صدى البلد:
2024-11-08@19:05:49 GMT

مشروب سحري للحفاظ على صحة الرئتين من الأمراض

تاريخ النشر: 18th, December 2023 GMT

تعد الرئتان من الأعضاء المهمة التي تتفاعل مع البيئة، ولذلك، فإنهما يتعرضان للعديد من مسببات الأمراض والملوثات ومسببات الحساسية يوميًا..فإنه من الممكن الحفاظ على صحة الرئتين وتحسين أدائهما من خلال مشروب النعناع ومكوناته البسيطة، كما يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تسبب في تهدئة السعال وألم الصدر والجهاز التنفسي، والاسترخاء و العضلات مما يخفف الجهد على الرئتين ويساهم في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي العلوي، فهو يعمل كمضاد للاحتقان وطارد للبلغم ومضاد للتشنج ،وللحصول على الفائدة المطلوبة لتنظيف الرئتين يمكنك تناول مشروب النعناع و اتباع الخطوات التالية.

 

طريقة عمل مشروب النعناع لتنظيف الرئتين:

امضغ 3 - 5 أوراق من النعناع.

أضف بضع نقاط من زيت النعناع إلى وعاء من الماء المغلي وقم باستنشاق البخار لتخفيف الاحتقان.

تناول كوب من شاي النعناع يوميًا

أضف ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة إلى كوب من الماء المغلي

مع العلم إذا كنت تعاني من حصى في المرارة لا تستخدم هذه الوصفة.

 

 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الرئتين الحساسية مشروب النعناع الأمراض السعال

إقرأ أيضاً:

نصائح لتقوية جهاز المناعة لمقاومة الأمراض خلال فصل الشتاء

تقوية جهاز المناعة.. مع اقتراب فصل الشتاء، قدم المعهد القومي للتغذية عدة نصائح لتقوية جهاز المناعة حتى يستطيع مقاومة الأمراض والفيروسات تجاه المثيرات والصقيع، لتكوين أجسام مضادة تقاوم البرد والإنفلونزا.

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تعزيز المناعة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

هل يؤثر شرب الماء في المناعة ضد الفيروسات ونزلات البرد؟

نعم، حيث إن شرب 2-2.5 لتر ماء يوميا يساعد على:

1- ضبط حرارة الجسم في المعدل الطبيعي.

2- مذيب طبيعي للبلغم مما يطرد الميكروبات العالقة بالحلق.

3- يحسن من أداء أجهزة الجسم.

4- يقلل من لزوجة الدم و التعرض للجلطات.

مكونات الوجبة المتوازنة لدعم المناعة

قم بتقسيم الطبق إلى نصفين، ويملأ النصف الأول من الطبق بالخضراوات سواء الطازجة أو المطهية.

أما النصف الثاني من الطبق يقسم إلى ربعين الربع الأول للبروتين سواء حيواني مثل اللحوم أو الدواجن أو الأسماك أو نباتي مثل الفول أو العدس أو اللوبيا.

والربع الأخير يكون للنشويات مثل الأرز أو المكرونة أو الخبز.

هل استبدال الحلوى بالفاكهة يدعم المناعة؟

نعم، لأن الفاكهة مصدر طبيعي للسكر وغنية بالألياف فلا تسبب ارتفاع حاد لمستوى السكر بالدم، كما أن أغلب وزن الفاكهة من الماء فهي مرطب طبيعي للجسم وأيضا مصدر غني للفيتامينات الداعمة للمناعة مثل فيتامين سي و فيتامين أ.

المناعة هل يؤثر الطعام عالي المحتوى من السكر على المناعة؟

نعم، تناول الأطعمة عالية السكر يؤدي إلى ارتفاع السكر بالدم بشكل مفاجئ مما يضعف من عمل جهاز المناعة، كما أن تناول الحلوى بشكل يومي يؤدى إلى زيادة الوزن مما يؤثر سلبا على عمل الجهاز المناعي.

ما هو الغذاء الأمثل لدعم المناعة؟

لا يوجد غذاء واحد فقط خاص بدعم المناعة، ولكن تناول الوجبات الصحية المتوازنة التي تحتوى على النشويات، البروتين، الخضروات والفاكهة هي الطريقة الأمثل لدعم المناعة.

اقرأ أيضاًيوفر خدمات علاجية متكاملة.. افتتاح معمل جديد بمركز الحساسية والمناعة في الإسكندرية

منها ضعف المناعة وشحوب الوجه.. أضرار شرب الشاي باللبن على الجسم

«قضايا التصدي للوصم و التمييز بفيروس نقص المناعة البشري» ندوة بمعهد الصحة الإنجابية بالإسكندرية

مقالات مشابهة

  • لو مصاب بهذه الأمراض .. احذر من تناول الجبنة القريش
  • «صحة الشرقية» تنفذ حملات مكثفة لمكافحة الذباب والبعوض وناقلات الأمراض
  • باحثة غذائية توضح أبرز المشروبات الشتوية للحفاظ على الوزن وصحة الجهاز التنفسي
  • نصائح للحفاظ على مستوى السكر في الدم
  • تناول التوت الأزرق يوميًّا.. فوائد مذهلة لحماية الصحة والذاكرة
  • الإفراط في تناول البيض يوميًا.. بين الفوائد والمخاطر الصحية
  • تعرف على فوائد وأهمية تناول الشاي الأخضر يوميًا على الجسم
  • تناول الثوم يوميًا ودوره في مكافحة الأمراض
  • نصائح لتقوية جهاز المناعة لمقاومة الأمراض خلال فصل الشتاء
  • كيف تحمي صمامات القلب من الأمراض