النعناع الأخضر: الفوائد الاستخدامات وطرق التحضير
تاريخ النشر: 14th, November 2023 GMT
يُعد النعناع الأخضر واحدًا من الأعشاب العطرية الرائعة التي لها فوائد صحية متعددة، وتُستخدم بشكل واسع في المأكولات والمشروبات. في هذا المقال، سنتناول فوائد النعناع الأخضر، وكيفية استخدامه، وطرق تحضيره بطرق لذيذة.
فوائد النعناع الأخضر:1. تحسين الهضم:يُعتبر النعناع الأخضر من المنكهات التي تساعد في تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يعزز عملية الهضم.
يمتلك النعناع خصائص مهدئة يُمكن أن تخفف من الالتهابات في الجهاز الهضمي وتهدئة القولون العصبي.
3. تنشيط الجهاز التنفسي:رائحة النعناع العطرية قد تساعد في تنشيط المسالك التنفسية وتخفيف الاحتقان.
4. تهدئة الأعصاب:يُعتبر النعناع من المهدئات الطبيعية التي يُمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر.
5. تحسين الانتباه والتركيز:يعزز استنشاق رائحة النعناع الأخضر التركيز ويساعد على تنشيط العقل.
كيفية استخدام النعناع الأخضر:1. في المشروبات:إضافة أوراق النعناع للشاي الساخن أو الشاي البارد.تحضير عصائر الفواكه مع إضافة أوراق النعناع للنكهة.2. في الطهي:إضافة أوراق النعناع إلى السلطات والأطباق الخضرية.استخدامه كتوابل في الأطعمة المختلفة مثل اللحوم والأطعمة البحرية.3. في الحلى:تحضير النعناع المجفف لاستخدامه في تزيين الحلويات.4. كمضمضة:تحضير محلول من النعناع للاستخدام كمضمضة لتنعيم الفم وتحسين الرائحة الفموية.طرق تحضير شاي النعناع:1. الشاي الساخن بالنعناع:ضعي 1-2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة أو المجففة في كوب ماء ساخن.اتركي الشاي لبضع دقائق لتتغلغل النكهة.قدمي الشاي ساخنًا ويُمكن إضافة عسل حسب الرغبة.2. الشاي البارد بالنعناع:اتبعي الخطوات السابقة واتركي الشاي يبرد.أضيفي مكعبات الثلج وشرائح الليمون لمزيد من الانتعاش. فوائد شرب الينسون: تعزيز الصحة والراحة الشاي الأخضر أم الشاي الأسود: أيهما أكثر صحة؟النعناع الأخضر لا يُضفي فقط نكهة منعشة ولذيذة على الطعام والمشروبات، بل يأتي أيضًا بفوائد صحية مذهلة. يمكن استخدامه بطرق متعددة لتحسين الصحة وتنويع تجربة الطعام والشراب.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: النعناع الأخضر أوراق النعناع النعناع النعناع الأخضر أوراق النعناع
إقرأ أيضاً:
السودان.. حظر بيع الشاي والأطعمة وتعاطي الشيشة في الطرقات والتسول
أصدرت السلطات السودانية في العاصمة الخرطوم قرارات عاجلة بحظر بيع الشاي والأطعمة وتعاطي الشيشة في الطرقات والميادين الرئيسية بالعاصمة السودانية.
ووفق وسائل إعلام سودانية ، فقد جاء ذلك خلال اجتماع اللجنة العليا للطوارئ وإدارة الأزمات، برئاسة والي الخرطوم أحمد عثمان، حيث تمت مناقشة الأوضاع الأمنية والخدمية في الولاية.
وأشارت السلطات السودانية إلي أن القرار يأتي ضمن خطة واسعة لمواجهة التحديات الأمنية والاجتماعية، خاصة ما يرتبط بالتسول والبيع المتجول، والتي اعتبرتها اللجنة تهديدًا مباشرًا للنظام العام.
وقد شدد الاجتماع على ضرورة التطبيق الفوري لهذا الحظر من قبل المحليات، للحد من الفوضى وتحقيق الانضباط في الفضاء العام.
كما استعرض الاجتماع جهود معالجة أزمة المياه الناتجة عن انقطاع الكهرباء، مؤكدًا أهمية تثبيت الحلول الحالية لتكون جاهزة لمواجهة أي أزمات مستقبلية. وناقش المجتمعون كذلك أزمة الكهرباء في محلية الخرطوم، بعد تعرض المحطات للتدمير ونهب الكوابل، ما أدى إلى تدهور الخدمات الأساسية.
وشددت اللجنة علي أن هذه الإجراءات تمثل جزءًا من خطة شاملة لإعادة الاستقرار وتحسين بيئة العاصمة، وتعزيز أمن وسلامة المواطنين، في ظل الأوضاع المعقدة التي تمر بها البلاد.