيوز» أن يونايتد يتطلع إلى بيع الثلاثي؛ ماركوس راشفورد، وأنتوني، وجادون سانشو بشكل دائم.
ويلعب اللاعبون الثلاثة حالياً على سبيل الإعارة في أندية أخرى، بعد خروجهم من حسابات «أولد ترافورد»، وسيتم استخدام الأموال التي يتم جنيها من هذه المبيعات للتعاقد مع هداف جديد.
وأثار راشفورد الإعجاب منذ انضمامه إلى أستون فيلا على سبيل الإعارة في يناير، لكن يبدو أن الضرر قد وقع على مستقبله في النادي، بعد الخلاف العلني مع أموريم، كما شهد أنتوني بعض الانتعاش في مسيرته منذ انضمامه إلى ريال بيتيس، لكن يبدو أنه لن يتمكن من العودة إلى مستواه السابق أيضاً، وسيتم أيضاً طرح لاعب خط الوسط المخضرم كاسيميرو للبيع، في ظل سعي يونايتد لجمع الأموال من أجل التعاقدات الجديدة، ومن المتوقع أن يعلن اللاعبان المخضرمان جوني إيفانز وتوم هيتون اعتزالهما في نهاية الموسم، بينما من المقرر أن يتم الاستغناء عن خدمات كريستيان إريكسن، وفيكتور ليندلوف.
ويبدو مستقبل حارس المرمى التركي ألتاي بايندير غير مؤكد أيضاً، إذ قد يسعى الحارس التركي إلى المشاركة في المزيد من مباريات كرة القدم، من أجل تحسين فرصه في اللعب في كأس العالم، العام المقبل.
ويملك نادي آيندهوفن أيضاً خيار التعاقد مع الظهير الأيسر المعار تيريل مالاسيا على أساس دائم، بينما قد يتطلع النادي إلى بيع لوك شاو، إذا تمكن من العثور على مشترٍ، نظراً لمشاكل الإصابة المستمرة التي يعاني منها.
وفي وقت سابق من هذا الشهر، اعترف أموريم بأن بعض لاعبي يونايتد يدركون بالفعل أن وقتهم في النادي يقترب من نهايته، وفي مقابلة مع جاري نيفيل مؤخراً، ذكر السير جيم راتكليف، المالك المشارك للنادي، أسماء 6 لاعبين تعاقد معهم مانشستر يونايتد مقابل مبالغ كبيرة، لكنهم إما «غير جيدين بما يكفي، أو يتقاضون أجوراً باهظة»، وهم، جادون سانشو، كاسيميرو، أنطوني، راسموس هويلوند، ليساندرو مارتينيز، وأندريه أونانا.
أسعار تذاكر المتحف المصري تصل لـ 550 جنيهًا في العيد.. مواعيد الزيارة